2025年江淮十校联考“做自己”作文深度解读分析-2025年高考语文写作技巧实战分析与运用

2025年江淮十校联考“做自己”作文深度解读分析

原题再现：

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

生活中，我们总想做自己。可事实上，做自己很难。

对此你有怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不

少于800字。

一、材料解读

本题材料包含两个相对立的观点："总想做自己"和"做自己很难"。这两个观点触及了个

人自我认知、自我实现以及社会现实对个人影响等深层次的话题。

“总想做自己"：体现了人们对自我表达、自我实现的渴望。强调了个体的独立性和独特

性，希望按照自己的意愿和方式生活。

“做自己很难"：反映了社会现实对个人行为的约束和限制。指出了在追求自我实现过程

中可能遇到的困难和挑战。

二、审题分析：

关键词理解：

“总想做自己”的内涵：“总想做自己”反映了人们内心深处对真实自我、独立人格的追

求。在现实生活中，人们常常受到外界各种因素的影响，如社会规范、他人期望、物质诱惑

等，导致自身行为和选择偏离内心真实的想法。因此，“做自己”意味着摆脱这些外在束缚，

按照自己的价值观、兴趣和理想去生活，追求精神上的自由和满足，展现独特的个性与风采。

“总想做自己"：关键词是“总想"，强调了内心的愿望和倾向。

“做自己很难"：关键词是“很难"，强调了实现自我并非易事。

“做自己很难”的原因：

①社会压力与他人眼光：社会是一个复杂的集合体，有着既定的规则、道德标准和价值

观念。当个人的行为和选择与社会主流或他人期望不一致时，往往会面临来自周围人的质疑、

批评甚至排斥。例如，在职业选择上，如果一个人放弃稳定高薪但自己不感兴趣的工作，去

追求自己热爱的艺术领域，可能会被家人、朋友认为是不务正业，这种外界的压力会让人在

追求自我的道路上产生动摇。

②自我认知的局限性：很多时候，人们并不真正了解自己，不清楚自己的兴趣、优势和

潜力所在。在缺乏清晰自我认知的情况下，所谓的“做自己”可能只是一种盲目跟风或一时

冲动的选择，难以持久和深入。比如，看到别人创业成功，自己也盲目投身其中，却忽略了

自身是否具备创业所需的素质和能力，最终导致失败，这也说明没有准确自我认知的“做自

己”会面临诸多困难。

③现实生活的束缚：现实生活充满了各种责任和义务，如家庭的经济负担、子女的教育

问题、父母的赡养责任等。这些现实因素使得人们在追求自我时不得不做出妥协和让步。例

如，一个热爱旅行的年轻人，为了给家人提供更好的生活条件，不得不放弃自己的旅行梦想，

选择一份高薪但忙碌的工作，以承担起家庭的经济责任。

关系辨析：

题目要求我们对这两种观点进行思考和探讨，分析它们之间的内在联系和矛盾。注意不

要片面地强调其中一个观点，而忽视另一个观点的存在。这两个观点看似对立，但实际上可

以相互融合。审题时要思考如何在保持个性的同时，适应现实社会的需求。这两个观点构成

了对比关系，一方面表达了人们对自我的追求，另一方面揭示了实现这一追求的难度。

核心问题：

材料的核心问题是：在追求自我实现的过程中，我们如何平衡内心的愿望和现实的约束?

是做自己更重要，还是适应现实更重要？

三、立意分析

立意角度：

1.探讨自我实现的重要性：强调做自己的价值和意义，如保持个性、实现自我价值、促

进个人成长等。分析社会为何需要多样化的个体，以及个体独特性对社会进步的作用。

2.分析做自己为何难：探讨社会现实对个人行为的约束和限制，如社会规范、文化习俗、

家庭期望等。

分析这些约束和限制对个体自我实现的影响，以及个体在追求自我时可能遇到的困难和

挑战。

3.寻找平衡之道：提出在追求自我实现和适应现实之间寻找平衡的观点。

分析如何在保持个性的同时，也考虑到社会的需求和期望。

探讨如何通过自我调整、学习成长等方式，更好地适应现实并实现自我。

4.结合个人经历或社会现象：

结合个人经历或社会现象，阐述自己在追求自我实现过程中的体验和感悟。

分析这些经历或现象如何体现了"总想做自己"和"做自己很难”的矛盾，以及自己是如何处理

这一矛盾的。

参考立意:

