2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年重点考题集锦后附答案

（图片大小可自由调整）2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）历年重点考题集锦含答案第1卷一.综合考核题库(共100题)1.心血管适能的直接测量是反映心脏泵血功能的最大心输出量测量和反映机体氧气摄取和利用能力的（）。（章节：第一章难度：4）2.灵敏素质是指人迅速改变体位、（）和随机应变的能力。（章节：第十一章难度：3）3.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）4.通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第八章难度：3）5.排球前的背弓姿势属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性6.用于评定磷酸原系统能力的测试是()A、哈佛台阶测试B、血乳酸测试C、玛格里亚测试D、12min跑7.速度素质主要依靠非乳酸能系统供能。()（章节：第十章难度：3）8.低乳酸值的间歇训练，是发展无氧耐力的主要训练方法。()（章节：第十章难度：3）9.运动有利于获得高的骨峰值以及维持骨量和骨强度。（章节：第八章难度：3）10.有研究认为采用30RM的负荷能使肌肉内毛细血管数目增多，耐力提高明显，但对力量和速度的提高不明显，适合举重和投掷运动员。（章节：第六章难度：3）11.步行下梯时，股四头肌主要作（）收缩。（章节：第六章难度：2）12.运动锻炼的原则有哪些？（）A、“量力而行”B、注意锻炼的全面性C、循序渐进D、持之以恒13.从氧运输系统各环节的功能贮备力来看，限制运氧能力最重要的因素是（）。（章节：第四章难度：4）14.糖类是最主要的供能物质，约占总能量消耗的（）。A、50%B、70%C、40%D、60%15.投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）16.练习者对该重量只能连续举起5次，则该重量对练习者来说是()。（章节：第八章难度：3）17.屈臂悬垂、仰卧举腿可用来测量静力性耐力。（章节：第十章难度：2）18.长期的体育锻炼可以有助于某些人格特质的改变。（章节：第二章难度：2）19.运动员大脑皮层的兴奋性降低或灵活性低，反应时将明显()。A、加快B、缩短C、延长D、不变20.一般人进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、40%～50%B、50%～60%C、60%～70%D、70%～80%21.坐位体前屈测试时，受试者双臂突然前振，或用单手前推游标，膝关节不能弯曲。（章节：第七章难度：3）22.登山运动员和居住高原者，红细胞的数量（），主要因高原空气中氧分压低之故。（章节：第四章难度：2）23.体力活动的测量与评价通常包括强度、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：1）24.心理健康（章节：第二章难度：4）25.女性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%26.人体摄入的能量主要用于满足（）的能量需要。A、合成作用B、维持基础代谢C、食物特殊动力作用消耗D、体力活动27.骨的无机质占骨量的2/3，主要是（）质。A、钾B、钙C、磷D、钠28.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量29.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）30.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）31.运动损伤的原因有哪些（）。A、思想因素B、带伤练习和疲劳状态下训练C、技术动作的缺点和错误D、气候不良与场地不适应32.女子柔韧性高于男子是由于()。A、女子运动器官结构和功能的特征所决定的B、女子肌肉力量和收缩较差的缘故C、女子体内指肪贮备较多所致D、神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致33.从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。A、总血容量增加B、?血细胞容量明显增加C、血浆容量明显增加D、?循环血中红细胞总数明显下降34.在体力活动评价中力量性活动强度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身运动通常以运动心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章节：第一章难度：2）35.发展协调的练习的方法有（）。A、前滚翻B、鱼跃前滚翻C、交叉跳绳D、模仿做对侧动作36.运动员安静时免疫球蛋白与普通人相比有显著差异。（章节：第二章难度：3）37.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管适能B、爆发力C、身体柔韧性D、肌肉耐力38.提高全身耐力的训练方法有（）等。A、持续训练法B、循环训练法C、间歇训练法D、法特莱克速度游戏39.心理健康测评标准主要包含以下哪几个方面？()A、正常的智力B、良好的情绪状态C、健全的人格D、良好的社会适应40.肌力训练以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1241.健康体适能,是在制订运动处方前应当测定的内容。（章节：第十三章难度：3）42.背力测试时，受试者可以适当的屈肘、屈膝。（章节：第六章难度：2）43.用接近无氧阈的速度进行持续跑的训练是发展()的有效手段。（章节：第十章难度：3）44.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）45.影响肌肉收缩的效率的因素有（）。A、收缩所产生的张力B、缩短时的程度C、力量D、速度46.（）含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：2）47.柔韧性下降,即（）幅度下降,甚至会影响到一个人的正常生活质量。A、肌肉的伸展B、关节活动C、四肢活动D、身体活动48.肝糖原含量为100g左右，可调节血糖的恒定。（章节：第三章难度：2）49.()是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（章节：第八章难度：3）50.1g蛋白质在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2451.治疗2型糖尿病运动处方：推荐进行耐力锻炼和（）。A、无氧训练B、抗阻锻炼C、有氧训练D、高原训练52.运动处方（章节：第十三章难度：4）53.运动中三种供能系统均参与供能，只是各自的供能比例不同（章节：第三章难度：2）54.体脂含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：1）55.1g葡萄糖在体内完全燃烧可释放（）KJ的热量。A、39.8B、17C、18D、2456.