（统编版2024）七年级道德与法治上册10.1爱护身体 课件

第三单元

珍爱我们的生命讲课人：XXX时间：20XX-XX-XX2024部编版

新教材珍爱我们的生命单元核心素养1生命可贵82敬畏生命认识生命1守护生命安全92提高防护能力增强安全意识1保持身心健康102滋养心灵爱护身体法治观念：具有基本的规则意识和安全意识，提高自我防范意识，掌握基本的自我保护方法，预防意外伤害，初步具备依法参与社会生活的能力。健全人格：能够正确认识生命的意义和价值，珍爱生命，热爱生活;初步具有自尊自强、坚韧乐观的心理素质和道德品质;具备积极向上、锐意进取的人生态度，能够适应变化，不怕挫折。学业质量标准：敬畏生命，热爱生活。知识构建课题解读问题：你对教育部破解学生身心健康重大问题的原因，是如何理解的？

将2024年作为”学生身心健康促进年”着力破解学生身心健康重大问题2024年，坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩”和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。深入推进健康学校建设。稳步扩大健康学校试点数量，把近视率、肥胖率、心理健康、脊柱侧弯、急救教育、传染病防控等作为重要指标，研制健康学校认定办法，系统提升学生综合素质、健康素养和健康水平，打造成为办好人民满意教育的亮丽品牌。笔记梳理保持身心健康是提高生命提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。1.为什么要保持身心健康？123【第三单元

珍爱我们的生命

第十课保持身心健康】爱护身体健全人格02知道关注自身健康，养成健康生活方式的方法，学会爱护自己的身体。03了解科学健身的方法，生活中积极参加体育锻炼，强健体魄。01理解爱护身体的重要性，形成爱护身体的价值认同。核心素养目标责任意识04爱护身体，增强对生命负责任的态度，对自己负责，对家庭、社会负责。要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟）为什么要爱护身体？A如何爱护身体？B我们应当怎样关注自己的身体状况？C自主学习我们应当怎样养成健康的生活方式？D录目子议题1：身体健康是生命存在之根本子议题2：用科学的方法保持身体健康总议题：做自身健康的第一责任人知识理解问题：1.请你与大家一起分享不吃早餐的危害？2.你想对这少部分不吃早餐同学说些什么？我国长期以来就有轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。营养食品专家认为，良好的饮食行为对人的身体、智力发育和健康起着极重要的作用，特别是早餐是一天中最重要的一餐，对人一天的学习工作都有着重要影响。随着社会的发展，中学生对于科学饮食已经有了很好的意识。调查结果显示：不吃早餐或很少吃早餐的人只占到了17%，天天吃早餐的占到了65%，经常吃早餐的占到了18%，这是一个很值得高兴的结果，说明早餐的重要性已经被大多数人接受。【议题一】——身体健康是生命存在之根本早餐“可吃可不吃”？

反应迟钝，工作效率低；影响青少年身体生长发育；影响国民素质提高。笔记梳理身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。只在拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

（P74蓝字)。2.为什么要爱护身体？（原因）12【议题一】——身体健康是生命存在之根本34知识理解问题：1.对照标准，看看自己的生理状况符合标准吗？2.请你总结如何关注自己的生理状况？1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12一20次，脉搏为60-100次/分钟，体温为36.5-37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。2.身体质量指数(BMI)：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重(公斤)除以身高的平方(米)，正常范围为18.5-24.9。3.运动量：适量运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。4.睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，每晚睡眠不少于8小时。除上述标准外，其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓褒老、提高生活质量。【议题二】——用科学的方法保持身体健康【环节一】——学习生理健康知识

保持身体健康状态笔记梳理我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。3.如何关注自己的生理状况？12【议题二】——用科学的方法保持身体健康知识理解问题：1.你还能列举中学生中存在的不良生活方式吗？2.我们应当如何养成健康的生活方式？【议题二】——用科学的方法保持身体健康【环节二】——抵制不良习惯

养成健康的生活方式笔记梳理

我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。4.如何养成健康的生活方式？【议题二】——用科学的方法保持身体健康知识理解问题：对此，九年级小勇同学认为：中小学生的主要任务是学习，体育锻炼活动对学习没有太大用途，考试也没什么用，纯属浪费时间。你怎么看？自去年10月份以来，“课间圈养”“厕所社交”“课间10分钟被约束”“消失的课间10分钟”等话题，持续引发公众热议。在今年全国两会上，教育部部长怀进鹏指出，要通过保障学生每天一小时体育锻炼和充足的课间活动来解决这一问题。多位代表委员提出“把课间还给孩子”、延长课间时间、保障学生的身心健康等建议。【议题二】——用科学的方法保持身体健康【环节三】——合理运动，科学健身，强健体魄

小勇同学的观点是错误的。他没有认识到体育锻炼的重要性。①升入九年级，面临压力，是正常的心理现象。②体育锻炼可以提高免疫力，增强体质，减少疾病的发生，为健康的人格提供坚实基础；体育锻炼可以磨砺坚强意志；体育锻炼可以宣泄不良情绪，缓解学习压力。③我们应摒弃应试思维，树立正确的“学习观”，积极主动、科学地锻炼身体。笔记梳理

我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。5.强健体魄的要求和益处？【议题二】——用科学的方法保持身体健康方法与技能1多样化运动有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。2适度运动在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。3科学热身在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。4合理饮食饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。科学健身有方法5健康心态在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。笔记梳理6.如何爱护身体?爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健休魄。13爱护身体，应当关注自己的身体状况。2爱护身体，应当养成健康的生活方式。【议题二】——日常生活中，重视强化安全意识课堂总结爱护身体为什么要保持身心健康？为什么要爱护身体？（原因）如何关注自己的生理状况？如何养成健康的生活方式？强健体魄的要求和益处？如何爱护身体?课堂练习1.下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有（

）①要关切他人的生命健康②要学会爱护自己的身体③要拥有丰富的精神世界④要健康用眼，保护视力A．①②

B．①③

C．②④

D．③④C课堂练习2.丁零零，第二节下课铃响了。下列同学的做法你赞同的是（

）A．小强抓紧时间补写昨天没有完成的作业B．小刚活动一下，眺望远方，让眼、脑放松C．小勇和好朋友在教室外走廊里大喊大叫B课堂练习3.以下哪些做法维护了公共卫生安全（

）①注意个人卫生，勤洗手，经常通风②提高身体素质，拒绝接种各种疫苗③身体不适发烧时依旧出入公共场所④注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺A．①② B．①④ C．②③ D．③④B课堂练习4.某校坚持“每天运动一小时”理念，积极探索多样化的学生运动锻炼方式。这样做