第二章田径立定跳远课件人教版初中体育与健康七年级全一册2

立

定

跳

远

CONTENTS目录指导思想01教材、学情分析02教学目标03教学重难点04教法学法0506教学过程指导思想教材分析

根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，是体育中考项目之一。

立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

但是对于说教过多、技术要求过多的教学不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

七年级的学生年龄一般在12－14岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高。学情分析认知目标：通过学习，能够明确立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四个部分组成，建立立定跳远正确的动作表象。技能目标：通过学习，学生能基本掌握立定跳远的动作要领，同时发展学生的协调性、灵敏性。情感目标：通过学习，学生能积极主动参与立定跳远的练习，体验立定跳远的乐趣，同时培养学生勇敢、顽强拼搏和勇于克服困难的意志品质。教学目标教学重难点重点：双脚起跳，双脚落地；难点：摆臂与蹬地协调用力。教法学法根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法、纠正错误法和评价法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。1234课堂导入开始部分基本部分结束部分教学过程一、课堂导入问题：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?在这样的情境中，尽快地吸引学生的注意力进入上课状态。体委整队；师生问好、宣布上课；宣布本次课的目标、任务及要求；检查人数服，安排见习生。开始部分课堂常规二、热身准备活动1.扩胸运动2.肩绕环运动3.腹背运动5.侧压腿6.膝关节绕环7.手腕及踝关节运动

游戏热身：教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用单脚跳的方法男生女生各分2组。2名同学共同前进，跳到对面端线再跳回，与自己队伍的下一名同学击掌，下一名同学出发，以此类推，先完成的一组为胜利方。组织比赛。看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制。徒手操基本部分-课的内容动作要领：两脚左右分开，与肩同宽，两臂后摆同时，两膝屈膝下蹲，两臂前摆时，两膝伸直，两脚蹬地发力向前跳起，落地缓冲。【立定跳远分解动作--原地预摆】基本部分-课的内容

双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，成站立姿势，双臂置于大腿两侧。

前摆时，双臂经体前摆至头顶上方，双臂伸直，脚跟提起，膝关节伸直；

后摆时，双臂经体前摆至体后，膝关节屈膝半蹲，身体重心在前脚掌上。

此练习有利于提高立定跳远预摆的协调性，为起跳做充分准备，每组做10次，共做2组。【立定跳远分解动作--原地半蹲跳】基本部分-课的内容

双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，成半蹲姿势，双手后摆，膝关节与脚尖垂直。

起跳时，双腿和臀部发力，双臂由后往前上方快速有力摆动，身体垂直向上跳起，髋、膝、踝关节充分伸展。落地时，屈膝缓冲，回到起始姿势。

此练习有利于提高起跳的协调性和蹬地技术，可发展下肢爆发力和肌肉力量。每组做5次，共做3组。【立定跳远分解动作--原地挺身跳】基本部分-课的内容双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，成半蹲姿势，双手后摆，膝关节与脚尖垂直。

起跳时，双腿和臀部发力，双臂由后往前上方快速有力摆动，身体向上向后摆，两腿向后向上伸，身体成反弓形。落地时前脚掌领先着地，屈膝缓冲，回到起始姿势。

此练习有利于提高学生腾空挺身的技术，每组做5次，共做3组。【立定跳远分解动作】--原地收腹跳基本部分-课的内容

双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，成半蹲姿势，双手后摆，膝关节与脚尖垂直。

起跳时，双腿和臀部同时发力，双臂由后往上快速有力摆动，尽力向上跳起。腾空时，双腿快速收腹举腿并靠近腹部。落地时，屈膝缓冲，回到起始姿势。

此练习有利于提高学生在空中动作收腹举腿的技术，可发展下肢爆发力和肌肉力量。每组做5次，共做3组。一摆二蹲三跳起，快速蹬腿展身体；提膝收腹伸小腿，落地屈膝臂前压。基本部分-课的内容易犯误动作和纠正方法基本部分-课的内容纠正方法预摆不协调，屈肘摆臂反复做直臂摆动，双臂前摆直腿，脚跟离地；双臂后摆屈膝，速度由慢到快。易犯错误【1】基本部分-课的内容易犯误动作和纠正方法易犯错误【2】纠正方法双脚起跳跺小步，双脚落地区域不一致反复做原地双腿同时起跳、同时落地的练习，多做近距离的起跳、落地动作，手臂的摆动要协调配合。基本部分-课的内