五年级上册心理健康教育导学案-5向诱惑说“不”｜ 辽大版

五年级上册心理健康教育导学案-5向诱惑说“不”|辽大版一、教育目标了解什么是“诱惑”的概念，以及面对诱惑的态度和方法；通过学习案例，明辨是非，坚持理性思考，正确掌握抵制诱惑的方法，养成良好的行为习惯；培养自制力，保护自己的健康和人身安全。二、教学重点知道什么是“诱惑”；学会观察、辨别诱惑，掌握抵制诱惑的方法；培养自制力和自信心，保护自己的健康和人身安全。三、教学难点辨别诱惑并保持冷静分析；学会对诱惑说“不”，掌握拒绝的方法；真正把学到的方法运用到实际生活中。四、教学过程1.学习新知（1）导入小朋友们，你们知道什么是“诱惑”吗？几乎每个人都会遇到各种各样的诱惑，比如想睡懒觉，看完这集电视再写作业等等，这些都是日常生活的小诱惑。但是还有一些更大的诱惑等着我们，比如吸烟、喝酒、网瘾、诈骗等等，这些诱惑会让我们带来危害，从而影响我们的健康和安全。（2）讲解诱惑是什么？在生活中常见的诱惑主要有以下几种：赞美诱惑：夸奖某人，让对方感到“涨了面子”，从而使其得到满足感，产生舒适的感觉，进而愿意做某件事；玩具诱惑：对于小朋友来说，玩具具有很大的吸引力，让人产生购买欲望；名牌诱惑：人们总是认为名牌产品更好，往往会被名牌的外观、品质和价格吸引，而忽视了其真正的价值；同伴诱惑：大人还是小孩，都会受到同伴影响，遇到类似同质化、过度消费等的问题时，选择跟随同伴会带来暂时的舒适感，但是却忽视了对自己长远的影响；美食诱惑：人们喜欢吃美味的食物，但是过量的摄入会产生营养失衡，导致健康问题。我们需要学会对这些诱惑说“不”，切记保护自己的健康和权益。2.对诱惑说“不”的方法（1）解读我们平常在面对诱惑时，容易因为瞬间的情绪波动而犹豫不决；或者因为贪图“小便宜”而未能正确识别与抵制诱惑。因此，对于诱惑，我们要学会如何予以认知与应对，正确地运用自己的思维与行为，在专注力、意志力、决策力等层面上获得提升。（2）方法1：认知升级认知升级就是指我们要充分认识到诱惑造成的危害。我们可以通过评估事情的利弊得出结论，从而更深入的认识到诱惑的危害性。以诈骗为例，我们需要认识到这些行为的危害性，例如诈骗短信、电话等，会导致财产损失甚至危及人身安全。（3）方法2：情绪管理对于小朋友，情绪管理能力还不够成熟，要想办法让他们在情绪波动时不受诱惑的影响。比如说，当小朋友遇到诸如想要购买玩具、吃糖果等的诱惑时，我们可以告诉他们先喝一口水，冷静地想一想真正需要什么。（4）方法3：良好习惯良好的习惯帮助我们更好地抵抗诱惑。例如，如果我们有一个每天锻炼的习惯，我们就不会受到不健康习惯的干扰。至少，你会尽量少去做坏的事情了。3.案例分析（1）小明每次看电视都忘记写作业，妈妈告诉他，如果他不写作业第二天就不能看电视。可是，每当他看到电视上正在播放自己喜欢的节目时，他就会忘记写作业。应该如何解决这个问题？（2）小李的同学给她送了一根香烟，要她尝尝。小李并不喜欢抽烟，可自己并不想表现得很孤单和朋友不合拍。她该怎么办呢？4.活动练习小朋友们，如果有人想让你做一些你不喜欢的事情，请你说“不”。这听起来很简单，但是很多人在面对不同诱惑时，会陷入迷茫，这就需要大家养成良好的自我管理和行为约束能力。为此，请你尝试完成以下活动：打印诱惑决策表，写下你的诱惑并评估利弊。给出三种情境，尝试编写一份自我约束计划，让自己在难以坚持下去的时候，有一个行为参考系。五、教学评价小朋友了解了什么是“诱惑”以及如何应对诱惑；小朋友能够通过案例学会辨别是非，养成良好的行为习惯；小朋友在活动练习中，能够准确的评估利弊，并且制定可行的自我约束计划。六、结束语在日常生活中，我们都会面临各种各样的诱惑，这让我们很难做出明智的决策。学会正确的抵制诱惑的方法就能避免我们做错误决策带来的