广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周 第2课 跳远教学实录

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周第2课跳远教学实录一、课程概览

1.本节课的主要教学内容为跳远的基本技巧和训练方法，包括跳远的基本姿势、起跳、腾空、落地等环节的技巧讲解和实操训练。

2.教学内容与九年级学生已有知识联系紧密，依据《人教版初中体育课程标准》第三章“田径运动”，学生在之前已经学习了跑步、投掷等基本田径运动，对田径运动有一定的了解。本节课将引导学生运用已有的运动知识，理解和掌握跳远技巧，提高学生的田径运动能力。二、学情分析与内容规划

1.学情分析：九年级学生在体育课程中已经接触过基本的运动技能和体育知识，具备一定的运动能力，但大多数学生在跳远技巧上存在不足，对跳远技术的理解不深，实践时动作不够规范。

2.内容规划：结合《人教版初中体育课程标准》和教材内容，本节课将围绕跳远技术的四个主要环节（起跑、踏跳、腾空、落地）进行教学规划。具体内容包括：

-复习起跑和踏跳的基本姿势，强化动作要领；

-通过示范和视频教学，让学生直观理解跳远的腾空和落地技巧；

-设计分组练习和比赛，让学生在实践中掌握和运用跳远技术；

-结束时进行总结和反馈，强调技巧的重要性和安全运动的意识。三、教学难点与重点

1.教学重点：

本节课的教学重点是跳远技术的四个主要环节：起跑、踏跳、腾空、落地。

-起跑：重点强调起跑时的姿势和起跳前的节奏控制，如《人教版初中体育课程标准》中提到的“起跑姿势要低，身体重心前倾，起跳前节奏要平稳”。

-踏跳：重点在于踏跳时的脚部动作和力量的合理分配，例如“踏跳时脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，同时双臂配合摆动”。

-腾空：重点指导学生在腾空阶段的身体姿势，如“保持身体挺直，下肢向前摆动，上肢向后摆动，形成良好的身体平衡”。

-落地：重点强调落地时的姿势和缓冲动作，例如“落地时膝盖微弯，双手前伸，以减少冲击力”。

2.教学难点：

-踏跳时的力量分配：学生在踏跳时往往难以掌握力量的合理分配，导致起跳效果不佳。难点在于如何让学生理解并实践“用脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，同时配合双臂摆动”的动作要领。

-腾空阶段的身体控制：学生在腾空时往往难以保持身体的平衡和正确姿势，难点在于如何通过练习让学生掌握“挺直身体，下肢向前摆动，上肢向后摆动”的动作。

-落地缓冲动作的掌握：学生在落地时容易因为没有及时做出缓冲动作而受伤，难点在于如何让学生在练习中自然地做出“膝盖微弯，双手前伸”的缓冲动作。这些难点需要通过反复示范、分解动作练习和个别指导来逐一突破。四、教学资源

-硬件资源：跳远沙坑、跳远板、标志物、测量工具、运动服装、防护用品。

-软件资源：《人教版初中体育课程标准》教材、跳远技术动作分解图解。

-课程平台：学校体育课程管理系统。

-信息化资源：跳远技术教学视频、动作演示PPT。

-教学手段：分组练习、个体指导、动作示范、比赛模拟。五、教学过程

1.导入环节（约5分钟）

内容：教师通过简短的热身活动引导学生集中注意力，如慢跑、关节活动等。接着，通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，如“上节课我们学习了哪些田径运动项目？”，以此引出本节课的主题——跳远。教师简要介绍跳远在田径运动中的重要性，激发学生的学习兴趣。

2.新知学习（约25分钟）

内容：

-教师首先通过视频或现场示范，展示跳远技术的完整过程，让学生对跳远的四个环节有一个直观的认识。

-接着，教师分解每个环节的动作要点，结合教材中的图解和文字说明，详细讲解起跑、踏跳、腾空和落地的技术要领。

-在讲解过程中，教师可以邀请几名学生上台模拟动作，及时纠正错误，确保学生理解正确。

-随后，教师组织学生进行分组练习，每组由一名学生示范，其他学生模仿并相互纠正。教师在旁边观察，对学生的动作进行个别指导，确保每个学生都能掌握正确的跳远技术。

-练习过程中，教师可以设置一些小比赛，如“谁的动作最规范”、“哪组的配合最默契”，以此增加课堂趣味性。

3.实践应用（约10分钟）

内容：教师组织学生进行实际的跳远练习，让学生将所学的技术应用到实践中。在此环节，教师可以设置不同的难度级别，如初级、中级和高级，让学生根据自己的实际能力选择练习难度。学生在练习中不断调整和改进动作，教师在一旁观察并给予个别指导，帮助学生提高跳远技术。

