2024年运动训练学试题库

运動训练學试題一、名詞解释：1、运動训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活動。2、完整训练法：指從動作的開始至結束，不分部分和段落，完整地進行學习和练习的措施。3、敏捷素质：是指人体在多种忽然变换的条件下，迅速、协调、敏捷、精确地完毕動作的能力。4、耐力素质：指有机体坚持長時间运動的能力。5、反复训练法：在不变化動作构造和运動负荷的条件下，接照既定的规定反复進行练习的训练措施。6、力量素质：指人体神經肌肉系统在工作時克服或對抗阻力的能力。7、速度素质：指人体迅速运動的能力。8、战术意识：运動员在比赛中為到达特定战术目的而决定自已战术行為的思维活動過程。9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷時间较長、無间断地持续進行练习的训练措施。10、间歇训练法：對多次练习時的间歇時间作出严格规定，在机体处在不完全恢复的状态下，反复進行练习的训练措施。11、训练规律：是指运動训练系统内部各构成原因之间，以及它們与系统外部各有关原因之间在构造与功能上的本质联络和发展的必然趋势。12、训练量：指训练過程中身体的總做功量，可以由身体活動的持续時间、距离和反复次数来评估。13、训练强度：指训练時單位時间内负荷量，單位時间内的负荷量越大，强度就越大。14、运動训练措施：是在运動训练活動中，提高竞技运動水平、完毕训练任务的途径。15、运動训练手段：是指在运動训练過程中，以提高某一竞技运動能力、完毕某一详细的训练任务所采用的身体练习。16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目的模型的规定组织和把握运動训练過程的控制性措施。17、程序训练法：是按照训练過程的時序性和训练内容的系统性特點，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活動對训练過程实行科學控制的措施。18、分解训练法：是指将完整的技术動作或战术配合過程合理地提成若干個环节或部分,然後按环节或部分分别進行训练的措施。19、完整法：是指從技术動作或战术配合的開始到結束，不分部分和环节，完整地進行练习的训练措施。20、变换训练法：在练习過程中，有目的地变换运動负荷(時间、负重量、速度)、動作组合，或变换练习环境、条件等状况下進行训练的措施。21、循环训练法：根据训练的详细任务，建立若干练习站或练习點，运動员按规定次序、路线，依次循环完毕每站所规定的练习内容和规定的训练措施。22、比赛训练法：比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式進行训练的措施。23、最大力量：最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作時克服最大内外阻力的能力。24、相對力量：是指人体每公斤体重所体現出最大力量值的能力。25、速度力量：速度力量也叫迅速力量，是指人体在运動時以最短的時间发挥出肌肉力量的能力。26、柔韧素质：是指人体关节活動幅度的大小以及跨過关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。27、竞技战术：指在比赛中為战胜對手或為体現出期望的比赛成果而采用的计谋和行動。28、战术观念：指對比赛战术概念、战术价值功能及运用条件等進行认识和思维後产生的观念。29、战术指导思想：指在战术观念影响下，根据比赛详细状况提出的战术运用的活動准则。30、战术知识：指有关比赛战术理论及实践运用的知识，有經验性知识和理论性知识两种形态，包括對专題战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、比赛规则對战术运用的制约等方面的理解与把握程度。31、战术形式：指战术活動中具有相對稳定的形态和构造的行動方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。32、战术行動：指為到达特定战术目的而采用的動作、動作系列或動作组合。33、运動智能：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力。34、竞技状态：在中枢神經系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面到达较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活動到达完善程度，在比赛中体現出优秀成绩。35、训练密度：指單位時间内运動员承受刺激的频率。36、训练效果：指在训练課後恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量赔偿現象。37、训练量：指训练過程中身体的總做功量，可以由身体活動的持续時间、距离和反复次数来评估。38、训练强度：指训练時的负荷和速度，亦即是一定期间内的负荷量；單位時间内的负荷量越大，强度就越大。39、运動训练手段概述：是指在运動训练過程中，以提高某一竞技运動能力、完毕某一详细的训练任务所采用的身体练习。是详细的有目的的身体活動方式，是运動训练措施的详细体現。40、运動员体能：指运動员机体的基本运動能力，是运動员竞技能力的重要构成部分。41、运動技术：是完毕体育動作的措施，是运動员竞技能力水平的重要决定原因。42、运動智能：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力。43、运動负荷：是人体在运動活動中所承受的生理刺激。二、填空：1、竞技体育形成的基本動因是：（生物學原因）、（個性心理原因）和（社會學原因）。2、竞技体育的基本特點有：（竞争性）、（规范性）、（公平性）、（集群性）、（公開性）、（欣赏性）。3、速度素质包括（反应速度）、（動作速度）和（位移速度）三個既有联络，又有区别的方面。4、训练課准备活動的内容包括（一般）准备活動和（专題）准备活動两类。5、战术训练措施可分為分解与完整训练法、減难与加难训练法、虚拟現实训练法、（想像训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。