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三年级上册第5课做只快乐的小鸟

人的情绪是一种心理现象，高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动，过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能，情绪消极、低落或过于紧张的人往往容易患各种疾病，因此只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。

怎样才能保持快乐情绪，减少和消除不良情绪呢？让我们一起试试寻找快乐宝藏的万能钥匙吧！一.仔细思考。二.憧憬快乐。三.不为生活小事

浪费时间和精力。四.不发牢骚。五.珍惜现在。六.变消极为积极。七.学会适应。八.发挥长处。（2）前段时间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求你把试卷带回家，让家长签字。（3）父母答应一起去旅游或者买礼物给你，结果他们没有兑现承诺。（4）课堂上老师让你回答问题，你回答不了被同学们嘲笑。（5）和同学发生争执，对方占了上风，你被同学当成笑柄。（6）有时自己认为是对的，却被老师同学误解。（1）教室里小方、小勇各自在看发下来的数学试卷，小方看到分数自言自语地说：“唉，这下完了才76分，我怎么都考不到90分，爸爸妈妈一定很失望……这道题对了两步，老师都不给分，一定是不喜欢我。”他趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇走过来说：“小方，走，打球去。”小方没理他。小勇想过去看看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧！”小勇委屈地愣在那里。分组讨论笑话大擂台评一评：谁是我们班的笑话大王？《情绪与诺贝尔奖》的故事

有一天德国著名的物理化学家奥斯特瓦尔德，由于牙齿疼痛难忍，情绪很坏，他拿起一个不知名的青年寄来的稿件粗略看了一下觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓，几天以后，他的牙好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论，又在他的脑海中闪现了出来，于是，他急忙从纸篓里把它捡出来，重新读了一遍，发现这篇论文很有科学价值。便推荐给了某科学杂志，这篇论文发表后轰动了学术界，论文的作者后来获得了诺贝尔奖。名人名言：快乐是人生中最伟大的事。

——高尔基天空虽有云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀。

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