游泳员安全技能及体能相关知识试题含答案

游泳员安全技能及体能相关知识试题含答案单选题1.（）是竞技游泳基本姿势之一A、反蛙泳B、仰泳C、潜泳D、武装泅渡参考答案：B2.健身指导者纠正错误的关键时机在动作技能形成的（）A、泛化阶段B、定型阶段C、泛化和分化阶段D、分化阶段参考答案：C3.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该（）A、补充营养品B、将身体冲洗干净C、尝试水温D、清点人数参考答案：A4.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为（）A、无氧耐力与有氧耐力B、静力耐力与动力耐力C、有氧耐力与肌肉耐力D、力量耐力与无氧耐力参考答案：A5.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是（）A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪D、淀粉参考答案：B6.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是（）。A、6：2：1B、4：4：1C、2：2：1D、4：2：1参考答案：A7.滑行练习中,徒手蹬壁滑行动作是:深吸气、低头、身体前倾并屈膝,（）蹬离池壁A、当肩和腰没入水中时,用前脚掌B、当肩和腰没入水中时,用脚跟C、当肩和头没入水中时,用脚跟D、当肩和头没入水中时,用前脚掌参考答案：D8.某运动员跳马落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于（）A、他人保护B、间接帮助C、直接帮助D、自我保护参考答案：D9.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度（）。A、较大B、适中C、无法判断D、较小参考答案：A10.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的（）。A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度参考答案：D11.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,为避免负荷过大,不宜超过（）A、5次B、2次C、3次D、4次参考答案：C12.蛙泳平收腿错误动作是由（）造成的。A、两膝间隙太宽B、两膝间隙距离于肩同宽C、两膝间隙距离小于肩宽D、两膝间隙过窄参考答案：A13.下列有关心源性猝死的说法正确的是（）A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治。C、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备。D、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练。参考答案：A14.以下不属于体育健身消费的是（）A、购买游泳年卡B、参与广场舞大赛的交通费C、滑行培训费D、购买奥运会门票参考答案：D15.踝关节良好的（）可以增大脚的对水面积,有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、灵敏性D、柔韧性参考答案：D16.在组织教学时,游泳指导员下水示范,不应该（）A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净参考答案：C17.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是（）A、变化练习法B、重复练习法C、持续练习法D、间歇练习法参考答案：B18.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的的社会体育指导员实行（）。A、培训就业制度B、技术等级制度C、准入制度D、职业资格证书制度参考答案：D19.以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是（）A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤参考答案：D20.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的（）A、健身咨询能力B、技能指导能力C、经营管理能力D、运动计划指导能力参考答案：C21.仰泳打水动作包括（）A、收腿和滑行B、上踢和下压C、向下打腿、向上打腿和滑行D、翻脚和蹬夹水参考答案：B22.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,为避免负荷过大,不宜超过（）A、4次B、2次C、5次D、3次参考答案：D23.以下选项正确的是（）A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨或脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见参考答案：A24.人体（）缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钙B、镁C、钾D、铁参考答案：B25.仰泳移臂（），身体向划水臂一侧转动A、入水前B、前半部分C、到头上时D、后半部分参考答案：B26.在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该（）A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示牌参考答案：D27.体育锻炼能有效的降低焦虑,要达到次效果每次锻炼时间至少要大于（）A、15分钟B、20分钟C、5分钟D、10分钟参考答案：B28.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为（）A、相对力B、力量耐力C、速度力量D、最大力量参考答案：A29.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该（）A、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严参考答案：C30.在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人的胸廓部，（B）一般靠近于人的盆骨上端A、重心；浮心B、浮心；重心C、浮力；重力D、重力；浮力参考答案：B31.为保证良好的教学环境，说法正确的是（）A、学员人数越多越好B、每位教练在深水区可教18-20人C、严控教学班人数D、场地大则人数不限参考答案：C32.以下错误的是（）A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。参考答案：A33.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（）A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法参考答案：B34.