七下《道德与法治》2.2学会管理情绪 知识梳理与教材栏目答案_第1页
七下《道德与法治》2.2学会管理情绪 知识梳理与教材栏目答案_第2页
七下《道德与法治》2.2学会管理情绪 知识梳理与教材栏目答案_第3页
七下《道德与法治》2.2学会管理情绪 知识梳理与教材栏目答案_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

七下《道德与法治》2.2学会管理情绪知识梳理与教材栏目答案2.2学会管理情绪1.为什么要学会管理情绪？（P16）①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。2.★如何学会管理情绪？（P16-P19）①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。3.怎样学会认识自己的情绪？（P16）我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。4.★调节情绪的方法（P17-P18方法与技能）①注意转移法。②合理宣泄法。③认知调节法。④放松训练法。5.学会合理表达情绪的原因和要求？（P18）（1）原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。（2）★要求：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。6.★怎样培养积极健康的情绪？（P19）给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。2.2学会管理情绪1.生活观察(PI5)参考答案：(1)①小灿没有做到用合理的方式调节情绪。②小卫没有做到合理表达自己的情绪。③小飞通过合理宣泄来调节自己的情绪。(2)注意转移、认知调节、放松训练、合理宣泄等。2.探究与分享(PI6)参考答案：(1)①小梅:生气、郁闷、害怕等。②小静:生气、担心、焦虑等。(2)情绪复杂多样,我们需要学会觉察自己的情绪,认识自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化,明确情绪背后的真实需要和现实原因,不断拓展对情绪认识的深度与广度。这有助于我们管理和调节情绪，做情绪的主人。3.探究与分享(PI7)参考答案：(1)影响情绪的不是事物本身,而是我们对事物的看法和态度。剧情一中小杰从消极的角度看待事物,产生了消极情绪;剧情二中小杰从积极的角度看待事物,产生了积极情绪。由此,同一件事产生了两种不同的结果。(2)在遇到类似的情况时,我会转变自己看问题的角度,从积极的方面看待事物,运用认知调节法等调节情绪。4.探究与分享(P18)参考答案：(1)依据自己的实际回答出类似的经历即可。(2)①让我学会了在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。②让我懂得给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论