积极心理学与学校心理健康教育

积极心理学与学校心理健康教育积极心理学与学校心理健康教育第1页提要一、主动心理学是什么——比较视角二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例积极心理学与学校心理健康教育第2页一、主动心理学是什么——比较视角主动心理学是心理学一个纯粹改变，一个从硕士命中最不幸事件到硕士命中最幸福事件改变。——《主动心理学宣言》（赛里格曼，）年，欧洲社会调查（丹麦32%、英国18%、俄罗斯5%Flouringlife）积极心理学与学校心理健康教育第3页一、主动心理学是什么——比较视角（一）20世纪四大心理辅导流派A、人心理怎样发展？B、心理问题怎样产生？C、怎样处理心理问题？积极心理学与学校心理健康教育第4页一、主动心理学是什么——比较视角1、精神分析疗法早期冲突（早期创伤）本我——自我——超我潜意识、无意识案例一、案例二积极心理学与学校心理健康教育第5页一、主动心理学是什么——比较视角2、行为疗法系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法代币制案例三积极心理学与学校心理健康教育第6页一、主动心理学是什么——比较视角3、认知疗法（认知重建法、理性情绪疗法）行为只是个别地由先前环境事件和过去行为结果所决定ABC理论（认知或认知预期——皮格马利翁效应）案例四积极心理学与学校心理健康教育第7页一、主动心理学是什么——比较视角找到自己不合理认知：A、完美主义倾向B、错误推理C、僵化规则（必须、应该）认识到自己习惯化了消极思维积极心理学与学校心理健康教育第8页一、主动心理学是什么——比较视角共同特点：事后干预、指向问题困境所在：（1）辅导方法困境：A症状难以界定；B病因复杂多样。（2）辅导成效困境：对问题关注在一定程度上会加剧问题严重性。小试验积极心理学与学校心理健康教育第9页一、主动心理学是什么——比较视角57%，17%，13%。（APA）21世纪，美国患各种心理疾病人数相比40年前大大增加，并展现出低龄化趋势。1960年患心理疾病人数积极心理学与学校心理健康教育第10页一、主动心理学是什么——比较视角对学校心理健康教育启示积极心理学与学校心理健康教育第11页一、主动心理学是什么——比较视角4、人本主义疗法治疗态度、方式转变——治疗新方法发展无条件关注——倾听、同感倾听技术目光姿态表情积极心理学与学校心理健康教育第12页一、主动心理学是什么——比较视角同感技术例1：定义：判断当事人语言和非语言中情感原因，并反馈给当事人能够用在任何时候例2：这次老师表彰我，其实我并没有什么，应该好好向同学们学习。积极心理学与学校心理健康教育第13页一、主动心理学是什么——比较视角（二）21世纪心理辅导新流派——主动心理学1、强调每个人主动品质与力量。（心理成长）生命系统阵营一:潜在自我内在冲突阵营二:潜在自我完善能力心理系统积极心理学与学校心理健康教育第14页一、主动心理学是什么——比较视角错误假设一：心理健康=没有心理问题心理或行为障碍亚健康MederatementalhealthFlouring幸福积极心理学与学校心理健康教育第15页一、主动心理学是什么——比较视角积极心理学与学校心理健康教育第16页一、主动心理学是什么——比较视角错误假设二：降低消极情绪能够带来主动情绪对学校心理健康教育重新定义：分正负两方面，不但是消极情绪降低，同时也是主动情绪增多

个体潜能发挥。负方向正方向最消极最主动0状态积极心理学与学校心理健康教育第17页一、主动心理学是什么——比较视角主动心理学对人类美德与力量分类。（CSV）——DSMCSV体系包括世界上全部文化都认同六种主要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在美德力量下，分类列出24种人格力量。..\链接资料\人类美德与主动力量.doc积极心理学与学校心理健康教育第18页一、主动心理学是什么——比较视角试验一：主动心理品质与个体心理素质试验二：主动情绪产生更多创意（Idea）(Anger;Fear;Neutral;Content;Joy)调查：主动品质与抑郁呈显著负相关积极心理学与学校心理健康教育第19页一、主动心理学是什么——比较视角2、怎样培育个体主动品质（1）塞里格曼试验研究“习得性无助”试验对消极与乐观重新认识积极心理学与学校心理健康教育第20页一、主动心理学是什么——比较视角（2）培育主动解释格调

对心理现象或问题主动解释“解释格调”理论激发每个人本身所固有一些实际或潜在主动品质和主动力量。(如同情、乐观等)积极心理学与学校心理健康教育第21页一、主动心理学是什么——比较视角佩塞施基安:一个行为，一个疾病或一个症状，从不一样文化和历史观点来评定，会得出许多不一样含义。（跨文化观点）..\链接资料\3.jpg

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..\链接资料\1.jpgG:\讲座稿\其它讲座相关资料\主动心理学在学校心理健康教育中利用\幻灯片26.JPG积极心理学与学校心理健康教育第22页一、主动心理学是什么——比较视角传统解释主动解释抑郁懒惰怕独处睡眠有障碍积极心理学与学校心理健康教育第23页一、主动心理学是什么——比较视角直觉与想象（反移情，小说）开启学生行动引导学生认知改变学生心理积极心理学与学校心理健康教育第24页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例1、幸福课年，美国哈佛大学最受欢迎选修课是“幸福课”，听课人数超出了王牌课“经济学导论”。“幸福课”教学生怎样更高兴、更充实、更幸福。..\链接资料\..\链接资料\哈佛大学幸福课.doc英国剑桥大学“幸福课程”积极心理学与学校心理健康教育第25页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例英国顶尖私立学校「威灵顿公学」（WellingtonCollege），于年为该校14至16岁学生开设了每七天一次幸福课。这项课程意在使青少年了解：拥有良好健康、成就感和持久情谊，才能活出成功而丰富人生。

