大学生职业生涯规划与就业创业指导全套教学课件

大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）第一章

职业生涯规划与职业意识1.1职业生涯规划1.2职业生涯规划相关理论1.3职业意识与职业理想1.1.1职业生涯规划的概念3职业生涯规划（CareerPlanning）又叫职业生涯设计，简称生涯规划，是指个人对职业生涯和人生的发展进行系统而持续的计划。职业生涯规划最主要的目的是帮助个人真实、全面地了解自己，从而引导个人寻找最合适的方式和方法来实现人生目标。1.1.1职业生涯规划的概念4对职业生涯及其规划有清楚的认识。对外界环境有相对透彻的分析。了解自己的特质，尤其是优势与长处。通过沟通、分析、心理测评找到自己感兴趣的职业方向。对综合素质与个人职业能力进行全方位的精确评估，确定自己的职业发展方向，并最终确定自己的职业定位。围绕人生理想、愿望和价值取向，确立人生及职业目标。对职业生涯进行具体的解析和明确的管理，设计出最优发展途径，并在实施过程中，结合实际情况对目标和发展方向进行适当调整。进一步发掘自己的特质和优势，提高自己的职业适应能力。扮演好自己的社会角色，为取得职业生涯的成功而坚持奋斗。大学生在进行职业生涯规划时，应注意以下要点。1.1.2职业生涯规划的重要性5职业生涯规划的重要性形成积极向上的人生观明确职业发展方向增强就业核心竞争力促进学习实践的自主性奠定职业成功的基础1.1.3职业生涯规划的原则61.目标导向原则确定目标是职业生涯规划的起点，目标导向原则也是大学生进行职业生涯规划的首要原则。1.1.3职业生涯规划的原则72.相适应原则相适应原则是指大学生在制订个人职业生涯规划时，必须把社会需求与个人愿望有机结合。职业生涯规划是为大学生职业发展服务的，而职业发展必然会受社会经济的影响。随着社会经济的不断变化，职位的数量和需求也会随之改变，新的行业不断崛起，而一些旧的行业则不断消亡，因此只有坚持相适应原则制订职业生涯规划，大学生才能顺利实现自己的职业目标。1.1.3职业生涯规划的原则83.相匹配原则相匹配原则是指大学生应将个人职业生涯规划与个人专长相匹配，每一个行业对从业者的能力素质都会提出一些要求，甚至在某些行业中还会有高规格的要求，如外贸行业从业者对外语听说能力的要求就更高。选择与自己专长相匹配的行业，大学生能够充分发挥自身的优势，取得有利的竞争位置。1.1.3职业生涯规划的原则94.相结合原则职业生涯规划中的相结合原则主要体现在以下方面。抽象与具体相结合质化与量化相结合自己的主见与他人的意见相结合确定性与非确定性相结合实力与挑战相结合1.1.3职业生涯规划的原则105.实践性原则再美好的职业生涯规划，最终还是要落实到实践上，离开实践的职业生涯规划形同废纸。在实践中，大学生可以深入审视内外条件、清醒地认识自我、敏锐地感知社会需求，从而明确自身需要改进的地方，不断地改进自己的行为，同时也能对职业生涯规划作出进一步的优化调整。1.1.4职业生涯规划的步骤111.客观认识自我在制订职业生涯规划之前大学生都应明确“我是一个什么样的人？”“我将来想做什么？”“我能干什么？”等一系列的问题，也就是进行自我评估。自我评估的目的是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线。1.1.4职业生涯规划的步骤122.评估职业环境职业环境的评估内容一般包括以下4个方面。现有哪些产业、哪些行业，当下哪些行业比较热门。各行业的领头企业，以及企业的业务范围、类型、文化与风格等。各行业能够提供哪些岗位，岗位的职责和要求、相关学习培训渠道与发展前景等。现行的各种有关就业与创业的政策。1.1.4职业生涯规划的步骤133.设定职业生涯目标短期目标时效一般为1~2年，又可具体分为日目标、周目标、月目标、年目标。短期目标要切合实际，有明确的完成时间，且应与自我价值观和中长期目标一致。中期目标时效一般为3~5年。中期目标应基本符合自己的兴趣和价值观，是结合自己的意愿、组织的环境及要求制订的，与长期目标相一致。长期目标一般为5~10年。长期目标应与组织、社会的发展需求相结合，有实现的可能，并具有挑战性。1.1.4职业生涯规划的步骤144.制订行动计划所谓行动，就是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。职业生涯规划需要依靠行动来实现，因此制订完备的行动计划就成了职业生涯规划中不可缺少的一环。行动计划应当具体明确且具备可行性。1.1.4职业生涯规划的步骤155.评估与修订影响职业生涯规划的因素有很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。例如10年的职业生涯规划，实现过程中很容易遇到不可控变化，在此情况下，要使职业生涯规划行之有效，大学生就必须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。一般修订的内容包括职业的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。实践课堂161.课堂活动——制订职业生涯终极目标活动方法各位同学先拟定自己的职业生涯终极目标，以及为实现该目标所需付出的努力，然后同学之间互相交流和评价。实践课堂17活动步骤拿出一张白纸，在上面写下自己以后想从事的行业和担任的职位，然后构想自己在这个岗位上的生活状态和要在工作上取得的成就。如果这样的生活状态和工作成就符合自己的理想，那就可以将其当作职业生涯终极目标。收集资料，深入了解自己选定的职业生涯终极目标，分析该目标行业和职位的发展趋势，判断其与自己的差距，分析要达成这一目标，自己还需要提高哪些能力、积累哪些资源、学习哪些知识。将这些信息写在纸上。考虑各种现实因素和其他条件，调整自己的职业生涯终极目标，也可放弃这个目标，重新进行制订，直到得到一个确切的职业生涯终极目标为止。目标拟定后，同学之间互相交换稿纸，对上面的信息进行评价，然后继续交换并评价。重复几次，最后每个人取回自己的稿纸。根据各种评价，优化自己的职业生涯终极目标。实践课堂18活动提醒职业生涯终极目标可以很大，如外交官、前沿科学家，甚至创立一个新行业；也可以很小，如当一个好厨师等。职业生涯终极目标的提出者和评价者都可以匿名。在最后可以加上展示环节。实践课堂192.专家提示——职业生涯规划的常见问题问：我是一名大一新生，我高中努力学习，就是为了考上一个理想的大学，但是现在上了大学，我反而没有高中学习时那种劲头了，这是为什么？我该怎么办呢？答：‬这是很多同学都存在的一种现象，主要是职业规划意识淡薄导致的，职业规划意识淡薄是大学生职业生涯规划的常见问题。高中阶段，同学们都有明确的目标，所以有努力的方向，而到了大学，则失去了目标，感到无所适从。其实职业生涯目标就是大学生的努力方向，一些大学生因为缺乏对就业形势严峻性的认识，缺乏竞争意识和紧迫感，而不能准确确定职业发展的方向，从而导致制订的职业生涯规划缺乏竞争性、科学性和针对性，最终影响了大学生职业生涯规划的实际效果。只要主动进行职业生涯规划，确定了目标，这个问题就会迎刃而解。1.1职业发展与生涯规划1.2职业生涯规划理论发展1.3职业意识与职业理想1.2.1职业生涯规划理论奠基211909年，帕森斯在《选择一个职业》一书中提出了特质因素理论，特质因素理论又称人职匹配理论，其主要观点是：个人和职业都具有稳定的特征，职业选择就是在这二者之间进行适当的取舍，即“人与职业相匹配是职业选择的焦点”的观点。1.2.1职业生涯规划理论奠基22帕森斯认为职业选择的关键在于个人特质与职业的匹配。只有个人特质与外界条件和环境相协调，才是个人和职业的最佳搭配形式，才可使个人和用人单位都最大限度受益。