6、竟技体育包括了（运動员选材）、（运動训练）、（运動竟赛）、（竟技体育管理）四個有机构成部分。7、补充能量基本上可有三個途径：（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。8、一种完整的训练大周期由（准备）期、（比赛）期和恢复期三個時期构成。9、战术按体現特點分类可分為：（阵形战术）、（体力分派战术）、（参赛目的战术）、（心理战术）。10、力量素质分為（最大力量）、（相對力量）、（速度力量）和（力量耐力）四种。11、体能构成的三個原因是：（身体形态）、（机能）和（素质）。12、竞技运動的現代社會价值重要表目前（鼓励人类的自我奋斗精神）（满足社會生活的欣赏需要）（增進社會大众的体育参与）（显示国家和社會团体的综合实力）（增進社會和經济的迅速发展）（排解社會组员的不良心绪）以以上個方面。13、运動训练措施依发展竞技能力的目的分类，可分為（体能训练措施）、（技能训练措施）、（战术能力训练措施）。14、运動训练措施按体能進行分类，可分為（力量训练措施）、（速度训练措施）、（耐力训练措施）等。15、运動训练措施依训练内容的组合特點分类，可分為（分解训练法）、（完整训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。16、运動训练措施依训练负荷与间歇的关系分类，可分為（持续训练法）、（反复训练法）、（间歇训练法）等。17、运動训练措施依训练负荷時氧代謝的特點分类，可分為（無氧训练法）、（有氧训练法）、（無氧/有氧混合训练法）等。18、运動训练措施依训练時不一样的外部条件分类，可分為（語言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、（加难训练法）等。19、运動训练中直接操作的训练措施有（完整训练法）、（分解训练法）、（持续训练法）、（间歇训练法）、（反复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（比赛训练法）8种。20、训练手段的動作构成包括動作的（姿势）、（轨迹）、（時间）、（速度）、（速率）、（力量）及（节奏）七种要素。21、训练手段的動力特性包括力的（支點）、（力的大小）和（力的方向）三种要素。22、训练手段的動作過程包括動作（開始）、（進行）和（結束）三個阶段。23、常用的分解练习法有：（單纯分解法）、（递進分解法）、（顺進分解法）、（逆進分解法）。24、营养素包括（糖（碳水化合物））、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（無机盐）、（水）和（食物纤维）七类。25、耐力素质根据活動持续時间可分為：（短時间耐力）；（中等時间耐力）；（長時间耐力）。26、耐力素质根据与专題的关系可分為：（一般耐力）；（专題耐力）。27、耐力素质根据器官系统机能可分為：（心血管耐力）；（有氧耐力）；（無氧耐力）；（乳酸無氧耐力）；（非乳酸無氧耐力）；（有氧、無氧混合耐力）；（缺氧耐力）；（肌肉耐力）；（局部耐力、全身耐力）。28、耐力素质根据肌肉的工作方式可分為：（静力性耐力）、（動力性耐力）。29、動作包括（身体姿势）、（動作轨迹）、（動作時间）、（動作速度）、（動作力量）、（動作速率）、（動作节奏）七大要素。30、技术构造包括（動作基本构造）和（技术组合）两层含义。31、战术按体現特點可分為（阵形战术）、（体力分派战术）。32、人有（語言智力）、（逻辑或数學智力）、（音乐智力）、（空间或视覺智力）、（运動智力或身体智力）、（人际智力）、（洞察能力）7种不一样类型的智力。33、训练課的基本构造由（准备部分）、（基本部分）和（結束部分）三個部分构成。34、训练課可划分為（身体训练課）、（技、战术训练課）、（测验比赛課）、（调整训练課）四种类型。35、训练效果重要是由（训练措施）、（训练中的运動负荷）两個原因决定的。36运動训练基本原则有（积极自覺参与训练原则）、（全面发展原则）、（专題化原则）、（個人区别看待原则）、（训练過程模式化原则）、（逐渐提高训练负荷原则）。37、生物运動能力是按著如下不一样速率提高：柔软度以（天）為單位；力量以（周）為單位；、速度以（月）為單位；耐力以（年）為單位。38、运動员体能发展水平是由其（身体形态）、（身体机能）、（运動素质）的发展状况所决定的。39、按参与战术行動的人数分类可分為（個人战术）、（小组战术）、（集体战术）。40、按战术的攻防性质分类可分為（攻打战术）、（防守战术）、（相持战术）。41、按战术的普遍性分类可分為（常用战术）、（特殊战术）。42、竞技状态有（获得）、（保持）、（消失）三個阶段。三、單项选择題：1、篮球、足球属于（B）项目。A、耐力性；B、對抗性；C、周期性；D、速度性。2、训练适应過程受诸多原因的影响，如运動负荷、恢复過程、身体状况、心理状态等，其中（C）起著决定作用。A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充足的休息時间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（B）是進行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。4、协调能力是运動员运動時，各器官系统、各运動部位配合一致完毕练习的（C）。A、措施；B、手段；C、本领；D、途径。5、篮球、足球過人的動作属于（B）速度。A、反应；B、動作；C、位移；D、敏捷。6、在提高条件（难度）的状况下進行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、措施；C、类型；D、规定。7、男孩子力量增長最快的年龄阶段是（B）岁。A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。8、发展战术能力是全過程数年训练阶段中的（C）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专題提高；D、竞技保持。9、发展绝對速度的重要训练手段是（D）。A、300米计時跑；