以下错误的是（）A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。参考答案：A35.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头（），头回到水中。A、向右转动B、保持正直C、向左转动D、保持水平参考答案：A36.长期进行游泳锻炼，能使血管壁（），弹性（C），心血管系统的效率得到提高A、增厚，减小B、变薄，减小C、增厚，加大D、变薄，加大参考答案：C37.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）。A、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性参考答案：C38.体育锻炼能有效的降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。A、5分钟B、15分钟C、20分钟D、10分钟参考答案：C39.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（）A、间歇训练法B、重复训练法C、持续训练法D、变换训练法参考答案：A40.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育知识组织与管理的出发点是（）A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、减少师生之间冲突D、增强健身者身心健康参考答案：D41.仰泳手臂出水时，应伸直，（）首先出水。A、上臂B、肩部C、手D、前臂参考答案：B42.间隔练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的（）A、50%-60%B、70%-80%C、60%-70%D、80%-90%参考答案：C43.人体缺乏维生素A时，容易引发（）A、夜盲症B、干眼症C、坏血病D、脱发参考答案：A44.一般而言，以练习者的心率降至（）及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分参考答案：B45.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（）A、经营管理能力B、技能指导能力C、运动计划指导能力D、健身咨询能力参考答案：A46.竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为（）米A、25B、60C、50D、30参考答案：C47.一般而言，以练习者的心率降至（）及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分参考答案：B48.坚持长期进行游泳锻炼,能使（）,心血管系统的效率得到提高。A、胰岛素分泌量减小B、胰岛素分泌量增加C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小参考答案：C49.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中,负荷强度应控制在（）。A、45kgB、35kgC、25kgD、50kg参考答案：B50.踝关节良好的（）可以增大脚的对水面积，有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、灵敏性D、柔韧性参考答案：D51.（）的口令是：“1”外划抬头吸气，“2”收手低头憋气，“3”双手前伸吐气。A、陆上站立蛙泳手B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、坐撑蛙泳腿练习参考答案：C52.俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是（）。A、垂直面B、纵切面C、水平面D、横切面参考答案：C53.人体缺乏维生素A时，容易患（）A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病参考答案：B54.正常状态下，以下物质中不能被肾小球滤过的有（）A、尿酸B、蛋白质C、尿素D、水参考答案：B55.儿童缺乏维生素D时,就会影响（）的生长发育A、骨和牙齿B、头发和皮肤参考答案：A56.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是（）练习。A、水中鼻子呼气B、陆上口鼻呼气C、水中口鼻呼气D、陆上鼻子呼气参考答案：A57.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、（）。A、氟B、：固醇类物质C、：蛋白质D、：氯参考答案：B58.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢、（）A、氮B、氟C、氯D、氧参考答案：D59.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能（）A、促进钙的吸收B、减缓钙盐的沉积C、预防骨质疏松D、减缓骨质流失参考答案：B60.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（）A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度参考答案：B61.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为（）。A、心率快慢B、血糖高低C、有氧耐力与无氧耐力D、血乳酸含量参考答案：D62.以下关于关节.韧带扭伤的处理方法错误的是（）A、热敷B、加压包扎C、伤后立即抬高患肢D、自来水冲淋参考答案：A63.下列有关心源性猝死的说法正确的是（）A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治。C、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备。D、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练。参考答案：A64.糖尿病患者的膳食中,可适当增加摄入的营养物质是（）A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪D、淀粉参考答案：B65.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成（）A、加速度B、位移速度C、动作速度D、反应速度参考答案：A66.（）由骨.骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、身体系统D、运动系统参考答案：D67.氨基酸是构成（）的基本单位A、无机盐B、脂肪C、蛋白质D、有机物参考答案：C68.在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人的胸廊部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、重力，浮力B、浮力，重力C、重心，浮心D、浮心，重心参考答案：D69.