了解自我原则了解工作原则协调匹配原则1.2.2职业生涯规划理论的发展23美国心理学博士格林豪斯的研究侧重于不同年龄段所面临的主要职业生涯任务，并以此为依据将职业生涯划分为职业准备、进入组织、职业生涯初期、职业生涯中期以及职业生涯后期5个阶段。1.2.2职业生涯规划理论的发展24阶段年龄（岁）职业生涯任务职业准备阶段＜18发展职业想象力，对职业进行评估和选择，并接受必需的职业教育。进入组织阶段18~25在一个理想的组织中获取一份工作，然后在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。职业生涯初期阶段25~40学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，并适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备。职业生涯中期阶段40~55对早期职业生涯进行重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职业后，努力工作，有所成就。职业生涯后期阶段＞55继续保持已有的职业成就，维护尊严，准备退休。1.2.3现代职业生涯规划理论25社会学习理论由阿尔伯特·班杜拉（AlbertBandura）创立，该理论主要强调的是个人的学习经验对人格的形成和行为方式的影响。斯坦福大学教育和心理学教授约翰·克朗伯兹（JohnKrumboltz）开创性的将这一理论应用到职业生涯发展与规划领域。该理论较为全面地归纳与总结了职业生涯规划过程中涉及的影响因素、决策步骤和面临的问题与困难。1．克朗伯兹的职业决策社会学习理论1.2.3现代职业生涯规划理论26影响职业选择的4因素克朗伯兹将影响职业选择的因素归纳为以下4个方面。1324环境情况与特殊事件学习经验工作取向技能遗传因子与特殊能力1.2.3现代职业生涯规划理论27职业决策的7步骤克朗伯兹将职业决策划分为以下7个步骤。界定问题拟订行动计划找到可能的选择厘清价值取向评价各种可能的选择系统地删除开始行动1.2.3现代职业生涯规划理论28职业决策中的5类困难人们在辨认已有或可解决的问题上存在问题人们不努力做决策，逃避解决问题由于错误的原因，人们可能会将潜在或满意的选择方案排除由于错误的原因，人们可能会选择较差的方案人们在感到没有能力达成目标时，可能会饱受焦虑和痛苦的折磨1.2.3现代职业生涯规划理论29生涯混沌理论（TheChaosTheoryofCareers）起源于20世纪90年代，是从化学、物理学等自然科学中的混沌理论发展而来的。2．生涯混沌理论复杂性01变化性02偶然性03非线性04实践课堂30课堂活动——寻找自己的职业锚职业锚是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，也称职业系留点，了解自己的职业锚有利于大学生更有效地进行职业生涯规划。职业锚问卷是国外运用最广泛、最有效的测试职业锚的工具之一。实践课堂31步骤1：进行测试下面给出40个问题，根据你的实际情况，从“1~6”中选择一个数字。数字越大，表示这种描述越符合你的实际情况。步骤2：计算得分重新看一下你给分较高的描述，从中挑出与你日常想法最为吻合的3个，在原来评分的基础上，将这3个题目得分再各加上4分。1.1职业发展与生涯规划1.2职业生涯规划理论发展1.3职业意识与职业理想1.3.1职业意识的内容33职业意识是人们对职业劳动的认识、评价、态度和情感等心理成分的综合反映。人们通常将其描述为职业道德、职业操守、职业行为等职业要素的总和。040103诚信意识自律意识 竞争意识与危机意识02学习意识1.3.2职业意识的培养34大学生的就业深受其职业意识的影响，大学生职业意识的培养，对大学生的社会化过程乃至终生的职业发展都具有重要意义。了解职业意义，渗透职业意识大学是职业探索的起始阶段，大学生应根据自身的职业兴趣和能力特长选择适合的专业，然后结合社会需求、职业目标等学习专业知识、培养专业技能，并最终走向社会，为职业探索做好前期准备。树立自信心，形成职业意识心是大学生职业道路上不可或缺的源动力，树立信心，正确面对职业生涯中的各种挫折，是形成职业意识的必要条件。1.3.3职业理想的作用35所谓职业理想，是指个体对未来职业的向往和追求，它决定着个体在职业生活中的事业心和责任感，是个体进行职业判断的尺度，是判断职业是否称心的标准。导向作用推动作用激励作用1.3.4职业理想的树立36全面认识自己的生理特点，包括身高、性别、年龄、体重、健康状况以及相貌等。全面认识自己的心理特点，包括兴趣、能力、气质、道德品质及人格类型等。全面认识自己的学习水平和将来可能达到的状态。正确认识自己的身心特点、学识能力等与未来职业要求之间的差距，在此基础上，结合自身的发展潜力，对自己进行合理定位。1.全面认识自己1.3.4职业理想的树立37了解我国的基本国情，党和国家的路线、方针、政策。了解我国社会的经济构成及其发展状况，了解各地区的产业结构、行业结构和职业结构。了解自己所学专业所对应的职业群，以及该职业群在社会经济发展中的地位和作用。了解该职业群中各种职业的社会价值、工作性质、工作条件、工作待遇，以及该职业群中各种职业对从业人员的素质要求，包括学历、专业、性别、性格等。2.全面了解社会1.3.4职业理想的树立383.树立正确的职业观职业观是指个体关于职业问题的根本看法，也是职业理想在职业问题上的反映。职业观具有3个基本要素，分别是维持生活、发展个性和承担社会义务。这3个基本要素中占主导地位的要素将决定个体职业观的类型与层次。正确的职业观是把3个要素统一起来，将承担社会义务作为主导方向。1.3.4职业理想的树立394.树立正确的人生观人生观是个体在实践中对人生目的和人生意义的根本看法和态度，不同的人生观会导致人们选择不同的人生道路。显然，人生观也会对职业理想产生重大影响。正确的人生观一般会产生正确的职业理想。实践课堂401.课堂活动——评价自己的职业意识活动方法大学生需提前树立的职业意识主要包括诚信意识、自律意识、学习意识、竞争意识和危机意识等。请分别对自己这几项意识进行评价，然后分析自己的职业意识特点，并为自己打分。实践课堂41活动步骤扫描二维码，对诚信意识、自律意识、学习意识、竞争意识和危机意识4个项目进行评价，为每项意识打分。根据自己各项目的得分情况，分析自己的职业意识特点，说说自己哪些项目需要加强，如何加强？同学之间进行互评，互评的方法与自评一样。综合自己的自评结果和互评结果，进一步认识自己的职业意识水平。实践课堂42活动提醒互评时，评价者应该独立地进行评价，不受被评价者的自评结果的干扰。互评时，由于评价者对被评价者的了解有限，可以采用区间打分的方式，如“3.5~4.5”分。实践课堂432.专家提示——当下大学生职业意识与职业理想的典型问题问：我现在正在一个外资企业里实习，我本来很喜欢这家公司，花了很大的力气才得到实习机会。但这家公司的业务非常繁忙，我们的工作也很繁重，每天下班后还能看到大部分员工在加班，这让我有点退缩。父母则劝我考家乡的公务员，比较稳定，工作轻松，我也有点心动，但是这家外企的机会很多，能学到很多东西，我该如何抉择？实践课堂44问：这位同学在进入这家外资企业实习时，想必已经树立了清晰的职业理想，这很难能可贵。但在实现职业理想的过程中，如果过于考量工作轻松、待遇好、别人羡慕等因素，就落入了理想世俗化和功利化的窠臼。如果能找到个体与社会的契合点，将个人的发展放在首位，再将其他因素综合考量，这样树立的职业理想才能发挥其作用。感谢聆听！学习进步！大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）第二章

