2023年田径理论习题库

田径理论习题库

一、填空题

1、以计算成绩的竞走和跑的项目叫“”，以和计算成绩的跳

跃、投掷项目叫“"，由跑、跳、投部分项目组成的，用办法计算成绩的组

合项目叫做“

2、田径运动的功能有功能、功能、功能、功能、

功能和功能。

3、竞走涉及竞走和竞走两个类别。

4、田径跳跃类涉及、两个高度类项目和、两

个远度类项目。

5、田径投掷类涉及、、、。

6、第一位打破田径世界记录的运动员是o

7、田径组织机构一般涉及、、、、、

8、田径运动美的表现形式有、、、o

9、目前，在田径场上进行正式比赛的接力跑项目有男、女接力和接力

赛，此外尚有在场外进行的接力赛。

10、接力跑的基本技术涉及和两个部分。

11、第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手

撑地的起跑或起跑。

12、接力跑的传、接棒方法重要有两种即和o

13、传、接棒阶段可细分为、、、和

__________5个阶段。

14、传、接棒技术动作阶段分为、和__________三个阶段。

15、传、接棒应当在传棒运动员跑速_________和接棒运动员已发挥出接近自己,

两人大约相距，跑速__________的瞬间完毕。

16、起动标志线受传棒运动员和接棒运动员的和传、接棒技术

以及最佳传、接棒等因素影响。

17、4X400米接力跑，第1棒运动员采用起跑，第2、3、4棒运动员采用

起跑。

18、决定接力跑成绩的因素是多方面的，除了短跑成绩之外，还涉及运动员传棒和接棒

的、接棒队员的拟定、传棒队员最后25米和接棒队员起动后25米

的、传棒和接棒队员在传棒和接棒瞬间的o

19、长距离项目人数过多，可分组进行。编排时每组人数最佳不超过人。

20、径赛分组原则规定，有报名成绩时，根据报名成绩按的方法进行分组。当无报

名成绩时，可采用进行分组。

21、田赛项目一般不分组，假如参赛人数过多无法顺利进行决赛时，可举行一次。

22、全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息的时间。比赛的最短间隔时间为:

200米及20()米以下各项为分钟;20()米以上至1000米各项为分钟；1000

米以上各项目。全能各单项间休息分钟，以结束比赛到下项比

赛开始计算时间，

23、竞赛日程有多种编排方法，目前运用较普遍的方法有两种：一种是“”，一种

是“________

24、径赛项目鉴定运动员的成绩或名次时，应以运动员的(不涉及头、颈、臂、手、

腿和脚)的任何部分到达瞬间为准。

25、计时组的工作方法：分道和部分分道跑项目，采用按分工计时与按计

时相结合的计时方法；不分道跑的径赛项目，采用“”计时记圈方法，即每名计时

员负责一或两名运动员的计时(涉及计取分段时间)、记圈、记名次并兼报脱圈。

26、终点组的工作方法：分道跑项目采用按分工的方法；部分分道跑项目采用按

分工“人盯人盯到底”的计时方法或按分工的计时方法。

27、田赛项目比赛时，当计时器距时限尚有15秒时，时限员应立即举示意。

28、运动员试跳（掷）成功，上举,失败上举。

29、国际业余田径联合会建议所有新建造的跑道应以米为半径的规定建造，并被称

为“_______

30、半圆式田径场的跑道是由两个的和两个相等的组成。

31、田径场有两个直段，一个称为直段，另一个称为_______直段。一个直段长等于

两个之间的距离。标准半圆式田径场的直道长度不得少于米。

32、在径赛跑道.上两条跑道之间的界线称为,分道线宽,涉及在侧

分道的宽度之内。

33、田径竞赛规则规定，第一分道周长的计算线是距离内突沿外沿处，其余各条分

道的周长计算线是距离里侧分道线外沿处。

34、弯道长度的丈量方法有：和o

35、一般是把终点线画在______上。终点线宽，应与跑道直段的内、外突沿,

其沿应与第一直、曲段分界线。

36、分道跑或部分分道跑弯道上起跑的项目（200米、400米、4X100米接力、800米等）

的起跑线，第一分道是在______或________直、曲段分界线上，其他各条分道的起跑线是在

这些直、曲段分界线前相应的各处。画线口应使各起跑线的延长线通过行道

的。

37、接力区长为米，前面的线叫接力区沿，后面的线叫接力区______沿。

38、规则规定，铅球投掷圈内沿直径为,有效落地区为角扇形面。投掷圈外

两侧的直径延长线，其沿通过圆心。

39、铁饼投掷圈内沿直线为.有效落地区为角扇形.

