正能量和负能量学习心得

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夏日的周末，无需工作也没有外出计划，窗外日头正盛。依旧是老习惯，泡上一杯咖啡，顺手从书架上拿了一本书，书香相伴过了一成天。

韦恩·戴尔的这本《正能量》，已是第二次拜读。依稀记得第一次读它时，整个人正处在极度糟糕的状态，失去至亲的悲伤，来自工作上人际交往中的压力，让我觉得喘不过气来。每天睁开眼一想到将要面对的人和事，就不由得开始急躁。从小到大从来没有让自己像那时那么窘迫过，也从来没有那么心浮气躁过。带着一种浮躁的心情，我第一次读完了《正能量》这么本书。读完之后却更加迷茫。韦恩说只有自己才掌握着进入头脑的各种想法，思想属于自己，完全由自己决断是否保留、转变、端详或沟通。而使你精神开心的，正是你自己，由于你对生活中的人或事有这样或那样的看法。因此自己应当对自己的情感负责，自身的情感是随思想而产生的。那么只要自己情愿，便可以转变对任何事物的看法，使内心充斥积极正面的能量。而那时的我，总觉得自己做不到。我一度很恐慌，开始失去自信，怀疑自己的价值所在。那时我想我不是个聪慧人，由于书中说的“聪慧”人懂得如何摆脱消极心情并得到美满，他们懂得如何应付生活中的难题，保持精神开心，保持自我价值的技能，却总觉得只有自己做不到。然而从那时开始就暗下决心，需要要做出转变，重新找回自己的微笑、乐观和大方磊落。

10个月后的今日，当我再一次读到这本《正能量》时候，不由得会心一笑。是的，虽然照旧会由于一些事情一些人发怒、难过和绝望。可是我记住了正能量的能量，也在渐渐转变，每天努力做到微笑;渐渐的学会不厌恶自己。努力调整自己的心态，从错误中吸取教训，学会擅长予以爱和得到爱。保持立场乐观、积极、向上，充斥信心、盼望与信念，这就是一个正能量磁场，就好比是夏日里吹来的一阵凉风，黑暗中一根划亮的火柴。而同样也只有充斥正能量的人才会把自己的好心情传递给别人，激发对方的欢乐。

进入工作岗位已经2年4个月有余，一贯坚守在办公室这个岗位，接触的是形形色色的人、零零碎碎的事。曾经不止一次别人向我询问一些统计专业问题的时候，我却不知道如何回答，觉得脸面挂不住。于是我开始埋怨办公室这个岗位，对自己进入统计局而不能做统计专业感到无比的懊丧，甚至怀疑自己呆在这里的价值。然而生命的唯一标识是成长进展，以进展为动力在平凡的岗位体验成长的乐趣，而不会由于岗位平凡而忧虑，不会由于自己有某些过失或不足而止步不前，因此才会感到提高的须要，成长的须要，学会克服自己忧虑的心理，学会在当下生活，不要懊悔过去或担忧将来中糜费眼前的时间。学会了掌控自己的心情，学会了面对痛楚，把它当成人生必经的一部分时，你才能真正地拥抱正能量。也是从那个时候开始，我给自己制定了一系列的学习计划，首先从统计基础知识学起，胜利取得了全国统计专业技术中级职称，继而开始逐步了解统计“四大工程”(基本单位名录库、企业一套表制度、数据采集处理软件系统和联网直报系统);其次更深入的学习办公室工作相关知识。摆正自己的姿态，积极乐观的看待每一件小事、琐碎事。相信自己不在统计专业岗位也能是一位合格的统计人，尽管我不是一个专业的统计人，但是我为自己能在统计局工作成为统计大军中的一员而骄傲，也为能给做统计专业的同事们服务而骄傲。

“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，很多的微尘汇合成一片光明。”我们每一个人都是渺小的，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发觉自己能量所在的过程，而胜利，就是充分挖掘自身能量的结果。

