团体心理辅导设计方案

第五届云南省高校心理健康教化老师职业实力大赛团体心理辅导方案主题：你好，我好，大家好挖掘特性优势，体悟主动人生主办：中共云南省委高校工委承办：云南交通职业技术学院2016年11月云南中医学院第五届云南省高校心理健康教化老师职业实力大赛举荐作品团体心理辅导方案一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜二、团体主题：你好，我好，大家好——挖掘特性优势，体悟主动人生三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体四、团体目标：（一）认知目标：帮助成员在新的环境里发觉自己更多的优点和特长，更客观地相识自我、悦纳自我、调整自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，（二）技能目标：驾驭提高自信念的方法，挖掘自己及他人正向特质，与他人共享自己的优点与特长，提升自我确定感。正确相识和评价自己，能接受自己的优缺点，形成适应性的看法、观点和行为。（三）情感目标：培育主动自我评价的习惯，刚好化解冲突与冲突，提高心理承受实力，促进心理健康，摆脱自卑的束缚，以更加主动的心态面对工作。五、团体规模：16人六、参与对象：不同年级、不同专业的学生骨干。需有比较剧烈的相识自我的意愿，能够细致对待小组活动，性格友善和坦诚，能和他人和谐相处。刚进入高校，同学们彼此相相互识，但是成员之间了解不深，同时对生活充溢着新奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。七、成员招募方式：自愿报名、海报宣扬、组织举荐八、活动时间：2016年11月21日15:00-15:45九、活动课时：1课时（45分钟）十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理辅导室十一、活动方式：依据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内沟通与派代表共享结合。十二、活动打算:1.多媒体教室，宽敞的空间，可以挪动的椅子。2.音乐背景：《真心英雄》3.灰姑娘故事情节相片4.高帽5.提示牌（大家好，才是真的好）6.自带自拍功能的手机7.自带签字笔、记事本8.纪念小卡片9.其他协助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。十三、理论基础依据罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，信任每一位成员的潜力，充分挖掘特性特质，激励成员相识自己，变更自己，呈现自己，找到自己努力的方向。参考霍妮的自我人格理论，将人格分为真实的自我、现实的自我、志向的自我。真实的自我指能够真正体现我们自己的东西，志向自我则反映人们希望成为的那种人。对正常人来说，真实自我和志向自我始终紧密联系在一起。但是，有些人不满真实自我，无法容忍与志向自我之间存在的巨大差距，因而产生自卑感。高校生群体由于发展还未完全成熟，不少学生的志向的自我和真实的自我定位还不明确，往往两者存在着差异而产生巨大心理落差。依据埃里克森人格发展理论，青春期是自我同一性对角色混乱形成的重要时期，也是青少年自我意识形成并完善的重要时期。学生自我意识不稳定，对别人和对自己的评价经常带有主观片面性，自我评价实力往往落后于评价别人的实力。由于自我评价不稳定，当自我确定过高时，会自我沉醉，以致傲慢，忽视自己的缺陷，对挫折缺少足够的心理打算，其结果往往是遇到失败而悲观，又转为自卑；当自我评价过你时，即过多地看到自己的失败，很少确定或不敢承认自己的胜利时，则会引起自卑，以致缺乏自我完善的志气。依据乔韩窗口理论将人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。但每个人四部分的比例是不同的，随着人的成长及生活经验，自我的四个部分发生着变更。团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松开心而有效率。盲目领域变小，人对自我的相识越清晰，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体询问过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。通过团体询问，很多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区，也可以渐渐被自己或他人了解、相识。通过各种团体内自我探究的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的相识更全面，更深刻。十四、领导者介绍领导者：杨永坚，男，云南中医学院心理老师，心理询问师、生涯规划师、职业指导师，昆明市心理询问师协会副会长，云南省心理学会会员、昆明市心理学会会员，长期从事心理询问、团体辅导工作，具有团体领导者经验。为人真诚，开朗，活泼，沟通实力强。视察员：倪安琪，女，云南中医学院心理询问中心主任，心理学硕士，心理询问师，长期从事心理询问、团体辅导教学工作，具有丰富的团体心理辅导理论和实践阅历。为人友善，做事细致，较强的组织实力和亲和力。十五、评估方式（见附录）项目一：团体领导者个人评核量表项目二：视察员现场视察反馈表项目三：团体成员自我评估表十六、参考文献：1.樊富珉.团体心理询问.北京:高等教化出版社,2005.2.彭聃龄.一般心理学.北京:北京师范高校出版社,2004.3.杨敏毅,鞠瑞利.学校团体心理游戏教程与案例.上海:上海科学普及出版社,2006.4.陈建华,胡峰,杨琳.高校生心理素养教程.上海:同济高校出版社,2007.5.林崇德.发展心理学.北京:人民教化出版社,2002.6.林孟平.小组辅导与心理治疗.香港:商务印书馆,1993.7.钱铭怡.心理治疗.吉林:吉林教化出版社,2002.8.吴秀碧.团体辅导的理论与实务.台北:品高图书出版社,2000.