40、掷标枪场地助跑道宽,起掷弧半径为,有效落地区为约角的扇

形。

41、掷标枪场地线的宽度，除起掷弧和起掷弧两端的75厘米直线为外，其余均

为。

42＞中学田径运动教学的基本任务有：、、o

43、、、是选择中学丑径运动教学内容的基本原则c

44、田径运动技术教学可分为、、几个互相联系的阶段。

45、田径运动技术教学的方法一般涉及、、、、

_________等。

46、田径运动技术教学中纠正错误动作的方法一般涉及：、、

47、在田径运动教学实践中，检查适量性原则通常可以用、两种方法。

48、中学课余田径训练的体能训练重要涉及、、与。

49、中学生田径运动员的力量训练方法与手段重要有：、、

50、提高反映速度的方法与手段重要有：

51、耐力素质的训练方法一般涉及：

52、在中学课余田径耐力训练中，依据变换的内容可将变换练习法分为

和O

53、中学课余田径耐力素质训练的练习手段重要有：、、—

54、中学课余田径柔韧素质的训练方法重要涉及：、、

55、中学课余田径技术训练的方法一般有：

56、中学课余田径训练课涉及的内容有：

57、中学课余田径训练课的种类有：、、、o

58、中学课余田径训练课的结构一般由、、三部分组成。

59、竞走比胜过程中，向前迈步时假关节绕支撑腿微关节的转动明显，

以便增大步幅。脚着地后的前支撑阶段，微关节适度绕支撑腿微关节转

动，以保证支撑腿膝关节伸直。

60、竞走技术教学的重点重要体现在：、、。

61、要使竞走时的身体重心在走进中趋于平稳，应从、、

等方面考虑。

62、在竞走技术教学中，教学难点是技术动作的、和o

63、在年第屈现代奥运会上，美国运动员采用“蹲距式”起

跑，以12秒成绩获得100米冠军，以54.2秒成绩获得400米冠军，从此“蹲距式”起跑技

术开始在全世界推广。

64、起跑器的使用是年开始出现的，但直到年第十一届奥运会，起跑器

的使用才取得合法地位。

65、20世纪以来，短跑技术依次经历了"”、""、""、

“”的发展过程。

66、短跑全程技术，可分为、、、、和五

个部分。

67、起跑器的安装有：、、三种。

68、短跑的起跑规定采用,其过程涉及""、“”和

_________三个阶段。

69.起跑的任务是获得向前,迅速摆脱,为起跑后加速跑。

70、起跑后加速跑的任务是充足运用向前的.尽快达成。

71、途中跑的任务是和较长距离的。

72、途中跑的技术规定是、、、、。

73、跑步中的一个周期由一个构成（即两个）,有支撑时期和

腾空时期。

74、为了便于起跑后有一段直线距离加速，弯道起跑器的安装位置应靠近

侧分道线并正对侧分道线的方向。

75、中长跑是一种以代谢为主的和的运动。通常进行的中跑

比赛项目有男、女和；长跑比赛项目有男、女和。

76、中长跑时，有一半以上距离是在上跑进。根据跑时需要有一定

的特点，在跑的技术上也应较之短跑有相应的。但由于跑

慢，因此变化的_________也较短跑小。

77、中长跑技术教学的手段一般有：、、、、

78、参与中长跑锻炼时，跑的、跑的和每周锻炼的,一定

要根据锻炼者的体质及健康水平等个体实际情况而定。

79、跨栏跑的技术发展，通常是指男子110米栏技术的发展。综观其发展过程，大体可分

为、、、四个阶段。

80、跨栏跑属于的径赛项目，它的成绩取决于运动员的、完善合理的

和的能力。

81、跨栏跑全程跑技术可以分为、、和等四个部分。

82、只有掌握和完善起跑到第一栏的技术并顺利跨过第•栏，，干为全程跑打下良好

的、和的基础。

83、跨栏步技术涉及和两个过程。

84、栏间跑的任务是发挥,保持,准备o

85、栏间跑的特点是高，快,强，栏间三步步长的比例

是、、-

86、在我国跳高比赛发展史上，曾经有三名运动员用三种不同的姿势打破世界记录。他们分

别是：以剪式打破女子跳高世界纪录的运动员、以俯卧式打破男子跳高世界纪录

的运动员和以背越式打破男子跳高世界纪录的运动员。

87、跳高技术的发展过程中依次出现了、、和等技

术类型。目前，是最先进、最流行的技术类型。

88、背越式跳高技术分为、、、和五个

互相连接的有机整体。

89、背越式跳高的助跑可分为和两个阶段，后一阶段又可分为

和两个紧密相连的部分。

90、运动员越过横杆的高度（H）是由（HJ、（H2）、（H

3）、

（AH）决定的。

91、自1896年在希腊首都雅典举行的第一届奥运会以来，跳远运动的技术、运动成绩和训

练方法等方面都有很大的变化和发展。大体经历了1896〜1936年的、1936年〜

1968年的和1968年到现在的三个阶段。

92、跳远技术是一个完整的统一体，为了便于分析可将它分为、、

、和__________五个紧密相连的阶段。

93、跳远技术的特点在于：技术动作少、结构,具有、_

的运动性能。

94、对跳远助跑的技术规定是：、、、四字要

诀。

95、为了提高准确踏板的信心，使起跳前可以充足发挥跑速，在助跑时可以采用两个标志。

第一个标志一般设在助跑的上，第二个标志设在后（助跑的反方

向）6〜8步的起跳脚的着地处。

96、助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，可以影响起跳前

的、踏板的和起跳动作的.