4.总结与提升（约5分钟）

内容：教师邀请几名学生分享他们在实践中的应用体验和感受，总结跳远技术中的重点和难点。教师根据学生的反馈进行点评，强调跳远技术的重要性，并提醒学生在日常训练中注意安全。最后，教师布置课后练习任务，要求学生在家中复习所学内容，并在下一次课堂上展示自己的进步。

-教师总结本节课的学习内容，强调跳远技术中的关键点，如起跑时的姿势、踏跳时的力量分配、腾空阶段的身体控制以及落地时的缓冲动作。

-学生分享自己的实践体验，讨论在练习过程中遇到的困难和如何克服。

-教师根据学生的反馈进行点评，强调正确的跳远技术对提高运动成绩和预防运动损伤的重要性。

-教师布置课后练习任务，要求学生在家中观看跳远技术教学视频，并在下一次课堂上进行展示。同时，提醒学生在练习时注意安全，避免受伤。六、教学反思与改进

这节课在跳远技术的教学上，我看到了学生们的进步，但也发现了一些不足。学生们对跳远的基本动作有了较好的理解，但在实际操作中，踏跳和落地的技术还需要加强。下次我会增加这两个环节的练习时间，让学生有更多机会去实践和修正。

另外，我发现有些学生在分组练习时，由于害羞或自信不足，不太愿意展示自己的动作。我计划在今后的课堂上，更多地鼓励这些学生，通过小组合作和同伴支持来提升他们的自信。

此外，我注意到课堂上的互动还可以更多一些，我会考虑在下次课中加入更多的小组讨论和比赛，让每个学生都积极参与进来，提高他们的学习兴趣和动力。通过这些改进，我相信学生们的跳远技术会有更大的提升。七、教学资源拓展

1.拓展资源：

-书籍资源：《田径运动技术图解》、《青少年田径训练方法》等，这些书籍详细介绍了田径运动的各种技术和训练方法，有助于学生更深入地理解跳远运动。

-视频资源：专业的跳远技术教学视频，例如奥运会跳远冠军的技术分析视频，可以让学生直观地看到高水平运动员的跳远技术。

-线下资源：访问附近的体育训练中心，观察专业运动员的跳远训练，或者参加田径运动俱乐部，与更多爱好者交流学习。

-竞赛资源：了解国内外跳远比赛规则和评分标准，如奥运会、田径世界杯等赛事的跳远项目。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后观看跳远技术视频，尤其是奥运会等国际大赛中优秀运动员的跳远比赛片段，分析他们的技术特点和动作要点。

-建议学生阅读田径运动相关的书籍，特别是关于跳远技术的章节，以加深对跳远技术的理论认识。

-鼓励学生参与学校或社区的田径俱乐部活动，与更多跳远爱好者交流心得，互相学习。

-建议学生关注田径运动的发展动态，如定期阅读田径运动杂志、观看田径比赛直播，了解最新的跳远技术和比赛趋势。

-建议学生利用周末或假期时间，到体育训练中心进行实地观察和学习，与专业教练交流，获取更专业的跳远训练指导。

-鼓励学生参加学校或地区的田径比赛，将所学跳远技术应用于实战中，通过比赛体验提高自己的竞技水平。

-提醒学生在进行跳远训练时，注意安全防护措施，如使用合适的运动鞋、穿戴护具等，避免运动损伤。

-建议学生记录自己的训练日志，包括每次训练的时间、内容、感受等，定期回顾和总结，以便更好地掌握跳远技术。

-鼓励学生之间的互助学习，通过同伴教学，相互纠正动作，共同提高跳远技术的水平。

-建议学生在训练中注重身体素质的提升，如加强腿部力量、核心稳定性等，这些都是提高跳远成绩的重要因素。八、作业布置与反馈

作业布置：

1.观看跳远技术教学视频，并记录下视频中跳远技术的关键步骤和要点。

2.在家中练习跳远技术，至少进行三次，每次练习后记录自己的感受和改进点。

3.阅读教材中关于跳远技术的部分，找出自己在练习中可能忽视的技术细节。

4.根据教材中的指导，设计一份适合自己的跳远训练计划，包括训练项目、时间和频率。

5.撰写一篇关于跳远技术学习的反思日志，总结自己在课堂学习和课后练习中的收获和不足。

作业反馈：

在学生提交作业后，我会进行以下反馈：

1.视频观看反馈：检查学生记录的技术步骤和要点是否准确，是否能够结合视频内容进行深入理解。对于记录不完整或理解不准确的学生，我将提供额外的学习资料，并建议他们再次观看视频。

2.练习记录反馈：评估学生的练习记录，重点关注他们在练习中遇到的问题和改进点。我会针对每个学生的情况，给出具体的改进建议，如加强某一部分的力量训练或调整技术动作。

3.教材阅读反馈：检查学生是否能够从教材中发