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩,（）,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。A、手下去,肘关节上来B、肘关节下去,手上来C、内收时,肘关节下去,手上来D、内收时,手下去,肘关节上来参考答案：C70.游泳运动员在训练过程中，如何避免运动伤害？A、忽略身体警告信号B、忽视正确的训练方法和技巧C、逐渐增加训练量和强度D、过度使用单一肌肉群参考答案：C71.游泳运动员在比赛后，如何进行有效的恢复？A、立即进行高强度训练B、忽视身体疲劳，继续比赛C、适当休息，补充营养和水分D、长时间静止不动参考答案：C72.用来反应人体形态发育水平和均称度的指数是(.)A、身高坐高指数B、身高体重指数C、哈弗台阶指数D、腰臀比指数参考答案：B73.核心力量是指（）A、身体的躯干部位在最短时间内移动到尽量远距离的力量B、健身者躯干对刺激作出快速反应的力量C、身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力D、健身者快速移动身体躯干的力量参考答案：C74.评定心血管机能的基本指标的是（）A、肺活量B、身高C、血压D、最大摄氧量参考答案：D75.人体匀速游进中,（）占总阻力的比例最大A、摩擦阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、表面阻力参考答案：B76.在大众健身活动中，（）属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重100kg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时参考答案：A77.间歇练习法以间歇为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（）。A、120次/分B、110次/分C、130次/分D、140次/分参考答案：A78.按照环境进行分类的游泳场(池)包括（）A、训练池B、天然游泳场C、短池D、长池参考答案：B79.（）蛙泳臂和腿的配合时机为:当手臂前伸到3/4时,腿开始做蹬夹腿动作A、高航式B、波浪式C、平航式D、平式参考答案：B80.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用每划水（）次，吸气一次A、一B、四C、三D、二参考答案：D81.游泳运动员在训练后，为什么需要进行拉伸练习？A、只是为了放松肌肉B、帮助肌肉恢复和防止僵硬C、提高下次训练时的力量D、减少下次训练时的疲劳参考答案：B82.游泳运动员在比赛前，如何通过饮食来调整体能？A、大量摄入碳水化合物B、只摄入蛋白质和脂肪C、摄入高纤维食物D、忽略饮食参考答案：A83.竞技游泳基本姿势包括（）A、潜泳B、踩水C、蝶泳D、侧泳参考答案：C84.游泳运动员在训练结束后，如何进行有效的放松？A、立即停止活动B、进行深呼吸和拉伸C、立即进行高强度活动D、长时间休息不动参考答案：B85.经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、运动系统B、中枢神经系统C、呼吸系统D、免疫系统参考答案：A86.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩膀的延长线上，手臂应充分伸直，以小拇指领先，（），干净利落地切入水中。A、手掌朝下B、手掌朝内C、手掌朝上D、手掌朝外参考答案：D87.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是（）A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤参考答案：D88.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为（）A、速度素质B、灵敏素质C、柔韧素质D、耐力素质参考答案：B89.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求站立者站立不动,此方法主要训练（）A、距离速度B、位移速度C、动作速度D、反应速度参考答案：D90.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种方法属于（）A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、循环练习法参考答案：D91.游蛙泳时（）,主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿。A、翻脚B、臀C、平收腿D、滑行参考答案：B92.以下属于身体机能测量与评价指标的是（）A、身体B、体重C、胸围D、肺活量参考答案：D93.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作,应简单多样化并注重上下肢动作的均衡参考答案：A94.以下选项正确的是（）A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨或脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见参考答案：B95.身体位置指：人体在游进过程中，（）的相对深度。A、肩与水平面B、腿与水平面C、身体与水平面D、头与水平面参考答案：C96.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高（）的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑C、脑干D、下丘脑参考答案：A97.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）A、30秒以内B、30秒～2分钟C、3分钟以上D、2～3分钟参考答案：B98.游泳运动员在游泳时，如何更好地利用呼吸来提高游泳效率？A、呼吸越频繁越好B、憋气游进C、呼吸节奏与动作节奏相协调D、呼吸时头部抬起过高参考答案：C99.游泳运动员在进行力量训练时，以下哪项是需要注意的？A、只进行上肢训练B、只进行下肢训练C、结合全身肌肉进行训练D、忽略核心力量训练参考答案：C100.游泳运动员在训练过程中，如何监测自己的训练效果？A、只关注游泳速度B、监测心率和呼吸频率C、只关注游泳距离D、忽略身体反应参考答案：B101.游泳运动员在进行技术训练时，以下哪项训练对于提高游泳效率最为关键？A、手臂划水技巧B、腿部踢水力量C、身体流线型姿势D、呼吸技巧与动作配合参考答案：C102.游泳运动员在比赛前进行热身时，以下哪项是正确的做法？A、立即进行高强度冲刺B、逐渐增加运动强度C、忽略热身，直接比赛D、长时间静态拉伸参考答案：B103.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是（）。