97、跳远的起跳动作涉及、、和三个过程。

98、跳远起跳蹬伸时的“突停”动作不仅能起的作用，并且能减小的

压力，增长起跳腾起的。

99、跳远的空中姿势有三种，即、和°

100、纵观整个推铅球发展的历程，经历了、、、

和几种技术类型。

101、一个完整的背向滑步推铅球技术可分为:、、、、

、和铅球出手后的七个部分。

102、背向滑步推铅球技术滑步前的预备姿势有和两种。

103、投掷原理表白：铅球的、和是决定铅球飞行距离的三个

基本因素，其中是最重要的因素。

104、铅球的出手初速度取决于作用在器械上力的、力的和o

105、推铅球教学应以法为主，并以阶段作为教学重点。

参考答案

填空题

1、时间；径赛；高度；远度；田赛；评分；全能运动

2、健身；竞技；基础；教育；娱乐；回归自然

3、场地；公路

4、跳高；撑竿跳高；跳远；三级跳远

5、推铅球：掷标枪；掷铁饼；掷链球

6、郑风荣

7、中国田径协会；洲田径联合会：国际田径协会联合会；国际田径协会联合会地区发展中

心；中国大学生体育协会田径分会；中国中学生体育协会田径分会

8、素质美；动态美；造美；竞争美

9、4X100米：4X400米：公路

10、短跑技术；传、接棒技术

11、半蹲踞式；站立式

12、上挑式；下压式

13、最靠拢；信号；伸臂：瞄准：交接

14、预跑；相对稳定高速；传、接棒

15、不下降；最高跑速；1.5米；相近

16、跑速：纯熟限度：时机

17、绰踞式；站立式

18、时机：起动标志线；跑速：获益距离

19、15

20、蛇行排列；表格斜线法

21、及格赛

22、45；90；不在同一天；30；最后一人；第一人

23、填表法；卡片法

24、躯干；终点线后沿垂直面

25、道次；名次；人盯人

26、名次；道次；名次

27、黄旗；

28、白旗；红旗

29、36.50；400米标准跑道

30、半径相等：半圆弯道：直段

31＞终点；非终点；圆心；140

32、分道线；5厘米；里

33、0.30米；0.20米

34、正弦丈量法；余弦丈量法

35、第一直、曲段分界线：5厘米：垂直：后：重合

36＞第一；第三；前伸数；圆心

37、20；前；后

38＞2.135米；34.92°；75厘米；后

39、2.50米；34.92°

40、4米；8米；29°

41、7厘米；5厘米

42、以学生发展为本，发展身体的任务；以知识技能为载体，发展学力的任务；以科学的发

展观，完毕育人的任务

43、健康性原则；简易性原则；爱好性原则

44、学习和初步掌握动作阶段；改善和完善动作阶段；巩固和提高阶段

45、讲解法；演示法；完整和分解练习法；游戏法和比赛法；防止和纠正错误法

46、直接提醒法：接帮助法；减少练习条件法；作业条件限制法；诱导法

47、心率测定法；观测法

48、身体形态；身体机能；运动素质

49、超等长训练法（克服自身体重的练习法）；对抗性练习法；克服弹性物体的练习法；克

服外部自然环境阻力的练习法；循环训练法；运用联合力量训练器械练习法；抗轻阻力练习

法快速力量练习法；力量训练与专项能力相结合练习法；金字塔式训练法

50、信号刺激反映法；运动感觉反映法；移动目的反映法；选择性练习；综合性练习

51、连续练习法；间歇练习法；复练习法；循环练习法；变换练习法

52、负荷变换练习法；内容变换练习法；形式变换练习法

53、有氧耐力练习：氧耐力练习；有氧无氧混合耐力练习

54、积极柔韧性练习；被动柔韧性练习；动力拉伸法；静力拉伸法

55、直观法与语言法；完整法与分解法；想象法与表象法：减难法与加难法；程序训练法

56、训练课内容的选择与安排；课的组成结构；训练手段、方法的实行程序；训练负荷的大

小；复手段

57、身体训练课;技战术训练课;综合训练课:测验、检查与比赛课

58、准备部分；基本部分；结束部分

59、冠状轴；垂直轴：冠状轴；矢状轴

60、掌握支撑腿在前支撑阶段膝关节伸直的技术；掌握双支撑技术；走进过程中身体重心平

稳移动

61、脚落地方式；着地距离；后蹬方向

62、自然；协调；松

63、1896；-；伯克

64、1927；1936

65、踏步式；迈步式；摆动式；屈蹬式

66、起跑；起跑后的加速跑；途中跑；弯道跑；终点跑

67、拉长式；近式：普通式

68、蹲踞式；各就位；预备；鸣枪

69、冲力；止状态；发明条件

70、冲力；最高速度

71、继续发挥；保持；最高速度

72、轻松；协调：有弹性；节奏快；屈蹬效果好

73、复步；单步；两个；两个

74、外；里

75、有氧；耐力性；周期性；800米；150（）米；5000米；10000米

76、弯道；弯道；向心力；变化；跑速；限度

77、走跑交替；越野跑（或自然地形跑）：匀速跑；变速跑：间歇跑：反复跑

78、距离（时间）；速度；次数

79、自然跨跳阶段；技术成型阶段；跑跨结合阶段；完善提高阶段

80、速度性；平跑速度；跨栏步技术；跑跨结合

81、起跑到第一栏技术；挎栏步技术（过栏技术）；栏间跑技术：终点跑技术

82、技术：速度；节奏

83、起跨攻栏；腾空过栏

84、跑速；节奏；攻栏

85、重心；频率；节奏；小；大；中

86、郑凤荣；倪志钦；朱建华

87、跨越式；剪式；俯卧式；背越式；背越式

88、助跑；过渡（转换）阶段；起跳；过杆；落地

89、预先助跑；助跑；直线助跑：弧线助跑

90、起跳脚着地瞬间身体重心的高度；身体重心从H1起跳蹬伸到离地瞬间的高度；身

体重心从H2腾起的高度；过杆瞬间身体重心腾起的高度与横杆的高度差

91、自然发展阶段；跳远技术兴盛阶段；系统科学训练阶段

92、助跑；过渡（转换）阶段；起跳；腾空；落地

93、数量；简朴；高速度；高强度

94、快；准；稳；直

95、起动点；起跳板

96、速度；准确性；合理性

97、起跳脚着板；缓冲：蹬伸

98、维持平衡：起跳腿；速度

99、蹲踞式；挺身式；走步式

10（）、原地推铅球；侧向滑步推铅球；半背向滑步推铅球；背向滑步推铅球；旋转

推铅球

101、握持铅球：滑步曲的预备姿势；预摆和准备滑步：滑步；过渡阶段：最后用

力；维持身体平衡

102、高姿；低姿

103、出手初速度；出手角度；出手高度；出手初速度

104、大小；作用距离；时间

105、完整：最后用力

二、是非题

1、田径竞技运动项目，分为跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、投部分项目组成的全能运动5

类。

2、成人男子110米跨栏跑的栏高为0.914米。

3、迄今为止，障碍跑只限于男子比赛项目.

