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文档简介

四年级下册心理健康教育说课稿-爸爸妈妈请听我说一、教学目标了解情绪与心理健康的关系。了解正确对待不同情绪的态度。学会通过简单的方式调节情绪，提高自己的情绪管理水平。二、教学重点接纳和正确认识不同情绪，消除对负面情绪的恐惧和排斥。学会通过呼吸练习和放松练习来缓解情绪。学会寻求帮助和支持，主动维护心理健康。三、教学难点学生的情绪体验具有个体差异，如何全面关注每个学生的情绪状态。如何从身边的情境中诱导学生发现和认识情绪，并指导学生如何应对不同情绪。四、教学过程1.情境提供（5分钟）首先，请同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，这里提供一个小小的情境，同学们可以想象自己很快就要去参加一个泡泡派对，来个小测试，看看哪种泡泡派对最适合你：爱干净，对清洁卫生要求较高，认为泡泡派对如果只是在一堆杂物里摆弄泡泡很不卫生；热爱冒险及刺激，认为泡泡越多，越大越好，大啖异国美食及畅饮果汁和啤酒；喜欢自然优美环境，所以如果在山林或海滩等户外场所玩泡泡则是心满意足；对泡泡的种类、颜色和各种各样的泡泡器材要求很高，认为如果没有这些，泡泡派对就会失去一半的魅力。请同学们认真比较一下，你属于哪种泡泡派对呢？2.情感认知（15分钟）让同学们自由发挥，通过需要的学生自我介绍，引导学生表达自己的当前情绪状态，做到坦诚面对、感受自我。在此，我们会遇到一种常见的情境，就是情绪受阻，即情绪上的抵触、拒绝和逃避，让同学们相信，情绪是生活中的正常反应，可以自然而然地发生在每个人身上，我们并不需要感到害怕或担忧情绪到达我们。更重要的是，情绪如同气息，会随着一系列简单的妙招轻松自然地改变，我们可以建立自信，自己去调节情绪。3.情绪调整（25分钟）让同学们通过放松练习和呼吸练习，缓解负面情绪，提高情绪管理水平，找到合适的发泄方式。放松练习我们可以让同学闭上双眼，想象自己置身于一个美丽宁静的环境中，然后在维持5秒-7秒的时间循序渐进地放松身体各部分，逐渐深入地感受自己的身体，并在想象自己放松的同时，意识到自己的负面情绪在逐步消退。同学们可以逐渐学习这种放松技巧，并在生活中运用。呼吸练习请同学们收腹，缓慢吸气，再保持这种呼吸状态5秒左右，然后放慢呼气的速度，一边吸气一边想象空气清新、舒适放松，请同学们在生活中练习这种自我调节技巧，并随时随地运用。4.情绪维护（10分钟）请同学们相互交流和支持，寻求帮助和理解，维护一个良好的心理健康状态，成为更好的自己。五、教学反思在教学过程中，我发现学生心理成长是循序渐进，从情境提供到情感认知再到情绪调整和情绪维护，这个过程需要良好的教育氛围和身边人的支持，期望通过这次教学，同学们

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