A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害B、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折对人的心理健康有明显的消极作用D、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能参考答案：B104.游泳运动员在进行技术训练时，以下哪项是首先需要考虑的？A、游泳速度B、游泳姿势C、游泳距离D、游泳频率参考答案：B105.游泳运动员在进行间歇训练时，间歇时间应该如何安排？A、越短越好B、越长越好C、根据训练目标和体能状况合理安排D、随意安排参考答案：C106.游泳运动员在游泳时，如何更好地保持身体平衡？A、依赖浮力辅助器材B、只依赖手臂划水C、通过核心力量控制身体姿势D、过度依赖腿部踢水参考答案：C107.游泳运动员在训练中，如何有效地提高心肺功能？A、只进行长距离游泳B、只进行短距离冲刺C、结合有氧和无氧训练D、忽视心肺功能的训练参考答案：C108.游泳运动员在进行耐力训练时，以下哪项是正确的做法？A、持续高强度游进B、始终保持匀速游进C、根据身体反应适时调整速度D、忽视饮食和营养参考答案：C109.游泳运动员在比赛前，如何通过心理训练来调整状态？A、忽视比赛压力B、过度紧张和焦虑C、通过冥想和放松来减轻压力D、频繁进行高强度训练参考答案：C110.人体（）缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进A、钾B、镁C、钙D、铁参考答案：B111.游泳运动员在进行技术训练时，为什么要注重动作的流畅性？A、为了提高速度B、为了节省体力C、为了提高游泳姿势的美感D、为了增强肌肉力量参考答案：B112.游泳运动员在训练时，如何防止肌肉痉挛（抽筋）？A、减少游泳时间B、忽略身体警告信号C、适当补充电解质和水分D、立即进行高强度拉伸参考答案：C113.游泳运动员在比赛前，为什么需要进行模拟比赛训练？A、为了增加比赛压力B、为了适应比赛节奏C、为了测试比赛场地D、为了增加比赛趣味性参考答案：B114.游泳运动员在游泳时，如何更好地利用水的浮力？A、全身放松，保持身体流线型B、紧张身体，用力划水C、频繁换气，增加呼吸深度D、踢腿幅度越大越好参考答案：A115.游泳运动员在训练中，如何有效地提高无氧耐力？A、只进行长距离游泳B、忽视间歇训练C、结合高强度间歇训练和力量训练D、长时间静态拉伸参考答案：C116.6:2:1是爬泳配合较常见的一种,其中2指的是（）A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水参考答案：D117.人体每天摄入磷1-5g，成人的吸收率为（）A、50%-70%B、40%-60%C、30%-40%D、60%-80%参考答案：A118.游泳教学采用分解教学法（）A、可以不割裂各部分之间的联系B、有利于系统掌握简单的动作C、有利于较快地掌握复杂的动作D、可以不破坏动作的结构参考答案：C119.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；（）A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松参考答案：C120.以下不属于体育健身消费的是（）。A、参与广场舞大赛的交通费B、滑雪培训费C、购买游泳年卡D、购买奥运会门票参考答案：A121.游泳运动员在训练中，哪种方式可以帮助提高游泳的灵活性？A、只进行长距离游泳B、增加柔韧性训练C、只进行力量训练D、减少热身活动参考答案：B122.游泳运动员在比赛前，如何调整饮食以预防比赛中出现的胃肠问题？A、赛前大吃大喝B、忽视饮食，只关注训练C、选择易消化、低脂肪的食物D、摄入大量高糖食物参考答案：C123.游泳运动员在游泳时，如何减少水的阻力？A、增加手臂划水力度B、踢腿时膝盖完全伸直C、保持身体流线型姿势D、频繁换气以增加氧气摄入参考答案：C124.游泳运动员在训练过程中，如何有效监测自己的体能状况？A、只关注游泳速度B、忽视身体疲劳信号C、监测心率、呼吸频率和游泳效率D、只关注游泳距离参考答案：C125.游泳运动员在游泳时，如何更好地利用手臂划水来提高速度？A、手臂划水幅度越大越好B、手臂划水频率越快越好C、根据游泳节奏和技巧，协调手臂划水D、手臂划水时完全伸直参考答案：C126.游泳运动员在比赛后，为什么需要进行恢复性训练？A、为了增加肌肉力量B、为了提高下次比赛成绩C、为了缓解肌肉疲劳，促进身体恢复D、为了增加训练量参考答案：C127.游泳运动员在训练中，如何避免过度训练？A、忽视身体疲劳信号B、逐渐增加训练量和强度C、合理安排休息和恢复时间D、只进行高强度训练参考答案：C128.游泳能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干、（）和上肢的肌肉A、肩带B、大腿C、(图中不明)D、(图中不明)参考答案：A129.常量元素与必需微量元素的根本区别在于（）。A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者日需量比后者少C、前者体内存量比后者多D、前者日需量比后者多参考答案：D130.游泳教学的重点是（）。A、用力习惯B、身体位置C、身体姿势D、呼吸参考答案：D131.（）完整配合的特点是1次手臂动作，1次腿部动作和一次呼吸A、爬泳B、仰泳C、蛙泳D、蝶泳参考答案：C132.游泳运动员在进行长距离游泳时，如何合理补充能量？A、比赛前大量摄入高糖食物B、比赛中频繁摄入高糖饮料C、根据体能状况和比赛进程，适时补充碳水化合物和电解质D、比赛后大量摄入高蛋白食物参考答案：C133.游泳运动员在进行力量训练时，以下哪种方式最有效？A、只使用重量大的器械B、频繁进行最大重量的训练C、结合多种训练方法和器械，注重全身力量的均衡发展D、忽视力量训练，只关注游泳技术参考答案：C134.游泳运动员在游泳时，如何减少因水温低而导致的肌肉紧张？A、忽视水温的影响B、比赛前大量摄入高热量食物C、进行适当的热身活动和拉伸练习D、增加游泳训练的频率和强度参考答案：C135.游泳运动员在比赛时，如何更好地管理自己的节奏？A、始终保持最大速度B、忽视比赛节奏，只关注游泳距离C、根据比赛进程和对手情况，适时调整速度和节奏D、只在最后阶段全力冲刺参考答案：C136.游泳运动员在训练中，如何预防游泳肩（游泳导致的肩部疼痛）？A、减少游泳训练的频率和强度B、忽视肩部疼痛，继续训练C、注意正确的游泳姿势和动作技巧，避免过度使用肩部肌肉D、只进行手臂和肩部的力量训练参考答案：C137.游泳运动员在进行技术训练时，为什么要注意细节？A、只是为了提高游泳的美观性B、为了增加训练的趣味性C、为了更好地发挥游泳技术的效果，提高游泳速度和效率D、为了与队友保持一致参考答案：C138.游泳运动员在训练后，如何进行合理的拉伸练习？A、立即进行高强度拉伸B、长时间保持同一拉伸动作C、根据身体感觉，进行适度、全面的拉伸练习D、忽视拉伸练习，只关注训练成果参考答案：C139.游泳运动员在游泳时，为什么要注意呼吸的节奏和深度？A、只是为了增加肺活量B、为了更好地控制游泳节奏和速度C、为了减少水的阻力D、为了与队友保持一致参考答案：B140.游泳运动员在比赛前，如何调整自己的心态？A、过度紧张和焦虑B、忽视比赛压力，保持平常心C、频繁进行高强度训练以增加自信D、通过积极的心理暗示和放松练习来减轻压力参考答案：D141.