L明晰已之所能所向，绽放个性光彩。

2.屏蔽外界的纷扰，勇做自己。

3.以独立之心，做合群之事。

4.在大义面前，不必执于做自己。

立意示例

题目：《在规训与重构中锚定自我》

分论点1:挣脱社会规训的茧房，是“做自己”的首要困境

陶渊明面对魏晋门阀制度的“官本位〃枷锁，在"误落尘网"与"复得自然"的撕裂中，

选择以"不为五斗米折腰”的决裂,重构生命的坐标系；李子柒在流量时代的“数据暴政"

下，拒绝将自我异化为“网红模板"，用古法手作的慢节奏对抗标准化审美。他们的挣

扎揭示：当社会为每个人预设“正确活法"时，打破这套规训体系，需要直面孤立与质

疑的勇气。

分论点2：超越生命局限的重负，是“做自己”的灵魂淬炼

史铁生在双腿瘫痪后，曾困于“存在即废黜"的价值危机，却通过“写作是为了不

至于自杀"的自我救赎，在《病隙碎笔》中完成对生命本质的重构一一当肉体被命运囚

禁，精神却能在持续的自我省察中获得自由；潘展乐在游泳生涯中遭遇“体型不适合

竞技"的否定，却以“享受水感”的初心突破技术瓶颈，用世界纪录证明：突破他人定义

的“自我设限"，才能抵达真正的自我认同。

分论点3：抵御时代浪潮的裹挟，是“做自己”的终极觉醒

梭罗在工业革命的物欲狂潮中，走进瓦尔登湖书写"极简主义宣言"，用两年独居

证明“一个人所需越少，就越接近神"；苏格拉底在雅典民主的喧嚣中，像“牛虻"般叮

咬城邦的惰性，宁可饮下毒酒也要守护“未经省察的人生不值得过”的哲思。他们的选

择印证：当时代巨轮朝着单一价值狂奔时，"做自己”意味着在精神高地上为人类保留

另一种可能性。

参考标题

1.《做自己，是一场与世界的和解》

2.《在复杂的世界里，如何做自己》

3.《做自己难，但值得》

4.《成为自己：一场关于勇气与智慧的旅程》

5.《做自己：从自我认知到自我实现》

四、写作思路

明确写作方向：

根据题目要求，确定自己的写作方向。是探讨两者之间的平衡，还是侧重分析其中一个

观点？确保写作方向符合题目要求，避免偏离主题。

结构思路；

开头部分：简述材料内容，引出主题。

并亮明中心观点：在追求自我实现的过程中，我们需要在"总想做自己"与"做自己很难”

