《假期超越进行时》教学设计-鲁教版心理健康教育八年级上册

《假期超越进行时》教学设计-鲁教版心理健康教育八年级上册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）《假期超越进行时》教学设计-鲁教版心理健康教育八年级上册教材分析《假期超越进行时》教学设计——鲁教版心理健康教育八年级上册

同学们，咱们今天要一起探索一个特别有趣的主题——如何在假期里实现自我超越！这可是咱们心理健康教育的重要内容哦。咱们这本书里就有这样一个章节，专门讲的是如何在假期中合理安排时间，提高自我管理能力，还能培养我们的兴趣爱好呢！所以，准备好一起踏上这个心灵成长的旅程了吗？😄🌟核心素养目标1.自我管理能力：学会合理安排假期时间，提高自我约束力。

2.创新思维：激发学生在假期中尝试新事物，培养创新意识。

3.社会实践能力：通过参与社会实践活动，提升人际交往和团队协作能力。

4.心理健康意识：关注自身心理健康，学会调整心态，保持积极向上的生活态度。学情分析进入八年级的学生，正值青春期，身心发展迅速，但也伴随着情绪波动和行为习惯的调整。在这个阶段，学生们在知识层面上已经具备了一定的自我管理意识和基本的时间规划能力，但由于假期自由时间的增多，如何有效利用时间成为了一个挑战。

学生的能力方面，部分学生可能已经能够独立规划自己的假期生活，但仍有不少同学在时间管理和自我约束上存在困难。他们需要更多的指导来培养自主学习和自我调节的能力。

在素质方面，学生们普遍对新鲜事物充满好奇，但也容易受到外界诱惑而分心。因此，本章节的学习将对他们的自律性、抗诱惑能力和创新能力有所提升。

行为习惯上，学生们在假期中可能存在作息不规律、沉迷电子产品等问题，这些习惯会影响他们的身心健康和学习效果。课程将帮助学生们认识到这些问题，并提供改善的建议。教学资源准备1.教材：确保每位学生都拥有鲁教版心理健康教育八年级上册教材，以便课堂讨论和课后复习。

2.辅助材料：准备与假期时间管理相关的图片、图表和视频，帮助学生直观理解时间管理和自我规划的重要性。

3.教学工具：准备便签纸、计时器等工具，用于课堂互动和练习时间管理技巧。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行小组活动，并在教室中布置一些放松的背景音乐，营造轻松的学习氛围。教学过程一、导入新课

（1）同学们，大家好！今天我们要一起探索一个非常有意思的话题——如何在假期里实现自我超越。你们有没有想过，假期不仅仅是放松和玩耍，更是一个提升自我、丰富内心世界的好机会呢？

（2）让我们先来回顾一下，假期中你们都做了些什么？有没有哪些事情是你们觉得特别有意义的？请同学们分享一下你们的经历。

二、新课导入

（1）接下来，我们一起来看看课本上的内容。这本书里有一个章节叫做《假期超越进行时》，它告诉我们如何在假期中实现自我超越。

（2）请同学们打开课本，我们一起阅读这个章节。阅读过程中，注意找出以下几点内容：假期中如何合理安排时间、如何培养兴趣爱好、如何提高自我管理能力。

三、新课讲授

1.假期时间管理

（1）同学们，假期时间管理是本节课的重点之一。首先，我们要学会制定合理的假期计划。

（2）请同学们拿出便签纸，写下你们假期的目标，比如学习新技能、阅读书籍、锻炼身体等。

（3）然后，我们将这些目标按照时间顺序排列，制定出详细的假期计划。记得要留出一些弹性时间，以应对突发情况。

2.培养兴趣爱好

（1）除了时间管理，培养兴趣爱好也是假期中的一项重要任务。

（2）请同学们思考一下，你们在假期中想尝试哪些新事物？或者有没有已经喜欢的活动想要继续深入？

（3）我们可以通过参加各种兴趣班、阅读相关书籍、观看教学视频等方式来培养兴趣爱好。

3.提高自我管理能力

（1）自我管理能力是我们在假期中需要不断提升的一项能力。

（2）请同学们分享一些在假期中提高自我管理能力的经验，比如如何抵制诱惑、如何保持良好的作息等。

（3）我们可以通过设定奖励机制、制定自我约束规则等方式来提高自我管理能力。

四、课堂互动

（1）接下来，我们将进行小组讨论。请同学们分成小组，讨论以下问题：

a.如何在假期中合理安排时间？

b.如何培养兴趣爱好？

c.如何提高自我管理能力？

（2）每组选派一名代表分享讨论成果，其他同学可以补充或提出疑问。

五、总结提升

（1）同学们，通过本节课的学习，我们了解到在假期中实现自我超越的重要性。

（2）希望大家能够将所学知识应用到实际生活中，合理安排假期时间，培养兴趣爱好，提高自我管理能力。

（3）最后，请同学们再次回顾一下本节课的重点内容，并思考如何在假期中实现自我超越。

六、课后作业

（1）请同学们根据本节课所学内容，制定一份适合自己的假期计划。

（2）在假期中，尝试培养一项新兴趣爱好，并记录下自己的成长过程。

（3）每周回顾一次自己的假期计划，调整并优化计划内容。教学资源拓展1.拓展资源：

-主题阅读：《假期生活指南》——这是一本专门针对青少年假期生活的指导书籍，包含了假期时间管理、兴趣爱好培养、自我提升等方面的实用建议。

-心理健康知识库：收集一些关于心理健康的基本知识，如情绪管理、压力应对等，帮助学生更好地理解自我管理和心理健康的关系。

-时间管理工具介绍：介绍一些时间管理软件和应用程序，如番茄工作法、时间块管理等，帮助学生学会利用现代工具提高效率。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读《假期生活指南》，通过实际案例了解如何在假期中实现自我超越。