4、撑竿跳高是男女共有的比赛项目。

5、第1棒运动员为传棒队员，应以左手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和

起跑线前的地面。

6、第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑地保持平衡，身体

重心稍偏左边，头部右转，H视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。

7、4X100米接力练习或比赛时接棒运动员一般以看棒接棒的方式接棒。

8、在传接棒全过程各阶段动作中以传、接棒阶段最为重要。

9、4X400米接力跑第1棒运动员为分道跑，交接棒在分道内进行，第2、3、4棒运动员不

分道跑，交接棒在规定的接力区内完毕。

10、1500米以上（涉及1500米），如采用分组决赛的方法，可将成绩优劣的运动员平均分

派在同一组进行比赛。

11、全能比赛的最后一项分组时，要按比赛完的项目所积累的分数多少去分，成绩较优的一

半分在一个组。

12、不同组别的同一田赛项目，一般集中安排在同一单元内进行。

13、不同组别的同一径赛项目，最佳分开进行。

14、田赛各项目检录工作由田赛各项目管理裁判员和记录员执行。

15、全能项目检录工作方法是：天天的第一项比赛由赛前控制中心检录，方法同单项。后继

项目由全能裁判员自行检录。

16、径赛检录完毕，检录员带运动员到起点交发令员。

17、发现犯规，裁判员将旗举在头顶上画圈。轮换位置，主裁判将旗上举左右摆动。退场，

主裁判将旗举在头顶上画招后侧指。

18、通常把终点线处的直、曲段分界线称为第一直、曲段分界线，然后按顺时针方向排列，

依次为第二、第三、第四直、曲段分界线，其与跑道内、外突沿交接处，应用明显的标志标

出。

19、分道宽是指从内侧分道线的内缘到外侧分道线外缘之间的宽度。

20、内、外突沿的宽度均涉及在跑道宽度之内。

21、分道跑直道比赛项目（100米、100米栏、110米栏）的起跑线，通常是以终点线后沿

（第一直、曲段分界线）为基准向后丈量的。

22、起跑线宽5厘米，涉及在跑程距离之内。

23、接力区前、后沿线均涉及在20米接力区内。4X100米接力还应在各分道接力区后沿

的10米处画一条虚线为预跑线，预跑线宽5厘米，也涉及在10米预跑区内。

24、推铅球场地线的宽度均为5厘米，线宽不涉及在投掷圈的直径和扇形落地区之内。

25、铁饼投掷圈内不设抵耻板，但要设护笼。

26、推铅球场地和掷铁饼场地的有效落地区均为34.92。角扇形。

27、掷标枪场地所有线的宽度都涉及在规定的长度（距离）和角度线之内。

28、要选用田径运动项目中能有效发展技术的手段作为教学的重要内容。

29、注意用分解的练习来提高技术细节以完善完整技术是田径运动技术教学第一阶段应注意

的问题。

30、根据学生个性特性提出巩固和提高技术的不同规定是田径运动技术教学第三阶段应注意

的问题。

31、运用讲解法进行田径运动教学时要尽量做到少而精。

32、采用适宜的课的组织形式是田径运动技术教学中贯彻适量性原则的保证

33、中学课余田径训练以技能训练为主。

34、初中生可进行大强度力量训练，力量训练应以静力性练习为主。

35、高中生可进行动力练习和静力练习相结合的力量训练。

36、初中生力晶训练应着重身体全面发展的力策训练，不要过早强调勺专项运动技术相结合。

37、连续练习法重要用于发展速度耐力素质。

38、反复练习法是对•多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处在不完全恢兔状态下，

反复进行练习的方法。

39、儿童少年进行柔韧练习时，应多用“缓慢式”和“积极”练习。

40、选择助跑距离，必须与运动员的速度能力相符合

41、竞走垂直支撑时，支撑腿一侧的陵关节和膝膝关节稍高于摆动腿一侧的微关节和膝关节。

摆动腿同侧肩稍下沉，使其低于另一侧肩的高度。

42、竞走技术教学以完整教学为主，分解教学为辅。

43、“预备”时，逐渐抬起臀部，此时身体重量重要落在两臂和两腿之间。

44、起跑出发的第一步应大一些。

45、短跑的教学重点是起跑。

46、短跑教学顺序应从途中跑开始，然后进行蹲踞式起料和起跑后加速跑，终点跑，弯道跑

及弯道起跑等的技术学习，

47、中长跑比赛时，既可以采用蹲距式起跑也可以采用站立式起跑。

48、中长跑时要着重吸气，

49、起跑到第一栏的技术是跨栏跑技术的重点。

50、男子110米栏从起跑到第一栏的距离为13米。

51、由于腾空后不能改变身体重心的位移速度和运营轨迹，因此，腾空过栏时，只能依靠加

快摆动腿和起跨腿以及上肢的协调配合，使人体迅速越过栏架而快速着地。

52、背越式跳高技术教学的重点是如何在快速助跑的情况下完毕起跳与过杆动作，而难点则

是杆上技术的教学。

53、助跑的距离与步数，应根据运动员发挥速度的快慢能力和训练水平的高低而定。一般而

言，能较快发挥速度的运动员，助跑距离和步数可相应地加长。反之，则适当缩短。

54、为了增长跳远的起跳的效果，最后几步助跑应下蹲或拉大步长。

55、跳远起跳脚着地时，起跳腿几乎伸直，用脚前掌触及地面着地。

56、跳远时的腾空阶段，人体做一些身体各部位互相补偿的空中动作，是为了保持身体的平

衡，在一定限度内推迟着地时间和为合理落地发明有利条件。

57、决定铅球飞行距离的最重要的因素是出手角度。

58、由于地斜角的存在，推铅球的出手角度要小于45°。

59、铅球出手时，当出手初速度一定期出于高度越高，相应的出手角度越小；当出手高度一

定期，出手初速度越大，相应的出手角度越大。

是非题答案

I、X

2、X

3、O

4、O

5、X

6、X

7、X

8、O

9、X

10、X

11、O

12、X

13、X

14、O

15、O

16、X

17、X

18、X

19、X

20、X

21、O

22、O

23、X

24、O

25、O

26、O

27、X

28、X

29>X

30、O

31、O

32、O

33、X

34、X

35、O

36、O

37、X

38、X

39>O

40、O

41、X

42、X

43、X

44、X

45、X

46、O

47、X

48、X

49、X

50、X

51、O

52、X

53、X

54、X

55、X

56>O

57、X

58、O

59、O

三、概念题

1.田径运动

1.田径运动文化

3、接力跑

4、传、接棒技术动作阶段

5、直段

6、直道

7、分道宽

8、跑道宽

9、前伸数

10、切入差

11、完整练习法

12、分解练习法

13、中学课余田径训练

14、竞走

15、起跑后加速跑

16、途中跑

17、中、长距离跑

18、自然环境中田径运动

19、自然环境中田径运动的锻炼方法

20、跨栏步

21、起跨攻栏

22、腾空过栏

23、栏间跑

24、背越式跳高

25、过渡（转换）阶段

26、“腾空步”