B、150米计時跑。C、200米计時跑；D、60米计時跑。10、发展一般耐力重要采用（C）的多种运動方式。A、短時间、大强度；B、短時间、小强度；C、長時间、中小强度；D、長時间、大强度。11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。A、作用；B、特性；C、措施；D、手段。12、超量恢复规律是（C）原则的根据之一。A、周期性；B、区别看待；C、合理安排运動负荷；D、系统不見断性。13、假如用间歇训练法发展运動员的力量耐力，强度应在（A）。A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。14、一般身体训练是专題身体训练的（D）。A、途径；B、措施；C、手段；D、基础。15、决定有氧耐力還是無氧耐力的关键是（A）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习措施。16、在训练准备期第二阶段，应當使运動员的（A）到达最大。A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数。17、勇于探索、大胆革新是教练员应具有的（B）之一。A、特點；B、条件；C、规定；D、能力。18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运動活動中所体現出来的机能能力和运動能力。A、中枢神經系统；

B、心血管系统；

C、循环系统；

D、运動系统。19、如下哪种训练措施是发展爆发力最常用措施（D）。A、重量大、练习次数多；

B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；

D、重量大、练习次数少。20、如下哪种训练措施是发展迅速力量最常用措施（B）。A、大重量的极限力量练习。

B、中小重量的迅速练习；

C、長距离的跳跃练习；

D、小重量多反复次数的练习。21、反复训练法每次（组）练习之间有较充足的休息時间，假如专心率来表达，可在心率恢复到（A）是進行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。22、在減少条件（难度）的状况下進行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、措施；C、类型；D、规定。23、发展一般运動能力是全過程数年训练阶段中的（A）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专題提高；D、竞技保持。24、超人的体力和技艺性是（A）的特性。

A、竞技体育；B、群众体育；C、學校体育；D、大众体育。25、竞技状态形成和发展的规律是（A）學者提出来的。

A、苏联；B、原民主德国；C、中国；D、原联邦德国。26、動作连贯流畅、友好有弹性反应了练习的（A）。A、動作节奏；B、動作的精确性；C、运動學特性；D、動力學特性。27、（C）是训练過程的特性之一。

A、及時性和可靠性；B、有效性和客观性；C、持续性和阶段性；D、阶段性和变化性。28、匀速持续训练措施是一种經典的发展(C)供能能力為目的的训练措施。A、糖酵解代謝系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代謝系统；D.糖酵解供能代謝系统与有氧代謝系统混合。29、赛前训练周技术训练的基本特點是(B)。A.增長分解练习；B.增長完整练习；C.減少完整练习；D.同步增長完整和分解练习。30、间歇训练法是指對多次练习時的(D)作出严格规定，反复進行练习的训练措施。A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇時间。31、持续训练法是指(A)的训练措施。A.负荷時间较長；B.负荷强度较大；C.负荷時间较短；D.有间歇時间。32、按战术的体現特點分类可将其分為(B)等。A.掩护战术；B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术。33、战术运用的基本规定為：第一，明确的目的性和针對性。第二，高度的实效性。第三，(A)。A.战术的灵活性；B.战术行動的预見性；C.战术配合的协调性；D.战术行為的隐蔽性。34、(