在大众健身活动中，（）属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重100kg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时参考答案：A142.人体肌肉在工作时客服阻力的能力称为（）A、灵敏素质B、速度素质C、力量素质D、耐力素质参考答案：C143.游泳运动员在进行高强度训练时，如何预防疲劳积累？A、减少训练时间B、增加休息时间C、忽视身体反应D、立即进行力量训练参考答案：B144.游泳运动员在游泳时，哪种呼吸方式可以减少呼吸阻力？A、头部抬得过高B、呼吸时嘴巴张得过大C、呼吸时鼻子和嘴巴同时吸气D、呼吸时头部侧面转动，嘴巴微张参考答案：D145.游泳运动员在游泳时，如何保持呼吸和动作的协调？A、呼吸频率越快越好B、呼吸与手臂划水同步C、呼吸与腿部踢水同步D、呼吸节奏与动作节奏相协调参考答案：D146.游泳运动员在训练结束后，为什么需要进行拉伸练习？A、只是为了放松肌肉B、缓解肌肉紧张，促进恢复C、提高下次训练时的力量D、只是为了增加柔韧性参考答案：B147.游泳运动员在游泳时，如何更好地利用转身技术来提高速度？A、转身前减慢速度B、转身时尽量缩短时间C、转身时忽略身体姿势D、转身后立即全力冲刺参考答案：B148.游泳运动员在训练中，如何合理安排有氧和无氧训练的比例？A、只进行有氧训练B、只进行无氧训练C、根据训练目标和体能状况合理安排D、随意安排参考答案：C149.游泳运动员在游泳时，为什么要注意保持水温的适应性？A、只是为了增加训练难度B、为了减少肌肉疲劳C、为了避免感冒或身体不适应D、为了增加训练时间参考答案：C150.游泳运动员在游泳时，如何保持水感（对水的感知和适应能力）？A、频繁更换泳姿B、忽视水感，只关注速度和距离C、通过大量的水中训练，增强对水的感知和适应能力D、只进行浅水区的训练参考答案：C151.游泳运动员在游泳时，哪种方式可以更有效地提高划水效率？A、手臂划水时完全伸直B、增加划水频率C、根据水流的阻力和身体姿势，调整划水力度和角度D、忽视划水技巧，只关注速度参考答案：C152.游泳运动员在比赛中，如何克服紧张情绪？A、减少赛前训练B、赛前进行放松练习C、忽视紧张情绪D、加大比赛压力参考答案：B153.氨基酸是构成（）的基本单位。A、蛋白质B、无机盐C、有机物D、脂肪参考答案：A154.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（）。A、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上B、手臂强力被迫外旋C、肩部的直接击打D、肱二头肌肌腱拉伤参考答案：D155.游泳运动员在游泳时，如何更有效地利用核心力量？A、只依赖手臂和腿部力量B、保持身体稳定，利用核心控制动作C、忽视核心力量的训练D、只进行静态核心训练参考答案：B156.扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，用力吐气，（）A、快低头B、快抬头C、慢低头D、不低头参考答案：A157.完整配合技术中，最复杂的姿势是（）。A、蛙泳B、蝶泳C、爬泳D、仰泳参考答案：A158.游泳运动员在比赛中，如何更有效地利用起跳和入水技术？A、忽视起跳和入水技术B、起跳时用力过猛，导致身体失去平衡C、入水时身体过于僵硬，影响流线型姿势D、通过训练，优化起跳和入水技术，减少阻力，提高游泳效率参考答案：D159.游泳运动员在游泳时，为什么要注意身体的流线型姿势？A、为了增加阻力，提高游泳难度B、为了更好地感知水流，提高游泳乐趣C、为了减少水的阻力，提高游泳速度D、为了与队友保持一致参考答案：C160.游泳运动员在进行体能训练时，为什么需要注重全身肌肉的均衡发展？A、只是为了增加肌肉力量B、为了更好地支撑游泳动作，提高游泳效率C、为了增加身体的柔韧性D、为了在比赛中展示肌肉参考答案：B161.游泳运动员在游泳时，如何避免耳朵进水？A、忽视耳朵进水的问题B、在水中频繁摇头，试图排出水分C、使用耳塞或耳罩来防止水进入耳朵D、只在浅水区游泳参考答案：C162.游泳运动员在比赛前，为什么需要进行适应性训练？A、只是为了增加训练量B、为了适应比赛环境，减少紧张感C、为了与队友保持一致D、为了增加比赛的趣味性参考答案：B163.游泳运动员在训练中，如何判断自己的训练强度是否合适？A、只关注训练时间B、忽视身体反应，坚持完成训练C、根据心率、呼吸频率和肌肉感觉来判断D、随意调整训练强度参考答案：C164.游泳运动员在游泳时，如何更有效地利用踢腿动作？A、踢腿幅度越大越好B、踢腿频率越快越好C、根据游泳姿势和节奏，调整踢腿的方式和力度D、忽视踢腿动作，只关注手臂划水参考答案：C165.游泳运动员在比赛后，为什么需要进行恢复性按摩？A、只是为了放松肌肉B、为了促进血液循环，加快身体恢复C、为了增加肌肉力量D、为了减少下次比赛的压力参考答案：B166.游泳运动员在训练中，如何合理安排训练内容和休息时间？A、只进行高强度训练B、随意安排训练内容和休息时间C、根据训练目标和身体状态，合理安排训练内容和休息时间D、只进行有氧训练或只进行力量训练参考答案：C167.竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长为（）A、50B、60C、30D、25参考答案：A168.（）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标参考答案：B169.人体匀速游泳中，约占总阻力比例最小的是（）。A、波浪阻力B、惯性阻力C、形状阻力D、摩擦阻力参考答案：B170.游泳运动员在游泳时，哪种呼吸方式更有助于保持节奏和稳定性？A、两侧交替呼吸B、只用一侧呼吸C、频繁换气D、憋气不换气参考答案：A171.游泳运动员在游泳前，为什么要进行热身运动？A、只是为了习惯水温B、减少肌肉拉伤的风险C、加快比赛速度D、消耗更多能量参考答案：B172.游泳运动员在比赛中，如何更好地利用水流来提高速度？A、逆水游进B、顺着水流方向游进C、与水流方向垂直游进D、忽略水流影响参考答案：B173.游泳运动员在进行耐力训练时，以下哪项是需要注意的？A、始终保持最大速度B、尽可能减少休息时间C、根据身体反应适时调整速度D、不考虑饮食和营养参考答案：C174.在游泳时，如何有效地提高腿部踢水的效果？A、踢腿幅度越大越好B、踢腿频率越快越好C、根据泳姿和节奏调整踢腿方式D、踢腿时膝盖完全伸直参考答案：C175.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜。A、70%-80%B、60%-70%C、50%-60%D、80%-90%参考答案：A176.游泳是一种（），使身体移动的技能活动。A、借助自身肢体动作配合B、借助自身浮力C、借助自身运动能力D、克服自身重力参考答案：A177.蝶泳手相对于身体的动作轨迹从下往上看,像一个（）A、圆形B、钥匙洞形C、椭圆形D、方形参考答案：B178.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持（）A、动量B、动力C、平衡D、稳定性参考答案：C179.游泳运动员在训练中如何合理安排有氧和无氧训练？A、只进行有氧训练B、只进行无氧训练C、根据训练目标合理安排D、随意安排参考答案：C180.