十七、实施方案活动过程活动名称单元目标时间打算详细操作导入活动图片故事讲解吸引留意，抓住爱好，突出主题。了解团体的目的、规约。活动进行方式。3分钟灰姑娘故事情节相片展示灰姑娘故事情节图片；引发同学们思索提问：你们最喜爱谁和最不喜爱谁？为什么灰姑娘能够成为王子的新娘？故事有什么不合理的地方？要求：成员事先知道灰姑娘故事。热身活动大风吹1.相识团体中的其他成员。2.促进成员间的密切感。3.相互发觉每个成员的特性特征。5分钟座椅打算好座椅。2.全部同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内起先喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。3.假如说:小风吹,就依据所说意思反着进行,比如:吹全部带眼镜的人,没有带眼镜的人必需立刻找寻新的座位。4.假如说:台风吹,全部的人必需离开自己的坐位重新找寻新的位置。5.重复、站错或者没有找到座位的将接着发号。要求：成员确定要有不少于三个的共同特征。座椅要依据参与的人数少一把,并贴上“出彩席”。结合下一个环节“优点轰炸”轮番进行。主要活动1优点轰炸发觉别人优点并观赏。促进相互确定与接纳。了解自己的特性及优点。2.能够自我接纳20分钟高帽成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。依据“大风吹”的出彩者进行优点轰炸，被轰炸过的同学自然过渡到下一个成员。被赞扬的成员大声说出三个自己知道的赞美词。赞美完后，接着进行上一个环节“大风吹”，当吹出“出彩者”，将高帽授予给该成员。要求：赞美的内容可以是性格、相貌、为人、处事、学习、生活等方面。赞美要真诚、要客观、实事求是。适合相对比较熟识的环境。主要活动2微笑握手1、提高对自己的相识与评价2、形成对自己的正确相识5分钟提示牌领导者站在中间，依据男女人数状况，适当将成员分成内外两圈，两两相对，内圈顺时针转动，外圈逆时针转动。彼此看着对方眼睛微笑，且同时握手，并连续大声念“你好，我好，大家好”。当领导者说：“大家好，才是真的好”并举牌时，全部成员停止转动。彼此找到对应成员。先由内圈的成员向外圈成员说出之前活动中对方的三个优点。然后互换角色。重复上述环节，加深相相互识、沟通，发觉对方更多优点。要求：真诚且微笑，并凝视对方眼睛。主要活动3真像对对看1.能谛视自己的优缺点。2.能确定自己的实力及价值。3.能激励对方发觉优缺点。5分钟自拍功能的手机依据“微笑握手”互动环节中出现频率最多的进行两人组队，然后给对方留下最美妙的景象。先由内圈成员用外圈成员的手机给他本人进行拍照。主要表情包为：“蓝瘦、嗨皮”二种。互换角色。然后，双方在手机里面以表情“华蜜”合照。拍完后，双方成员相互拿着自己相片对对看，彼此共享五张表情的真实生活状况。要求：依据表情真实还原生活。共享内容的时候，只能说出对方的优点。结束活动1祝愿卡沟通沟通，加深印象。留下美妙回忆。5分钟签字笔、卡片1.组员两两一组，团体围圈而坐。相互探讨参与团体后有何感想，有何变更？2.每人发一张卡片，依据沟通探讨状况，赐予对方寄语。3.