之间找到平衡点，既保持个性与梦想，又适应现实社会的需求与期望。

主体部分：

分论点一：坚持做自己的重要性：

坚持做自己是个性展现和自我价值实现的基础。

名人故事（如乔布斯、马云）表明，坚持自我能够引领成功和创新。

分论点二：做自己很难的现实性：

社会规则、教育体系和职场文化等外部因素对个人行为产生约束。

艺人（如梵高）和普通人的经历显示，追求自我往往伴随着挑战和牺牲。

分论点三：在自我与现实之间寻找平衡的必要性：

完全放弃自我或盲目迎合现实都不是理想的选择。

个人经历表明，通过自我调整和适应，可以在保持个性的同时满足社会需求。

结尾部分：

总结自己的观点，强调在追求自我实现的过程中需要平衡内心的愿望和现实的约束。

提出倡议或展望，鼓励人们在追求自我的同时，也要考虑到社会的需求和期望，努力实

现个人与社会的和谐共生。

五、可用素材：

（-）名人名言

关于做自己：

“做你自己，因为别人都有人做了。"一一奥斯卡・王尔德

“不要试图去做一个成功的人，要努力成为一个有价值的人。"一一爱因斯坦

"一个人能使自己成为自己，比什么都重要。"一一吉姆•罗恩

关于做自己很难：

“人生最困难的事情是认识自己。"一一特莱斯

"社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。〃一一易卜生（暗示在社会中坚持自我不

易）

"生活以痛吻我，我却报之以歌。"一一泰戈尔（表达在逆境中坚持自我的艰难与美好）

（二）名人故事

坚持做自己并成功的例子：

乔布斯：他始终坚持自己的设计理念和创新精神，即使被苹果公司解雇后也未曾放弃，

最终重返苹果并带领公司走向辉煌。

马云：他坚信电子商务的未来，不顾外界质疑和嘲笑，坚持创办阿里巴巴，最终成为商

界巨擘。

做自己很难但坚持下来的例子：

梵高：他生前画作不为人所赏识，生活贫困潦倒，但他始终坚持自己的艺术风格，最终

成为后印象派的代表人物。

贝多芬：他晚年失聪，但仍然坚持创作音乐，用心灵聆听世界，留下了许多不朽的经典

作品。

（三）社会现象

年轻人追求个性与自我实现的现象：当代年轻人越来越注重个性和自我表达，他们通过

社交媒体、穿搭、音乐等方式展现自己的独特魅力。

越来越多的年轻人选择创业或自由职业，追求自己的梦想和生活方式。

社会规则与约束对个人的影响：

教育体系中的应试教育和标准化考试，限制了学生的创造力和个性发展。

职场中的晋升机制和企业文化，往往要求员工符合一定的规范和标准，有时与个人意愿产生

冲突。

（四）个人经历

自己坚持做自己的经历：分享自己在学习、工作或生活中坚持自己观点或梦想的经历，

以及所面临的挑战和收获。描述自己如何在困境中保持自我，坚持自己的原则和信念。

自己感受到做自己很难的经历：

讲述自己在外界压力或规则约束下，不得不放弃或调整自己原本想法的经历。

分析这些经历对自己成长的影响，以及自己是如何学会在自我与现实之间寻找平衡的。

五、避坑指南

避免片面理解：不要只看到"总想做自己"而忽视"其实做自己很难"，或反之。两者是相

辅相成的，要全面理解。避免只从一个角度出发，导致观点片面，论证不充分。

避免脱离现实：在探讨"总想做自己"时，要结合现实社会的背景和约束，不要脱离实际。

分析"其实做自己很难"时，要具体指出社会现实中的哪些因素使得做自己变得困难。

避免逻辑混乱：写作时要保持逻辑清晰，段落之间要有紧密的衔接；避免观点跳跃、论

证不充分或逻辑混乱的情况。

避免缺乏深度：不要只是表面地阐述观点，要深入挖掘其背后的原因、影响和意义。适

当通过分析社会现象、个人经历等方式来增强文章的深度和广度。