自我探索大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）2.1自我探索概述2.2自我探索与职业2.1.1自我探索的内容481.兴趣与职业兴趣兴趣是人们力求认识和掌握某种事物，并渴望经常参与该事物相关活动的心理倾向。认清自己的兴趣对大学生的职业生涯规划有以下帮助。兴趣对人们正在进行的活动具有推动作用。兴趣是一种具有浓厚情感的志趣活动，可以使人们集中精力去获取知识，并创造性地完成当前活动。兴趣对未来职业获得具有准备作用，会激励人们主动研究与兴趣相关的知识和技术，为未来工作打好基础。2.1.1自我探索的内容49具体来说，职业兴趣对职业生涯的影响主要表现在以下3个方面。职业兴趣是职业选择的重要依据职业兴趣可以增强职业生涯的适应性职业兴趣有助于职业成功2.1.1自我探索的内容502.性格与职业性格性格指个体对客观现实所表现出的稳定的态度和与之相适应的习惯化的行为方式。在职业心理中，性格影响着个体对职业的适应性，某种性格适于从事与之对应的职业。同时，不同的职业对人的性格也有不同的要求。职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的，从职业的态度和行为方式中所表现出来的与职业相联系的、稳定的心理特征。2.1.1自我探索的内容513.能力与职业能力知识性能力是指与工作内容相关的，具体的、专业化的、针对某一特定工作的基本能力。适应性能力是人们进行自我管理的能力，指的是个体的特质，包括自我觉察、情绪管理、自我激励、认知他人情绪以及理解他人情绪等。知识性能力适应性能力2.1.1自我探索的内容524.价值观与职业价值观价值观是个体基于其思维和感受做出的评价、判断、理解或选择，其主要以潜在的方式对人的思想和行为进行主导和影响，具体表现在个体对事物的看法、对是非的判别和对利益与道德的取舍等方面。职业价值观是指价值观在职业选择上的表现。职业价值观的核心是职业需要，个体在考虑对职业的认识，职业目标的追求与向往，以及乐趣、收入和工作环境等问题时，对这些职业因素的判断和取舍，便是职业价值观的具体表现。2.1.1自我探索的内容53职业价值观对于大学生职业选择的影响是多方面的，具体包括以下几个方面。职业价值观影响大学生对用人单位的选择。大学生毕业后可选择的就业单位主要有国家机关、事业单位、企业单位这3类。职业价值观影响大学生对行业的选择。不同的职业价值观诉求，影响着大学生对不同行业的选择。职业价值观影响大学生对就业岗位的选择。哪怕是在同一行业或同一个单位，由于岗位的不同，与职业活动相对应的工作内容、服务对象、晋升空间、发展机会以及自由空间等各个因素也会存在较大的区别。2.1.2自我探索的方法541.橱窗分析法橱窗分析法是个体进行自我探索时最常用的方法之一。心理学家把对个体的了解比作一个橱窗，由4个“我”组成，即“公开我”“隐私我”“潜在我”“脊背我”。2.1.2自我探索的方法552.测评法测评法是借助一些职业测评工具认识自己的方法，通常是在职业咨询专家的指导下，采用正式测评工具对自我进行多方面的评价。1234人格测试职业能力测试智力测试职业兴趣测试2.1.2自我探索的方法563.其他自我探索方法经验法经验法指在人际交往中依据过去活动的成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价，主要包括自我反省和他人评价两条途径。职业测评法通过大学生处理问题的方式对其心理特征进行推断，也就是从大学生的外在行为模式推知其内在心理特征。成就回顾法大学生可以通过对自己在学习、体育、社会工作以及人际交往等方面的能力和成效来认识自我，获得关于自己的能力、兴趣、价值观等多方面的信息。实践课堂571.课堂活动——使用橱窗分析法探索自我活动方法同学们按照步骤，使用橱窗分析法进行自我探索，进一步认识自己。实践课堂58活动步骤拿出一张白纸，用横、纵两条线将其分为大小相当的4部分，每一部分代表一个橱窗。将自己的基本信息填入“橱窗1公开我”一栏。将纸张传递给其他同学，同时接受其他同学传递过来的纸张。在他人的纸张上，将对其的认识填入“橱窗4脊背我”一栏。将所有纸张物归原主，各位同学继续填写“橱窗2隐私我”和“橱窗3潜在我”两部分内容。查看完整的纸张信息，说说对自己有了哪些新的认识。实践课堂59活动提醒步骤④可以多次进行，以获得更完整、更客观的“橱窗4脊背我”信息。填写的信息应该尽量完整精确。实践课堂602.自我评估——绘制自己的生涯彩虹图生涯彩虹图是著名的职业生涯规划大师舒伯（DonaldE.Super）为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形，是一种非正式的测评法。2.1自我探索概述2.2自我探索与职业2.2.1兴趣与职业621.霍兰德职业兴趣理论霍兰德在特质因素理论的基础上进行深入分析后指出：人的人格类型、兴趣与职业密切相关，而职业方面的兴趣与人格之间存在很高的相关性；兴趣有促使人们积极进行活动的作用，凡是具有吸引力的职业，都可以提高人们的工作积极性，从而促使人们积极、愉快地从事该职业。2.2.1兴趣与职业63在此基础上，霍兰德职业兴趣理论把人的个性特点、适宜的职业环境和匹配度较高的典型职业进行了整理和归纳。类型名称特点职业环境典型职业现实型（R）此类型的人通常具有较好的身体技能。他们可能在自我表达和向他人表达方面感到困难，不善于与人打交道。他们喜欢在户外活动，喜欢使用和操作工具，尤其是操作大型机械。他们愿意从事操作性工作，偏好于具体任务，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。这种类型的人不善言辞，喜欢独立做事。喜欢使用工具、机器，以及需要基本操作技能的工作，倾向于需要技能、体力等方面的职业。计算机硬件人员、飞机检修工、汽车驾驶员、工地检查员、钳工、建筑工、制图员、机械装配工、木匠、厨师、技工、修理工等。2.2.1兴趣与职业64类型名称特点职业环境典型职业社会型（S）关心社会的公平和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义意识，社会适应能力强。他们善于表达，善于与周围的人相处，追求广泛的人际关系网，喜欢处于集体的中心地位，喜欢通过与他人交流讨论来解决存在的难题。他们不喜欢需要剧烈身体运动的工作，不喜欢与机器打交道，具有与他人相处共事的能力。喜欢参加提供信息、启迪、帮助、咨询、培训、开发、治疗、教学和各种理解、帮助他人的活动，倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作。教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询人员、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士和律师等。2.2.1兴趣与职业65类型名称特点职业环境典型职业企业型（E）此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的目的性、喜欢竞争、富有冒险精神、自信、支配欲强、有野心和抱负。他们喜欢争辩，总是力求别人接受自己的观点，通常追求权力、财富、地位，有领导才能，为人务实，习惯以利益得失（如权力、地位、金钱等）来衡量做事的价值。善于辞令，爱好商业或与管理有关的职业，倾向于要求具备经营、管理、监督和领导才能的工作，适合做推销工作和领导工作。经理、推销员、主持人、宣传人员、营销管理人员、企业领导、法官、律师和社会活动家等。