午餐与安全、健康、文明相伴

午餐，与安全、健康、文明相伴武昌区丁字桥小学主题班会2015年11月午餐，是我们校园生活的重要内容之一。吃好午餐，让我们更健康，更强壮……吃好午餐，让我们更健康，更强壮……汤味道不错，我喜欢喝~瞧，我吃的多干净！吃好午餐，让我们更健康，更强壮……

午餐在一日三餐中是最重要的，为整天提供的能量和营养素都是最重的，分别占了40%；对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。所以午餐不只要吃饱，更要吃好。专家说：午餐，要与安全相伴粮油、食物采购规范，使用非转基因食物；分类摆放，种类、有效期标注清晰。午餐，要与安全相伴食堂作业无菌作业，穿戴专业服装、帽子、口罩、手套。午餐，要与安全相伴学校购置了专业消毒柜，食堂师傅每天对餐具进行2次消毒。午餐，要与健康相伴每日菜品6~8种，花色多样，营养均衡。学校为同学们精心安排午餐。午餐，要与健康相伴常见肉类营养成分：

虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等。

鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，为优质蛋白质的来源。

猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。同时富含铁，并且是维生素的主要膳食来源，午餐，要与健康相伴常见蔬菜类营养成分：

胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。

西红柿被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长。

藕含丰富的蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素,其中维生素c的含量特别多,食物纤维含量也高。

白菜含有多种营养物质,是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源。午餐，要与健康相伴可是，午餐时有这样一些现象……你对这种现象怎么看？饭菜不合胃口，不想吃~我不喜欢吃黑木耳、胡萝卜！我讨厌吃白菜！午餐，要与健康相伴健康饮食歌一日三餐，定时定量。

不偏食，不挑食。

早餐吃得好，

午餐吃得饱，

晚餐吃得少。

暴饮暴食最不好，

从小养成好习惯，

身体健康又强壮。午餐，要与健康相伴食物营养金字塔午餐，要与文明相伴一份可口的午餐里，有食堂师傅们辛勤的劳动每天早上8点前完成择菜、洗菜、切菜、消毒餐具等系列准备工作。午餐，要与文明相伴一份可口的午餐里，有食堂师傅们辛勤的劳动忙碌的炒菜、分菜、送菜……午餐，要与文明相伴一份可口的午餐里，有食堂师傅们辛勤的劳动饭后的收餐具、洗餐具、消毒餐具……午餐，要与文明相伴师傅和老师们对同学们说：希望你们爱惜粮食，吃得开心！文明进餐体现了同学们的良好素质！午餐，要与文明相伴怎样文明就餐？让我们看看其他国家小朋友怎样吃午餐？你有什么感想？能做到吗？优雅进餐，与文明相伴！需要我们共同努力！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水