防暑妙招答题题库及答案

防暑妙招答题题库及答案

一、单项选择题1.夏季高温时，以下哪种饮品最适合防暑降温？A.可乐B.热茶C.咖啡D.奶茶答案：B2.中暑后，首先应该采取的措施是？A.给患者喝大量冰水B.让患者立刻剧烈运动C.将患者转移到阴凉通风处D.用棉被包裹患者答案：C3.夏季在户外活动时，为预防中暑，最好多长时间补充一次水分？A.15-20分钟B.30-40分钟C.45-50分钟D.60分钟答案：A4.以下哪种食物在夏季有助于防暑？A.辣椒B.绿豆C.羊肉D.巧克力答案：B5.夏天长时间在空调房间，室内外温差最好不超过多少度？A.5℃B.8℃C.10℃D.15℃答案：C6.当出现中暑先兆症状时，以下哪种做法是错误的？A.立即停止活动B.解开衣扣C.继续在高温环境中工作D.喝淡盐水答案：C7.高温作业者为预防中暑，饮食中应适当增加什么的摄入？A.脂肪B.蛋白质C.碳水化合物D.膳食纤维答案：B8.外出时，为防止阳光直射，以下哪种方式效果最好？A.戴太阳镜B.涂防晒霜C.打遮阳伞D.穿深色衣服答案：C9.夏季睡眠时，以下哪种做法不利于防暑？A.保持室内通风B.铺凉席C.用电热毯D.盖轻薄被子答案：C10.对于中暑高热患者，降温的关键是在多长时间内将体温降至38℃左右？A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时答案：A二、多项选择题1.以下属于防暑降温的措施有（）A.合理安排作息时间B.加强个人防护C.多吃冷饮D.定期体检答案：ABD2.预防中暑，在饮食方面可以（）A.多吃新鲜蔬果B.适量补充盐分C.多吃辛辣食物D.多喝含糖饮料答案：AB3.夏季户外活动时，正确的防暑方法有（）A.携带防暑药品B.穿透气轻薄衣物C.避免在高温时段出行D.大量出汗后立刻用冷水冲澡答案：ABC4.中暑的常见症状包括（）A.头晕B.恶心C.口渴D.体温升高答案：ABCD5.以下哪些是适合夏季防暑的饮品（）A.绿豆汤B.酸梅汤C.藿香正气水D.纯净水答案：ABD6.为预防夏季中暑，室内可以采取的措施有（）A.安装空调B.使用风扇C.关闭门窗D.洒水降温答案：ABD7.高温环境下工作，需要注意（）A.定期休息B.补充水分和电解质C.穿着紧身衣物D.佩戴防护用品答案：ABD8.以下哪些行为可能导致中暑（）A.长时间在烈日下暴晒B.在通风不良的环境中活动C.过度劳累D.适当补充水分答案：ABC9.中暑后正确的急救方法包括（）A.物理降温B.让患者平卧C.喂服大量药物D.及时送医答案：ABD10.夏季预防中暑，从生活习惯上可以（）A.保证充足睡眠B.避免剧烈运动C.勤洗澡换衣D.长时间吹空调答案：ABC三、判断题1.中暑后可以用酒精擦拭患者身体降温。（√）2.夏季只要待在阴凉处就不会中暑。（×）3.喝大量的冰水可以快速缓解中暑症状。（×）4.夏季穿黑色衣服比白色衣服更凉快。（×）5.长时间吹空调对身体没有危害。（×）6.高温天气下，剧烈运动后应立即冲冷水澡。（×）7.绿豆汤有很好的防暑作用。（√）8.预防中暑，只需要注意补充水分，不需要补充盐分。（×）9.中暑先兆症状出现后，休息一下就可以继续工作。（×）10.藿香正气水可以预防和治疗中暑。（√）四、简答题1.简述预防中暑的主要措施。答：预防中暑要做到合理安排作息，避免高温时段外出活动。加强个人防护，如外出戴遮阳帽、打伞、涂防晒霜等。注意补充水分和盐分，多喝淡盐水、绿豆汤等防暑饮品。保持室内通风良好，可使用空调、风扇等调节温度。高温作业者要定期体检，增强体质，工作中适时休息。2.中暑分为哪几种类型，各自有什么特点？答：中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为口渴、乏力、头晕、耳鸣等；轻症中暑症状加重，体温略有升高，可能有面色潮红、大量出汗等；重症中暑最为严重，体温可高达40℃以上，会出现昏迷、抽搐等症状，甚至危及生命。3.夏季在饮食上如何预防中暑？答：夏季饮食预防中暑，要多吃新鲜的蔬菜水果，像西瓜、黄瓜、西红柿等，补充水分和维生素。适量摄入蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉。多喝防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。要控制辛辣、油腻食物摄入，避免加重身体负担，同时适当补充盐分，维持体内电解质平衡。4.简述中暑后的急救步骤。答：首先迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣扣、腰带，以利于散热。然后用湿毛巾擦拭患者额头、颈部等大动脉处进行物理降温。让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。若患者意识清醒，可让其适量饮用淡盐水或藿香正气水等。若症状严重或持续不缓解，应立即拨打急救电话送医治疗。五、讨论题1.结合实际生活，谈谈夏季在户外活动时如何全面做好防暑措施。答：夏季户外活动做好防暑，出发前要关注天气预报，避免高温时段出行。准备充足的防暑物品，如遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒霜等。携带足够的水和防暑药品，如藿香正气水、清凉油等。活动中适时休息，每15-20分钟补充一次水分，避免过度劳累。穿着透气轻薄的浅色衣物，利于散热。一旦出现中暑先兆症状，应立即停止活动进行处理。2.讨论高温环境对人体健康的影响以及如何应对。答：高温环境易导致人体体温调节失衡，引发中暑。还可能影响心血管系统，加重心脏负担，也会影响消化系统，导致食欲下降等。应对措施包括尽量避免在高温时段外出。室内做好通风降温，合理使用空调、风扇。饮食上多补充水分和营养，增强体质。高温作业者要做好防护，定时体检，工作中合理安排休息时间，补充电解质饮料。3.学校在夏季应如何开展防暑安全教育和保障学生安全？答：学校可通过主题班会、宣传栏等形式开展防暑安全教育，向学生普及中暑症状、预防和急救知识。合理安排作息时间，避免学生在高温时段进行剧烈运动。在教室、操场等场所配备防暑药品和充足的饮用水。加强对学生身体状况的关注，若有学生出现中暑症状，能及时采取急救措施并联系家长或送医。4.谈谈在夏季家庭中可以采取哪些具体措施来预防中暑。答：家庭