其实每个人内心都是渴望阳光，渴望温馨，渴望生长在爱的环境，而正能量所拥有的能量能挖掘到每个人内心积极乐观的一面。拥抱正能量，以乐观的心态融入工作生活，学会坦然，学会悄悄付出，就能让正能量成为一种不可或缺的习惯，环绕在你我四周。《正能量》为我打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，教会我如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。其实不管自己看不看、说不说、听不听，真相和现实就在那里，是最残酷最不好看的东西。而在没有方法超然的状况下，只有多一些能让人快乐，给人盼望，积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。尤记去年局里的读书心得竞赛，自己写的《带着微笑前进》，今年我想说的是，我照旧会带着微笑，自信，勇往直前。

正能量和负能量学习心得2

最近，无论是媒体宣扬还是社会舆论，都有一个词涌现频率颇高——正能量。新奇心理驱使，我上网查了这一词的含义，追根溯源，什么是正能量?科学的说明是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。后来又听说有《正能量》这样一本书，于是不禁上网阅读。这是一本心理励志书，书的给出了“正能量”是“一切予人向上和盼望、促使人不断追求、让生活变得圆满美满的动力和感情”这种说明。细细品读，颇有感受。

正能量是给予在人身上的奇妙能量，它并不神奇，且可以由自己掌控。运用正能量并获得胜利的人不计其数，作为生活在这个世界的凡人，我们在观测这个世界的同时，却经常忘却了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最疼惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，假如不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会加强。所以，我们要被正能量支配。由于只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美妙的能量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒畅、很有意思的事情。

立场乐观、积极、向上的人，充斥信心、盼望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充斥正能量的人才会把自己的好心情传染给别人，激发对方的欢乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的能量会制造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

做为一个统计工，30多年的工作经受，最让我感动可敬的是我们统计人爱岗敬业、无私奉献的美德。月报、季报年报循环往复;人普、农普经普节假无闲。无论是烈日炎炎，还是数九寒天，都留下了统计人的踪迹。统计工作很辛苦，但为了能够“总结过去、端详现在、猜测将来”，他们苦中有乐。这或许就是正能量在统计人身上的表达吧。

“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，很多的微尘汇合成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发觉自己能量所在的过程，而胜利，就是充分挖掘自身能量的结果。

诚如《正能量》书中所述：生命中许多时候、许多事情，非不能也，乃不为也。胜利的定义不仅仅是财宝的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜爱或自己擅长的事情时，心灵会特别平和舒服，由于那是心灵之所系、能量之所在。在这个高速进展的社会，我们需要让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于统计工作，用精细化的统计产品服务与社会。

正能量和负能量学习心得3

赵襄子即位后，设计杀死代王及代国的精英，趁乱一举攻下代国，将其归入赵氏江山。与此同时，赵襄子派人接他的姐姐——也是代王夫人，回国。

这一切，他做得坦坦荡荡的，好像无可置疑。而其姐却不然，面对弟弟的计谋、丈夫的死亡，伦理与道德紧紧地纠缠在一起，勒得她喘不过气。在回国的途中，她静静拿下发簪，刺向颈间……

赵襄子的行为在纷乱的春秋战国时期，着实算不上可恶，有人曾说，春秋战国时期，是一个充斥着冷漠的社会，而赵襄子之姐，却是一个民族最末的暖和，她无疑是最高贵的。

生命的价值在战国时期于诸王眼里比不上一颗珍珠，而对个体而言却是最珍贵的财宝。假设仅仅是代王夫人，她必死无疑，可她还是赵王之姐，于是她得以生还，这是非常幸运的。但她内心正义的能量与伦理的束缚让她陷入两难之中，在封建社会中作为女性她无能为力，她只能将血液洒在土地上，用自己的生命作最末的尝试，而道德却随着她干枯的血液变凉。

战乱没有结束，赵王之姐被众多人民赞颂。

一个生命的消逝，莫非什么都没有转变?

