拥抱青春(青春期生理卫生知识)

青春期生理卫生自知自律自爱拥抱青春黄金生长期

疾风暴雨期

心理断乳期

心理上不成熟

困惑矛盾危险

生理上逐渐成熟

文革时期关于青春的故事

电影《山楂树之恋》

1979年高中开设《人口教育》课程，性教育被正式纳入我国中学教育。那时月经被认为是‘倒霉’，遗精被认为‘有伤元气’，青春期性自慰被认为是‘不道德的行为’。性教育面临着被妖魔化、流于形式。

在蒙昧与尴尬中摸索

青少年

学校家长

洪水猛兽

欲语还休

谈性色变

掩耳盗铃

神秘羞涩

困惑恐惧青春期性教育

看看国外的--美国7-12岁青少年都会接受到各种形式的性教育。内容：生理卫生、HIV、堕胎等。强调爱与责任的重要性。我从哪里来？？香港的儿童性教育图片香港的儿童性教育图片香港的儿童性教育图片香港的儿童性教育图片香港的儿童性教育图片

从形成受精卵到婴儿大约要经过280天左右。所需营养和氧气、产生二氧化碳及其代谢废物---通过胎盘和脐带由母亲供给或排出。香港的儿童性教育图片

青春期

定义：性器官发育成熟、出现第二性征，一般指11-17岁。第二性征

第一性征出生时的性别特征

第二性征女孩月经乳房发育臀部变宽皮下脂肪多“曲线美”长大判断是男是女第二性征第二性征男孩声音低沉胡须喉结遗精

青春期的困惑？？

遗精

月经

长不高

变声

青春痘

阿诺德.施瓦辛格大卫·贝克汉姆

一、男生篇

海贼王-路飞

男生青春期了解自己的身体尊重、不伤害他人学会自我保护年龄生理变化10～11身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长12身高突增高峰，出现喉结13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大14变声，出现腋毛15首次遗精，出现胡须16阴茎、睾丸已达成人大小17～18体毛接近成人水平19-21骨骺愈合（身高生长基本停止）男生青春期发育特点身高与遗传

营养、运动

有密切关系（1）身高、体重迅速增长

姚明（2.26米）父亲：2.08米（上海男篮）母亲：1.88米（中国女篮）儿子身高=（父身高+母身高）*0.54阿拉法特邓小平155cm男性生殖系统分泌粘液储存精子产生精子和分泌雄性激素输送精子分泌粘液太监指中国古代被割去睾丸或生殖器后失去性能力的男性。专供皇帝、君主役使的官员。

男生青春期的常见问题

及自我保健

1、青春痘应对小窍门：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品！

雄激素---毛孔增大。雄激素和肾上腺皮质激素---毛孔堵塞，这就形成粉刺。2、包皮过长与包茎包皮过长：包皮包着龟头，需要翻动后才能露出者（引起不育、发炎、肿瘤）。包茎：包皮不能翻出来的。

1.包皮容易藏污纳垢，要每天翻开清洗干净。2.不要穿太紧的裤子，以免影响阴茎的发育。3、遗精--男子性成熟的标志首次遗精年龄平均为１４～１６岁，多发生于夏季，比女孩月经初潮平均年龄约晚２年。精液是不断产生的，积存多就会排出是一种正常的生理现象。如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害身体。精液：乳白色或淡黄色。黄绿色表示存在炎症。出现粉色、红色常见于精囊炎、后尿道炎症。4、隐睾、精索静脉曲张隐睾（手术治疗）出生后单或双侧睾丸未降至阴囊。也就是说阴囊内没有睾丸或仅有一侧有睾丸。（影响生育）（肿瘤）精索静脉曲张（手术治疗）精索内蔓状静脉丛的异常扩张、迂曲,本病多见于青壮年男性

（影响生育、胀痛）细细呵护你的隐秘部位阴囊和阴茎均在体外，应小心不要碰撞阴囊通常低于体温，温度升高将会使精子的数目减少，可能引起不孕。男性不要穿太紧的裤子，以免阴囊温度升高.二、女生篇女生青春期了解自己的身体认识接纳自己学会自我保护防性侵女生青春期发育特点年龄生理变化8～9身高突增开始10～11乳房发育开始，身高突增高峰，出现阴毛12乳房继续增大13月经初潮出现，出现腋毛14乳房显著增大15脂肪积累增多，丰满，臀部变圆16月经规则17～18骨骺愈合（身高生长基本停止）

女性生殖结构--女孩子的秘密花园

女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园卵巢功能：一是产--卵子；二是产--性激素(雌激素与孕激素)女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园女生青春期

常见问题

自我保健月经的形成

月经第1次来潮称为月经初潮：13～15岁之间，迟与早受气候、体质、营养等影响。（季经、经期紊乱）

月经周期：28-30天为一个周期，每次3-5天，月经量过多导致贫血。

青春的困惑为什么会痛经？

常见原因：心理、体质因素引起经血不畅、子宫收缩过强，便秘也是诱因之一。青春的困惑小窍门：加强体育锻炼，增强体质。保持大便通畅。冲热水澡、热水泡脚。多吃果蔬，喝些生姜红糖水、避免生冷食品。热水袋敷下腹部。较严重的可以服止痛药，妇科治疗。月经周期稳定下来需要3年。

