队列队形汇编

队列素质培训..队列素质培训..训练内容整队集合；立正、稍息、跨立；训练内容整队集合；集合集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全体注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。指挥员整队口令：向右看齐，向前看。所属人员听到向右看齐口令后，排头保持立正姿势，后面人员头向右转，用余光标齐排面。集合【资料】队列队形汇编立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接(一)动作要领口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

(一)动作要领(二)动作要求立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然，做“三挺、三协调”，“两收、一正直”。

“三挺、三协调”即:挺腿、挺胸、挺颈。

“两收”即:收小腹、收下颌。

“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、直(身体直)、挺(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。(二)动作要求

(三)常犯毛病及纠正方法1.两脚跟末靠拢并齐;两脚向外分开的角度过大或者过小;方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。2.两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。3.胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。(三)常犯毛病及纠正方法【资料】队列队形汇编跨立(即跨步站立)

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。(一)动作要领口令:跨立。要领:左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。跨立(即跨步站立)

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队(二)动作要求跨立时，做到“两快、三准、一协调”。“两快”即:跨脚快、背手快。“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。

(二)动作要求(三)常犯毛病及纠正方法1.脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。2.上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。3.两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。(三)常犯毛病及纠正方法【资料】队列队形汇编稍息

(一)动作要领口令:稍息。要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。稍息(二)动作要求稍息时做到“两快、一稳、两准确”。“两快”即:出脚快、收脚快。“一稳”即:做动作时上体要稳。“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。

(二)动作要求

(三)常犯毛病及纠正方法

1.出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。

2.出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。

3.出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。(三