高考倒计时60天学习计划

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现在距离2024年的高考还有最后60天，如何在冲刺阶段，继续保持旺盛的精力，让成绩继续提高，这是摆在我们面前的难题。现阶段高三学子究竟该怎么做?1.抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。2.不为失败找借口，要为成功找方法。3.脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。4.遇难心不慌，遇易心更细。5.忘时，忘物，忘我。6.诚实，朴实，踏实。高三学子一定要做到1.作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

2.坚持：贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

3.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

4.保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

5.再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

6.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

第一部分清除知识盲点第一、制定计划

计划要针对自己的弱项，抓紧时间能提高的，以查缺补漏和系统综合为主。要按自己的情况合理安排，不被大量的试题打乱自己的计划。计划的目标要实事求是，贴近自己的实际。不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。

第一、制定计划有的同学往往没有全面的计划，而只是热衷于到处找难题做。这是不恰当的。原因有二：一是考题中难题占分很少，而且需要较强的能力。尽管花费巨大代价，得分也不多。相反，全卷丢分主要也是丢在不太难的题错误和漏洞较多。对这一点一定要有清醒的认识。

二是越到复习的后期，越要维持学习的信心和良好的情绪。而信心来自对个人实力的恰当估计。太难的，不会也不怨天尤人；但是不太难的，自己会的，一定要把分数拿到手，保证不丢冤枉分，这才是应有的心态。在这一阶段再做过难的题，会造成过度紧张，反而影响信心，使情绪不稳定，更不利于高考时的正常发挥。第二、系统综合

把所掌握的知识和重要的方法加以浓缩，勾选提要，整理有序，在需要的时候能迅速提取，这本身就是一种能力。在考场上，这同样是一种用于竞争的实力。

要整理所学过的内容之间的横向、纵向的联系，把各种不同事情中共性的东西抽出来。系统综合就是能用自己的简练的语言概括、复述这些有关的内容。第二、系统综合

系统综合的办法之一是做“备忘录”。对于每个学科，把最主要的概念和规律、公式及它们之间的联系，重要的方法，易混淆的问题，典型的例题和自己的主要经验教训，整理出来，用2张8开大小的白纸写下来。这样就把自己认为最要紧的事，最应提醒自己注意的事，最容易忽视而出问题的地方，经过自己的加工，有了清晰的认识。加以浓缩、整理、记录，成为一个时时可以方便查阅的“备忘录”。第二、系统综合要指出的是这个“备忘录”篇幅不能过大，应限制在8开纸2张之内甚至更少。越是到最后复习阶段，越要从一大堆书、一大堆笔记、一大堆篇子中解脱出来，必须完成由多到少的转变。这是提高应试能力的一个关键。特别是临考之前，稍微用一点时间认真地把"备忘录"看一遍，就相当于把这个学科的主要内容进行了一次较全面的复习，这是一个值得推荐的行之有效的办法。第三、查缺补漏

查缺补漏的有效方法是把平时练习、单元测验、期中考题等等练习中，自己曾经做过但是出了错的题抽出来，把太难的、力所不能及的先放一边，把其他的统统认真订正，做出标记，并定期再复习。分在哪儿丢的，就在哪儿补上。这些题目比外界流行的题目更适合自己，更有针对性，更能收到实际效果。这就是“对症下药”，可以消除死角，在短时间内有效地提高成绩。

第三、查缺补漏

有的同学认为，“就是要按高考要求复习”。还有的同学认为，“就是要多见新鲜题”。他们忽略了一点：大量的低、中档题同样是高考要求。高考中也是大量采用稍加变形的常见题。所以，越是到复习的最后阶段，越要强调“回到基础上来”。也不能到处搜集新题，一味求新、求异、求难，陷入题海，反而丢掉了根本，那样不会有好的结果。考前60天：做好有“心”人坚定信心：增强后期复习的兴奋点临考复习，体现的不仅是学业素质、程度水平，还有心理素质、身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体素质和坚强的意志品格，才能有效地度过“高原反应”期所呈现出来的“高考焦虑”和“应考疲劳”等症状，产生持续学习的强大动力，进而增强复习的兴奋点。时时专心：抓住后期复习的着力点伴随着二轮复习的结束，各科都已经进入了综合复习阶段。考生要善于对高三阶段做过的练习、训练、考卷进行系统梳理和分析。这样，既可以从历次的失误中明了原因，提高解题质量，又可以从历次的成功中总结经验，把握复习规律，更可以从历次的成功和失误中，客观地认识自己，明确临考复习的着力点在哪里，做到有的放矢，更有针对性。考前60天：做好有“心”人事事耐心：理清后期复习的基本点越临近高考，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是此时，越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心神，坚持住耐心，这样才能化繁就简，理清好复习内容的基本点，从大框上去整理思路。强化精心：掌握后期复习的制高点“精心”从“精炼”中来，所以在最后的复习过程中，学会在老师的指导下或自主复习过程中精选题目，精心解答，不沉溺题海，不马虎应付，力求高效优质，掌握每年的高频考点，在练的过程中深入思考，把握解题的要领、思路和关键，以求得最终的高分，掌控最终复习的制高点。第二部分保证好的心理状态保证好的心理状态1.一项对高考“状元”的研究王XX授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。

王XX教授是中国著名心理学家、著名高考研究专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，公认为中国高考心理指导第一人。2004后退休后受聘为XXXXX教育科学研究院高考指导首席专家。创立有中国考生家长指导网。2.一项对毕业班学生的心理调查（1）关于目前影响学业的最大因素。“情绪”占50.8%，（2）在影响情绪的最大因素中，68.4%的学生选择了“学业成绩”。这说明情绪与学业成绩有很高的关联，成绩的好坏直接影响学生的情绪，而情绪的波动又会引起成绩的起伏，二者是互为因果的。此结果进一步说明稳定的情绪对学生学习起着重要的作用。（3）关于开展心理讲座的内容，56.7%的学生希望是“情绪调节”，进一步印证情绪是影响学习、困扰学生的最大因素。

某校心理研究室在2023年春季学期开学之际，在高三学生中随机抽取244名学生进行学生心理问卷调查。下面是其中几项调查统计结果的分析：保证好的心理状态3.

考生的心理状态与考试成绩的关系保证好的心理状态心理状态临场表现考试成绩良好状态超出正常水平意想不到的成绩正常状态考出正常水平一般正常水平低迷状态水平不强低于正常水平4.理论根据保证好的心理状态人体生物节律的研究1.人体生物节律对人的影响精力旺盛，体力充沛心情舒畅，情绪高昂头脑灵敏，记忆力强疲劳乏力，无精打采心情烦躁，情绪低落迟钝健忘，理解力差体力状态智力状态情绪状态高潮期低潮期4.理论根据保证好的心理状态人体生物节律的研究2.生物节律高潮期使人进入最佳状态，易取得理想的成绩。例如对两届奥运会的200名运动员进行调查，发现约有87%的运动员在高潮期取得佳绩。3.生物节律低潮期使人感到受压抑，难以发挥正常水平。例如：一位高中毕业生在五月模拟中考得很好，谁料在高考中竟一败涂地；日本一家运输公司