运动训练期末考试试题及答案

运动训练期末考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.运动训练的直接目的是（）A.探索运动训练规律B.创造优异运动成绩C.提高运动员的竞技能力D.培养体育人才答案：B2.以下哪种训练方法属于持续训练法（）A.800米重复跑B.100米冲刺跑C.400米游泳不间断游D.立定跳远多次练习答案：C3.运动员选材时，首要考虑的因素是（）A.遗传因素B.年龄因素C.心理因素D.环境因素答案：A4.运动训练过程中的控制不包括（）A.训练目标控制B.训练计划控制C.训练负荷控制D.训练场地控制答案：D5.运动技术的基本结构包括（）A.动作要素和技术环节B.动作速度和力量C.动作幅度和方向D.动作节奏和频率答案：A6.力量训练时，发展肌肉耐力一般采用（）A.大重量，低次数B.小重量，高次数C.中等重量，中等次数D.超大重量，极低次数答案：B7.速度素质主要包括（）A.反应速度、动作速度、位移速度B.起跑速度、途中跑速度、冲刺速度C.绝对速度、相对速度、加速速度D.短距离速度、中距离速度、长距离速度答案：A8.有氧耐力训练的主要供能系统是（）A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.无氧氧化系统答案：C9.运动训练计划的基本内容不包括（）A.运动员状态诊断B.训练目标建立C.训练场地安排D.训练负荷量度确定答案：C10.在运动训练中，恢复手段不包括（）A.睡眠B.按摩C.训练量加倍D.营养补充答案：C二、多项选择题（每题2分，共10题）1.运动训练的基本原则包括（）A.竞技需要原则B.动机激励原则C.有效控制原则D.系统训练原则答案：ABCD2.运动训练方法包括（）A.重复训练法B.间歇训练法C.变换训练法D.循环训练法答案：ABCD3.影响运动员竞技能力的因素有（）A.体能B.技能C.战术能力D.心理能力答案：ABCD4.运动技术创新的目的包括（）A.直接提高运动成绩B.引进制胜因素或提高制胜因素单个水平C.有效地制约现有技术D.满足战术发展的需要答案：ABCD5.力量素质可分为（）A.最大力量B.相对力量C.快速力量D.力量耐力答案：ABCD6.发展灵敏素质的训练方法有（）A.绳梯训练B.障碍跑训练C.球类游戏D.反应球训练答案：ABCD7.耐力素质的分类包括（）A.有氧耐力B.无氧耐力C.肌肉耐力D.心血管耐力答案：ABC8.运动训练计划的类型有（）A.多年训练计划B.年度训练计划C.大周期训练计划D.周训练计划答案：ABCD9.运动损伤的预防原则包括（）A.全面性原则B.针对性原则C.渐进性原则D.意识性原则答案：ABCD10.运动员心理训练的方法有（）A.放松训练B.表象训练C.模拟训练D.注意力训练答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.运动训练就是运动员进行身体练习的过程。（×）2.优秀运动员一定是选材选出来的。（×）3.运动技术是一种不规范的动作。（×）4.力量素质是所有运动项目的基础素质。（√）5.速度素质不能通过后天训练得到提高。（×）6.有氧耐力训练强度越大越好。（×）7.运动训练计划一旦制定就不能修改。（×）8.运动损伤是不可避免的。（×）9.心理训练对运动员不重要。（×）10.只要训练负荷足够大，就能取得优异成绩。（×）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述运动训练的基本特点。答案：运动训练具有长期性、系统性、科学性、专项性等基本特点。长期性体现为多年持续训练；系统性指训练内容、方法等按一定顺序系统安排；科学性是遵循运动规律进行训练；专项性强调针对特定运动项目的训练。2.简要说明运动技术的影响因素。答案：运动技术的影响因素包括主体因素和客体因素。主体因素如运动员的身体形态、身体素质、心理能力等；客体因素有竞赛规则、器材设备、训练环境等。3.说出三种提高力量素质的训练方法及其原理。答案：重复训练法，原理是通过多次重复同一负荷练习，提高肌肉力量；抗阻训练法，借助外部阻力刺激肌肉收缩产生力量；超等长训练法，利用肌肉的弹性势能，在离心收缩后紧接着向心收缩来增强力量。4.简述运动训练中疲劳产生的原因。答案：疲劳产生原因包括能量物质消耗、代谢产物堆积、中枢神经疲劳、内环境稳定性失调等。如长时间运动能量消耗过多，乳酸等代谢产物在体内堆积影响肌肉收缩等。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何根据运动员的个体差异制定运动训练计划。答案：首先要对运动员的身体机能、素质、心理等进行全面评估。根据年龄差异，青少年注重基础能力培养；性别差异上，男女训练内容和强度有别。针对不同的运动能力水平，强者增加难度和强度，弱者加强基础训练。2.探讨运动技术与战术之间的关系。答案：运动技术是战术的基础，良好的技术才能实施有效的战术。战术是技术的综合运用，合理的战术能充分发挥技术优势。两者相互依存、相互促进，共同为取得比赛胜利服务。3.论述如何在运动训练中有效控制训练负荷。答案：要依据运动员的身体状态、训练阶段等因素。通过定期的机能测试了解运动员承受能力，在训练初期负荷逐步增