C)是运動训练過程的出发點。

A.运動员現实状态；B.训练计划；C.训练目的；D.训练阶段的划分。35、运動训练的直接目的是(

B

)。

A.探索运動训练规律；B.发明优秀运動成绩；C.提高运動员的竞技能力；D.培养体育人才。36、(

D)是运動训练活動的主体。

A.训练内容；B.训练措施手段；C.训练条件；D.运動员和教练员。37、速度素质的迅速增長期(敏感期)是（C）。A、4-7岁；B、6-9岁；C、7-13岁；D、9-14岁。四、多选題：1、竞技体育的特性包括（ABD）。A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、增强体质性；D、崇高的娱乐性；E、自由開放性。2、竞技状态出現時的重要特性表目前（ABC）方面。A、生理學；B、训练學；C、心理學。D、论理學；E、美學。3、运動员的多种运動感覺包括（ABCD）。A、時间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、乏味感。4、速度素质包括（ACD）速度。A、反应；B、敏捷；C、位移；D、動作；E、柔韧。5、发展运動员有氧耐力的常用措施是：（

A、B、C）A、長時间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。6、影响负荷量的原因有（ABCDE）。A、總重量；B、總距离；C、次数；D、组数；E、總時间；7、发展速度的措施是：（A、B、C、D）

A、80米如下的计時跑；B、80米如下的行進间跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、发展柔韧素质的常用措施是：（A、B、C）A、静力性拉伸练习；B、動力性拉伸练习；C、被動性拉伸练习；D、摆動练习。9、一般将力量素质分（A、B、D、E）。A、最大力量；B、相對力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力。10、运動技术原理须所有或部分服從（A、B、D）。A、生物學原理；B、心理學原理；C、教育學原理；D、社會學原理；E、動力學原理。11、训练计划的类型按训练计划時间的跨度大小分為（A、B、C、D、E、）。A、数年训练计划；B、整年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、課训练计划。12、根据训练課的重要任务和内容，实践中将训练課划分為（A、B、C、D）A、身体训练課；B、技、战术训练課；C、测验、比赛課；D、调整训练課。五、判断：在你认為對的的題背面括号内划“√”，反之划“×”。1、运動训练的实质是一种教育過程。（√）2、科學化训练的实质就在于使运動训练按照训练過程中的客观规律進行训练。（√）3、游戏法和比赛法只适合于小朋友少年使用。（×）4、运動技术的合理和有效是相對的。（√）5、负荷量過大轻易引起過度训练。（×）7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运動成绩关系不大。（×）8、男运動员一般比女运動员出成绩的年龄早2年。（×）9、运動训练過程是一种控制過程。（√）10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。（×）