2.2.1兴趣与职业66类型名称特点职业环境典型职业传统型（C）通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责、忠实可靠、自我控制能力强，尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不喜欢冒险和竞争，缺乏创造性，富有自我牺牲精神。他们既不喜欢从事笨重的体力劳动，也不喜欢在工作中与别人形成过于紧密的联系，对于明确规定的任务可以很好地完成，喜欢关注实际和细节情况，不喜欢模棱两可的指示，希望能精确地了解自己所要做的事情。倾向于规则较多、高度有序性的工作，包括语言方面和数量方面等规范性较强的工作，倾向于要求注意细节、精确度，有系统、有条理的职业。秘书、计算机操作员、办公室人员、统计员、打字员、记事员、会计、行政助理、出纳员、投资分析员、审计员、图书管理员、税务员和交通管理员等。2.2.1兴趣与职业67类型名称特点职业环境典型职业研究型（I）此类型的人抽象思维能力强，求知欲强，善于思考，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作的极大热情，对周围的人并不感兴趣。他们习惯通过思考来解决所面临的难题，而并不一定实现具体的操作。他们常常具有非传统的观念，倾向于创新和怀疑。此类型的人知识渊博，不善于领导他人，考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，并不断探讨未知的领域。喜欢各种与生物、物理科学有关的活动，不喜欢那些必须遵循许多固定程式的任务，倾向于需要认知能力、独立和富有创造性的工作。科学研究人员、工程师、计算机编程人员、医生、系统分析员、工程设计、生物学研究人员、社会科学研究人员、实验研究工作者、物理学研究人员、气象学者等。2.2.1兴趣与职业68类型名称特点职业环境典型职业艺术型（A）天资聪慧，喜欢具有较多自我表现机会的艺术环境，不喜欢从事粗重的体力活动和高度规范化或程式化的任务，喜欢单独活动，有强烈的自我表现欲望，往往过于自信。他们的独立性、自主性、自发性、非传统性和创造性都较强，好表现，不拘小节，自由放任，不受常规约束，情绪变化大，比较敏感。具有语言、美术、音乐、戏剧或写作等方面的技能，爱好能发挥创造才能的职业，倾向于需要艺术修养、创造力、表达能力和直觉性的工作，不善于事务性工作。艺术家、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人、画家、作家、作曲家、歌唱家、戏剧导演、诗人、记者、演员、音乐演奏家、剧作家等。2.2.1兴趣与职业692.6种兴趣类型的内在联系一致性高两两相邻的兴趣类型一致性高，包括RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC以及CR。一致性中等相隔的两种兴趣类型一致性中等，包括RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI以及CS。区分性位置相对的两种兴趣类型则体现出区分性，即互斥关系。包括RS、IE、AC、SR、EI以及CA，属于相斥关系的人格类型共同点较少。2.2.2性格与职业701.性格的类型内向型性格外向型性格AB感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，喜欢思考，具有自我分析能力和自我批判精神。活泼开朗、善于交际、心直口快、感情外露、待人热情，与人交往时随和、不拘小节，适应新环境的能力较强。2.2.2性格与职业71性格类型性格特征较适合的职业变化型在新的或意外的活动或工作情境中感到愉快，喜欢多样化的工作，善于转移注意力。记者、推销员、演员等。重复型适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工作。纺织工、机床工、印刷工、电影放映员等。服从型愿意配合别人或按别人的指示办事，而不愿意自己独立做出决策、担负责任。办公室职员、秘书、翻译等。独立型喜欢计划自己的活动与指导别人活动，喜欢对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。管理人员、律师、警察、侦察员等。年来，学界对性格的认识逐渐深入，总结出了9种典型的职业性格类型。2.2.2性格与职业72性格类型性格特征较适合的职业协作型在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人员等。劝服型通过谈话或写作等方式使别人认同自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响别人的态度和观点。辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等。机智型在紧张和危险的情况下能自我控制与沉着应对，发生意外和差错时能不慌不忙出色地完成任务。驾驶员、飞行员、消防员、救生员等。自我表现型喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，通过自己的工作来表现自己的思想。演员、诗人、音乐家、画家等。严谨型注重工作过程中各个环节与细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作，希望尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作以看到自己出色完成工作的效果。会计、出纳员、统计员、校对员、图书档案管理员、打字员等。2.2.2性格与职业732.了解自己的性格外向（E）-内向（I）感觉（S）-直觉（N）思维（T）-情感（F）判断（J）-知觉（P）指我们与世界相互作用的方式和能量的疏导方式。指个体接受信息的方式。指个体进行决策行为的方式。指个体日常的生活方式。2.2.3能力与职业741.能力与职业的匹配能力是就业的前提条件，如果没有足以胜任某项工作的潜力和素质，大学生就无法完成该职位的工作。用人单位对大学毕业生的能力要求主要包括专业技能、教育背景、经验和态度等。某些职位需要专门的知识或证书，比如翻译人员需要外语等级证书。许多企业在招聘人才时不仅看重其学习成绩，更重视其综合能力。2.2.3能力与职业75职位职业综合能力标准医生医生需要具备的能力包括学习能力、手指灵活能力、算术能力、空间判断能力、动作协调能力以及形态知觉能力等。销售人员销售人员需要具备的能力包括知识能力、调研能力、判断能力、表达能力、推销能力、服务能力、适应能力以及抗压能力等。经理经理需要具备的能力包括良好的组织和领导能力、决策控制能力、目标管理能力、交际和谈判能力、语言表达能力、团队驾驭能力、领导能力以及危机处置能力等。程序员程序员需要具备的能力包括良好的编码能力、创造性思维和解决问题的能力、自觉的规范意识、团队精神、阅读和写作能力以及强烈的求知欲和进取心等。2.2.3能力与职业76职位职业综合能力标准服务人员服务人员需要具备的能力包括语言能力、交际能力、记忆能力、观察能力、营销能力以及应变能力等翻译翻译翻译需要具备的能力包括听、读、写的能力，广博的知识面，出众的记忆力，口齿清晰以及善于学习的能力等。导游导游需要具备的能力包括较强的组织能力、协调能力、应变能力，独立分析能力、解决问题和处理事故的能力等。程序员程序员需要具备的能力包括良好的编码能力、创造性思维和解决问题的能力、自觉的规范意识、团队精神、阅读和写作能力以及强烈的求知欲和进取心等。文员文员需要具备的能力包括口头表达能力、文字处理能力、协调能力、逆向思维能力、信息资料收集能力、目标调整能力以及企业文化的适应能力等。2.2.3能力与职业772.能力与职业匹配的注意事项大学生所具备的能力不一，各项能力的水平也有差异，这就造就了非常多样的能力组合。