1、最初阶段，荷尔蒙不稳定，月经周期容易紊乱。2、压力大。

为什么“例假”不准时？青春的困惑应对小窍门：

放轻松点，迟点就好了！卫生巾的选择外包装应有卫生许可证号、生产日期、有效期、标准编号等。尽量选择新近生产的卫生巾。包装无漏气现象、封口无损。棉质及网面，网面易造成皮肤敏感：皮疹、骚痒、红肿现象。青春的困惑

白带：子宫颈管和阴道分泌物的混合物。有湿润，防止细菌侵入子宫，保护女性的身体。

排卵期白带分泌量变得最多，透明呈果冻状，排卵期，会出现白带中混有血的现象，这叫做中间期出血（排卵期出血），是生理性现象。

只要是无色无味就ＯＫ！如果发黄、脓、带血有异味，就要去医院检查！青春的困惑白带是什么?为什么月经前乳房会胀痛？

月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。青春的困惑应对小窍门：选择合适的胸围。

青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧或佩戴过小的乳罩。（肩部、乳腺）

乳房的保护胸罩大小：下胸围尺寸，一般70、75、80、85、90、95、100、105都是5的整倍数

胸罩罩杯计算：=上胸围-下胸围（CM）10cm（A罩杯）12.5cm（B罩杯）15cm（C罩杯）17.5cm（D罩杯）20cm（E罩杯）/20cm以上（F罩杯）卵巢主宰着女人的命运，第一、第二性征与卵巢的成熟有关。卵巢瘤好发于青春少女，腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。禁烟酒，对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。保护好您的卵巢保护好您的子宫人流易发生子宫穿孔，婚后流产、难产、产后大出血或导致胎盘植入。人流手术中一旦感染还容易造成不孕、子宫黏膜异位症。因此，少女要保护好子宫，就是杜绝婚前性行为。

安全期：月经前七天和月经后八天，避孕计算方法。（前7后8）

安全期并非绝对安全，有“额外排卵”，结出不情愿的“果实”。减少怀孕的几率。

安全期避孕药的作用和副作用！一、胃肠道反应—类似早孕反应：恶心、食欲减退、呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡、月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。三、青春期：严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。四、最大的副作用是导致不孕

大多数青少年缺乏相关生理卫生、性知识或一知半解。学校会进行一些防溺水、火灾、拐骗等安全教育，但绝对不会谈到性保护，这方面知识相对空白，孩子缺乏自我保护能力。性侵-话题青春期性保护意识英国的“儿童十大宣言”1、平安成长比成功更重要；

2、背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸；

【儿童应当知道身体属于自己，某些部分应被衣服所覆盖，不许别人看，不许触摸。儿童有拒绝亲吻、触摸的权力。】

3、生命第一，财产第二；

4、小秘密要告诉妈妈；

5、不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果；

6、不与陌生人说话；

7、遇到危险可以打破玻璃，破坏家具；

8、遇到危险可以自己先跑；

9、不保守坏人的秘密；

10、坏人可以骗。

【遇到坏人，可以不讲真话,机智应对，才是好孩子。】

防范性侵犯---10招

(1)避免夜归及走僻静路径。

(2)避免单独与陌生男子乘电梯，尽量站近警钟位。

(3)信任自己直觉，发现有人心怀不轨，立即躲避。

(4)与家人照应，让朋友知道自己行踪，拒绝让陌生人入屋。

女孩,你要学会SayNo!

(5)巧妙周旋，拖延时间，赢得获救机会。适时呼救，有行人或居民应大声呼救。若生命遭遇直接威胁，不宜盲目高声叫喊。(6)避免与初相识男子独处，或服食药物与饮用不知名饮品。

(7)明确以“不”表达不愿意态度。

(8)勇于抗争，善用随身物品（例如锁匙、戒指、雨伞、鞋作反击，快、准地攻击对方弱位(如眼、鼻、踢他的宝贝）。女孩,你要学会SayNo!防范性侵犯---10招

(9)遇事冷静，随机应变。

(10)谨记犯案者特征，并与对方谈话拖延时间，保存证据。设法在歹徒身上留下印记或痕迹（如抓伤对方的脸部或手臂），注意保存歹徒留下的精液、毛发等。女孩,你要学会SayNo!防范性侵犯---10招

都要有防范意识及警惕性！重要的是无论男生女生

刘墉：台湾人（美籍华人），作家、画家、艺术家、教授《萤窗小语》、《创造自己》《你不可不知的人性①②》

关于早恋儿子早恋，他对儿子说的一番话。

如果这段恋情让你害怕老师、逃避家人、无心向学、成绩下降，那么你就快点结束它吧。