四年级体育与健康实践课教案2

体育与健康实践课教案

第七周第—1次课授课日期

学习

1.能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法

目标2.能做到抛掷时按正确的用力顺序，向前（后）上方抛出，动作协调

3.在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风

水平

学习

1.投掷：双手向前、向后抛实心球

韵律活动和舞蹈：自我表现活动

内容2.

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.投掷：双手1.组织准备活动:分组做1.分组由组长带领自行做准备活

向前、向后抛头上、跨下传递实心球游动和传递实心球游戏

合

实心球（1千戏2.观察教师的示范，自我徒手模

作克）2.示范、讲解双手向前和仿前后抛掷动作，进行比较，弄

向后抛掷的正确方法。特清两种方法的用力方法

探别提示要注意动作的用

力顺序分组听信号进行两种方法的轮

究3.

换练习，体会抛掷时的协调动作

掌3.组织向前（后）双手抛和用力方法

掷实心球练习，提示两脚

握用力蹬地,腰腹配合及两

臂持球抛掷时要协调用

技

力

能

6'

2.韵律活动L请各小组简单介绍创L各创编小组选派一个代表，简

激和舞蹈：自我编的内容以及自编动作单汇报自编节奏操的节数和每节

表现活动的特点操的特点

活

思2.各组做赛前练习。提示2.随口令节拍练习本组创编的节

学生参赛时动作要准确、奏操

维连贯、富有表现力

拓3.分组进行观摩评比。当一个组

3.组织观摩比赛。让学生做完后，大家畅所欲言，发表自

展在观摩中进行对比借鉴，己的意见，相互交流，共同提高

提高对韵律体操的欣赏

能能力和编创能力

力4.比一比、赛一赛，汇报各组成

4.比赛以编排内容新颖果。通过相互评价，评出“最佳

独特、表演动作协调一创作表演奖”

致、音乐节奏合拍的组为

28'

胜

稳L做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

场地一块音响1个实心球20个

排

课

预计

30—后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第七周第2次课授课日期

学习

1.能记住动作名称及动作要领

目标2.能做出正握杠动作，摆动有一定幅度

3.认真观察和自我体验，对单杠练习产生兴趣

水平

学习

1.低单杠：屈腿悬垂摆动

2.跳跃：蹲踞式跳远

内容

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.低单杠：屈1.组织学生做好腕、肘、1.知道做好准备活动的作用

腿悬垂摆动肩关节的准备活动2.认真观察教师的示范，自我体

合

2.示范、讲解屈腿悬垂动验正手握杠屈腿悬垂动作

作作,重点提示学生观察手3.仔细观察教师与学生演示的屈

握杠的方法。腿摆动动作，通过讨论，说出使

探3.请一名学生演示屈腿身体摆动的方法

悬垂摆动动作，即怎样使4.根据自己完成动作情况，选择

究

身体摆动起来在他人帮助下或独立练习屈腿悬

掌垂摆动动作

4.加强安全保护，指导学

握生有秩序地进行练习

技

能

6'

激2.跳跃：蹲踞1.组织上一步、三步、五L两人一组互帮互学，一人做助

式跳远步的起跳练习；分组练习跑在起踏区踏跳动作，另一人在

活

20~30米加速跑踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳

思区，如踏出踏跳区，就后退一点，

如未踏进踏跳区，则助跑起动点

维2.在场地中间画一条40就向前移一点。然后两人交换练

拓厘米宽的踏跳区，离踏跳习，最后确定个人的助跑点

区约15米处画一条助跑

展起动线，组织学生练习助2.通过观察同学示范，找出自己

跑在踏跳区起跳的动作，的差距，在练习中加以改进

能

指导学生调整助跑距离

力和步点

3.请做的好的学生示范

助跑、起跳、落入沙坑动

冽作，然后分组学练

稳1.做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

场地一块沙坑一个

排

课

预计

30—后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第七周第3次课授课日期

.球性练习：复习双脚脚背颠球

教材1

2.游戏：双脚脚背颠球比赛

1.复习双脚脚背颠球方法。

教学

2.体会用力顺序，熟悉球性，提高踢球的稳定性。

目标

3.培养学生良好的合作意识，促进学生全面健康发展。

程序学习内容教师活动学生活动

调动课堂常规1.课前检查1.激发学生热情。

体育委员整.提出学习目标，导入主题。2.做好课前准备，集中注

1.2意方

队、检查人数。

情绪XXXXXXX

2.教师宣布教学XXXXXXX

内容XX义XXXX

激发3.热身跑300米3.带领学生慢跑300米。XXXXXXX

4专.项准备活动：4教.师领学生做专项准备活▲

3.活动身体达到热身效

兴趣上、下肢拉伸运动。

动。果。

营造愉快的课堂气氛。

5专.项身体素质4.