27、推铅球

28、地斜角

概念题答案

1.田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可

以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。

2.是指田径运动在形成、传播和发展过程中，对社会发展与人的价值观、行为方式以及与田

径有关的物质表现形式影响的总和，可分为观念文化、关系文化和田径物质文化三种形式。

3、是由跑和传、接棒技术组成的集体径赛项目，它是由赛跑演变而来的。

4、重要是指从传、接棒运动员进入接力区预跑区之前的标志点起，到接棒运动员跑到接力

区后半段，完毕传、接棒动作为止的动作过程。

5、是指两个弯道之间的直跑道

6、是直段和直段两端延长的一段跑道的总和，它与弯道有部分重叠。

7、是指每条分道的宽度。

8、是指跑道内突沿和外突沿之间的宽度，也称跑道总宽

9、在有弯道的分道跑项目中，由于内、外道周长的差异，外道起跑线相对于第一分道起跑

线前移的距离称为前伸数，

10、部分分道跑的项目，运动员跑完分道后转入里道，外道运动员切入里道比第一道运动员

多跑的距离，称为切入差

11、是以完整的形式进行田径运动技术的练习。

12、是把田径运动技术的完整过程，分解为几个部分，分别进行练习。

13、是运用课余时间，在中学业余田径教练员（教师）的指导卜和中学生田径运动员的积极

参与下，为了不断提高中学生田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动技术水平和运动

成绩，培养优秀的田径后备人才而专门组织的一种教育过程。

14、田径竞赛规则对竞走的定义是：“竞走是运动员与地面保持接触、连续向前迈步的过程,

没有（人眼）可见的腾空，前腿从触地瞬间至垂直部位应当伸直（即膝关节不得弯曲）

15、是从后腿蹬离起跑器，到途中跑开始的一个跑段。

16、途中跑是全程跑速度最快的一段。

17、是800米到10000米之间距离的跑。

18、是指人们运用自然环境和人们设立的自然情境，进行自然环境中走、跑、跳、投以及克

服各种障碍的健身运动。

19、是人们运用自然环境和模拟的自然情境，发挥人们的基本运动能力，用简朴、易行、实

效的方法，以接近人体的刍然走、跑、跳跃、投掷以及克服各种障碍的活动方式，全面发展

身体素质，提高综合运动能力，掌握自然环境中各种运动技能的锻炼方法。

20、是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止。

21、是指起跨脚踏上起跨直到起跨腿后蹬结束离地瞬间.