11、人体的任何活動离不開肌肉的收缩力量，它维持著人体的基础生活能力。（√）12、力量掌握运動技能、技巧，提高运動成绩的最重要的基础。（√）13、力量素质對人体运動有极大影响，是人体运動的基本素质，但不是衡量运動员身体训练水平的重要指標。（×）14、在完毕力量练习前要做最深的吸气。（×）15、電刺激练习法是現代新的发展力量素质的练习法。其最大長处是：训练部分精确。（√）16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的措施進行练习。（×）17、反应時是决定反应速度快慢的基础。（√）18、一般人视、听、触覺之比，触覺反应最快，听覺反应次之，视覺反应较慢。（√）19、單纯发展有氧耐力的练习强度相對要小，一般說不低于最大强度的70%。（×）20、耐力素质与人体其他身体素质無关，它是一种單原因的能力。（×）21、人体肌肉纤维的类型及数量對耐力素质的影响不大。（×）22、動作速率是指在單位時间内同一動作反复的次数。（√）23、每一项技术動作的基本构造都包括四個基本环节。（×）24、給运動员制定训练计划對教练员没规定。（×）25、給运動员制定训练计划重要是选择练习措施及手段。（×）26、能否获得训练的效果及获得什么样的训练效果，重要取决于训练中的运動负荷。（×）27、所谓运動负荷，就是人体在运動活動中所承受的生理刺激。（√）28、训练中运動负荷越大越好。（×）29、运動技术区别于其他技术的最明显的特性是运動技术与身体動作的不可分割性。（√）30、运動技术服從的社會學原理重要是美學原理。（√）六、简答題：1、简述运動员從事力量训练的注意事项。答：【要點】1、力量素质的训练要全面而又有重點；2、练习時要使肌肉充足拉長和收缩，练习後要使肌肉充足放松；3、進行力量练习時，要全神贯注，念動一致，注意安全；4、紧密結合专題特點安排力量训练，注意對的的技术動作；5、進行力量训练時要掌握對的的呼吸措施；6、训练中要采用大负荷与循序递增负荷；7、力量素质训练要系统科學安排，不间断；8、要偏重摆動的動力性练习。2、试举例阐明動作速度的训练措施和手段。答：【要點】（一）完善技术练习；（二）运用助力练习；（三）运用後效作用练习；（四）加大难度练习。3、训练计划有那几种类型？答：【要點】有数年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和課训练计划。4、简述运動员发展速度素质的注意事项的注意事项。答：【要點】1、发展速度素质应注意其年龄特性；2、注意合理安排速度素质练习的次序与時间；3、注意以发展力量和柔韧等来增進速度素质；4、注意速度练习時人体处在合适的工作状态；5、发展速度素质应重视肌肉放松；6、對的防止和消除"速度障碍"；7、速度素质训练应結合运動员的专題進行。5、试举例阐明位移速度的训练措施和手段。答：【要點】位移速度：力量练习；反复练习；步频和步長练习；比赛法和游戏法练习。6、试举例阐明最大力量的训练措施和手段。答：【要點】最大力量：静力性练习；反复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的措施；電刺激。7、简述身体训练的基本规定答：【要點】（1）身体训练要全面；（2）身体训练的安排要有系统性；（3）身体训练的安排应有针對性；（4）身体训练应与其他训练相結合。8、简述恢复的重要意义。答：【要點】1.运動训练後假如得不到足够的恢复，就主线不也許产生训练效果；2.运動员在训练後的恢复速率，决定著整個训练计划的执行；3.训练後持续恢复局限性，會导致過度训练与過度疲劳，严重者會导致多种运動性伤病。9、简述发展耐力素质的注意事项。答：【要點】1、耐力素质练习应遵照人体生長发育的规律。2、注意在耐力素质练习中体現個体化特點。3、耐力练习中应重视呼吸措施、节奏和深度。4、耐力练习注意激发练习者的积极性。5、注意有氧耐力练习与無氧耐力练习相結合。6、耐力训练要根据各专題的特點规定，科學地安排运動负荷，有的放矢地進行训练。7、发展耐力素质時，应严格技术规定。8、耐力练习後应注意消除练习者的疲劳。9、在耐力练习中要注意加强醫务监督。10、简述发展敏捷素质的注意事项。答：【要點】1、练习措施、手段应多样化并常常变化。2、掌握本专題一定数量的基本動作。3、抓住发展敏捷素质的最佳時期。4、敏捷素质练习時应注意消除练习者的紧张心理状态。5、合理安排训练時间。6、敏捷素质的练习应有足够的间歇時间。7、应結合专題规定進行训练。11、简述发展柔韧素质的注意事项。答：【要點】1、循序渐進，持之以恒。2、柔韧性练习要因项因人而异。3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。4、柔韧素质的发展要兼顾互相关联的身体各個部位。5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的時间。