-引导学生关注心理健康知识库，学习如何通过合理的方法调整心态，提高心理韧性。

-组织学生进行小组讨论，分享使用时间管理工具的心得，互相学习如何更有效地利用时间。

-安排一次户外实践活动，如徒步、野营等，让学生在自然环境中体验时间管理和团队合作的重要性。

-邀请专业人士进行讲座，讲解如何培养兴趣爱好，以及如何将兴趣爱好转化为自我提升的动力。

-建议学生参加社区服务或志愿者活动，通过帮助他人来提升自我价值感和责任感。

-引导学生进行反思日记的写作，记录自己在假期中的成长和收获，培养自我反思的习惯。

-推荐一些经典的假期阅读书目，鼓励学生进行深度阅读，拓宽知识面，提升文化素养。

-组织学生观看与时间管理、自我提升相关的纪录片或电影，通过直观的视听体验激发学生的学习兴趣。

-鼓励学生参加线上或线下的时间管理培训课程，学习更专业的自我管理技巧。课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，今天我们一起探索了如何在假期中实现自我超越的主题。通过学习，我们了解到假期不仅是放松和玩耍的时光，更是自我提升和成长的宝贵机会。以下是我们今天学习的主要内容：

1.**假期时间管理**：我们学习了如何制定合理的假期计划，以及如何利用时间管理工具来提高效率。

2.**培养兴趣爱好**：我们认识到培养兴趣爱好对于个人成长的重要性，并探讨了如何发现和培养自己的兴趣。

3.**提高自我管理能力**：我们学习了如何通过自我约束和奖励机制来提升自我管理能力。

在接下来的假期中，希望大家能够将所学知识付诸实践，努力做到以下几点：

-制定并执行自己的假期计划，确保时间得到合理利用。

-积极探索和培养自己的兴趣爱好，丰富假期生活。

-通过自我管理和自我激励，不断提升自己的能力。

现在，让我们来进行当堂检测，检验一下大家的学习成果。

当堂检测：

1.**选择题**：

-假期时间管理的最佳方法是：（）

A.每天制定详细的日程安排

B.随意安排，不拘小节

C.每周制定一次计划，留出弹性时间

D.完全依赖电子产品进行时间管理

-培养兴趣爱好对于个人成长的影响是：（）

A.无关紧要

B.增加生活乐趣

C.提升自我管理能力

D.以上都是

2.**简答题**：

-请简述如何制定一个有效的假期计划。

-请举例说明一种你感兴趣的爱好，并说明它如何帮助你实现自我超越。

3.**案例分析**：

-阅读以下案例，并回答问题。

案例一：小明在假期中制定了学习计划，每天安排固定的学习时间，同时留出时间进行体育锻炼和兴趣爱好培养。最终，他在假期结束后不仅完成了学习任务，还学会了新的技能。

案例二：小华在假期中沉迷于网络游戏，忽视了学习和其他活动，导致假期结束后成绩下滑，生活作息紊乱。

-问题：对比两个案例，分析小明和小华在假期中的不同选择对他们的影响，并谈谈你对合理规划假期时间的看法。课后作业同学们，今天的课程结束后，我们将通过以下作业来巩固今天所学的知识：

1.**假期计划书**：

-请你根据今天学到的假期时间管理技巧，为自己制定一份详细的假期计划书。计划书中应包括学习目标、兴趣爱好活动、体育锻炼计划以及休息时间安排。请确保你的计划既充实又合理，能够帮助你实现假期自我超越的目标。

2.**兴趣爱好探索日志**：

-选择一个你感兴趣的领域或活动，如绘画、音乐、编程等，记录下你在假期中探索这个领域的经历。包括你学到了什么、遇到了哪些困难、如何克服困难以及你的感受和收获。

3.**时间管理日记**：

-在假期期间，每天记录下你的时间使用情况。包括你完成了哪些学习任务、参与了哪些兴趣爱好活动、休息和娱乐的时间等。每周回顾一次，分析你的时间管理是否高效，并思考如何改进。

4.**自我管理反思报告**：

-在假期结束前，写一份自我管理反思报告。报告中应包括你在假期中遇到的挑战、你如何应对这些挑战、你的自我管理策略是否有效以及你从中学到了什么。

5.**社区服务记录**：

-如果你在假期中参与了社区服务活动，请记录下你的服务经历。包括服务的内容、你的感受、你如何帮助他人以及你从中学到的社会责任感。

1.**假期计划书示例**：

-早上：8:00-9:00学习英语，9:00-10:00练习钢琴，10:00-12:00自习数学。

-下午：14:00-15:00学习编程，15:00-16:00看课外书，16:00-17:00自由活动。

-晚上：18:00-19:00晚餐，19:00-20:00锻炼身体，20:00-21:00观看新闻，21:00-22:00准备第二天学习。

2.**兴趣爱好探索日志示例**：

-今天我报名参加了绘画班。虽然一开始觉得很难，但通过老师的指导，我学会了如何使用画笔。我感到非常兴奋，因为这是我第一次尝试绘画。

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