与男子相比，女子对动力性工作的适应能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高57.身材缩短，驼背是骨质疏松症的常见症状。（章节：第八章难度：1）58.体力活动（PA）是由肌肉活动引起的、导致能量消耗增加的任何形式的身体活动。（章节：第一章难度：1）59.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适持续时间多的是()。A、10s以内B、10～20sC、20～30sD、30s到1min60.速度素质训练，主要是改善和提高（）。A、乳酸能供能能力B、神经系统的灵活性C、磷酸原系统供能能力D、肌肉协调放松能力61.徒手体操，属于（）操。（章节：第七章难度：3）62.提高有氧能力训练的关键因素是()。A、运动速度B、周次数C、持续时间D、短间歇63.无氧耐力的生理学基础是()、消除乳酸的能力和脑细胞耐酸的能力。（章节：第八章难度：3）64.体力活动实际能量消耗率，通常以最大摄氧量、最大摄氧量的体重相对值，以及RMR的倍数（即METs值）来表示。（章节：第一章难度：3）65.在循环系统中连接动、静脉末梢之间的管道是血液与组织液进行物质交换的场所是（）。（章节：第四章难度：3）66.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）67.“健康的概念”，影响人类健康的因素主要包括人类生物学、环境、（）和医疗卫生服务4个方面。A、运动能力B、生活方式C、个人习惯D、遗传因素68.一般柔韧性是指为适应一般技能发展所需要的柔韧素质。（章节：第七章难度：2）69.骨主要成分为（）两种矿物质。A、钾B、钙C、磷D、钠70.肥胖流行的原因有哪些？（）。A、行为因素B、环境因素C、遗传因素D、社会因素71.身体成分的测定结果,不能成为确定是否需要减肥的依据。（章节：第六章难度：3）72.影响柔韧适能的因素有（）。A、解剖学因素B、生理因素C、年龄性别因素D、日常身体活动状况73.快肌纤维百分比越高，动作速度（）。A、不变B、越慢C、越快D、越长74.高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症是心脑血管系统疾病发病的危险因素。这些疾病发生的共同原因为（）。A、工作紧张B、饮食不当C、不良生活嗜好D、缺乏运动75.窦性心动徐缓是不可逆的。（章节：第四章难度：1）76.在缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释大量的能量。（章节：第三章难度：1）77.“（）三驾马车”在糖尿病的治疗中起着重要作用。A、胰岛素B、运动C、饮食D、手术78.骨强度反应了骨骼的哪两个主要方面（）。A、骨密度B、骨矿密度C、骨质量D、骨硬度79.骨量是用来代表骨骼的健康情况的指标。（章节：第八章难度：2）80.健身人群为力量运动处方的主要对象,包括()。A、学生B、青年人C、成年人D、老年人81.人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。（章节：第五章难度：3）82.糖在体内的主要分解途径包括（）。A、合成代谢B、无氧酵解C、分解代谢D、有氧氧化83.对能量代谢影响最显著的是（）。A、肌肉运动B、高温C、寒冷D、情绪紧张84.经济转型引起的（）是许多国家肥胖症发病率迅速升高的主要原因。A、膳食结构变化B、遗传因素C、体力活动减少D、环境变化85.肌紧张是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。（章节：第七章难度：3）86.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染87.采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练，主要是发展()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、静力耐力D、速度耐力88.呼吸商接近1时，主要供能物质是()A、糖类B、脂肪C、蛋白质D、糖类和脂肪89.磷酸原系统又称为（）系统，它由细胞内的ATP和CP的两种高能磷化物组成。（章节：第三章难度：4）90.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、高原训练91.肌肉收缩力是指肌肉本身固有的收缩能力受（）的影响。A、神经B、体液因素C、化学物质D、机体代谢92.间歇训练主要用于提高以糖代谢为主的有氧能力，而对于提高脂代谢水平没有显著的意义。()（章节：第十章难度：3）93.8METs表示该体力活动的强度为人体静坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、594.关于“跑步者高潮”正确的描述是（）。A、这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B、当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C、这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D、这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现95.腹部型肥胖引起肥胖并发症的危险要（）臀部型肥胖。A、相似于B、远低于C、远高于D、一样高96.美国运动医学会推荐高血压患者应该进行中等强度的体育锻炼。（章节：第十八章难度：2）97.发展肌肉力量的生理学原则是（）。A、超负荷原则B、渐增阻力原则C、专门性原则D、系统性原则98.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的有氧供能能力，所以一般耐力又称为()。（章节：第八章难度：3）99.任一PA的摄氧量占个体最大摄氧量的百分比称为（）。（章节：第一章难度：4）100.体重指数法、围度测量法和生物电阻法则因操作简便等而成为人们常用来检验人体形态的方法。（章节：第五章难度：3）第1卷参考答案一.综合考核题库1.正确答案:最大吸氧量2.正确答案:转换动作3.正确答案:错误4.正确答案:正确5.正确答案:A6.正确答案:C7.正确答案:正确8.正确答案:错误9.正确答案:正确10.正确答案:错误11.正确答案:拉长12.正确答案:A,B,C,D13.正确答案:心脏的泵血功能14.正确答案:B15.正确答案:心肌增厚16.正确答案:5RM17.正确答案:正确18.正确答案:正确19.正确答案:C20.正确答案:C21.正确答案:错误22.正确答案:多23.正确答案:正确24.正确答案:指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。25.正确答案:C26.正确答案:B,C,D27.正确答案:B28.正确答案:B29.正确答案:正确30.正确答案:错误31.正确答案:A,B,C,D32.正确答案:A33.正确答案:D34.正确答案:正确35.正确答案:A,B,C,D36.正确答案:错误37.正确答案:A,C,D38.正确答案:A,B,C,D39.正确答案:A,B,C,D40.正确答案:A41.正确答案:正确42.正确答案:错误43.正确答案:有氧耐力44.正确答案:3845.正确答案:A,B,D46.正确答案:体脂4