熟悉球性

7'练习5.

复习双脚脚背颠1.教师口令指挥做原地双脚1复.习双脚颠球的方

球脚背颠球模仿练习。法。

3.两人一球，互相做原地双2.提高踢球的稳定性。

脚颠球练习。XXXXXXX

4、教师适时给以辅导，尽

量不中断学生练习。加强评XXXXXXX

价。

5、分小组进行颠球比赛，▲

评出小组最优秀颠球者。组织：

1.学生练习两排相对。

2.2人一组。

合作

探究

掌握

技能

30'

游戏：双脚脚背1、教师讲解游戏方法。1.发展体能。

颠球比赛2教.师做示范动作。2.学会游戏方法。

方法3.组织学生游戏。xxxxxx<--->xxxxxx

两队相距15xxxxxx<--->xxxxxx

米左右，进行双

脚脚背颠球比▲

赛。组织：

4成两个小组进行游

戏

稳定1.小跑步放松。1.小结，团队意识教育。1.身心放松，调节情绪，

2.肢体放松。2.师生评价。2.团队意识教育。

XXXXXXX

情绪3.师生评价下3.宣布下课。

课。XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

恢复

▲

身心

3'

场地1.足球场1块；

2.足球自备；

安排

3.标志桶4个

预

计，课

练后

30—40%

习小

密结

度

体育与健康实践课教案

第八周第1次课授课日期

学习

L能记住动作名称、动作要领及保护与帮助的方法

目标2.能在帮助下完成动作

3.能相互合作、相互保护与帮助，体现互助友爱的精神

水平

学习

1.低单杠：屈腿悬垂

内容2.跑：障碍跑

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.低单杠：屈1.示范、讲解屈体悬垂动L观察教师完整动作的演示，记

腿悬垂作,使学生建立完整的动住体后倒同时手腹、屈膝、举腿，

合

作表象两腿从两臂间穿过的动作要领

作2.认真观察教师的保护与帮助方

2.请1〜2名学生试做，法的演示，两人一组模仿、体验

探并讲解保护与帮助的方屈体悬垂动作和保护与帮助的方

法和要求法

究

3.根据教师提示的内容，按性别

掌3.启发学生通过踩在跳或技能差异自由组合学练小组进

箱盖上或在他人帮助下行练习

握练习屈体悬垂

技4.结合游戏活动,分组轮

换练习

能

6'

激2.跑：障碍跑1.组织复习障碍跑动作，1.在教师指导下，自己选择通过

提示学生动脑筋,想象多障碍物的方法，分散做模仿练习

活种通过障碍物的方法

思

2.在速度变化中体验通过障碍的

维2.指导学生分组用慢跑、多种方法，体会快速、安全通过

快跑等多种通过障碍的障碍的要领

拓

方法进行练习

展

能3.积极参与比赛，遵守比赛规则

3.组织障碍跑比赛。明确

力

规则：碰倒障碍物必须扶

好才能继续跑;不能少过

障碍

困

稳1.做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

排

课

预计

30—后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第八周第2次课授课日期

学习1.能知道原地侧向投掷垒球（或其他轻物）的正确方法

2.能做出原地侧向投掷垒球（或其他轻物）的正确动作

目标3.能认真学习，练习中表现出勇敢进取的精神

水平

学习

1.投掷：侧向对墙投轻物

.选修内容：跳橡皮筋

内容2

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.投掷：侧向1.组织学生自己做准备1.分散做好腕、肘、肩、腰等部

对墙投轻物活动位的准备活动

合

2.示范、讲解原地侧向对2.认真观察教师的示范，比较原

墙投掷轻物的动作方法，地侧向与正面投掷动作

作

然后对比示范原地侧向3.先随教师口令徒手模仿侧向投

探与正面投掷动作的区别掷的预备动作，然后速度由慢到

3.组织原地侧向投掷预快地徒手模仿连贯完整动作

究备姿势、蹬地转体挥臂动4.先分散投轻物；体会完整动作

作的练习，动作由慢到要领，再分组用板羽球、小皮球、

掌

快、由分解到连贯垒球对墙进行投掷练习

握

4.分组侧向对墙投轻物，

技巡视指导,及时指出错误

能

6'