6、柔韧性练习之後应結合放松练习。7、柔韧素质的发展要從小培养。8、柔韧练习時要防止受伤。12、简述對青少年运動员進行心理训练的注意事项。答：【要點】1、明确训练比赛動机。2、训练中的心理训练。3、集中注意力的训练。4、自我心理暗示。5、精神转移法。6、音乐调整法。7、模拟训练。13、简述制定训练计划的规定。答：【要點】1、長期计划必须与短期计划相結合。2、必须全面考虑、精心设计。3、制定训练计划必须熟知训练對象，因人而异。4、制定训练计划应充足发挥教练员的智慧。5、要對教练员提出规定。14、简述赛前训练中需注意的問題。答：【要點】1、赛前训练阶段中，總负荷量不适宜過大，要防止运動员由于持续积累疲劳而在比赛時不能恢复過来。2、训练强度對竞技状态的形成起著重要作用，但由于大强度训练會使神經系统的承担加重，因此赛前训练阶段要注意强度的控制，安排一定的時间间隔，以便运動员体力的恢复。3、专題技术训练要以完整技术為主，重要目的是纯熟、完善、巩固技术，强调关键技术环节，此時不适宜再進行技术改動或练习新的技术。4、在集中抓好专題素质训练的同步，合适安排某些辅助的身体训练内容，對保持专題能力有积极的作用。5、在重要比赛前，安排参与1--2場热身赛或测验，重要目的是检查训练状况和增進训练强度的提高及竞技状态的形成。最佳在赛前第二、三周中進行。15、竞技运動的現代社會价值。答：【要點】1、鼓励人类的自我奋斗精神；2、满足社會生活的欣赏需要；3、增進社會大众的体育参与；4、显示国家和社會团体的综合实力；5、增進社會和經济的迅速发展；6、排解社會组员的不良心绪。16、简述竞技体育形成的基本動因。答：【要點】一是生物學原因，人們為了更好地提高自身活動能力而逐渐形成竞技体育；二是個性心理原因，人的“取胜和對抗的本能”及“追求胜過對手”的動机推進了竞技运動的形成；三是社會學原因，人們逐渐认识到竞技体育在培养、教育、审美、經济（赛會）等方面的功能，因此推進了竞技体育的发展。17、简述力量素质是進行一切体育活動的基础。答：【要點】我們所進行的多种体育活動都是由作為积极运動器官的肌肉以不一样的负荷强度、收缩速度和持续時间進行工作而带動了被動运動器官骨骼的移動来完毕的。假如没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼進行运動，则连起码的行走和直立也不也許，更不要說進行体育活動了。每個人跑、跳、投及攀登爬越等多种体育运動和体力劳動均离不開力量素质。一种人想要跑得快就需要具有很好的腿部後蹬力；想要跳得高、跳得遠就要有很好的弹跳力；要想投(掷、推)得遠就需要发展上肢爆发力；攀爬和提、拉重物等也离不開上肢、腰腹部及腿部力量，因此說力量素质是人体最基本的身体素质，是進行一切体育活動和体力劳動的基础。18、简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。答：【要點】肌肉收缩牵拉骨骼進行运動時，如同在杠杆运動，在整個活動中，伴随杠杆的移動，肌肉在不一样位置的不一样角度上牵拉，其力量大小是不一样样的。例如，當负重屈肘作弯举時，肘关节角度在115～120度時，肱二頭肌张力最大，30度時张力最小。膝关节弯屈在164度和130度時腿的力量几乎体現同样，屈膝低于130度時，腿的力量则下降。肌肉不一样的牵拉角度對力量素质的影响，及完毕技术動作用力對的与否关系较為亲密。這是進行技术分析、改善技术動作必须谨慎考虑的問題之一。19、简述影响動作速度、位移速度的原因。答：【要點】(一)人体形态；(二)神經活動過程的灵活性；(三)力量发展水平与技术；(四)肌纤维的类型和肌肉用力的协调性；(五)肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度；(六)注意力的集中程度。20、简述影响耐力素质的原因。答：【要點】1、中枢神經系统的功能；2、個性心理特性；3、最大吸氧量；4、有机体的能量储备与供能能力；5、有氧机体机能的稳定性；6、有机体的机能节省化；7、耐力素质取决于紅肌纤维数量；8、速度的储备能力。21、简述训练计划的基本内容。答：【要點】①运動员起始状态诊断；②确定训练任务及指標；③训练過程的阶段划分；④确定各阶段的重要训练任务；⑤安排比赛序列；⑥规划训练负荷動态变化的趋势；⑦选择练习措施及手段；⑧确定各训练手段负荷量度；⑨确定恢复措施；⑩训练检查与评估。七、论述題1、试举例阐明反应速度、位移速度和動作速度的训练措施和手段。答：【要點】反应速度：信号刺激法；运動感覺法；移動目的练习法。動作速度：單一動作计時练习法；负重练习法；借助环境条件训练法；位移速度：计時跑；借助外力练习法；运用跑的专门练习；发展运動员的速度力量。2、运動员选材重要应考虑哪几种方面的原因？