注意能力类型与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合。注意特殊能力与职业相吻合2.2.3能力与职业783.提升自己的能力大学生所具备的能力不一，各项能力的水平也有差异，这就造就了非常多样的能力组合。为自己设立目标跟着老师做课题多看书学习2.2.4价值观与职业791.大学生职业价值观的特点职业价值观因人而异职业价值观取向多元化职业价值观具有阶段性职业价值观自主化职业价值观相对稳定2.2.4价值观与职业802.影响大学生职业价值观的因素国家政策社会因素学校教育家庭环境个体因素2.2.4价值观与职业813.大学生职业价值观的类型收入与财富。通过工作能够明显有效地改变自身财务状况，将薪酬作为选择工作的重要依据。工作的目的或动力主要来源于对收入和财富的追求，并借此改善生活质量，显示自己的身份和地位。兴趣特长。以自己的兴趣和特长作为职业选择最主要的因素，能够扬长避短、趋利避害、择己所爱，能从工作中得到乐趣和成就感。有此类价值观的人通常会拒绝做自己不喜欢、不擅长的工作。权力地位。有较强的权力欲望，希望能影响或控制他人，使他人按照自己的想法行动。希望拥有权力地位而受人尊重，从中可以得到强烈的成就感和满足感。自由独立。希望工作有弹性，不想受太多的约束，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高，既不想治人也不想受制于人。2.2.4价值观与职业82自我成长。要求工作能提供受培训和锻炼的机会，使经验与阅历能够按照自己的意愿得以丰富。自我实现。看中工作提供的机会和平台，希望自己的专业知识和能力得以全面运用和施展，实现自身价值。人际关系。将工作单位的人际关系看得非常重要，渴望在一个和谐、友好的环境中工作。身心健康。工作安全、劳逸适当、无紧张感和恐惧感，自身身心健康不受工作影响。环境因素。看中的是舒适安逸的工作环境，或对工作地域有特别的要求。工作稳定。工作相对稳定，不用担心裁员和被辞退，免于经常奔波找工作。社会需要。愿意根据组织和社会的需要响应号召，为集体和社会做贡献。追求新意。希望工作的内容经常变换，有丰富多彩的工作和生活。2.2.4价值观与职业834.了解自己的职业价值观阶段一选择一个职业价值观。在这个阶段，大学生可以自由选择一个职业价值观，不考虑他人所给予的压力，也不考虑其他的价值观，然后思考该选择可能会带来的后果。阶段二正视自己的职业价值观，也就是说愿意在合适的时候向他人公开自己的选择。阶段三依照自己的职业价值观开展行动。大学生只有在做出符合自己职业价值观的行为后，谈论这样的职业价值观才能对其职业选择起到帮助作用。实践课堂841.课堂活动——自我探索与职业选择活动方法在前面的内容中，同学们已通过扫描二维码获取了各项测试的题目和测试标准。现在，请各位同学完成相关的测试，得出结果，并且根据测试结果选择一个或几个目标职业，并说明为了胜任该职业，自己应该着力提高哪些能力。实践课堂85活动步骤在本节“知识课堂”部分，有“了解自己的职业兴趣”“性格测试”“职业价值观测试”3个二维码，扫描二维码，获取测试文件。实践课堂86按照测试说明，独立完成相关测试，并得出测试结果。根据测试结果，选择一个或者几个自己喜欢的目标职业。分析胜任这些目标职业所需要的能力，并说明自己应该提高哪些能力，如何提高这些能力。将以上内容整合为一份完整的“自我探索与职业选择”报告，作为以后职业生涯规划的重要参考资料。感谢聆听！学习进步！大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）第三章

职业探索大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）3.1认识职业世界3.2探索职业世界3.1.1行业、职业和用人单位90了解一个工作岗位，不能孤立地了解它本身，还需要将其置于行业、职业和用人单位中，进行系统的、全面的考量。同一份工作，可能会从属于不同的行业，如人力资源规划师就会出现在各个行业中，但是在不同的行业中，人力资源规划师岗位的工作内容却各有不同。3.1.1行业、职业和用人单位91在了解一个具体岗位时，大学生需要考虑两个方面：一是它隶属于什么行业；二是它隶属于什么职能。职能／行业金融服务IT教育通信餐饮零售矿业……技术市场管理行政……3.1.1行业、职业和用人单位921.确定目标行业了解自己以后希望从事的职业所属的行业领域，不仅能帮助大学生认识未来可能接触的行业和职业，还能使大学生在了解的过程中明白自己是否真正喜欢或者适合该行业、该职位，对其职业生涯方案的制订与完善有很大的帮助。自身情况所学专业行业发展状况3.1.1行业、职业和用人单位932.确定自身职业类型职业与行业有一个显著的区别，行业是从事国民经济中同性质的生产或其他经济社会的经营单位或个体的组织结构体系，而职业指具体所从事的某种工作。有的人可能在不同的行业或组织里从事相同的职业，有的人可能在相同的行业或组织里从事不同的职业。3.1.1行业、职业和用人单位941.确定目标行业工作世界地图包含两组维度和4个主要的象限，两组维度分别为人—事物、数据—主意。人际互动，在工作过程中和其他人有所接触与沟通，如看护、教育、咨询、服务、管理及领导等。人指对文字、信息等资料进行搜集、整理，比较重视客观事实与理性思维分析。数据指在工作过程中处理与人无关的事物，很少需要或者不需要与他人进行沟通与交流。事物人们充分运用主观能动性，在头脑中进行的工作，如对真理进行探究、创意的萌发等。主意3.1.1行业、职业和用人单位953.了解用人单位不同的用人单位对于人员的招聘有不同的要求，比如在学历水平、专业背景、政治面貌等方面的要求。国有企业新进人员除按干部管理权限由政府任命，及特殊岗位确需使用其他方法选拔任用的人员外，一律实行公开招聘。民营企业在招聘人才时，民营企业比较看重具备职业道德、拥有扎实的基础知识、认同企业文化、良好的团队精神、务实为本。外商企业一般比较看重教育背景、英语水平、计算机应用能力及员工的操守等。3.1.2职业通道961.双通道职业阶梯模式双通道职业阶梯模式在公司组织中有两种发展方向，每种方向都对公司组织有不同的作用。第一个方向为行政管理方向，通过参与公司的行政管理工作并不断提升自己的能力，从而获得晋升机会；第二个方向为专业技术方向，通过对公司进行技术能力方面的贡献来获得晋升机会。3.1.2职业通道972.多通道职业阶梯模式多通道职业阶梯模式多是将双通道职业阶梯模式中对专业技术人员的通道划分为多个技术通道，给专业技术人员的职业发展带来了灵活性与更大的发展空间。3.1.3 职业环境与职业发展趋势981.职业环境分析的内容社会环境分析企业环境分析AB社会环境分析是指大学生对所处社会的政治环境、经济环境、科技环境、文化环境等宏观因素进行分析。企业环境分析是指大学生在选择企业时，有必要通过相应的渠道，来了解该企业的详细情况，包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度等内容。3.1.3 职业环境与职业发展趋势992.职业发展趋势如今，社会正迈入知识经济的新时代，人们对创新观念的重视，使得新观念、新知识、新技术井喷式地出现，导致职业发展又呈现出一些新的趋势。部分传统职业被替代，新兴职业不断产生职业的专业化、技术化程度越来越高。 第三产业相关的职业高速发展。3.1.4专业与职业的相关性1002.职业发展趋势专业与职业从相关性来讲，并非是一一对应的关系，而是呈现出一对一、一对多、多对多等复杂关系。一对一一个专业对应一个职业，一般适用于培养目标单一、明确，职业技术含量较高的专业，此类职业则多需求专业技术人员。一对多这类专业普遍开设于普通高校，有着“宽口径、厚基础”的美誉。