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1/1爱牙小达人的手抄报图片

爱牙小达人的手抄报图片

我们大家都要养成良好的刷牙习惯，饭后用温开水漱口，早晚各刷一次牙，刷牙的时候也要留意正确的方法，我们要好好爱护自己的牙齿。下面是关于爱牙小达人的手抄报图片的内容，欢迎阅读！

爱牙小达人的手抄报图片

牙齿怎样保养

1、早晚刷牙

要爱护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁洁净。那么早晚刷牙是必需的。特殊是晚上刷牙要特殊注意。

由于一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的爱护，其次天，你会发觉口腔会臭，这就是不刷牙的原因。

其次，刷牙要留意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的洁净。

2、吃甜食

甜食的诱惑信任许多人都无法反抗，不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难过。可是甜食吃多了就很简单会有蛀牙，实在是让人头痛！

除了尽量少吃甜食之外，假如你间或吃了一些甜食，那么也可以马上的'去刷牙，这样可以最大限度的爱护牙齿。

3、多吃蔬菜水果

水果蔬菜不仅仅含有丰富的养分，可以关心我们的牙齿更加健康，还有芳香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，还能关心去除牙齿上的污渍。

4、尽量少用牙签

牙签，为什么我会提到这个呢。我们许多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜爱叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。

我觉得假如你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带每天，餐餐弄牙缝带来的快感。

这样，久而久之，你会发觉你的牙缝会渐渐越来越大，等你发觉的时候，你就已经晚了，牙缝越大越简单嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

5、多喝水

多喝水，除了保证人体正常水分的供应之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的洁净。一举两得的效果。

特殊是饭后喝点水，保持口腔牙齿的洁净很是必要。但是留意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

6、少喝饮料

碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。

假如你喜爱喝饮料的话，肯定要留意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。由于碳酸的酸性会腐蚀爱护牙龈的爱护层。

美白牙齿的小窍门

1、食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，立刻刷牙，你会发觉，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有肯定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒适，不适合常常用，间或救急用一次。

2、橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能雪白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

4、无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而一般的糖则简单导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

唾液是我们嘴里的自然 清洁剂，可以清洁全部缝隙。但是凡事都有两面：唾液

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