人生海海山山而川不过尔尔教案-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二人生海海，山山而川，不过尔尔教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《人生海海，山山而川，不过尔尔》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解人生海海，山山而川，不过尔尔的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。人生海海，山山而川，不过尔尔。——《人生海海》译文：人生像大海一样茫然，总有起起落落，有很多的不确定因素。走过平湖烟雨，跨过岁月山河，最终发现也不过如此。所以，善待自己，好好爱自己。明媚而阳光!《人生海海》是中国当代作家麦家创作的长篇小说。温柔悦纳自己从青春期开始，同学们在关注外部世界的同时也把关注的目光投向了自身。清晰的自我认识能使我们的潜能得到最大限度的发挥，助我们走向成功。高中生是自我意识发展走向成熟的时期，在这一阶段自我认识、评价、体验和调控能力都有了进一步的发展。在准确地认识和评价自我基础上，我们还需要温柔地悦纳自己开始。心灵故事智丽想改一改自己的名字，因为父母为地取这个名宇的初衷是希望他们的女儿既聪明又漂亮，可是智丽觉得自己长得一点儿也不漂亮，头脑也不像父母和她自己期望的那样聪明伶例。与同伴相处时，她总是显得反应慢半拍，她真美慕那些表情丰富、伶牙俐齿、风趣幽默的女孩子。在人群中，她或是不被注意，或是成为别人开玩笑的对象。她的学习成绩不错，但那是她比别人多付出双倍的努力获得的。她为人诚恳、善良，责任感强，喜欢帮助别人，因此，每一次推选班干部，她的票数都排在前几名，不管是男生还是女生，跟她闹矛盾的人都很少，她还连续几年被评为“三好学生”。可是，有一次，她无意间听到几个同学对她的议论:“评上三好学生又怎么样?瞧她长得那副样子，真是对不起观众，工作再努力，又能怎样。”智丽听了非常伤心，变得更加自卑了，她在日记中写道:“人生真的是公平的吗?为什么聪明漂亮都与我无缘呢?一个女孩子不漂亮，怎能让别人喜欢?在这样急剧变化的社会，不聪明不就没有同别人竞争的实力吗?我简直一无是处，不会有好前程的。”心理辅导随着身体的发育，自我意识的增强，青少年开始时刻关注自身的变化。有的同学甚至变得郁郁寡欢，就此失去自信，放弃理想，严重影响学习和生活。青少年的这种烦恼，原因有三:其一，由于自我意识的蓬勃发展，青少年容易受到自我暗示的影响，如果以挑剔的眼光看待自己的某一方面，并觉得有点不对劲，接下来就会越看越不对劲;其二，因为自我中心的思维方式，将极度自我欣赏的心境投射到别人身上，感觉自己每天就像生活在舞台上，希望给关注自己的人留下一个完美无缺的印象;其三，青少年认识上存在偏差，常常把事物的表面当作事物的全部特征或最重要特征。一些同学甚至认为，外貌就是一个人自我的全部象征，会影响到个人在同龄人中的地位、尊严乃至未来的发展。这些实际上都是认识偏差。如何消除这些烦恼呢?首先，要悦纳自己。也许我们确实不够美丽，但这不是我们的错;尽管我们不聪明，但我们不能就此对生活失去信心。坦然接受自己，用热情拥抱生活，生活也会回报我们。其次，要正确认识自己，培养实力，壮大自己。应当承认，拥有漂亮的外表可以使人受到更多的关注，给人带来更多的机会。但这往往只限于开始阶段，能否真正获得成功.最终靠的是实力而不是外表。每个人都存在两个自我形象，一个是现在的真实的自我形象，也叫现实自我;另一个是自己所期望的未来的自我形象，也叫理想自我。当一个“学霸”考了全班第二名时，他有可能耷拉着脑袋，垂头丧气。而当一个中等生考出全班第二的成绩时，则可能欢呼雀跃，无比兴奋。同样的名次却导致两种截然相反的表现，其原因就在于他们对自己有不同的认识与期待。所以说个人的行为举止、为人处世是由他对自己的认识决定的。认识自我、悦纳自我，在此基础上设计未来，是我们现阶段重要的人生课题。成长工作坊成长相册根据下面几个阶段，每人为自己制作一个相册，把代表你人生阶段的照片贴在空白处，在下面注明拍照的时间，并为自己留言。最后画出理想自我的自画像，也在画像下留言。1.幼年的我2.童年的我3.现在的我4.理想的我58人组成一个小组，以“我的过去和未来”为话题进行交流。用下面这样的表达:我喜欢幼年的我……，我欣赏自己……我喜欢童年的我……，我欣赏自己……我喜欢现在的我……，我欣赏自已……我期待未来的我……，我的理想自我是……成长故事:不必让每个人都满意从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明:每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画中做记号。晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一画没被指责。西家十分不快，对这次尝试深感失望。画家准备换一种方式去尝试。他又把同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又涂满了记号——一切被指责的笔画，如今却都换上了赞美的标记。“哦，”西家不无感慨地说道，“我现在发现了一个奥妙，那就是:我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了。因为，在有些人看来是丑恶的东西，在另一些人眼里恰恰是美好的。"青春圆舞曲自我反思1.积极的自我概念是心理健康的重要标准之一:能正面看待自己和他人而且能全面、客观地评价自己，接纳、肯定自己;能了解并肯定自己的长处和潜能，同时也知道自己的局限，既不过分炫耀，也不过分自责。我的长处是__________________________我的潜力在__________________________我的弱点和限制是__________________________在充分了解自己的基础上，设定高于现实又力所能及的理想目标，使自己的长处充分表现出来，潜能充分发挥。不苛求自身的限制，扬长避短。理想目标__________________________我的目标能实现的理由是__________________________方法指南悦纳自我所谓悦纳自我，简单来说就是喜欢自已。悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，更加容易接受他人，建立良好的人际关系，让你产生高自尊。一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。试想，你都不喜欢自己，怎么能期待别人喜欢你呢?一个不会悦纳自己的人，往往对自己有着不恰当的评价，这对个人的健康成长是不利的，很难建立和谐的人际关系，也容易使人产生自卑心理。如何才能做到真正的悦纳自我呢?1.要认识到每个人都是独一无二的。每个人无论男女，无论高矮胖瘦都各有各的价值。每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。我们既要看到自己的长处，欣赏自己，也要看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷2.无条件地接受自己。看到自己所拥有的，肯定自己的价值，感到愉快和满足，不断觑触铬溧完善自已3.善于发现自己的资源和优点，不断地自我肯定。如果一个人被自信所催眠，就会肯定自我，时刻相信自己，勇往直前。当我们相信自己，我们就会付出行动，努力使自己向成功迈进。所以，请你时常给自己的信心做催眠我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的;我健康，年轻，充满活力我快乐，无所畏惧。心胸开阔:我热爱生活，追求梦想;只要我努力，我在未来一定可以实现自己。4.通过拥有健康的生活方式和做真正热爱的事情来更加接近、发现真实的自己。例如，运动、亲近自然和阅读能让人远离现实问题的烦扰，更加着眼于自身内在的需求和愿望，从而达成与自我的和平愉快相处。拓展训练营和父母聊聊自己以“您希望我成为怎样的人”为主题，与父母做一次真诚的交流，记录下交流的内容和过程。看看父母对你抱有哪些期望，他们的期望和你对自己的期望一致吗?我的感悟与收获通过本课的学习，你对自己有了哪些新的感悟与收获?把它们简要记录下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解人生海海，山山而川，不过尔尔，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈人生海海，山山而川，不过尔尔的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。同