初中-心理健康-九年级第7课《提升学习行动力》

欢迎走进有趣的心理课堂课堂约定认真倾听02积极参与04真诚分享01尊重他人03……05团体热身阶段暖身活动：抓与逃

1.同桌面对面坐着。

2.每位同学左手比5，掌心朝下，右手比1，食指朝上，把自己的右手食指放在同桌的掌心下方。

3.听老师讲一个小故事，大家注意听，当听到“乌龟”这个词时，就迅速用自己的左手去抓住同桌右手的食指，同时自己的右手食指迅速逃开。游戏胜利的秘诀是什么？分享

根据指令，快速做出正确的反应分享

心理健康团体活动课提升学习行动力

团体转化阶段有一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。活动一：老人的烦恼如果是你，你会给老人支什么妙招？

他出来给了每个孩子10美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。”

孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子5美分。5美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。

第三天,老人只给了每个孩子2美分,孩子们勃然大怒,“一天才2美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!聪明的老人是这样做的……老人是用了什么方法，“赶走”小孩？分享

他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。

学习中，我们也要学会控制自己的行为，提升学习的内部行动力。团体工作阶段活动二：行动力小测验我认真学习，是出于......学习对我来说是一个充满享受的过程。我不想让父母失望。学习是我不断认识世界的有效途径。我想读一个不错的大学。学习时专注、投入的感觉让我很喜欢。学习好能获得大家的认可。学习本身是一个具有意义的事情。我希望超越我的竞争对手。我很喜欢学习。要给家里的其他人做榜样。左边多：内部动机占主导右边多：外部动机占主导

最近，有个伙伴越来越多地闯入了晓军的生活，这让他烦恼不已。

放学回家，晓军打算一回家就做作业，可是“小伙伴”却说：“肚子是革命的本钱，吃饱饭才有力气写作业，吃完饭在做作业吧！”

饭后，电视里播放《喜羊羊与灰太狼》的动画片，这是晓军最喜欢的动画片之一，“小伙伴”说：“等动画片看完再写也不迟”。

动画片结束，晓军摸了摸肚子，听到“小伙伴”对他说：“电视剧刚看完，休息一下吧，给好朋友打个电话，八点再开始做作业”就这样，时钟从七点转到八点，转到九点。九点半，晓军才想起来作业还没完成，赶紧拿出作业。时间一分一秒过去，晓军感觉作业越写越多，越做越烦。十点过了，作业还有一大半没完成，晓军已经哈欠连天，最后趴在桌子上睡着了。活动三：晓军的烦恼活动三：晓军的烦恼晓军的小伙伴是谁？你是否也拥有这样的小伙伴？

拖延这个不速之客有时会出现在我们的学习和生活中，它让我们把应该做的事情一拖再拖，有时候它让我们在最后期限到来时才完成任务，从而降低我们学习的行动力，影响学习效率。分享

问题你有什么好方法来帮助余扬洋?请前后桌6人为一小组展开讨论，其中1人负责记录，1人负责发言。法宝一：确定目标法宝二：设定期限法宝三：积极暗示法宝四：自我奖励法宝五：养成习惯法宝六：…………团体结束阶段