多对一多种专业都可以朝某一种职业发展的情形，这类岗位多是不注重专业知识的管理岗位实践课堂101课堂活动——辩论：选择大企业还是小企业活动方法分小组活动，每小组4人，分别担任一辩、二辩、三辩、四辩进行辩论。辩题为“毕业选择大企业还是小企业”，正方立场为“选择大企业”，反方立场为“选择小企业”。实践课堂102活动步骤同学们自己选择立场，并准备该立场的论据。按照立场组成小组，每组4人。通过抽签，每两组间开展辩论。整理正反方论点论据，总结辩论活动。通过辩论活动，看看有多少同学转变了立场？请他们说说为什么。3.1认识职业世界3.2探索职业世界3.2.1职业探索的内容1041.探索社会环境个体的生活、工作都处在社会这一大环境中，因此个体的任何行为都会受到社会环境的影响。大学生需要对社会这个大环境进行分析，也只有对社会环境进行分析并有了大体的把握后，大学生才能更好地寻求自身的发展机会。1234政治法律环境文化环境经济环境科技环境3.2.1职业探索的内容1052.探索行业环境大学生要分析自身想要从事的行业的发展阶段和未来的发展趋势，及该行业在国民经济发展中所占的地位，建立起对该行业的整体把握。该行业的定义该行业目前的发展阶段与前景趋势该行业包括的领域该行业对人才的需求条件该行业的头部企业和人物该行业的入行条件该行业的评估结果3.2.1职业探索的内容1063.探索职业环境分析宏观职业环境具体分析自身职业环境AB大学生首先要分析该职业的社会需求、岗位竞争压力、薪资水平和未来职业发展道路等因素。大学生要将职业分析具体落实到自己有意向的企业上去，考察该企业的整体实力、企业文化、企业发展状况、企业对该职业的用人需求、薪资福利待遇等方面的内容。3.2.1职业探索的内容1074.探索学校环境校园文化校园文化指校园整体的文化氛围，包括学校提倡的价值导向、宣扬的校风校纪和大学生之间自主形成的学习风气等。校园文化是一个学校的灵魂，对外展示学校形象，对内塑造和培养学生的价值观。专业环境专业环境指所学专业对大学生职业发展的制约和影响。3.2.1职业探索的内容1085.探索家庭环境家庭环境包括家人的职业、家庭经济情况等。家庭环境对大学生的成长和发展有着重大且持续的影响。大学生在进行职业规划时一定要结合家庭的实际情况。040103家庭教育家庭资源家庭就业观念02家庭经济状况3.2.2用职业分类法进行职业探索1092015年7月29日，国家职业分类大典修订工作委员会召开全体会议审议，表决通过并颁布了2015年版《中华人民共和国职业分类大典》。党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人。该职业分类修订参照我国政治制度与管理体制现状，对具有决策和管理权的社会职业依组织类型、职责范围层次、业务相似性、工作复杂程度和所承担职责大小等进行划分与归类，包括6个中类、15个小类、23个职业。专业技术人员。该职业分类修订着重考量职业的专业化、社会化和国际化水平，包括11个中类、120个小类、451个职业。3.2.2用职业分类法进行职业探索110办事人员和有关人员。该职业分类修订主要依据我国公共管理与社会组织中从业者的实际业态进行分类。修订后强化了公共管理、企事业管理等领域的行政业务、行政事务属性，包括3个中类、9个小类、25个职业。社会生产服务和生活服务人员。该职业分类修订主要参照国民经济行业分类和我国服务业发展现状，特别关注新兴服务业的社会职业发展，主要按照服务属性归并职业。修订后的包括15个中类、93个小类、278个职业。3.2.2用职业分类法进行职业探索111农、林、牧、渔业生产及辅助人员。该职业分类修订以农、林、牧、渔业生产环境、生产技术和产业结构的变化，及现代农业生产领域中生产技术应用、生产分工与合作的现状为依据，参照国民经济行业进行分类。修订后的包括6个中类、24个小类、52个职业。生产制造及有关人员。该职业分类修订按照国民经济行业分类和生产制造业发展业态，以工艺技术、工具设备、主要原材料、产品用途、服务和技能等级水平相似性进行分类。修订后的包括32个中类、171个小类、650个职业。军人。该类职业包括1个中类、1个小类、1个职业。不便分类的其他从业人员。该类职业包括1个中类、1个小类、1个细类。3.2.3参与校内外职业实践进行职业探索1121.做好校内每项工作在校园中，有许多职业实践机会。例如，担任学生干部、进行校内实习、参加学生社团、开展勤工助学项目等，做好这些校内的工作，能够锻炼大学生的能力，提高大学生的素质，为就业做准备。3.2.3开展校内外职业实践进行职业探索1132.寻找校外实践机会相对校内实践来说，校外职业实践较为复杂，但与社会的接触更加紧密、更贴近现实的职业环境。大学期间的课余时间较多，在保证课程学习和适当休息的同时，大学生不妨主动出击，寻找从事与自己兴趣和专业相关的兼职工作。3.2.4使用其他方法进行职业探索1141.调研法调研法是有目的、有计划、有系统地搜集与自己的性格、兴趣、专业等相关的职业信息的方法。这个专业毕业后都能做什么工作？在这个专业领域，权威的企业或机构有哪些？学这个专业的成功人物都有谁，具体成就有哪些？这个专业及专业对口职业的社会评价如何？学这个专业的上几届大学毕业生的目前状况如何？这个专业对口的单位对大学毕业生有哪些要求？3.2.4使用其他方法进行职业探索1152.职业生涯人物访谈法职业生涯人物访谈是指大学生对一些有代表性的，或自己感兴趣的行业的职业从业者进行访谈，从而更加深入地对某个职业的详细信息进行了解和判断。做好访谈的准备准备好访谈提纲总结与梳理确定访谈对象访谈与记录3.2.4使用其他方法进行职业探索1163.网络搜集法网络是一种便捷的搜索工具，其中有海量的职业信息。大学生本身在网络信息的搜集和运用上就有一定的优势，在进行职业探索时正可以充分发挥自己的优势，利用网络搜索职业信息。总而言之，大学生要积极主动出击，搜集、分析、评估和运用各种职业信息，这样才能在进行职业决策时更加自信、更加从容。值得注意的是，网上的信息鱼龙混杂，很多虚假信息、恶意信息都充斥其中。大学生一定要擦亮双眼、提高警惕，确认职业信息的可靠性。实践课堂117扩展活动——职业调查活动方法全班同学分成若干个小组，在教师的指导下开展职业调查活动，调查目标行业的现状、发展前景、岗位设置、人才需求、薪资水平、福利待遇等方面的信息，并最终生成一份完整的调查报告。实践课堂118活动步骤每位同学比对自己的职业清单，具有相同目标职业的同学结成小组，以该职业作为调查目标，小组人数最好保持在4个人以上。各小组起草调查方案，要求方案中有调查目标行业、调查内容、调查方法、调查时间等要素。教师对各小组的调查方案进行审核，给出修改建议；各小组对方案进行进一步优化和调整，直至通过教师审核。小组内分工，选出负责人，确定小组的组织形式、每个成员负责的调查内容等事项。每位成员根据自己的任务，拟定自己的调查计划。实践课堂119小组负责人审核各成员的调查计划，并根据调查计划控制整个调查活动的进程，督导组员活动。在课后，各小组自行开展调查活动。各小组将调查结果整理为调查报告。评估调查报告，看看调查是否达到了预期、调查方案的执行情况如何，有哪些亮点，哪些缺憾等。分享自己在职业调查活动中的收获。感谢聆听！学习进步！大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）第四章

