民间体育游戏

民间体育游戏海安县实验小学陈冬梅双绳跳

将学生分成人数相等的四组，成四路纵队站好，每位学生前后间隔80—100厘米。各组的第一名和第二名同学手持两根跳绳站在队伍的前面两侧，两根跳绳一手一根，间隔80—100厘米左右。游戏时，两名持绳人一起向排尾跑动，当绳子到达那个同学脚下时，该学生迅速向上跳起躲避脚下的两根绳子，在躲避脚下绳子时，要连续起跳两次，跳过脚下的两根绳子，直至排尾，排头迅速站到排尾，第二名同学则迅速返回和第三名同学重复上面的动作，依次进行。最后哪组用时少为胜利。

双

绳

跳

游戏规则：（1）游戏中绳子的高度离地面10—20厘米，不要太高，以免发生危险。（2）在游戏中绳子的间隔、高度不要随意变动，要保持一定的间隔。青蛙跳

将学生分成人数相等的四组，成四路纵队蹲撑在地上，每位学生前后间隔150—200厘米。各组的第一名和第二名同学手持一根跳绳站在队伍的前面两侧。游戏时，两名持绳人一起向排尾跑动，当绳子到达学生面前时，该学生迅速把双手离地越过跳绳向前远撑，同时两脚迅速屈膝摆起，模仿青蛙跳的动作越过跳绳，直至排尾，排头迅速站到排尾，第二名同学则迅速返回和第三名同学重复上面的动作，依次进行。最后哪组用时少为胜利。

跳旋转绳

在场地上画一个半径3米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线的同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。教学建议：1、这类游戏适合一到六年级的学生，绳子的高度应根据同年龄段大部分学生的能力来决定。2、绳子尽量选择有弹性的皮筋，这样便于绊倒脚的学生有个缓冲的过程。3、做游戏时，不要急于比赛，先让学生尝试练习1到2次，基本能掌握动作要领后，再进行比赛。4、引导学生，主动帮助基础较差的学生，学会合作，正确认识比赛中的得与失。踩蛇尾

在场地上画一个半径3米的圆，一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，其他同学则在圆里用躲、跳、闪等动作尽量不让长绳碰到自己，如果碰到则与持绳同学互换角色。为了增加难度可用两根或三根长绳，在圆内同时做“蛇”形抖动。教学建议：1、此游戏适合三到六年级的学生。2、每个圆圈内的人数不得超过30人。3、提醒学生严格遵守游戏的规则，对违反规则的学生及时教育。4、密切关注每一位学生。“8”字跳长绳

两人摇一根长绳，若干人排成一路纵队，排头站在一个摇绳者身旁，准备上绳，第一个人跑进跳一次，再跑出，绕过另一个摇绳者，准备再向回跳。接着第二人上绳，也跳一次后跑出，排在第一名同学的后面。如此进行，跳绳者按照“8”字路线连续跑上、跳下、跑出。交叉“8”字跳长绳

跳绳者分成人数相等的甲乙两队，分别在绳的两端排成纵队。开始甲队第一名先上绳，跳一次，下绳转到乙队队尾排队；接着乙队排头第一名上绳，跳一次下绳转到甲队队尾去排队。如此两队人员交替上绳，形成穿梭“8”字跳长绳。“S”形穿梭跳长绳

四名摇绳人站在同一直线上，两根长绳之间相距3米。跳绳者成一路纵队站立，第一个人跑进跳一次，再跑出，站到第二组长绳的侧面，再跑上、跑出。如此进行，跳绳者按照“S”形穿梭跳长绳，连续跑上、跳下、跑出。p.12跳

移

动

绳

两人摇绳，两人或多人同时跳长绳，在跳长绳时，摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右任一方向移动，跳绳的同学也随长绳的移动而移动。

跳绳中绳

两人摇长绳，跳绳的同学每人一根短绳，成一路纵队站立，排头站在摇长绳同学的体侧。练习开始后，排头同学一边跳短绳，一边进入长绳，在长绳里即要跳短绳，还要跳长绳，跳几次后跳出，第二名同学进行，依次进行。p.14猫

抓

老

鼠

两人摇绳，两人跳长绳，一人扮猫，另一人扮老鼠，两人成一路纵队(老鼠在前猫在后)在一个摇绳者的体侧站立。练习开始后，两人摇绳，扮做老鼠的同学先进入长绳，跳一下后马上跑出，扮猫的紧跟在后面追(两人在长绳中绕“8”字形跑)，猫争取碰到老鼠，如果碰到，两人角色互换。如果两人在跳长绳过程中失误，则逃跑或追捕失败，两人与摇绳子的同学互换角色。教学建议1、一二年级的学生可以选择两到三人的合作跳长绳，三到六年级选择8字跳长绳。2、每组不要超过15人。3、当跳绳的同学不能通过时，提醒摇绳的同学停止摇绳。4、长绳游戏能充分体现团队合作的意识，引导学生如何发扬集体主义精神。丢

沙

包

两人相距3—4米，分别站在两头丢沙包，其余的人就在中间躲来躲去。中间的人若被沙包击中就得充当“投手”，如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。团围困：

圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果

击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆

圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，游戏重新开始。

夹沙包跳：

两人一组，在场地中间中画一道线，开始后，用脚夹起沙包，猛一甩，比谁的沙包甩得远。

冲过火力网

把学生分为人数相等的两队，一队攻，一队守。攻队成一路纵队站在端线后，面对跑道。守队分两个组，分别站在两条线边线后，队员面对跑道均匀地散开。守队每人拿一个或两个小纸球。教师发令后，攻队学生一个跟一个沿着跑道先前冲，守队用小纸球投击，被击中的暂时退出游戏，能安全通过的得一分，攻队往返各跑一次后，统计成绩然后轮换。最后以得分多的队为胜。

打雪仗

将学生分成人数相等的两队，一队在圆圈内，一队在圆圈外，人手一球。游戏开始后，圈外的同学去击战圈内的同学，被击中者与圈外的同学互换角色。

教学建议1、沙包、纸球类的游戏适合一到六年级的学生。2、提醒学生掷投掷物时，要击打学生的安