游泳教学是教师按照一定的（），对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规参考答案：A181."某男子100米自由泳用了49秒。“描述的是该男子的（）A、动作速度B、距离速度C、反应速度D、位移速度参考答案：D182.“某运动员从发令到起跑的时间是01秒”描述的是运动员的（）A、动作速度B、距离速度C、反应速度D、位移速度参考答案：C183.扶板蹬壁滑行练习是（）的教学内容之一A、熟悉水性教学B、转身教学C、出发教学D、蛙泳教学参考答案：A184.在组织教学时，游泳指导员下水示范，不应该（）A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净参考答案：C185.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于（）原因。A、生理B、智力C、技术D、心理参考答案：D186.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上（）A、最低心率B、安静时心率C、最高心率D、运动时心率参考答案：B187.（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、身体系统D、运动系统参考答案：D188.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为（）。A、空气阻力与做功阻力B、外部阻力与空气阻力C、内部阻力与外部阻力D、内部阻力与做功阻力参考答案：C189.阻力推进力的方向是（）的。A、与肢体运动方向相反B、向上的C、与肢体运动方向相同D、向下的参考答案：A190.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次1分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（）。A、182次1分B、170次1分C、180次1分D、172次/分参考答案：D191.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（）A、120次/分B、140次/分C、130次/分D、110次/分参考答案：A192.循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习,每个运动练习间隔为45—60秒钟,每个循环间隔为2—3分钟。A、2-11B、4-16C、1-10D、5-12参考答案：B193.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是（）。A、向外打水B、向上打水C、向下打水D、向内打水参考答案：C194.内最大力量增长的主要途径是（）A、无氧训练B、改善肌肉内协调能力与増大肌肉体积C、变换训练方式,提高肌肉适应性D、超负荷训练与抗阻训练参考答案：D195.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（）A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打参考答案：A196.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对参考答案：B197.游泳池常用数学器材包括（）。A、漂浮B、瑞士球C、杠铃D、拉力器参考答案：A198.爬泳的速度与其他三种姿势相比（）A、比蛙泳快比蝶泳慢B、最快C、比蛙泳慢D、最慢参考答案：B199.游泳足一种（）,使身体移动的技能活动A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力参考答案：A200.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）A、皮肤干燥B、佝偻病C、坏血病D、肾功能障碍参考答案：D201.可以纠正蛙泳大划手的方法是：通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，内收时肘关节下去手上来，手高肘低，（）A、双手在髋部，并拢前伸B、双手在下颌处，并拢前伸C、双手在胸口处，并拢前伸D、双手在腹部，并拢前伸参考答案：B202.人体缺乏维生素A时，容易患（）A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病参考答案：B203.无氧耐力训练过程中,采用间歌训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在（）。A、3分钟以上B、30秒以内C、2-3分钟D、30秒2分钟参考答案：D204.游泳时，如何更有效地利用踢腿动作？A、快速而浅的踢腿B、慢速而深的踢腿C、踢腿时保持膝盖弯曲D、根据泳姿选择适当的踢腿方式参考答案：D205.在学习游泳时，哪种方式更有助于建立正确的身体姿势？A、依赖浮力辅助器材B、反复练习基本动作C、借助他人纠正姿势D、观察专业游泳者的视频参考答案：B206.游泳运动员在训练中，如何有效地提高耐力和速度？A、只进行长距离游泳B、只进行短距离冲刺C、结合长距离和短距离训练D、增加休息时间参考答案：C207.游泳时，如何判断自己的呼吸方式是否正确？A、呼吸时头部抬起过高B、呼吸节奏与划水动作相协调C、呼吸时身体出现晃动D、呼吸时手臂动作受影响参考答案：B208.游泳运动员在游泳过程中，哪项技能对于提高转身效率最为关键？A、转身前的速度B、转身动作的流畅性C、转身后的蹬壁力量D、转身时的呼吸技巧参考答案：B209.游泳运动员在游泳时，哪种泳姿最适合提高全身肌肉的力量？A、蛙泳B、自由泳C、蝶泳D、仰泳参考答案：C210.游泳运动员在比赛后，如何快速恢复体力？A、立即停止所有活动B、立即进行高强度拉伸C、摄入高蛋白食物D、适当休息和补充碳水化合物参考答案：D211.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成（）A、加速度B、位移速度C、动作速度D、反应速度参考答案：C212.循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟A、2-11B、5-12C、1-10D、4-16参考答案：D213.下列不属于运动行为的整体评价内容的是（）A、动作的协调性B、动作的迅捷性C、动作的实用性D、动作的准确性参考答案：B214.购买游泳年卡属于（）A、虚拟型体育消费B、参加型体育消费C、观赏型体育消费D、实物型体育消费参考答案：B215.健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用（）A、侧面示范B、镜面示范C、背面示范D、正面示范参考答案：C216.蛙泳腿部水中技术教学难点是（）。A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行参考答案：B217.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为（）。A、关节面B、关节C、关节腔D、关节囊参考答案：B218.（）的口令是：“1”外划抬头吸气，“2”收手低头憋气，“3”双手前伸吐气。