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文档简介

第一章单元测试1【单选题】(2分)练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是（）。A.腹部-胸部-额头B.胸部-额头-腹部C.额头-胸部-腹部D.随意即可2.【多选题】正确答案：ABCD展臂式的功效有哪些（）。A.柔韧背部，强化脊柱B.伸展腹部脏器C.伸展前则肌群D.改善消化3【单选题】(2分)桥式属于哪一类体式（）。A.后展B.侧弯C.扭转D.平衡4【判断题】练习风吹树式时侧弯的幅度越大越好。（）A.错B.对5【单选题】(2分)幻椅式的呼吸方法是（）。A.下蹲时呼气，还原时吸气。B.下蹲时吸气，还原时呼气。C.自然呼吸D.屏息第二章单元测试1【单选题】(2分)以下不属于站立前屈式动作要领的是（）。A.练习时为了追求幅度而拱背B.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展C.膝盖上提，不内扣，不超伸D.根基要稳，双腿垂直地面2【单选题】(2分)新月式属于哪一类别的体式（）。A.后展B.前屈C.平衡D.扭转3.【多选题】正确答案：ABCD练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是（）。A.手臂力量不够B.肩关节比较僵硬C.胸腔前侧纵向伸展能力不足D.上背部力量薄弱4【判断题】练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。（）A.对B.错5【单选题】(2分)顶峰式属于哪一类别的体式（）。A.后展B.前屈C.平衡D.倒置6【单选题】(2分)以下不属于瑜伽战士系列体式的是哪一项（

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