22、是指起跨脚掌离地瞬间到摆动腿下栏着地止。

23、是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程。

24、是运动员通过一段直线与弧线助跑后，以外侧脚起跳，以摆动臂领先，随后以头、肩、

腰、能、两大腿、小腿和脚依次仰卧旋转过杆，用肩、背着海棉垫的一种跳高技术。

25、是指从倒数第二步摆动腿脚着地至最后一步起跳脚着地前的这一部分技术动作。

26、起跳腾空后，摆动腿屈膝前摆，摆至大腿接近水平位置，起跳腿自然、放松地在身体后

面这一起跳结束时身体姿势在空中的延续，叫“腾空步”。

27、是在2.135米直径的投掷圈内，将球握好，持了锁骨窝处，贴紧颈部，站立在投掷圈的

后部，通过滑步（直线助跑）或旋转（曲线助跑），在双脚支撑的情况下，用全身的力量，

以最快的速度，把球从肩上推出，铅球落在34.92°的扇形投掷区内，以远度决定成绩的田赛

投掷项Ho

28、指铅球出手点与落地点两点所连成的直线与地面的夹角。

四、简答题

1、田径运动必修课程的我学目的是什么？

2、试述世界田径运动的发展趋势。

3、田径运动文化特性有哪些？

4、国际田径重大赛事重要有哪些？

5、国内田径赛事重要有哪些？

6、简述接力跑的特点和锻炼价值。

7、上挑式传、接棒方法有什么优、缺陷？

8、通常情况下4X100米接力各棒次运动员的安排原则是什么？

9、4X400米接力跑多采用什么样的传递接力棒的方法？

10、编排、记录公告工作一般涉及哪几部分？

11、比赛期间临场编排、记录公告工作的任务有哪些？

12、赛前控制中心的任务有哪些？

13、赛后控制中心的任务有哪些？

14、起点裁判工作的任务有哪些？

15、人工计时裁判工作的任务有哪些？

16、终点和记圈裁判工作的任务有哪些？

17、检查裁判工作的任务有哪些？

18、接力跑项目检查的重点有哪些？

19、为什么半圆式田径场被世界各国广为采用？

20、田径场地的设计要遵循哪些原则？

21、拟定田径运动基本技术的标准要注意哪两个方面？

22、完整练习法和分解练习法在中学田径运动技术教学中各有什么优点、缺陷？

23、中学田径运动技术教学中采用游戏法和比赛法时的注意事项有哪些？

24、中学生田径运动员身体形态训练的基本规定有哪些？

24、提高中学生田径运动员动作速度的方法与手段重要有哪些？

26、间歇练习方法的特点是什么？

27、简答跳远起跳技术训练的重要规定。

28、试举例说明跳高助跑技术训练的内容。

29、中学生运动员田径比赛心理素质培养的途径有哪些？

30、中学课余田径训练计划的基本内容涉及哪些？

31、竞走新定义与旧定义的重要区别是什么？

32、竞走的垂直支撑时，髓、膝、踝关节的动作是如何的？

33、如何学习竞走的腿部动作？

34、当代短跑技术发展有哪些特点？

35、短跑成绩是由什么决定的？

36、短跑技术总的规定是什么？

37、短跑时两臂摆动有什么作川？应如何摆动？

38、后蹬是向前跑进的重要动作，应从哪些因素来考虑后蹬动作？

39、中长跑的特点和锻炼价值。

40、对中长跑技术总的规定是什么？

41、“极点”产生的因素和克服方法。

42、如何改变学生对田径课教学与练习爱好不高的状况，发挥田径运动的娱乐与健身功能？

43、越野跑时的注意事项,

44、当今跨栏跑的发展趋势是什么？

45、起跑到上第一栏技术应符合哪些规定？

46、跨栏步技术的重要任务是什么？

47、起跨攻栏的有效性取决于哪几点？

48、为什么说背越式跳高是目前最先进的跳高技术？

49、背越式跳高助跑的重要任务是什么？

50、背越式跳高直线助跑和弧线助跑的技术规定是什么？

51、背越式跳高过渡（转换）阶段的技术规定是什么？

52、测量跳远全程助跑距离和步点的方法一•般有哪两种？

53、跳远助跑的开始姿势有哪两种？各有什么技术规定？

54、跳远起跑的加速方式一般有哪两种？各有什么技术规定？

55、跳远助跑的最后阶段的技术规定是什么？

56、跳远起跳蹬伸动作结束时的技术规定是什么？

57、简答蹲踞式跳远的特点与注意问题。

58、简答挺身式跳远的特点与注意问题。

59、简答背向滑步推铅球基本技术的教学环节

简答题答案

I、田径必修课的教学目的是：使学生掌握中档学校体育教师必备的田径运动的基本理论知

识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具有从事中档学校田径运动各项工

作的基本能力。

2、世界田径运动发展表现出以下几个特点：①从世界田径运动发展轨迹来看，世界田径运

动的成绩呈现出连续发展态势；②世界田径运动在20世纪80年代期间整体水平高速发展

后，在进入90年代后总体成绩发展势头趋向平稳，田径成绩越来越接近身体极限水平；③

在过去的2023里，世界田径运动成绩的发展呈现出一种锯齿状波浪型走势。在奥运会年、

世锦赛年成绩总体水平基本上都处在高峰。

3、田径运动的文化特性重要概括为以下几个方面：“更快、更高、更强”的自我超越性、竞

赛的规范性和公正性、比赛成绩测量的准确性和客观性、竞赛的自主性和展示性、技术动作

的审美性和艺术性、器械妁器用性、功能的政治性与经济性。

4、国际田径重大赛事重要有：奥林匹克运动会、世界锦标赛和世界杯赛、国际田联世界越

野锦标赛、国际田联室内田径锦标赛、国际田联世界杯竞走赛、国际田联超级大奖赛系列赛、

世界青年田径锦标赛、国际田联黄金联赛、国际田联超级大奖赛、国际田联全能挑战赛、欧

洲越野锦标赛、国际田联世界半程马拉松锦标赛等。

5、国内田径赛事重要有全国田径锦标赛、全国田径大奖系列赛、全国田径冠军赛、全国室

内田径锦标赛、全国马拉松锦标赛、全国马拉松冠军赛、北京国际马拉松赛、全国竞走锦标

赛、全国竞走冠军赛、全国越野跑锦标赛等。此外，尚有全运会田径比赛.