2.选修内容：1.分别示范、讲解“摆压、1.边看示范，边模仿分解的动作，

激跳橡皮筋摆勾、摆踩”的动作方法，说出动作名称，体会动作过程

提示学生重点观察摆动

活

腿接触皮筋的过程

思2.男、女生混合编成6〜8人一组，

2.组织会跳的学生表演，在“小教练”的带领下，用个人

维请他们当“小教练”，负准备的短皮筋联结成长皮筋进行

责教部分同伴进行学练。基本动作练习，相互交流动作体

拓巡回指导,帮助学习有困会

难的学生解决难题

展

3.基本动作完成的组，可自选内

能容活动。能配上儿歌边唱边跳的

3.动员学生每人自备一组，可向教师要求在全班进行表

力根长约1〜1.2米的皮演

筋，一端钉成环扣，几根

相连成一根长皮筋。这将

28'非常适合分组教学和课

后活动时使用

稳1.做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

场地一块垒球20个橡皮筋自备

排

课

预计

30—后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第八周第3次课授课日期______

.控球技术：脚底拖球

教材1

2游戏：运球过障碍接力

1.学生能复述脚底拖球的动作要领。

教学

2.掌握脚底拖球的动作方法并进行练习。

目标

3.促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质。

程序学习内容教师活动学生活动

调动课堂常规1.课前检查1.激发学生热情。

体育委员整.提出学习目标，导入主题。2.做好课前准备，集中注

1.2意方

队、检查人数。XXXXXXX

情绪2.教师宣布教学XXXXXXX

内容XX义XXXX

XXXXXXX

激发3.热身跑300米3.带领学生慢跑300米。

▲

4.专项准备活动：4.教师领学生做专项准备活

活动身体达到热身效

上、下肢拉伸运动。3.

兴趣果。

动。

4.营造愉快的课堂气氛。

5.专项身体素质

熟悉球性

7'练习5.

脚底拖球1.教师讲解示范脚底拖球的1.说出脚底拖球的动作要

方法：动作方法.领。

脚底踏球，2.组织学生开展拖球练习。2、初步掌握动作要领。

XXXXXXX

拖带轻柔；换脚3.教师巡回指导，纠正易犯的

迅速，球随人走。错误。XXXXXXX

合作XX义XXXX

XXXXXXX

探究

▲

掌握组织：四列横队

体操队形

技能

30'

游戏：运球过障1.教师讲解游戏方法。

发展体能。

碍接力2教.师做示范动作。1.

2.促进学生灵敏、协调等

方法：3.组织学生游戏。

学生分成四方面的身体素质。

组,排头的同学先

XXXXXX<----->000

运球绕过障碍

XXXXXX<----->000

物，用手抱球跑▲

回来给下一位同

XXXXXX<----->000

学,如此循环到最

XXXXXX<----->000

后一位同学做组织•

士

TG©分成四个小组进行游

戏

要求：

必须每个障

碍物都得绕过，

而且把球给下一

位同学时不能抛

球。

稳定1.小跑步放松。1.小结，团队意识教育。L身心放松，调节情绪，

2.肢体放松。2.师生评价。2.团队意识教育。

3.师生评价下3.宣布下课。XXXXXXX

情绪XXXXXXX

课。义XXXXX义

XXXXXXX

恢复

▲

身心

3'

地

场1.足球场1块

排

安2.足球自备

3.标志桶20个

预

计

课

练

后

习30—40%

小

密

度结

体育与健康实践课教案

第九周第1次课授课日期

学习

1.能记住屈腿悬垂动作名称及动作要领

目标2.能独立完成屈腿悬垂动作

3.对能独立完成屈腿悬垂动作感到欣慰

水平

学习

1.低单杠：屈腿悬垂

2.跑：迎面障碍接力跑（30米）

内容

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.低单杠：屈1.组织学生做好腕、肘、1.在组长带领下，做好腕、肘、

合腿悬垂肩关节的准备活动，复习肩关节的准备活动，复习屈腿悬

屈腿悬垂摆动动作垂摆动动作

作

探2.指导学生分组练习，在2.由在他人帮助下完成屈腿悬垂

逐渐减少帮助的情况下，动作过渡到独立完成屈腿悬垂动

究完成屈腿悬垂动作作

掌

3.组织教学评议，提高学3.组成相互评议，看谁能较好的

握生的练习兴趣。独立完成动作，推选代表参加组

技间交流。

能

6'