A、陆上站立蛙泳手B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、坐撑蛙泳腿练习参考答案：C219.人体每天摄入磷1-5g，成人的吸收率为（）A、50%-70%B、40%-60%C、30%-40%D、60%-80%参考答案：A220.容易在泳池中引起感染的病症是（）。A、风湿病B、哮喘病C、过度呼吸症候群D、白癣参考答案：D221.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）。A、需要性原则B、安全性原则C、个性化原则D、循序渐进原则参考答案：D222.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该（）A、向领导报告B、回避C、设置明显的警示标志D、勇敢面对参考答案：C223.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是（）。A、低焦虑者B、高焦虑者C、无焦虑者D、中等焦虑者参考答案：D224.小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（）A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法参考答案：B225.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；（）A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松参考答案：C226.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练（）A、反应速度B、距离速度C、位移速度D、动作速度参考答案：A227.关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是（）A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为刀金子塔法。C、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单.多样化,并注重上下肢动作的均衡性D、逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为正金字塔法参考答案：A228.编写游泳课教案时组织要严密，示范.练习场地应使用合理，尽量（）A、减少学员的负荷数量B、增加队伍的调动C、减少队伍的调动D、减少学员的练习数量参考答案：C229.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高（）的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑C、脑干D、下丘脑参考答案：A230.di一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（）A、1896年B、1895年C、1893年D、1894年参考答案：A231.在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、浮心，重心B、浮力，重力C、重心，浮心D、重力，浮力参考答案：C232.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成（）。A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、加速度参考答案：A233.6:2:1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是（）A、1次呼吸B、1次划水C、1次转肩D、1次打水参考答案：A234.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到（）水平时就进行di二组训练（）A、80-100次/分B、100-120次/分C、120-140次/分D、140-160次/分参考答案：C235.糖在无氧酵解过程中生成（）A、氨基酸和能量B、水和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量参考答案：C236.当人体以高速游进中,仅次于形状阻力的是（）A、惯性阻力B、波浪阻力C、转动阻力D、摩擦阻力参考答案：B237.体育锻炼的心理效应是（）A、降低疲劳B、提升活力C、改善心境状态D、缓解紧张参考答案：B238.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是（）。A、运动损伤的治疗与康复B、组织人们进行运动健身活动C、指导人们学习掌握体育健身知识和技能D、对教学场地设施的安全性进行检查参考答案：A239.（）呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A、爬泳B、蛙泳C、蝶泳D、仰泳参考答案：A240.游泳教学是教师按照一定的（），对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的.任务和要求B、形式规格C、行为规定D、法律法规参考答案：A241.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中,负荷强度应控制在（）A、25kgB、50kgC、35kgD、45kg参考答案：C242.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、（）组成。A、小脑和脊髓B、小脑和脊柱C、脑神经和脊柱D、脑神经和脊髓参考答案：A243.游泳教学中，为了安全，要求教员在课前、课中、课结束时，（）A、与领导沟通B、检查水质C、与家长沟通D、清点学员人数参考答案：D244.糖在无氧代谢过程中生成（）A、氨基酸和能量B、水和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量参考答案：C245.人体缺乏维生素A时，容易引起（）A、坏血病B、干眼症C、夜盲症D、脱发参考答案：C246.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）A、中专B、大专C、初中D、高中参考答案：C247.人体匀速游进中,（）占总阻力的比例最大。A、形状阻力B、表面阻力C、摩擦阻力D、波浪阻力参考答案：A248.（）完整配合的特点是1次手臂的动作.1次腿部动作和1次呼吸动作A、爬泳B、仰泳C、蝶泳D、蛙泳参考答案：D249.张先生今年60岁，他负重深蹲最大负荷是50kg。间隔练习法中，负荷强度应控制在（）A、45kgB、50kgC、35kgD、25kg参考答案：C250.游泳教学是教师按照一定的（），对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规参考答案：A251.游泳时，影响人体重力的因素不包括（）A、人体面积B、重力加速度C、人体密度D、人体质量参考答案：D252.经常游泳,可以（）呼吸肌的力量,（）肺活量,提高呼吸系统的机能。