六、下水文及来自文小言的剖析：

下水文：

在自我与现实之间寻找平衡

刘金并

在这个纷繁复杂的世界中，我们每个人都在追求着自我，渴望着能够按照自己的意愿和

方式去生活。然而，当我们真正去尝试做自己的时候，却会发现这并不是一件容易的事情。

于是，"总想做自己"和"做自己很难"这两种观点便在我们的内心深处产生了碰撞。

总想做自己，这是人之常情。我们每个人都有着独特的个性和梦想，都希望能够在这个

世界上留下自己的印记。我们渴望自由，渴望表达，渴望被理解和认同。做自己，意味着我

们能够真实地展现自己的内心世界，不受外界的束缚和限制。这种对自我的追求，是人类进

步和发展的动力源泉。

然而，做自己真的很难。我们生活在一个充满规则和约束的社会中，这些规则和约束无

时无刻不在影响着我们的行为和思想。家庭、学校、社会，每一个环境都有着自己的期望和

要求。当我们试图按照自己的意愿去行事时，往往会发现这些期望和要求与我们内心的想法

产生了冲突。这种冲突，让我们感到困惑、迷茫，甚至痛苦。

那么，面对这种困境，我们应该如何抉择呢？我认为，我们需要在自我与现实之间寻找

一种平衡。这种平衡，既不是完全放弃自我，也不是盲目地迎合现实，而是在保持个性的同

时，也考虑到社会的需求和期望。

在我看来，寻找这种平衡的关键在于自我认知和自我调整。首先，我们需要清晰地认识

到自己的优点和不足，明确自己的价值观和人生目标。这样，我们才能在追求自我的过程中

保持方向感，不至于迷失自我。其次，我们需要学会自我调整，适应现实环境的变化。当我

们的想法与现实产生冲突时，我们可以尝试换一种方式去表达和实现自己，而不是一味地坚

持己见。我曾经梦想成为一名画家，但是我的家庭却希望我能够成为一名医生。面对这种冲

突，我并没有选择放弃自己的梦想，也没有盲目地迎合家庭的期望。而是通过自己的努力，

将绘画和医学结合在了一起，成为了一名医疗插画师。这样，我既保持了自己的个性和梦想，

又满足了家庭的需求与期望，实现了自我与现实的和谐共生。

总之，总想做自己和做自己很难，这两种观点并不是对立的，而是可以相互融合的。我

们需要在自我与现实之间寻找一种平衡，既保持自己的个性和梦想，又考虑到社会的需求和

期望。只有这样，我们才能在追求自我的过程中找到属于自己的幸福和成功。

深度剖析（由文小言完成）

1.思路梳理：

开头部分：

简述了"总想做自己"和"做自己很难"这两种观点，引出了主题。

提出了自己的观点：在自我与现实之间寻找平衡。

主体部分：

第一段：阐述了"总想做自己”的重要性和人之常情，强调了自我追求的价值。

第二段：分析了“做自己很难”的原因，指出了社会规则和约束对个人的影响。

第三段：提出了在自我与现实之间寻找平衡的观点，并强调了自我认知和自我调整的重

要性。

第四段：结合个人经历，具体阐述了如何在自我与现实之间寻找平衡，增强了文章的说

服力和感染力。

结尾部分：

总结了自己的观点，强调了寻找平衡的重要性。并提出了对读者的倡议或展望，鼓励大

家在追求自我的过程中找到属于自己的幸福和成功。结尾语句富有哲理，留给读者深思。

2.总评：

整篇文章结构清晰，逻辑严密，观点鲜明，论证充分。作者通过阐述自己的观点、分

析原因、提出方法、结合经历等方式，深入地探讨了"总想做自己"和"做自己很难"这两个话

题，给读者以启示和思考。

七、学生审题的问题主要有以下几点：

这次我校被安排批改作文，阅卷中我发现学生作文中的问题主要有以下几种：

1、片面化理解"做自己"。仅聚焦"做自己”的重要性（如强调个性、拒绝盲从），却淡化"难”