答：【要點】身体形态；身体素质水平；生理机能指標；运動行為原因；遗传原因；年龄原因。3、论述小朋友少年运動训练中应注意的問題。答：【要點】（1）防止重身体素质训练，轻运動技术學习与掌握；（2）防止過早和狭窄的专題训练；（3）防止采用大强度训练；（4）选择合理的力量训练组合；（5）选择和设计适合小朋友少年的田径教學训练措施与运動器材。4、為何說力量素质影响并增進其他身体素质的发展？答：【要點】任何身体素质都是通過一定的肌肉工作方式来实現的，而肌肉的力量是人体一切活動的基础。力量素质决定速度素质的提高，耐力素质的增長，柔韧素质的发挥和敏捷素质的体現。1、力量素质的增長有助于速度素质的提高。由于肌肉的迅速收缩是以其力量為前提的。一名短跑运動员假如没有两条强有力的腿，那是不也許获得优秀成绩的。2、力量素质也有助于耐力素质的增長。從生活常识中可以得知，一种强有力的人總比体弱者能持续活動更長的時间。3、力量、速度的提高會增長肌肉的弹性，增進敏捷素质和柔韧素质的发展。5、试述运動训练理论研究的特性。答：【要點】1.运動训练理论体現出多學科知识的综合性；2.运動训练活動對新學科知识的高度敏感性；3.运動训练理论對训练实践的直接指导性；4.运動训练理论的发展体現出高度的渗透性；5.运動训练理论研究成果体現出高度的超前性。6、试述运動负荷安排不妥将對训练效果产生的不良影响。答：【要點】1、持续应用大强度训练刺激而恢复局限性。這种状况在实际训练中屡見不鲜。尽管教练员专心良苦，运動员刻苦训练，但运動效果不佳。這時运動员身体机能的反应特點是：①對运動负荷刺激的耐受性越来越低，训练課中的耐受期几乎消失，往往在训练課開始阶段就直接進入疲劳過程；②疲劳程度越来越深，训练課中不仅進入疲劳状态快，并且疲劳程度亦越来越深，形成疲劳堆积；③不出現超量恢复，由于每次训练課都是在未完全恢复的基础上進行，因此，恢复會越来越不完全，直至导致過度疲劳。2．运動负荷過小或训练频率過低。运動负荷過小，运動员机能反应很小，难于导致预期的疲劳程度，也难于导致机体发生构造与机能重建現象，因而不能出現超量赔偿，或超量赔偿的程度很低，即没有获得明显的运動效果。可見，运動负荷刺激過大虽不可取，但没有刺激就没有反应，也就没有运動能力的提高。若训练频率過低，虽则每次训练課都可获得理想的运動效果，然而由于训练課频度過低，直至上次训练課所获得的超量恢复已經消退才進行下次训练課，运動能力也难以得到對应提高。7、试述体能训练的基本规定。答：【要點】1、合理地安排一般体能训练和专題体能训练。安排一般体能训练可全面地发展运動员的力量、耐力、速度、敏捷和柔韧等运動素质，提高运動员各個器官系统的机能，并使运動员身体各個部位得到均衡的发展。2、体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机結合，选择体能训练手段应力争与专題技术動作形式的生物力學特性相近似。3、体能训练在整個训练中所占的比重，以及一般体能训练和专題体能训练的比例确实定，要因時、因项、因人而异。4、体能训练的重要内容是运動素质训练。多种运動素质在人生的不一样发育阶段发展的程度不一样，训练的可塑性也不一样样，训练中应根据各运動素质训练的也許性，抓住有利時机，使该素质在适時的年龄阶段得到對应的发展，在敏感期得到较大的提高。5、在体能训练中运動员常常會感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较單调枯燥，因此，在训练中应加强對运動员的思想政治教育，提高他們對身体训练重要意义的认识，培养他們具有吃苦耐劳的意志品质。教练员也应采用有效的训练手段和措施，培养运動员對训练的愛好，使运動员減少對训练的枯燥感和無味感。8、试述影响力量素质练习的基本原因。答：【要點】一、与人体生長发育有关的原因：1、性别；2、年龄；3、体型；4、身高与体重；5、脂肪；6、睾丸酮激素。二、肌肉的形态，组织构造：1、白肌纤维在肌肉中比例；2、肌肉的生理横断面；3、肌肉的初長度；4、参与活動的肌纤维数量；5、肌肉的牵拉角度；6、肌肉收缩的形式。三、中枢神經系统的调整机能：1、神通過程的频率和强度；2、神經中枢對肌肉活動的支配和调解能力。四、营养系统的供能能力。五、心理原因。六、训练原因：1、负荷强度与反复次数；2、動作速度；3、以肌肉收缩形式為基础的不一样训练措施；4、原有的训练基础。七、其他原因：1、营养物质的补充；2、温度；3、紫外线照射。综上所述，决定和影响力量素质的原因是多种多样的，认识和理解這些原因，有助于力量素质训练的科學性、有效性、合理性。9、分析影响耐力素质的原因。答：【要點】1、中枢神經系统的功能。2、個性心理特性。3、最大吸氧量。4、有机体的能量储备与供能能力。5、有氧机体机能的稳定性。6、有机体的机能节省化。7、耐力素质取决于紅肌纤维数量。8、速度的储备能力。10、分析影响敏捷素质的原因。答：【要點】1、解剖原因：①体型；②体重。