请成员在纸顶端写上对方姓名，中间写上祝愿语，底端写上自己姓名和时间。4.相互交换。要求：内容主动向上，能够赐予对方激励与支持。字迹工整。结束活动2反馈总结1.能觉察并共享自己的成长。2.能说出参与团体的收获。7分钟背景音乐（真心英雄）播放背景音乐，成员代表总结共享。领导者总结。合影留念（口号）。要求：限制好时间。选好代表。打算好背景音乐。延生活动家庭作业接着发挥特性。探究主动人生。记事本、笔1.写出20个我是谁。2.我的最重要的五项价值观3.生活中用镜子谛视自己，相识自己，悦纳自己。十八、留意事项：避开为活动而活动。解决方法：任何活动只是团体辅导的工具或者手段，而不是目的。尽量避开活动过多，而不留意沟通共享。因此，方案设计后应当向有阅历的领导者或督导者请教，必需适当地运用领导效能及发展团体动力。同时，活动结束后，还需进行自我评估、团体成员反馈、视察员现场反馈等评估，为以后的活动有效实施奠定基础。避开照葫芦画瓢。解决方法：在设计方案时，不要干脆参照或者抄袭他人的团体方案与活动，否则简单缺乏弹性和敏捷。严谨的做法是事先找到同行组成一个团队，将设计的方案、不熟识的团体活动，在团体中实际操作一遍，共同探讨实施过程的体验感受、问题焦点。避开不适当的活动。解决方法：领导者对活动的应用范围和功能了解不足，经常会设计出不适当的活动。团体活动须要按部就班，由表及里，由浅入深，这样才能让团队成员有一个适应和转变调整的过程。活动之间应当有内在逻辑联系，协作团队目标，奇妙连接，连贯流畅，一挥而就。

项目一：团体领导者个人评核量表日期时间第次聚会组长姓名项目很高5.04.5高4.03.5中等3.02.5低2.01.5很低1.01.接纳：接纳组员的特长、限制、个人的差异、独特处，无论他的看法行为如何，仍重视他是一个有价值的个体，不指责推断2.敬重：敬重信任小组及每一位成员，包括信任他们的实力，通过专注、重视、温温煦信任的看法，令每一组成员可以平安的、逍遥自由的表达自己和别人互动3.同感：对小组组员的感受与阅历产生同感，且能正确的传达，以致组员能清晰的知道我明白他们的感受与境况4.真诚：很真实或很诚恳、很自然的表达自己，无论在看法上还是语言行为上都坦承无伪地与组员相处互动，以真正的“我”与组员相处，言行协调，表里一样5.简洁详细：不做概略性的回应，相反，能精确的就个别组员或小组的特殊感受或阅历做出聚焦式的回应，言语简明清晰6.个人共享：没有自我防卫，在适当的境况与时间，让组员知道自己即时的感受与思想，看法开明，坦然，开放自己7.信念：信任自己个人的实力，因此表现的有自信和确定自己，有平安感8.信任：重视个别组员与小组整体，信任组员具有变更、成长与个人完善的意向，同时信任小组的过程和功能，也信任个人的实力和小组本身所具有的动力暖和：有亲切、友善、关切和爱惜的看法，令组员感到平安和有归属感10.对质：在敬重、真诚与同感的基础上，在须要时做出对质，而且对质的种类和轻重亦恰当和标准11.计时：在个人看法，言语的表达和对小组的干预和协调上，对时间的估计和驾驭都拿捏得适当和标准12.敏捷具弹性：能容忍不同的事物和看法，不主观、不僵化，能在不同的境况下具有应变实力。