9《作息有规律》第一课时（教学设计）- 一年级道德与法治上册统编版·2024

9《作息有规律》第一课时（教学设计）——一年级道德与法治上册（统编版·2024)授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析《作息有规律》第一课时（教学设计）——一年级道德与法治上册（统编版·2024)本课旨在培养学生良好的作息习惯，使学生认识到规律作息的重要性。教材通过生动的故事和活动，引导学生了解一天中不同时间段的作息安排，培养学生自觉遵守作息规律的习惯。核心素养目标培养学生珍视时间、遵守规则、自我管理的能力。通过本课学习，学生能够认识到作息规律对健康和成长的重要性，学会合理安排一天的时间，形成良好的生活习惯，提高生活自理能力。同时，培养学生对时间的尊重和珍惜，增强规则意识，为未来的学习和生活打下坚实的基础。教学难点与重点1.教学重点，

①让学生理解作息规律对身体健康和学习的积极作用；

②引导学生通过实际操作和讨论，制定并遵守自己的作息时间表；

③培养学生自我管理的能力，使其能够自主调整作息，适应不同生活场景。

2.教学难点，

①使学生认识到作息规律的重要性，并克服拖延和懒散的习惯；

②帮助学生建立符合自身生理和心理特点的作息模式；

③在实际操作中，引导学生灵活运用时间管理技巧，提高生活效率。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、音响设备、计时器。

-课程平台：班级学习平台或学校教育平台，用于发布学习资料和交流互动。

-信息化资源：作息规律相关的动画、图片、视频资料。

-教学手段：角色扮演、小组讨论、时间管理游戏、图表制作工具。教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放一段关于小学生作息时间混乱的视频，引起学生共鸣。

2.提出问题：同学们，你们觉得作息规律对我们的生活和学习有什么影响？

3.学生分享：请学生谈谈自己作息时间安排的经验和遇到的问题。

二、讲授新课（用时15分钟）

1.讲解作息规律的重要性：通过讲解生理和心理规律，让学生了解作息规律对健康和学习的积极作用。

2.介绍一天中不同时间段的作息安排：以图表形式展示，让学生直观了解作息时间表。

3.分享成功案例：介绍一些作息规律好的同学，让学生学习他们的经验。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.制作个人作息时间表：引导学生根据自己的实际情况，制定适合自己的作息时间表。

2.小组讨论：分组讨论如何遵守作息时间表，分享各自的想法和经验。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.提问：作息时间表中的哪些时间段对你们来说比较困难？

2.学生回答：针对学生的回答，教师给予指导和鼓励。

五、师生互动环节（用时10分钟）

1.角色扮演：请学生扮演一天中的不同角色，模拟作息时间表中的活动。

2.教师提问：在扮演过程中，学生遇到了哪些困难？如何解决？

3.学生分享：学生分享在角色扮演中的感受和收获。

六、拓展练习（用时5分钟）

1.制作时间管理游戏：让学生在游戏中学习时间管理技巧。

2.分享心得：学生分享在游戏中的收获和感悟。

七、总结与反思（用时5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的重点内容，强调作息规律的重要性。

2.学生反思：请学生谈谈自己在作息时间管理方面的收获和不足。

总用时：45分钟

备注：在教学过程中，教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和进度，注重培养学生的核心素养。知识点梳理1.作息规律的定义与重要性