职业决策与职业生涯规划大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）4.1职业决策的类型、影响因素与原则4.2职业决策的方法4.3实施职业生涯规划4.1.1职业决策的类型123职业决策是个人根据各种条件，并经过一系列活动以后，进行的目标决定，以及为实现目标而制定优选的个人行动方案。职业决策需要个体根据外在环境的特点进行全面探索和分析，从而对职业生涯的规划和发展进行综合考虑，最终制订和选择科学可行的发展方案。4.1.1职业决策的类型124理性型理性型决策建立在对职业世界和职业自我的了解之上，强调通过综合全面的信息做出理智的思考和冷静的分析判断，在周全考量后进行分析和评估，是最受推崇的决策方式之一。该类型的决策者崇尚逻辑分析，往往会在搜集充足信息的基础上，权衡多方的利弊得失，通过理性的思考做出决定，以长期效用作为决策的基础依据，这是其他类型的决策者所欠缺的。4.1.1职业决策的类型125直觉型直觉型决策者对职业自我的了解程度远高于职业世界，他们以置身特定情景中的感受或情绪作为决策的依据，常常会因决策的不确定性产生不良情绪，从而渴望尽快完成决策，摆脱烦恼。由于对快速做决策的过程有着强烈的兴趣，直觉型决策者往往会因为一时冲动，在缺乏深思熟虑的情况下做出决策，而给人留下冲动或果断的印象。4.1.1职业决策的类型126犹豫型犹豫型决策者对职业自我缺乏认识，因此在决策上十分迟疑，即使他们搜集了很多资料和相关信息，也会在内心反复斟酌，害怕做出错误决策，担心造成不良后果而承担责任。4.1.1职业决策的类型127依赖型依赖型决策者由于缺少对职业世界的认识和对职业自我的了解，往往比较被动和顺从。这一类型的决策者往往会以拖延的方式来回避做出决策和决定，在做选择时习惯接受他人的意见和看法，通常将他人的肯定、认可和社会评价作为决策的评判标准。4.1.2职业决策的影响因素128个体是职业决策的主体，个体因素是影响职业决策的决定性因素。1.个体因素个体综合能力和素质内在涵养、职业能力、决断能力、创造能力。个体的经济需求收入决定了个体的生活水平和事业发展空间，是个体获得精神满足和社会成就感的重要基础。因此，职业报酬是职业选择中应考虑的重要因素。个体的身心即时状态要做出科学合理的决策，需要个体的身体、情绪和精神都处于较佳状态。4.1.2职业决策的影响因素129个体无不处在社会之中，其就业和职业发展都依赖于社会。对职业环境和社会环境的认知，是大学生对未来职业世界进行判断和决策的重要参考。2.社会因素社会声望政治因素地域因素4.1.2职业决策的影响因素130家庭对个体影响巨大，大学生在职业生涯决策和规划的过程中，在很大程度上会受到家庭因素的制约，这种制约主要体现在家庭经济状况、家庭价值观念和家庭社会关系上。3.家庭因素家庭经济状况家庭价值观念家庭社会关系4.1.3职业决策的原则131大学生在制订职业决策时需要从个人的兴趣、能力、价值取向以及社会需求等方面进行综合衡量，遵循以下原则。兴趣发展原则01能力胜任原则02利益整合原则03社会需求原则044.1职业决策的类型、影响因素与原则4.2职业决策的方法4.3职业生涯规划4.2.1“5W”法133“5W”法又叫“What归纳法”，是职业决策过程中经常采用的方法。在西方职业指导活动中，指导者常采用问句的方式，协助个人逐次进行筛选。4.2.2SWOT分析法134SWOT分析法是市场管理和营销中经常使用的决策方法，该方法主要是对自身的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）进行分析判断。4.2.2SWOT分析法135SWOT分析法具有两个维度，即内部环境优势（S）、劣势（W）和外部环境机会（O）、威胁（T）。运用SWOT分析法，大学生可以直观地找出对个人有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、要避免的因素，从而快速地发现机会与优势的契合点，对契合点进行相应的分析，明确自身的发展方向。1.SWOT分析法的作用4.2.2SWOT分析法136存在的优势（Strengths）存在的劣势（Weaknesses）实际的机会（Opportunities）潜在的威胁（Threats）根据SWOT分析法的分析结论，还可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些事情急需解决，哪些事情可以容后再议，哪些事¬¬情属于战略障碍，哪些事情属于战术上的问题。4.2.2SWOT分析法137大学生在实际应用SWOT分析法进行职业决策的过程中，可参照以下4个步骤。2.SWOT分析法的运用040103评估自己的优缺点分析机会和威胁 对职业目标进行论证02确立职业目标4.2.3CASVE循环1381.沟通（Communication）在沟通阶段，大学生将会收到职业理想与现实之间存在差距的信息反馈，并通过一定的方式表现出来。甚至，当大学生意识到问题的所在时，还可能会出现一系列厌烦或者焦虑的情绪，甚至出现头痛或者身体其他部位不适的信号。4.2.3CASVE循环1392.分析（Analysis）自我条件分析环境分析AB自我条件主要包括兴趣、能力和价值观等，探究这些个人问题，有助于大学生对自身进行有效的分析和了解。大学生需要结合真实的自我与现实环境进行分析，既要认识到环境中的有利因素，也要认识环境中的不利因素。4.2.3CASVE循环1403.综合（Synthesis）通过对自身和环境的了解，大学生可以得出许多符合自身需求的职业方向，可以将这些职业都列出来，逐步缩小职业目标的范围。首先，大学生要尽可能清晰地认清自己的实际需求，列出可供选择的职业清单；其次，大学生要仔细地思考每一种途径的可行性；最后，大学生可以缩小范围，尽可能多地满足自己的主要价值观。通常可以筛选出3～5个有效选项，以便后续评估阶段的实施。4.2.3CASVE循环1414.评估（Value）在综合阶段中，大学生已经得出一组候选职业名单，在评估阶段就需要该职业名单选项进行详细地评估。这个过程的重点是评估从事该行业的适应性以及职业与个人的匹配程度，也要适当考虑对家人和社会影响。最后，需要对各个选项做一个优先排序。4.2.3CASVE循环1425.执行（Execution）执行是CASVE循环的最终目的，其他任务和内容都是为这个最后的执行环节服务的。即使前面分析得再全面，评估得再中肯，大学生要实现职业生涯的良好发展，关键还是要在执行阶段将所有想法付诸实践。在执行过程中，大学生不仅需要制订相应的计划，还需要积极地实践并付诸具体行动。4.2.4决策平衡单143职业决策的本质，可以说就是平衡利弊，而决策平衡单正是根据大学生的利益和需求，直接对预备选项进行筛选。列出预备的职业选项判断各个职业选项的利弊排列出各个职业选项的优先顺序各项考虑因素的加权计分计算出各个职业选项的得分4.1职业决策的类型、影响因素与原则4.2职业决策的方法4.3职业生涯规划4.3.1设立职业生涯目标1451.职业生涯目标概述外职业生涯目标内职业生涯目标AB外职业生涯目标一般包括工作单位、工作内容、工作地点、工作环境以及薪资目标等，通常是不可控的。职业生涯目标指从事某项职业时所要具备的知识、经验、技能、心理素质以及内心感受等因素的组合及其变化过程。4.3.1设立职业生涯目标146不论是外职业生涯目标还是内职业生涯目标，都对大学生的职业生涯有重大的影响。对于即将步入职业世界的大学生而言，职业生涯目标具有以下3个方面的作用。方向作用激励作用约束作用4.3.1设立职业生涯目标147要保证职业生涯目标的科学性，大学生需要遵循一定的原则。2.职业生涯目标的设立原则明确性（Specific）可实现性（Attainable）时限性（Time-based）衡量性（Measurable）相关性（Relevant）4.3.2分解职业生涯目标1481.分时间段依次达成目标类型时间段主要内容短期目标1~3年通常是短期内需要掌握的知识技能和工作能力等。在这个阶段，大学生需找出自身与短期目标之间的差距，并制订出切实可行的详细实施方案和评估标准。中期目标3~5年或3~10年通常需要大学生对自己的职业晋升有个初步的定位，例如要做到公司业务部门的中级管理或技术职位。