能有效的回应个别组员的须要，且能达到有效的处理13.自然流露：言语和行为的表达都自然流畅，从容自由。在于组员沟通时不会迟缓，半吐半吞、深思熟虑后才表达自己14.志气：有冒险尝试的实力，可以在小组的惊慌关头做出调整。有实力忍受不清晰的情景，不会因此而焦虑失措。能坦然自表。同时勇于面对自己，用于对自己身为组长的表现作深化的反思和达到自觉。有错误时，亦有实力面对、承认和作出改进15.自觉：在带领小组的过程中，对自己的理解实力和内在心情反应都有清晰的自我察觉16.委身：在带领整个小组的过程中，我是全身心的投入或委身，专注和主动的促进个别组员和小组的成长与发展。同时，我不但是组长，很多时候，我也是一个努力参与的组员。17.模范：自己在小组中情愿做别人的模范，是别人学习和仿效的对象18.常模：我在小组中促进了主动、具建设性的常模19.凝合力：我和整个小组中的组员有一种同在一起的温温煦密切感，彼此关顾和爱惜，相互储存信任20.策略与技巧：在带领小组的过程中我有实力和有效的选择和运用小组策略、方法和技巧21.非言语行为的视察实力：我能正确而敏锐的对小组成员和小组整体的非言语行为作出正确而适当的阐释22.分析与归纳：能清晰驾驭组员的表达，能做出整理分析归纳，然后进行有效干预与处理整体表现：概括来说，我促进了小组组员与小组的成长和发展

项目二：视察员现场视察反馈表视察员签名：活动时间：名称主办方（人）敬爱的视察员：您好！请你宁静的细致视察眼前的团体，不要有任何声音或动作出现，以免干扰成员。只要你依据本表所陈述的各项问题一一填答即可，你可在视察10分钟后再起先填表。本组有（）无（）团体领导者本组团体领导者是自然产生（）推动产生（）本组团本工作内容是：在限定时间内完成工作（）在非限定时间内完成工作（）在限定时间内探讨某项主题（）在非限定时间内探讨某项主题（）4.本组团体活动过程显得（在下列表格适当位置，注明看法或打√）状况团体阶段混乱不堪喧闹游戏表现一般沉闷不耐探讨有序发言热情团体初期约进行5分钟团体中期约进行5-15分钟团体后期结束前5分钟5.本组每位成员表现情形：（请先写下成员姓名于括号内，再予以客观评语，包括他们的发言情形，脸部表情用心与否，身体与姿态、对团体投入与否…….）A.B.C.D.6.本团体活动的结果：---如期完成（）---未完成工作（）---探讨主题有结果（）---探讨无结果（）7.总结本团体此次运做的情形（此问题也可等团体结束后，先征询某些成员看法再填答）○不顺当○茫然○惊慌○刺激○热情○无聊○好玩○消极○沉闷○单调○头痛○混乱○欢乐○兴奋○无奈○轻松○工作有目标○顺当○主动○平顺○互动良好○气氛融洽○有成就感8.总结本组团体领导者（包括非正式领导者）：A.领导方式：○民主式○权威式○放任式○其他（注明）B.领导绩效：○良好○一般○欠佳○极差C.成员参与情形：○全体热情参与○一般○大多数参与○只有少数参与（只有一、二人参与发言）9.团体中其他成员的看法：

项目三：团体成员自我评估表团体的阅历对你的个人生活有哪些影响？团体活动给你留下最深刻的印象是什么？有什么特殊的缘由使你对于自己的生活、个人看法及人际关系更为了解？你生活中的哪些变更是来自于团体阅历？