的具体内涵，未分析"难"的根源（如社会规训、群体压力、自我认知矛盾等），导致文章沦

为“呼吁做自己”的空泛说教，偏离"难在何处""为何难"的核心思辨。

例：空谈"李白不摧眉折腰""陶渊明归隐”，却不分析他们在时代语境中"难”的具体体现（如

仕途压力、生存现实），沦为素材堆砌。

2.混淆“做自己"与"任性自我"。将"做自己"简单等同于"对抗规则""标新立异"（如批判应试

教育、反对家长规划），忽略“做自己”的理性内核一一在尊重现实的基础上坚守本真，而非

盲目反叛。

例：过度强调"拒绝一切社会期待"，却未论证"自我"与"社会"的辩证关系，陷入极端化思

维。

3.单层逻辑，缺乏"难”的多维度拆解

仅从单一角度分析"难"（如社会压力），未挖掘多重原因：如认知层面：自我认知模糊

（如“我是谁"的身份困惑）；心理层面：恐惧孤独、害怕失败；社会层面：规训机制（学校

/职场的标准化评价体系）、他者凝视（"别人家的孩子”式比较）；哲学层面：现代性困境（价

值多元化导致的认同危机）。

例：重复"外界干扰让我难以做自己"，却不深入分析“干扰”的具体形态及内在心理机制。

4、消极化，缺乏"难”的价值升华，

仅抱怨“做自己难"，或者直接"躺平”的思想，却未论证"难”的意义一一"难"恰恰是自我价

值的试金石（如孟子"天将降大任"的磨砺，尼采"凝视深渊”的超越），导致文章停留在“问题

吐槽"，缺乏积极导向，在“难”中要凸显积极意义，比如史铁生在苦难中顿悟"过程即意义”,

体现"难"是自我觉醒的催化剂。

八、满分范文：

苏格拉底曾言：“未经审视的人生是毫无价值的人生。”在生活的洪流里，我们内心深处

总有一个声音在呐喊：我要做自己。这念头纯粹而炽热，是对生命自主权的渴望，是对灵魂

独特性的坚守「可现实如荆棘满途，做自己，谈何容易？

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”做自己，是在外界质疑声中坚守内心信念的无畏。

回溯历史，哥白尼生活在那个“地心说”被奉为圭臬的时代，宗教的权威与大众的认知如

同坚固的堡垒。然而，哥白尼没有被世俗的洪流裹挟，他凭借着对真理的执着追求，日复一

日地观测天象，用数据说话，用理性思考。尽管面临着教会的威胁、世人的嘲讽，他依然坚

定地提出“日心说”。这一学说的诞生，如同一颗巨石投入平静的湖面，激起千层浪。它挑战

了既定的权威，颠覆了人们传统的认知，但哥白尼从未退缩。他以无畏的勇气坚守内心的信

念，在科学的殿堂里留下了浓墨重彩的一笔。时光流转，在艺术领域，梵高同样是一位坚守

自我的勇者。在那个以写实绘画为主流的时代，梵高那充满情感张力、色彩浓烈的画风显得

格格不入。他的画作不被当时的主流艺术界认可，生活也陷入了困境。但他没有被外界的评

价所左右，依然执着地追求内心的艺术世界。他描绘着心中的向日葵，倾诉着对生命的热爱；

他勾勒出星空的璀璨，释放着灵魂的光芒。尽管生前孤寂潦倒，但他坚守自我的信念让他的

作品在后世绽放出耀眼的光彩，成为艺术史上永恒的经典。

“采菊东篱下，悠然见南山。”做自己，是在诱惑纷扰中追寻内心宁静的淡然。

在这个物欲横流的时代，多少人在功名利禄的漩涡中迷失了自我。而陶渊明，却如一股

清流，远离喧嚣的尘世。他不愿被官场的黑暗与繁文缗节所束缚，毅然决然地选择归隐田园。

“方宅十余亩，草屋八九间。榆柳荫后檐，桃李罗堂前。”在田园生活中，他日出而作，日落

而息，与自然为伴，与山水为友。他享受着“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，沉浸在“羁鸟

恋旧林，池鱼思故渊”的自在。他的选择，是对内心宁静的追寻，是对世俗诱惑的淡然拒绝。

同样，在现代社会，也有这样一位坚持自我的学者——钱钟书。他一生淡泊名利，专注于学

术研究和文学创作。当面对外界的各种邀请和诱惑时，他始终不为所动。他甘愿在书斋中默

默耕耘，用智慧和才华书写着属于自己的篇章。他的《围城》以独特的幽默和深刻的洞察力

剖析人性与社会，成为中国现代文学史上的经典之作。他用自己的行动诠释了在诱惑面前坚

守自我的真谛。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”做自己，是在困境挫折中秉持初心使命的执着。

苏轼一生坎坷，多次被贬谪，但他始终坚守自我，笑对人生。在黄州，他写下“莫听穿

林打叶声，何妨吟啸且徐行”的诗句，展现出豁达乐观的人生态度；在岭南，他品尝荔枝时

高呼“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，尽显对生活的热爱；在海南，他兴办学堂，造福

一方百姓，用行动践行自己的初心。无论身处何种困境，苏轼都能保持着内心的本真，以一

种积极向上的姿态面对生活。在当代，苏炳添亦是如此。作为一名亚洲飞人，他在田径赛场

上取得了优异的成绩，但他的运动生涯并非一帆风顺。伤病、年龄等问题如同重重困难，阻

碍着他前进的步伐。然而，苏炳添没有被这些困难打倒，他始终坚信自己的能力和潜力，不

断挑战身体极限，调整训练方法。最终，他在东京奥运会男子百米决赛中跑出9秒83的

惊人成绩，成功闯入决赛，创造了亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动

员。他用自己的拼搏与坚持，诠释了在困境中坚守自我的力量。

在人生的漫漫长路中，外界的声音如潮水般涌来，诱惑如同迷雾般笼罩着我们，困境恰

似荆棘般阻挡着我们的脚步。但只要我们像哥白尼、梵高那样，坚守内心的信念；像陶渊明、

钱钟书那样，淡然面对诱惑；像苏轼、苏炳添那样，执着于自己的初心，便能在这纷繁复杂

的世界里，守得住自我，做真实的自己，绽放出属于自己的光芒。

02破茧成蝶，寻真自我

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”生活的舞台上，我们总渴望做自己，可“做自己”

这道难题，却像一座巍峨的山峰横亘在我们前行的道路上。在我看来，做自己难，难在来自

内外多方面的重重阻碍，但即便如此，我们也应如那破茧的蝴蝶，勇敢追寻真自我。

做自己难，难在外界环境的纷繁复杂与无形束缚。当今社会，犹如一个巨大而精密的机

器，每个人都在其中扮演着自己的角色。各种社会规范、他人的期待以及主流的价值观，如

同一张密密麻麻的网，将我们紧紧笼罩。从家庭到学校，从职场到社会，我们似乎总在遵循

着别人设定的轨道前行。

就像著名作家亦舒曾说：“人生的聚散离合都是难免的，勉强只会让彼此难堪。”在现实

生活中，很多人因为考虑到他人的看法和意见，放弃了自己原本的热爱和追求。比如一些有

艺术天赋的孩子，因为家长希望他们选择更“实