6、不仅可以有效地发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、

合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强

人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑项目具有趣味性

和健身性，符合儿童、青少年的身心发展特点。

7、上挑式传、接棒方法的优点是接棒运动员向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌

握。缺陷是接棒运动员接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运动员的传、

接时接棒运动员抓的棒的前端部分越来越少，致使持棒运动员必须在跑进中调整手与棒的接

触部位。这种方法容易影响持棒运动员的速度和导致掉棒。

8、第I棒运动员持棒跑106〜108米，应安排起跑技术好并善于跑弯道的队员；第2棒运动

员持棒大约跑126〜128米，应安排速度耐力好并善于传、接棒的队员；第3棒运动员持棒

大约跑126〜128米，应安排除了具有第2棒运动员的条件外，还要善于跑弯道的队员：第

4棒运动员持棒大约跑92〜94米，要安排短跑成绩最佳、同时具有顽强的竞争精神和冲刺

能力最强的队员。

9、多采用右手传递接力棒的方法，即第1棒运动员以右手将棒传给第2棒运动员的左手，

第2棒队员跑出后将接力棒换到右手，以后各棒次接力棒的传递均以此方法传接。

10、编排、记录公告工作一般涉及四个部分，一是赛前编排比赛日程。二是临赛前的编排工

作。三是比赛期间的临场编排、记录公告工作。四是赛后的成绩记录和整理工作。

II、临场编排、成绩公告、填写前六名或前八名成绩登记表、填写团队总分表、记录破记录

运动员名单、编制每日秩序册。

12、准时召集运动员检录，按竞赛规则规定做好各项检查，准时把运动员按规定路线带人赛

场。

13、组织已比赛完项目的运动员退场，归还运动员衣物、身份卡等物品：将各项决赛获奖运

动员送到发奖室，发奖后再送到新闻中心参与新闻招待会；护送被选中接受兴奋剂检查的运

动员到兴奋剂检查中心。

14、根据田径竞赛规则和竞赛规程的有关规定，按照现场指挥中心规定的工作程序，组织各

项径赛运动员准时比赛;俣证每组运动员在机会均等的情况下起跑;警告和取消违例运动员。

15、准确计取径赛项目运动员分段及全程比赛成绩，协助终点裁判组做好长距离跑和竞走项

目的记圈工作。

16、准确、迅速地鉴定径赛运动员到达终点的名次，并负贲中、长距离跑和竞走比赛的记圈

工作。

17、赛前复查役赛场地、设备和器材。比胜过程中，检查径赛运动员有无犯规。检直跨校跑、

障碍跑栏数、栏位、栏高是否准确；在4X100m接力中安排二、三、四棒运动员上道。

18、运动员的号码与棒次表是否相符，4X100m接力是否在预跑线内起跑，是否在接力区内

完毕交接棒（以棒为准），传接棒时有无抛掷，有无借助外力推着跑，掉棒后是否由原掉棒者

捡起、交棒后离•开本分道时是否阻挡别人跑进。

19、半圆式田径场以其结构简朴，具有几乎相同的直道和标准曲率，可最大限度地适应于运

动员的跑步节奏等优势，而被世界各国广为采用。

20、（1）场地的设计，必须符合田径竞赛规则的规定。

（2）场地的设计应充足运用竞赛规则规定的精神，有助于运动员提高成绩，有助于运动员

公平竞赛。

（3）场地的设计，布局要合理，田赛项目应具有两个能同时进行比赛的场地，面层的铺筑

软硬要适度。

（4）场地的设计，应当体现体育文化底蕴，要有助于安全使用与保养。

21、（1）动作的形式和结构要符合生物力学和人体解剖学的基本规定

如发展快速跑的练习，选择下坡跑，是根据地形，运用了重力的作用，符合生物力学的原理,

有助于学生发展跑的速度，但是，坡度要适宜，如坡度太陡就有发生向前摔倒的危险性，这

样就不符合人体解剖学的基本原理，也不符合人体运动生物力学的原理。动作的形式和结构

符合生物力学和人体解剖学的基本规定是对人体健康有益的。

（2）所选动作技术是大多数学生通过努力可以掌握的

素质教育的核心是要使全体学生都得到发展，学习田径技术也同样，选择的动作技术是全体

同学通过努力都能完毕的，如跨栏跑，对于初一年龄段的学生来说，栏的高度决定了学生能

否完毕该技术的关键，因此，这样的练习必须根据全体学生的基础来拟定高度，不能用竞技

运动的标准来设定，技术的标准也是基本符合实际，不是规定优秀运动员的标准。

22、（1）完整练习法

其优点是可以体验动作技术的完整概念，一般在学习某个项目的开始，先采用完整法，它可

以更好地帮助学生理解动作各环节之间的内在联系，便于完整地掌握所有技术动作；缺陷是

技术的关键和难点不易不久体验到或掌握好。

（2）分解练习法

其优点是有利较快地掌握技术动作的重点和难点。其缺陷是容易破坏技术动作结构之间的内

在联系，从而影响更快地掌握完整技术动作。

23、（1）要有明确的学习目的。要把有关技术的内容与游戏法和比赛法结合好，在学习、锻

炼过程中，技术的及时指导还是必要的。

（2）要根据教学的任务、学校场地条件和学生的特点等认真备课，选择好锻炼的手段，以

及明确游戏和比赛的方法、规则和规定，组织好教学，让全体学生都得到锻炼。

（3）要根据游戏和比赛进行的实际情况，合理安排好学生的生理负荷和心理负荷。

（4）游戏法和竞赛法的运用，是激发学生学习积极性和发明力的有利时机，要因势利导做

好思想教育工作，启迪他们的竞争意识。

24、（1）人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特性，一般是先长高度，后长宽度、围度

和充实度。心脏发育过程中先加大心脏容晟，后增厚心壁肌肉，与其相应的竞技能力的敏感

发展期亦有不同，身体形态训练应与之相适应，而不可颠倒。

（2）根据不同专项的特点安排中学生田径运动员的身体形态训练

由于各个专项竞技能力的主导因素不同，而这些专项竞技能力又都对特定的身体形态具

有一定的依赖性，因而，必须根据专项的需要及其对竞技能力的需求特点，安排相应的练习

方法与手段。

（3）中学生田径运动员身体形态训练应注意遗传因素的影响

在身体形态的各项指标中，有的指标遗传度很高（如高度、长度和宽度指标）；有些指标遗

传度较小（如体重等充实度指标）。因此在选材时，应重视高度、长度和宽度等形态指标，

而与肌肉有关的体重等充实度指标，则应更多地依靠后天的训练加以改善和提高。

（4）采用多种方法手段改善中学生田径运动员的身体形态

25、（1）运用外界助力提高动作速度，是练习者在助力的帮助下，提高完毕某一技术环节动

作速度练习。

（2）减小外界自然条件的阻力，让练习者顺风跑等；减少外界自然条件的阻力情况下完毕

某一技术环节的动作速度练习。

（3）运用动作加速或变化重量的后效应提高动作速度，如，下坡跑后至平地继续快跑可获

得的加速。

（4）缩小完毕练习的空间、时间界线，如跨栏跑训练中缩短栏距的训练，从而提高练习者

完毕动作的速度和加快节奏.

（5）反复进行快速动作练习，如原地支撑快速高抬腿跑；坐姿或站立快速摆臂；快速挥博

等。

（6）改变条件的各种专门练习，如采用牵引跑，提高跑的速率；投掷中采用轻器械加快出

手速度等。

（7）借助信号刺激提高动作速度，如运用击掌，同步声音的伴奏或教师的口令等指令性语

言，使练习者随着着声音信号的节奏做出协调一致的快速动作。

（8）发展完毕动作所需部位的肌肉力量，如为提高摆腿速度就必须提高摆动腿髅关节的屈

肌力量等。

26、动作结构前后稳定。练习时的心率控制在每分钟170〜180次左右，间歇时间心率降至

120次便可开始下一次练习，每次课练习的次数（组数），因人而异。

27、在进行起跳技术练习时，要强调助跑和起跳速度；起跳技术训练必须与快速助跑相结合;