激2.跑：迎面障1.组织准备活动，指导摆1.互相商量障碍的摆法，怎样合

碍接力跑（30设障碍物理

活

米）

思

维2.组织用慢跑、快跑的2.通过观察同学示范，找出自己

方法练习障碍接力跑的差距，在练习中加以改进

拓

展3.按游戏规则进行游戏，发挥个

能3.组织迎面障碍接力跑人最大潜力

比赛。明确规则：接棒人

力

接棒后才能跑出，不能抢

跑；谁掉棒谁拾棒；碰倒

器材，必须扶好后才能继

尔续跑进

稳1.做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

场地一块接力棒4根小垫子20根

排

课

预计

30—后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第九周第2次课授课日期

学习

1.能记住手型变换和击掌俯腰动作名称及动作要领

目标2.能做到拳、掌、勾手型变换正确，击掌俯腰动作到位、有力

3.主动配合教师，积极参加学练，培养认真踏实的作风

水平

学习

1.武术操：第一、二节

2.投掷：原地投掷垒球

内容

程序学习内容教师活动学生活动

1.整队检查1.讲明白本课学习内容1.学生站成四列横队

调

出勤人数2.指导学生练习2.学生认真听队列的要求

2.师生问好3.提出练习要求3.师生一同练习

动

3.宣布本课4.动作一致，精神饱满

内容

情

4.队列练习

5.慢跑

绪

激

发

兴

趣

3'

1.武术操：第1.先复习拳、掌、勾手型，1.分组复习拳、掌、勾手型，采

-*-4-H

合一、一下再学习手型变换,提示手用看动作说名称或说名称做动作

型变换要正确的学练方法

作

探2.边讲解、边示范、边练2.全体学生通过边听、边看、边

习，学会击掌俯腰动作，学的方法，初步掌握武术操第一、

究提示动作要到位、有力二节内容

掌

3.组织学生分组学练、交3.通过学练、交流，体验武术操

握流,掌握其正确的动作特刚劲、有力的特点

技点

能

6'

2.投掷：原地1.指导学生将绳对折成1.分散练习，体会快速有力的挥

激

投掷垒球四分之一长的绳结，组织臂动作；通过互相配合、互相帮

活持绳做“鞭打”动作和原助，学会蹬地、送髅、转体挺胸、

地侧向投掷动作（不要将转肩、翻肘、挥臂用力等动作

思

绳结掷出）

维2.分组听信号投掷绳结、垒球。

学会原地侧向投掷的正确方法，

拓

2.组织对面站立（两组对记住动作要领

展

面的间距不少于30米），

能

站在投掷线后，用绳结、

力垒球练习原地侧向投掷

动作

3.如场地小则不宜对面

投。注意安全教育，规定

尔

投、捡球的统一信号

稳1.做放松舞1.教师带领学生一起做1.学生跟随老师一起做放松舞练

练习放松舞练习习，动作协调

定2.小结本课2师.生共同小结2.参与老师小结

情学习情况

3.收拾器材

绪4..师生再

见，宣布下课

恢

复

身

心

3'

场地安

场地一块垒球20个

排

课

预计

30-后

练习

40%小

密度

结

体育与健康实践课教案

第九周第3次课授课日期

.控球技术：复习脚底拖球

教材1

2游.戏：带球过障碍物接力

1.通过复习使学生进一步掌握拖球动作技术。

教学2.发展学生的速度、柔韧、协调、灵敏、等身体素质，培养学生主动参加体

育锻炼的意识。

目标

3.通过以上教学培养学生团队合作的能力，以及增强自信心，提高克服困难

的能力。

程序学习内容教师活动学生活动

调动课堂常规1.课前检查1.激发学生热情。

1.体育委员整2.提出学习目标，导入主题。2.做好课前准备，集中注

意力

队、检查人数。

情绪XXXXXXX

2.教师宣布教学XXXXXXX

内容XXXXXXX

激发3.热身跑300米3.带领学生慢跑300米。XX义XXXX

▲

4专.项准备活动：4教.师领学生做专项准备活

3.活动身体达到热身效

兴趣上、下肢拉伸运动。

动。果。

营造愉快的课堂气氛。

5专.项身体素质4.

熟悉球性

7'练习5.

1.复习脚底拖球教师讲解示范脚底拖球的动1.掌握拖球动作技术。

方法：作方法。2.掌握动作要领。

支撑脚站在.组织学生练习：XXXXXXX

2XXXXXXX

球的侧后方约(1)左右换脚拖球后退。XXXXXXX

30厘米，脚尖朝(2)左右换脚原地拖球转身。XXXXXXX

前。用脚前掌将▲

球向后拖拉。

组织：四列横队

体操队形

合作

探究

掌握

技能

30'游戏：带球1教.师讲解游戏方法。1.发展体能。

过障碍物接力2教.师做示范动作。霜黯霹鸵协调等

方法：3.组织学生游戏。

分四小组，每XXXXXX<---->000

个小组一个球，

xxxxxx<---->000

从起跑线带球过▲

障碍物至终点XXXXXX<---->000

线。抱球往回跑

交给第个同学，XXXXXX<---->000

2组织•

依次类推，最先分成四个小组进行游