2、生理原因：①大脑皮质神通過程的灵活性；②运動分析器的功能；③前庭分析器的机能。3、年龄、性别：①年龄；②性别。4、疲劳程度。5、情绪。6、其他身体素质发展水平。7、运動技术的纯熟及运動經验的丰富。8、气温。11、分析影响柔韧素质的原因。答：【要點】1、骨关节构造。2、跨過关节的肌肉、肌腱、韧带。3、关节周围组织的大小。4、年龄与性别：①年龄；②性别。5、疲劳程度。6、温度。7、神通過程转换的灵活性。8、活動水平。9、心理原因。12、试述克服心理障碍的心理训练。答：【要點】1、转移注意力训练。2、肌肉神經放松训练。3、提高睡眠质量。4、回忆技术動作的心理训练。5、消除紧张情绪的心理训练：①参与竞赛；②运用模拟比赛消除紧张情绪；③竞赛中紧张情绪的转移训练；④情绪對比的心理训练。6、增强竞赛信心的心理训练：①結合赛前测验進行信心训练；②增强信心的自我训练。13、试述制定训练计划的重要根据。答：【要點】1、训练的目的与任务：数年、整年及各時期的训练内容、措施和手段，都是根据训练目确实定的。2、运動员起始状态与基本条件：运動员起始状态是运動训练過程的出发點，包括运動员年龄、身体状况、技术水平等。3、运動训练的客观规律：训练计划必须符合运動训练客观规律的规定，例如：训练计划的持续性与阶段性、机体在负荷下的适应性与劣变性、运動训练過程的多变性与可控性等都要通過训练计划体現出来。4、组织实行训练的客观条件：训练場地的好壞，器材的质量与数量以及营养与恢复条件等等都是实行训练活動的重要的物质基础。14、试述训练计划的基本内容。答：【要點】①运動员起始状态诊断；②确定训练任务及指標；③训练過程的阶段划分；④确定各阶段的重要训练任务；⑤安排比赛序列；⑥规划训练负荷動态变化的趋势；⑦选择练习措施及手段；⑧确定各训练手段负荷量度；⑨确定恢复措施；⑩训练检查与评估。15、简述训练課计划的内容。答：【要點】①运動员的現实状态，②训练任务，③训练指標，④训练负荷规定，⑤选用的训练措施、手段，⑥各训练手段的负荷规定、⑦恢复措施等。16、试述安排年度训练计划的注意事项。答：【要點】1、年度计划是数年训练的一种环节，又是制定阶段计划的根据。2、制定年度训练计划必须明确该年在数年训练過程中所处的位置和基本任务。3、根据上年度的训练状况，确定该年应到达的训练水平、竞技能力和运動成绩。4、按照本年度重要比赛曰程，划分合适的训练周期、各阶段的训练内容和负荷。17、试述影响最佳竞技状态的原因。答：【要點】1、与比赛组织有关的原因。2、与运動员状态有关的原因。3、与训练和教练员有关的原因18试述竞技状态的详细体現。答：【要點】①各器官、系统的机能能力处在较高水平，运動時能量消耗減少，能高度動员机能能力；运動能力强而稳定，运動後恢复過程加紧。在训练過程中，可用一定的生理指標進行测定与检查。采用的指標有：血色素、体重、脉搏、血压、肺活量、每搏输出量、最大吸氧量、血乳酸、血睾酮等。②各项身体素质，尤其是专題素质的综合水平得到理想发展，并能与专題技术有机結合。根据各單项与运動员的详细状况定出几种身体素质指標，在训练中進行测定与检查。③技术稳定，動作协调放松，节奏感、速度感良好，反应敏捷，用力效果好。④心理稳定、自信心强、比赛欲望强、自控能力好、强烈的训练欲望等被认為是出現竞技状态的重要標志。19、试述运動训练理论研究的特性。答：【要點】1.运動训练理论体現出多學科知识的综合性；2.运動训练活動對新學科知识的高度敏感性；3.运動训练理论對训练实践的直接指导性；4.运動训练理论的发展体現出高度的渗透性；5.运動训练理论研究成果体現出高度的超前性。20．试述运動训练研究工作的发展趋势。答：【要點】1.對运動员竞技能力构成原因的研究深入加深；2.极為重视對竞技能力构成原因中定性指標的研究；3.在强调對运動员竞技能力均衡发展理论研究的同步，重视對运動员竞技能力“非衡构造”理论的研究；4.對运動项目的认识從“能量代謝”角度向“运動体現”转变的趋势；5.运動训练過程中非训练原因對运動成绩提高的影响研究。21、周期性训练原则的意义。答：【要點】1.整個训练和比赛工作是一种系统工程一名优秀运動员的成長需要通過数年的艰苦训练，加之训练与比赛會受到诸多的训练原因和非训练原因的影响，因此，训练和比赛工作就是一种系统工程。這就需要對整個训练過程進行精心的计划和实行。在周期性基础上，便可以按照系统论的观點，将整個数年训练過程视做為一种大系统，将每年的训练和比赛视做為分系统，每個分系统又由許多分支系统构成。這样便可對整個训练過程進行有效的计划、分工、实行与监控。2.使运動员得到最佳发展使运動员得到最佳发展有两重涵义：第一，要可以挖掘出运動员的最大运動潜能；第二，要可以在每一年的重大比赛中出現最佳竞技状态。前者是按照数年训练目的通過系统化地实現每個训练阶段的训练目的的必然成果，後者则是合理计划和完毕年周期中每個小中周期训练目的的必然成果。