-定义：作息规律是指在一定时间内，按照一定的顺序和节奏进行日常生活的安排。

-重要性：作息规律对身体健康、学习效率和生活质量有着重要影响。

2.人体生物钟的作用

-生物钟：人体内部的一种调节机制，负责调节生理和心理活动。

-作用：生物钟影响睡眠、饮食、情绪等，保持人体生理和心理的平衡。

3.适合小学生的作息时间表

-早晨：起床、洗漱、吃早餐、进行晨练。

-上午：上学、上课、课间活动。

-中午：午餐、午休。

-下午：上课、课间活动、放学。

-晚上：晚餐、自由活动、阅读、休息。

4.制定作息时间表的原则

-结合个人实际情况：根据学生的年龄、体质、学习负担等因素制定。

-确保充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠时间。

-合理安排学习与休息：学习时间与休息时间合理分配，避免过度疲劳。

-适应季节变化：根据季节变化调整作息时间，保持生物钟稳定。

5.遵守作息时间表的方法

-设定闹钟：提醒自己按时起床、休息。

-培养自律：自觉遵守作息时间，养成良好的生活习惯。

-家长监督：家长在日常生活中监督孩子遵守作息时间表。

-调整作息时间：根据实际情况适时调整作息时间表。

6.作息规律对小学生的影响

-身体健康：保持良好的作息规律有助于提高免疫力，预防疾病。

-学习效率：规律作息有助于提高学习效率，增强记忆力。

-情绪稳定：规律作息有助于调节情绪，保持心情愉快。

-生活质量：良好的作息规律有助于提高生活质量，培养良好的生活习惯。

7.时间管理技巧

-制定计划：合理安排时间，制定短期和长期计划。

-优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度进行排序。

-避免拖延：及时完成任务，避免拖延影响进度。

-合理分配时间：根据任务特点，合理分配时间，提高效率。

8.家庭教育中的作息规律培养

-家长以身作则：家长要遵守作息规律，为孩子树立榜样。

-家庭氛围：营造良好的家庭氛围，有助于孩子养成良好的作息习惯。

-家庭沟通：家长与孩子共同制定作息时间表，增进亲子关系。

-家庭活动：开展有益于孩子身心健康的家庭活动，丰富生活。内容逻辑关系1.作息规律的基本概念

①作息规律的定义：日常生活有规律的安排。

②作息规律的重要性：影响健康、学习效率和生活质量。

2.人体生物钟的作用

①生物钟的定义：人体内部调节生理和心理活动的机制。

②生物钟的作用：调节睡眠、饮食、情绪等，维持生理和心理平衡。

3.小学生作息时间表

①早晨时间安排：起床、洗漱、早餐、晨练。

②上午时间安排：上学、上课、课间活动。

③中午时间安排：午餐、午休。

④下午时间安排：上课、课间活动、放学。

⑤晚上时间安排：晚餐、自由活动、阅读、休息。

4.制定作息时间表的原则

①结合个人实际情况：考虑年龄、体质、学习负担。

②确保充足睡眠：每晚7-9小时。

③合理安排学习与休息：避免过度疲劳。

④适应季节变化：调整作息以适应季节变化。

5.遵守作息时间表的方法

①设定闹钟：提醒按时起床、休息。

②培养自律：自觉遵守作息，养成良好习惯。

③家长监督：家长监督孩子遵守作息。

④调整作息时间：根据实际情况适时调整。

6.作息规律对小学生的影响

①身体健康：提高免疫力，预防疾病。

②学习效率：提高学习效率，增强记忆力。

③情绪稳定：调节情绪，保持心情愉快。

④生活质量：提高生活质量，培养良好习惯。

7.时间管理技巧

①制定计划：合理安排时间，制定短期和长期计划。

②优先级排序：根据任务重要性和紧急程度排序。

③避免拖延：及时完成任务，避免影响进度。

④合理分配时间：根据任务特点分配时间，提高效率。

8.家庭教育中的作息规律培养

①家长以身作则：家长遵守作息规律，为孩子树立榜样。

②家庭氛围：营造良好氛围，有助于孩子养成良好习惯。

③家庭沟通：共同制定作息时间表，增进亲子关系。

④家庭活动：开展有益于身心健康的家庭活动。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了《作息有规律》这一课，主要了解了作息规律的重要性以及如何制定和遵守作息时间表。以下是本节课的要点总结：