A、减小,降低B、减小,升高C、增大,降低D、增大,升高参考答案：D253.人体浸入水中时,影响身体沉浮的因素是（）A、水的温度B、游进速度C、发育状态D、呼吸参考答案：D254.蛙泳（）动作的作用是增大对水面A、滑行B、收腿C、鞭状打水D、脚外翻参考答案：D255.6：2：1是爬泳配合较常见的一种，其中2指的是（）A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水参考答案：D256.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是（）。A、蹬水路线是弧线B、蹬夹动作分开成两个动作C、蹬夹动作是连贯一起D、一直勾脚蹬水参考答案：B257.人体每天所需的能量约有70%来源于（）A、脂肪B、糖C、蛋白质D、高能磷化物参考答案：B258.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必须微量元素的是（）A、钙B、氮C、铁D、磷参考答案：B259.游泳教学是教师按照一定的（），对学生施以影响的一种有计划的活动。A、行为规范B、法律法规C、目的、任务和要求D、形式规格参考答案：C260.人体最主要的.经济的.快速的能源组织是（）,机体60%的热能均由其供给。A、脂肪B、蛋白质C、糖类D、维生素参考答案：C261.游泳运动员在训练中，如何防止肌肉拉伤？A、忽略肌肉疲劳B、过度拉伸肌肉C、逐渐增加训练强度D、使用错误的游泳技巧参考答案：C262.《全民健身条例》di三十一条di三款规定，“国家以对健身指导为职业的社会体育指导人员实行（）”A、定期培训制度B、职业等级制度C、国家管理制度D、职业资格证书制度参考答案：D263.糖在无氧酵解过程中生成（）A、氨基酸和能量B、水和能量C、乳酸和能量D、蛋白质和能量参考答案：C264.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外，碳水化合物的适合摄入量应战总能量的（）。A、55%~65%B、15%~25%C、35%~45%D、25%~35%参考答案：A265.人在水中（）,经常游泳能改善体温调节能力。A、散热速度比在空气中慢B、散热速度比在空气中快C、感觉很冷D、感觉很暖和参考答案：B多选题1.下列哪些因素会影响游泳运动员的游泳速度？A、手臂划水技巧B、腿部踢水力量C、身体流线型姿势D、呼吸技巧参考答案：ABCD2.游泳运动员在训练中，哪些练习可以增强上肢力量？A、俯卧撑B、引体向上C、哑铃弯举D、自由泳划水练习参考答案：ABCD3.游泳运动员在比赛中，哪些策略可以帮助他们更好地应对比赛压力？A、保持冷静和自信B、专注于自己的比赛计划C、忽视对手的表现D、与队友和教练保持沟通参考答案：ABD4.在游泳中，哪些技巧可以帮助运动员更好地保持身体的流线型？A、保持头部稳定B、紧绷身体肌肉C、放松肩膀和手臂D、保持腿部并拢参考答案：ACD5.游泳时，哪些部位需要特别注意保暖？A、头部B、躯干C、手脚D、膝盖参考答案：ABC6.游泳运动员在训练中，哪些方式可以提高身体的协调性？A、平衡训练B、灵活性训练C、力量训练D、耐力训练参考答案：AB7.在游泳比赛中，哪些因素可能导致运动员的成绩下降？A、体力不足B、技术失误C、心态不稳D、天气变化参考答案：ABC8.游泳运动员在训练后，哪些方法可以促进身体恢复？A、按摩放松B、补充营养C、充足的睡眠D、立即进行高强度训练参考答案：ABC9.游泳运动员在比赛中，哪些动作可以提高出发效果？A、正确的起跳姿势B、快速的入水动作C、强烈的划水动作D、深呼吸放松参考答案：AB10.游泳运动员在训练中，哪些练习可以增强腿部力量？A、蛙泳踢腿B、自由泳打腿C、蝶泳海豚腿D、仰卧起坐参考答案：ABC11.游泳运动员在比赛前，哪些准备活动可以帮助提高表现？A、适当的热身B、心理调整C、详细的比赛计划D、忽视比赛压力参考答案：ABC12.游泳运动员在训练中，哪些因素会影响训练效果？A、训练计划的合理性B、运动员的体能状态C、训练环境的舒适度D、运动员的心情参考答案：ABCD13.游泳运动员在游泳时，哪些因素会影响呼吸效率？A、呼吸节奏B、呼吸方式C、游泳姿势D、游泳速度参考答案：ABC14.游泳运动员在训练中，哪些方式可以帮助提高游泳的持久力？A、增加游泳距离B、提高游泳速度C、合理安排休息时间D、忽视疲劳信号参考答案：ABC15.在游泳训练中，哪些练习可以帮助提高运动员的无氧耐力？A、短时间高强度的间歇训练B、长时间的有氧训练C、力量训练D、瑜伽和冥想练习参考答案：AC16.游泳运动员在比赛前，哪些准备可以帮助减少紧张情绪？A、深呼吸B、听音乐C、与队友交流D、忽视紧张情绪参考答案：ABC17.游泳运动员在游泳时，哪些呼吸方式更为常见？A、蛙泳的抬头呼吸B、自由泳的侧面呼吸C、蝶泳的抬头呼吸D、仰泳的仰面呼吸参考答案：ABD18.游泳运动员在训练中，哪些方法可以提高游泳技术？A、观看比赛录像B、请教专业教练C、反复练习D、忽视错误参考答案：ABC19.游泳运动员在训练后，哪些方法可以帮助放松肌肉？A、泡热水澡B、按摩C、拉伸D、立即进行高强度运动参考答案：ABC20.游泳运动员在游泳时，哪些动作需要注意保持平衡？A、手臂划水B、腿部踢水C、身体姿势D、呼吸参考答案：BC21.游泳运动员在比赛前需要注意哪些准备事项？A、充足的休息B、适当的热身C、合理的饮食D、放松心态参考答案：ABCD22.游泳运动员在训练中如何提高耐力？A、增加游泳距离B、提高游泳速度C、进行间歇训练D、合理安排休息时间参考答案：ABCD23.游泳运动员在游泳时，哪些部位需要特别关注？A、手臂B、腿部C、核心肌群D、呼吸参考答案：ABCD24.游泳运动员在训练中如何预防运动伤害？A、正确的训练方法和技巧B、逐渐增加训练量和强度C、适当的拉伸练习D、足够的休息和恢复参考答案：ABCD25.游泳运动员在比赛后如何进行恢复？A、适当的休息B、补充营养和水分C、拉伸练习D、按摩放松参考答案：ABCD26.游泳运动员在比赛中，哪些策略可以帮助节省体力？A、合理的节奏控制B、正确的技术动作C、适时的呼吸D、忽视比赛结果参考答案：ABC27.在进行游泳训练时，以下哪些因素对于提高游泳速度至关重要？A、正确的游泳姿势B、有效的呼吸技巧C、强大的肌肉力量D、合理的营养摄入参考答案：ABCD28.在游泳比赛中，哪些策略可以帮助运动员更好地应对紧张情绪？A、充分的赛前准备B、积极的心理暗示C、与队友或教练的沟通D、忽视紧张情绪参考答案：ABC29.游泳运动员在训练时，以下哪些方法可以帮助提高身体的柔韧性和灵活性？A、静态拉伸B、动态拉伸C、瑜伽练习D、力量训练参考答案：ABC30.游泳运动员在游泳时，哪些因素会影响呼吸效率？A、呼吸技巧B、呼吸节奏C、呼吸深度D、游泳姿势参考答案：ABCD31.游泳运动员在训练中如何提高游泳技巧？A、观看教学视频B、请教专业教练C、反复练习D、忽视错误，继续训练参考答案：ABC32.游泳运动员在游泳时，哪些动作可以减少水的阻力？A、保持身体流线型B、正确的划水技巧C、合理的踢腿动作D、频繁换气参考答案：ABC33.游泳运动员在比赛中如何调整比赛节奏？A、根据对手情况B、根据自己的体能状况C、忽视比赛节奏D、听从教练指导参考答案：ABD34.游泳运动员在训练中如何提高无氧耐力？A、进行高强度间歇训练B、增加力量训练C、忽视无氧耐力训练D、合理安排休息和恢复参考答案：ABD35.