基本掌握短、中距离助跑起跳技术后，要及时转入全程助跑起跳的技术训练；训练中要注意

培养运动员的攻板意识，力求做到起跳前助跑节奏快，上板快和起跳快。

28、30米弯道跑练习，30米直道+30米弯道跑练习，全程助跑弧线上慢跑，全程助跑节奏

跑，全程助跑节奏跑加轻跳起。提高弧线助跑的速度素质。

29、（1）安排好赛前训练；

（2）赛前安排好适应性模拟比赛训练；

（3）制定好比赛计划；

（4）制定好比赛任务和目的，这个目的是一个目的范围；

（5）训练中、模拟比赛训练和正式比赛后要及时总结，鼓励优点，找出努力方向；

（6）树立楷模，学习楷模等。

30、（1）学生运动员的现实状态诊断与评价；

（2）训练目的和各项指标的拟定；

（3）训练过程的阶段划分和时间安排；

（4）各训练阶段的重要任务；

（5）各训练阶段的目的完毕情况检查与评估：

（6）各训练阶段负荷的匆态变化趋势；

（7）各训练阶段的训练内容、方法、手段的选择与安排；

（8）各种训练方法、手段的负荷（量、强度、总负荷的节奏）规定；

（9）各训练阶段的恢复手段与措施：

（10）对训练阶段的监测评估的内容、时间和标准。

31、新定义有两点变化，一方面强调了没有人眼可见的腾空，另一方面是向前迈出的腿膝关

节伸直的时相和范围，由过去的支撑腿在垂直部位膝关节至少有一瞬间必须是伸直的，改为

现在的从触地瞬间至垂直部位膝关节应当伸直。

32、垂直支撑时，支撑腿一侧的微关节和膝膝关节稍高于摆动腿一侧的微关节和膝关节。支

撑腿同侧肩稍下沉，使其低于另一侧肩的高度

33、规定学生以脚跟先着地，经脚掌外侧迅速滚动到全脚掌，着地瞬间伸直膝关节。规定学

生后蹬动作结束后，脚尖始终靠近地面，小腿不要后掠，以防止出现跑动。

34、其特点是更加强调摆动腿高抬膝，前摆大腿时积极送脆，支撑腿着地积极，脚掌“扒地”

动作轻快柔和，后蹬动作有力，蹬摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前。身体各部分动作协

调、自然，步幅大、频率快。

35、由起跑的反映速度，起跑后的加速能力，保持最高跑速的时间和距离，穹道跑（200米、

400米）的协调能力，终点冲刺能力以及各部分的技术动作完毕质量决定。

36、起跑反映快，加速能力强，途中跑维持高速度时间长，最后冲刺狠。跑动中上下肢摆动

幅度大，脚着地缓冲时间缩短，后蹬时间增长，支撑与腾空时间之比适宜，全程各段落速度

分派合理，有良好的冲刺跑能力，整个动作轻松、协调，节奏快，总体效果好。

37、两臂的搜动不仅能维持身体平衡，并且能加强下肢动作效果。山于接臂的力量、速度、

方向和幅度，对步长、步频和跑的直线性等都有重要影响，因此，摆臂时要以肩为轴，注意

加大提臂的力量，加快摆臂的速度，掌握好摆臂的方向和适宜的动作幅度。整个投•臂动作应

自然、放松，并与下肢动作协调配合。

38、后蹬力是向前跑进的重要动力，由于后蹬动作是以战、膝、踝三关节依次伸展的形式完

毕的，所以，当其他条件相同时，蹬地的力晶越大，蹬伸动作完毕得越快、越充足，身体获

得向前的加速度也越大。

后蹬的方向和角度对■提高后蹬效果和保证跑的直线性有重要的作用。后蹬的方向对的，后蹬

的角度适宜，不仅能获得更大的与跑进方向一致的支撑反作用力，还能更好的保证跑的直线

性，从而提高跑的经济性和实效性。

39、中长跑是一种具有较大锻炼价值的运动。经常参与中长跑锻炼，能提高呼吸系统和心血

管系统的功能，发展耐力素质，增强抗疲劳的能力，培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精

神。现代医学观测和研究证明，中长跑具有防止、治疗某些慢性疾病和增强体质、延年益寿

的作用。特别是长时间的跑步具有明显的防止肥胖和减肥的效果。因此，近些年来在世界范

围内掀起了群众性的“长跑热”（健康长跑）。

40、动作轻松自然，身体重心移动平稳，节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，既有实效

性，又能节省能量消耗。

41、中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一

段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速减少，产生难于继续跑下去的感觉，这

种现象称为“极点”。这是一种正常的生理现象。当“极点”出现时，一定要以顽强的毅力

坚持跑下去，要加大呼吸深度，适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，身体机能就

会得到明显好转，这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。

42、充足运用自然环境中田径运动的锻炼方法和手段，拓展自然环境中田径运动的基础功能,

创新教学内容与方法，使自然环境中的田径运动在学校体育教学和实行“全民健身计划”中

发挥枳极的作用并不断得到完善与发展。

43、越野跑教学时应根据学生的实际和教学目的，选择跑的环境和路线。在越野跑之前教师

应对场地进行实地勘察，对存在安全隐患的地带采用措施，避免伤害事故，保证学生安全。

在越野跑前应对学生的着装进行检查，并对越野跑的重要技术进行有针对性的学习与实践，

做好准备活动，提高越野跑的教学

44、重视吸取现代跨栏跑的先进技术并和运动员的个人特点相结合是当今跨栏跑的发展趋

势，同时，努力提高平跑速度和跑跨结合的能力，跨栏步和栏间跑的技术更加连贯，缩小跑

与跨在动作外形、速度变化、肌肉用力转换等方面的差别确有从“跨栏”向“跑栏”发展的

趋势。现代跨栏跑全程技术显示出：最快栏周期时间短、速度快，最快栏周期出现时间早、

连续距离长。

45.（1）起跑到第一栏一般用8步跑完，但根据个人的不同情况也有跑7步和9步的。凡用

双数步跑完这段距离的，安装起跑器时应将起跨腿一侧起跑器摆放在前面（即起跨腿的脚放

在前起跑器上），用单数步跑完这段距离的则相反。为了准确地踏在起跨点上，根据加速跑

步点的需要，可将起跑器在起跑线后稍向前或稍向后安装。

（2）“预备”动作时，臀部抬起明显高于肩部，这是为了起跑后前几步取得较大的步长。当

运动员听到枪声后，起动反映要快，蹬离起跑器的动作要快，尽快地迈出第一步进入加速跑。

与短跑加速跑阶段相比，跨栏跑加速跑各步后蹬角度稍大，身体重心位置稍高，身体与地面

的夹角也梢大。其目的都在于促使起跑后步长能较快的增长。一般跑到起跨前两步时，上体

已抬到正常跑的姿势。

（3）为了上好第一栏，应特别注意加速跑步幅的稳定、准确和有节奏、步长不能忽大忽小。

一般从第2步开始，每步增长15—20厘米左右。最后一步为了使身体重心迅速通过支撑点

上方而转入起跨攻栏，