1.作息规律的定义和重要性：作息规律是指有计划地安排日常生活，对身体健康、学习效率和生活质量有着重要影响。

2.人体生物钟的作用：生物钟是人体内部的调节机制，影响睡眠、饮食、情绪等，保持生理和心理平衡。

3.小学生作息时间表：包括早晨、上午、中午、下午和晚上的时间安排，确保充足睡眠和合理的学习休息时间。

4.制定作息时间表的原则：结合个人实际情况，确保充足睡眠，合理安排学习与休息，适应季节变化。

5.遵守作息时间表的方法：设定闹钟、培养自律、家长监督、适时调整。

6.作息规律对小学生的影响：提高免疫力、增强学习效率、情绪稳定、提高生活质量。

7.时间管理技巧：制定计划、优先级排序、避免拖延、合理分配时间。

8.家庭教育中的作息规律培养：家长以身作则、营造良好氛围、家庭沟通、开展有益活动。

当堂检测：

为了检测学生对本节课内容的掌握情况，以下是一些检测题目：

1.简述作息规律对小学生健康和学习的影响。（2分）

2.列举制定作息时间表时应考虑的因素。（2分）

3.如何培养良好的作息习惯？（2分）

4.请说明时间管理技巧中的“优先级排序”是什么意思。（2分）

5.结合个人实际情况，制定一个简单的作息时间表。（3分）

检测结束后，教师将对学生进行评价，针对学生的回答进行点评和指导，帮助学生巩固所学知识。同时，教师可以鼓励学生在课后与家长共同讨论和制定自己的作息时间表，以养成良好的生活习惯。教学反思与总结这节课，我带领同学们一起学习了《作息有规律》这一课，总体来说，我觉得课堂氛围不错，同学们参与度较高。下面，我就从教学反思和教学总结两个方面来谈谈我的感受和体会。

在教学反思方面，我觉得有几个方面做得还不错：

1.导入环节设计得比较生动，通过视频和问题激发起了同学们的学习兴趣。看到同学们在讨论中积极参与，我感到很欣慰。

2.讲授新课时，我尽量结合生活实例，让学生们能够更好地理解作息规律的重要性。我发现，当知识与实际生活相结合时，同学们的理解和记忆效果都比较好。

3.在巩固练习环节，我设计了小组讨论和角色扮演等活动，让同学们在互动中学会了如何制定和遵守作息时间表。

当然，也有一些不足之处需要改进：

1.在课堂提问环节，我发现有些同学对于作息规律的理解还不够深入，这可能是因为我在讲解过程中没有很好地抓住重点。接下来，我会更加注重引导学生深入思考。

2.在教学过程中，我发现个别同学在遵守作息时间表方面还存在困难。这可能是由于他们的自律性不够强，或者是家庭环境的影响。我需要在今后的教学中，加强对这些同学的关注和指导。

在教学总结方面，我觉得这节课的效果还是不错的：

1.学生们在知识方面，对作息规律有了更深入的了解，能够认识到作息规律对健康和学习的重要性。

2.技能方面，学生们学会了如何制定和遵守作息时间表，这对于他们未来的学习和生活都有很大的帮助。

3.情感态度方面，同学们在课堂上的表现积极，能够主动参与讨论，这表明他们对学习有了更大的热情。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.在今后的教学中，我要更加注重对重点知识的讲解，确保同学们能够准确理解和掌握。

2.对于自律性不够强的同学，我会在课后进行个别辅导，帮助他们养成良好的作息习惯。

3.加强与家长的沟通，共同关注学生的作息情况，共同营造良好的家庭氛围。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《小猪变形记》作者：郑渊洁。这本书通过小猪试图改变自己形象的故事，告诉孩子们要珍惜自己的特点，同时也可以引导孩子们思考如何合理安排自己的时间，养成良好的作息习惯。

-视频资源：《时间都去哪儿了》MV。这首歌曲通过歌词和旋律，表达了对时间流逝的感慨，同时也可以作为引导孩子们思考如何珍惜时间、合理安排作息的素材。

2.拓展要求：

-阅读材料：鼓励学生阅读《小猪变形记》，思考故事中小猪在追求改变的过程中，是否忽视了作息规律的重要性。可以写一篇读后感，分享自己的感悟和体会。

-视频资源：观看《时间都去哪儿了》MV后，让学生思考歌曲中提到的“时间都去哪儿了”，结合自己的生活实际，讨论如何合理安排时间，提