(FLOW)在课堂上，经过构想或实践一些娱乐和追求高兴正面做法，让学生从中学到：酒、毒品、电视或过多食物只能暂时满足自己，而那种满足感不但很快就会消失，还会使他们感觉更糟。..\链接资料\威灵顿公学幸福课程.doc积极心理学与学校心理健康教育第26页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例2、“强壮孩子”（strongkids）计划目标：经过传授以下技术，促进弹性发展：Recognizeandmanageemotions识别并管理情绪Developcareandconcernforothers发展对他人关心和帮助Makeresponsibledecisions做出负责任决议Handlechallengingsituationseffectively有效地处理有挑战性情况“强壮儿童”从书，5—18岁，分三阶段：强壮开始、强壮孩子、强壮青少年。积极心理学与学校心理健康教育第27页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例StrongStart(ages5-8)强壮开始(年纪:5-8)StrongKids(ages8-12)强壮孩子(年纪:8-12)StrongKids(ages12-14)强壮孩子

(年纪:12-14)StrongTeens(ages14-18)强壮青少年

(年纪

14-18)积极心理学与学校心理健康教育第28页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例课程目录1.关于“强壮孩子”计划2.了解你感受(第1个别)3.了解你感受(第2个别)4.控制愤恨5.了解他人感受6.清楚思维(第1个别)积极心理学与学校心理健康教育第29页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例清楚思维(第2个别)主动心态力量处理问题行为释放压力到达你目标结束积极心理学与学校心理健康教育第30页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例更多关于“强壮孩子”特点Brief:10-12lessons,45-50minuteseachEmpirically-basedTeachesSELskillsdirectly简短:10-12节课,每节45-50分钟基于经验直接教授社会与情感学习（SEL）技能积极心理学与学校心理健康教育第31页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例

3、美国中小学“发展性有利原因框架”起因：方式：在青少年身上培育并促进一些能对他们发展以及所生活社会环境有久远、主动影响品质。——与仅仅关注降低冒险与问题相反。积极心理学与学校心理健康教育第32页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例经过为青少年提供一个主动观点，指导他们走向成功。..\链接资料\发展性优势框架.doc“发展性有利原因”——是全部儿童与青少年走向成功所需主动‘建构模块’。（关系、经验、价值观、态度以及特征）积极心理学与学校心理健康教育第33页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例依据Starkman等人（1999年）观点，发展性有利原因可分为两大类——外部与内部，共40个。外部有利原因（20个）——关注青少年从他们所生活大家与组织中取得主动经历，为青少年提供A支持，B认同，C边界与期望，D建设性地利用时间。内部有利原因（20个）——关注明智判断、有责任选择以及真诚同情，分为E喜欢学习，F主动价值观，G社会能力，H主动自我认同感。积极心理学与学校心理健康教育第34页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例A支持，是一个来自父母爱及来自其它人（如朋友、邻居、老师等）尊重与关心形式。B认同，是来自小区尊重与认同。来自于为他人幸福贡献自己力量，这有利于他们建立自己人生目标。C边界与期望，告之对青少年期望及他们行为是否在边界之内或之外。D建设性地利用时间积极心理学与学校心理健康教育第35页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例E喜欢学习，致力于本身提升F主动价值观，包含诸如老实、真诚以及责任心等信念与性格特征。将有利于性格形成，并指导人生选择。G社会能力，是对他人态度与方式，将帮助青少年建立情谊，对他人显示容忍与尊重。H主动自我认同感，对自我力量、目标与价值观强烈感知，这种观念使得他们有别于他人。积极心理学与学校心理健康教育第36页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例相关机构认为，青少年应该最少具备40个原因中31个，以使他们成为愈加强壮与更有复原力。研究发觉：含有更多有利原因除了能保护青少年免于消极行为外，也增加了青少年形成主动态度与行为机会。那些含有最多有利原因青少年更有可能形成如助人及取得成功等主动行为与品质，更有可能在学校里取得成功，价值愈加多元，能够保持健康，而且不会过分自满。（Scales,Leffert,1999）积极心理学与学校心理健康教育第37页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例在校内培育发展性有利原因（一）促进并关注外部有利原因A支持。校园文化与气氛；“父母—老师”联合会；父母训练课程。B认同。小区组员参加青少年项目；青少年负担一定小区服务；C边界与期望。“有效行为支持项目”；“最棒小伙子运动”D创造性地利用时间。社团活动；暑期项目。积极心理学与学校心理健康教育第38页二、主动心理学告诉咱们什么——实践案例（二）建立并促进内部有利原因E乐于学习。高期望——提升学习动机——同时提供学业支持。F主动价值观。发展良好个性；全校性“性格运动”。G社会能力。发展社会交往能力；抵制能力；学会和平冲突处理技巧。H主动自我认同。经过帮助学生取得学业成功