小学一年级体育健美操基本步法教学设计_第1页
小学一年级体育健美操基本步法教学设计_第2页
小学一年级体育健美操基本步法教学设计_第3页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

《健美操基本步法》教学设计水平一荔园小学（荔园教育集团）程立雪本课以居家运动锻炼为背景，为使学生在家中或者室内能够有效的进行体育锻炼，在此呈现视频教学。本课教学以《体育课程标准》为教育指导思想，在教学活动中发挥教师主导作用，确保每个学生体验成功，面向全体，把居家体育锻炼这课程变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。本课内容是针对水平一学段的学生，该阶段学生需具备一定的协调能力及身体平衡能力，发展感知觉，加强核心肌肉，为掌握各项运动技术奠定坚实的基础。相信坚持身体协调性及体能的各项练习，能够更好的掌握运动技术的能力、增强技术动作的稳定性。本课内容与流程：本节课分为5个部分：1.安全提示2.热身3.健美操基本步法4.体能练习5.放松拉伸安全提示检查运动环境，选择家里较为宽敞的地方，避免磕碰。穿运动服，不佩戴饰品练习时根据自身情况量力而行，感到不适请立即终止。运动后适量饮水，及时增减衣物热身头部运动→肩部绕环→腹背运动→弓步压腿健美操基本步法的学习踏步动作要领：身体站直，抬头挺胸，目视前方。大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌。身体保持自然伸直，交替踏步即可。开合跳动作要领：起跳同时两脚分开落地，髋部及膝关节外展，脚尖同膝盖方向。蹬地还原到原姿态时，脚跟并拢，用膝盖缓冲。动作要起伏、连贯、充满弹性。3.吸腿跳动作要领：起跳同时左屈膝盖抬起，小腿垂直于地面，大腿平行于地面，脚面绷直。落地时要由脚尖慢慢过渡到脚跟，两脚交替，身体保持自然姿态4.步法组合练习4*8拍*2组四、体能练习—毛巾操平举提踵15次/组*2组转体深蹲15次/组*2组双手下拉15次/组

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论