中期目标的设定在整个目标阶段中起着承上启下的作用，需要拟订一个切实的目标，这个目标既要根据短期目标的完成与评估情况适当进行调整，又要为长期目标的设定和实现做好铺垫、打好基础。长期目标5年或10年以上主要是设定比较长远的目标，例如40岁时成为部门的负责人。长期目标与职业生涯的总体目标在一定程度上很接近，是实现总体目标的最后阶段。4.3.2分解职业生涯目标1492.分阶段分步达成大学生在追求自己职业生涯目标的时候，可以把目标分解成若干个阶段，例如自己的专业是人力资源管理，则可将职业生涯总体目标设定为成为某公司的首席人才官，在此基础上再将首席人才官这一目标分解为多个职业目标阶段，并规划自己的职业晋升路线，即“人力资源专员—人力资源主管—人力资源副经理—人力资源经理—人力资源高级经理—人力资源总监—首席人才官”，然后为这些小目标设置完成时限和评估标准。4.3.2分解职业生涯目标1503.分难易程度逐级达成目标的完成是一个循序渐进的过程。大学生在准备实现自身目标时，可以先从比较容易做的事情开始，将一个复杂的大目标、大问题从外部边缘不断地抽丝剥茧，使困难的部分逐渐变得条理清晰、明朗起来。分时间段依次达成、分阶段分步达成和分难易程度逐级达成这3种目标达成方式并不是互相独立的，在很多情况下都可以同时运用，例如既将总体目标划分为若干小阶段目标，又给这若干个小阶段目标设置时间段，将阶段和时间结合在一起。4.3.3制订职业生涯规划书1511.职业生涯规划书的概念与分类职业生涯规划书需要描述大学生的职业生涯发展计划，是大学生在职业生涯规划过程中思考和总结的书面呈现。通过职业生涯规划书，大学生可以随时对职业生涯目标任务的执行进行参考、评估和修正，其文字的表达形式便于大学生理顺总体思路，并对整个职业生涯的发展方向进行把握。4.3.3制订职业生涯规划书152职业生涯规划书的呈现方式多种多样，下面将分别进行介绍。文本型本型的职业生涯规划书显得比较随性，没有固定的模板和格式，具有一定的创作性。档案型档案型的职业生涯规划书是由多个分析文书构成的，具有较强的参考性。表格型表格型的职业生涯规划书有其固定的格式，表格内容并不固定，大学生可以根据自身的需要进行调整。4.3.3制订职业生涯规划书1532.职业生涯规划书的内容一份完整的职业生涯规划书，通常包括以下内容。大学生应该根据自己的实际情况，对其详略进行取舍。标题与封面个人简历个人因素分析外部环境分析职业生涯目标实现目标的方案评估结果的标准4.3.3制订职业生涯规划书154职业生涯规划书并不是一份“已完结”的文书，相反，在写作完后，它的使命才刚刚开始。大学生需要定时地查阅职业生涯规划书，评估自己当前阶段的目标达成情况，并根据现实需要和条件变化不断修订职业生涯规划书，当有新的、值得记述的经历、兴趣、技能时，也要及时补充在职业生涯规划书上，这样不断地丰富职业生涯规划书的内容，才能发挥其作用。感谢聆听！学习进步！大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）大学生职业生涯规划与就业创业指导（微课版）第五章

就业形势与就业政策5.1认清就业形势5.2熟悉就业政策5.1.1近几年大学毕业生就业形势分析158当下的大学生就业环境高等教育大众化用人单位在就业市场中占据优势就业形式多样化学历与能力并重战略新兴产业受青睐5.1.2大学毕业生就业趋势159通过这些变化趋势，大学生可以认清就业现状，根据当前形势就业形势下进行科学的自我定位，并树立正确的就业观。就业结构变化，供给与需求存在矛盾片面的人才观依然存在用人单位对学历要求进一步提高素质要求大于学习成绩经济形势改变就业趋向5.1.3职业发展趋势对大学生就业的影响160按照目前的经济发展情况，未来的职业发展情况主要表现为以下4种趋势。1.未来职业发展的趋势职业需求不断变化01永久性职业减少02职业教育专业化03自由职业逐渐发展045.1.4树立正确的就业观161大学毕业生面临就业中的困难时，需摆正心态，树立正确的就业观，认清当前的就业形势。了解就业形势，树立就业信心提高个人素质，培养职业能力做好就业信息的搜集与筛选实践课堂1621.课堂活动——就业形势调查活动方法全班同学分成若干个小组，在教师的指导下开展就业形势调查活动，调查目标选为刚刚毕业的本校学长，或者即将毕业、已步入实习的准毕业生，调查内容包括就业率以及就业的薪酬分布、地域分布、行业分布等，最终生成一份完整的调查报告。实践课堂163每位同学自行组队，小组人数以4~6人为宜。各小组起草调查方案，要求方案中有调查目标、调查内容、调查方法、调查时间等要素。教师对各小组的调查方案进行审核，给出修改建议；各小组对方案进行进一步优化和调整，直至通过教师审核。小组内分工，选出负责人，确定小组的组织形式，以及每位成员负责的调查内容等事项。每位成员根据自己的任务，拟定自己的调查计划。活动步骤实践课堂164小组负责人审核各成员的调查计划，并根据调查计划控制整个调查活动的进程，督导组员活动。在课后，各小组自行开展调查活动。各小组将调查结果整理为调查报告。评估调查报告，看看调查是否达到了预期，调查方案的执行情况如何，有哪些亮点或缺憾。分享自己在就业形势调查活动中的收获。实践课堂1652.专家提示——大学生对就业形势的常见疑问问：我在上海上大学，我很喜欢上海，家里人也希望我毕业后留在上海打拼，但是我的专业在上海很难找到对口的工作，现在有一企业愿意提供一份专业对口的工作给我，但是位置很偏僻，我不知道该如何抉择？答：大学毕业生在就业时应该慎重，就留在上海还是直接就业而言，并没有确定的对错之分。上海的机会很多，就算没有对口的专业，如果具备良好的综合素质，依然能找到不错的工作；如果直接就业，就能够获得一份专业对口的工作，发挥自己的所长，未来成就未必就不如在上海工作。至于家人的期望，需要认真考虑，却又不能被他们的意见所左右。5.1认清就业形势5.2熟悉就业政策5.2.1大学生就业报到流程167大学毕业生在离开学校前还有一些必要的手续需要办理。1.离校事宜040103毕业鉴定填写普通高等学校毕业生登记表领取就业报到证和户口迁移证02完成毕业体检5.2.1大学生就业报到流程1682.离校手续领取离校手续单。交还学生证、校徽。办理党团组织关系转接手续。归还图书及借书证。办理退宿手续，宿舍管理部门验收寝室后交还宿舍钥匙。到校医院交还医疗证。交还借用的教学仪器和实验用品。在学校财务部门进行费用核对、清退。享受国家助学贷款的大学毕业生还应到贷款管理部门办理有关手续。5.2.1大学生就业报到流程1693.报到手续毕业生在办理完离校手续后，就可到用人单位报到了。报到时需持有就业报到证、毕业证、学位证等有关证件。5.2.1大学生就业报到流程170就业报到证既是应届普通高等学校毕业生到就业单位报到的凭证，也是大学毕业生参加工作时间的初始记载和凭证，其重要性可见一斑。就业报到证一式两联，正联（毕业生就业报到证）是大学毕业生到用人单位报到的凭证，报到后由用人单位装入本人档案，作为大学毕业生参加工作的初始记载凭证；副联（毕业生就业通知书）由学校装入大学毕业生本人档案，随档案一同转至用人单位（或委托保管档案机构），作为学校寄送大学毕业生档案的凭证。5.2.1大学生就业报到流程171大学生在与用人单位签订《就业协议书》后，就业报到证就会签发到该用人单位。5.2.2大学毕业生深造相关政策1721.攻读研究生报名条件1324拥护中国共产党的领导，品德良好，遵纪守法身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求考生学业水平必须符合条件中华人民共和国公民5.2.2大学毕业生深造相关政策173志愿填报与调剂考生在报名时只能填报一个招生单位的一个专业。符合调入专业的报考条件初试成绩符合第一志愿报考专业在调入