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文档简介
少儿小学篮球训练课怎么设计安排方案1、课堂开始部分开始上课,最好有一个上课仪式,可以规定学员一个整齐一致的口号,与学员打招呼,每一节课的仪式要一致,让学生养成习惯。2、热身部分参加任何运动之前,必须先热身,篮球也不列外。充分的热身可以减低肌肉站粘性,减少肌肉拉伤的几率,少儿参加篮球运动之前的热身,以动态拉伸为主,结合篮球动作技术,练习中等强度的专项素质练习,脚步、协调性、灵敏性等。3、基本内容少儿篮球的基本内容有几项,分为原地动作训练和行进间动作训练,新授课程与复习课程。我们教学的步骤一般是:示范——讲解——练习——纠错——练习——纠错——练习(循环)示范:正面示范;镜面示范;侧面示范(充分把动作做清晰)讲解:先讲解动作名称,再分解动作步骤,原则先讲解大关节动作,再讲解小关节动作,先拆分动作细节,手部动作,脚步动作,运动方向,发力部位,重点难点。练习:讲解完之后,需要让学员自主练习,教练需要巡查。纠错:教练在练习时就会实时指导,然后一段时间后,集合所有学员,把学员出现的所有问题在统一指出,分析问题作出纠正,然后再练习,直至学员基本掌握。4.游戏部分(低年龄段学员)小朋友学习任何课程,都遵循兴趣是最好的老师,低年龄段的孩子天性是玩,所有课程中增加游戏环节可以有效提升小朋友的兴趣。游戏最好以结合篮球训练技术,有一定的竞争,有一定的奖惩。激发学员积极性。5、实战比赛部分(大年龄段学员)少儿篮球中,年龄偏大一定的学员,技术水平稍高,比赛是他们更喜欢的游戏,所有需要教练合理结合课程内容,安排学员实战对抗比赛。在比赛中,进行篮球技术动作,篮球规则,团队配合,学员心态的指导与教学。6、结束部分课程结束时,需要花五至十分钟,进行肌肉的拉伸防守,以静态拉伸为主,帮助肌肉血液快速回流心脏,消除肌肉疲劳感。拉伸结束后、整理队
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