把目光转向现代，从开始的“跌倒的老人”到“小悦悦”再到“彭宇案”，这一系列的冷漠行为让我们担忧和焦虑：是什么让人们在看到无助的老人时扭头走过?是什么让人们在看到面临死亡的孩子时漠然置之?又是什么让人们忘恩负义，让好心人被反咬一口?社会是否真的如此冷漠?

不是。暖和照旧存在，想想那为乞丐遮雨的“撑伞女”、跪地求人的“最高护士”;想想高空徒手接女童的“最美妈妈”、三年来为农民工送了两万桶水的“送水哥”;为帮忙查找被盗走的私家车内男婴，长春很多店面电子屏上滚动播出寻人启示……这些正义的能量、道德的光辉在这繁杂的社会中闪着微弱的光华，并传递给他人光亮。它们虽然微小，但却蕴含着巨大的能量，它们被很多倍地放大在世人面前，牵动着整个中国的心。

生命的消逝，终是敲响了人们心灵的警钟，它细小的像是一根针，却扎破了人们被冷漠的社会而带来的防备的外壳，善的岩浆随即喷涌而出，将世界润染成一片绚丽的色调，人性的光辉已点亮。

不管社会如何冷漠，要相信，正义与道德，从未离开。

正能量，一贯都在。

正能量和负能量学习心得4

《正能量》是一本非常不错的世界级心理励志书，本书理查德·怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学讨论成果享誉国际，他的讨论在英国超过150个电视节目上播出。同时，他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向胜利。需要要认真仔细的坚持阅读下去!

这个月读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上，我们每一个人都需要正能量，由于正能量能促进工作，使我们的人生更加丰富多彩，正能量能美满生活，但人生的正能量怎样吸取?《正能量》用许多个试验案例和训练方法，来指导我们如何激发并引导自身的正能量，同时消弭负面心情，让我们的心灵健康成长。

不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简约枯燥的说教，而是详细实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益。

不管如何，我都想让自我拥有正能量，将每个生活环节坚持下去，说不定哪天就会突然发觉，我们不再是那个仅仅麻木重复自我旧行为模式的人，而是变成一个能够掌握自我的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无限的思想和爱带给自我的愉悦。

正能量和负能量学习心得5

《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理励志书。什么是正能量?在本书中，正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满美满的动力和感情。经过种种试验和数据向我们阐释了“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，能够减轻生活压力，化解不良心情，让我们变得更加自信、充斥活力、也更有安全感。读了《正能量》，跟着书中的提议做，我渐渐体会到行为表现带来好心境的微妙感觉。随着自身正能量的积累和正能量在身边传递，生活中体验到更多的美满感。

说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人之间的泄愤连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风气，许诺自我将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在马路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最终还是迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好遇到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自我的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就有意找前台的茬。前台在公司处于最底层，无处泄愤，回家后就对正在玩耍的儿子骂了一顿。儿子觉得异样委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这样一级级传递。此刻生活节奏越来越快，大家生活压力都比较大，神经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最终一根稻草，激发心中的怒火。四周的人或许正处于类似的状态，稍不留意，自我的负能量就会波及身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭冲突。负能量的危害可想而知。

《正能量》一书告知我们怎样经过简约的行为动作变得快乐，缓解甚至清除负面心情。“讨论证明：与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的时候，不妨试着伸展眉头，嘴角上扬，心境也会微妙地好起来。“请尽情微笑，让脚步轻快起来，激昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌颂，做任何你喜爱的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量就会激发出来，战胜败能量。心境好了，工作更带劲了，对身边的人更友善了，大家合作的更开心了……好的情境、人和事项进入你的生命，生活越来越圆满!“假如你想要变得快乐，那就先得感觉完满，这样才能有吸引完满事物的能量。”

生活中每个人都像一面镜子，人的心情就像一束束光