去看自己的风景（教学设计）2025-2026学年初三下学期教育主题班会

去看自己的风景（教学设计）2025-2026学年初三下学期教育主题班会课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx教材分析“去看自己的风景（教学设计）2025-2026学年初三下学期教育主题班会”这一课程与课本《初中思想政治》中的“正确认识自己”主题紧密相连。本课程旨在帮助学生深入理解自我认识的重要性，引导学生学会从积极的角度看待自己的优点与不足，培养自信心，增强自我认同感，为后续学习和生活打下良好基础。核心素养目标培养学生自我认识与自我调适的能力，提升自主发展意识；增强文化自信，理解个人与集体的关系；发展批判性思维，学会从多元视角评价自我；培养积极的人生态度，形成正确的价值观。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：初三学生已具备一定的自我认知基础，了解自我评价的简单方法，但对深入自我认识的方法和技巧掌握不足，对个人潜能的挖掘和自我调适策略的认知有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对自我认识这一主题有一定兴趣，尤其是对个人成长和未来发展有好奇心的学生。学习能力方面，部分学生能够通过阅读、讨论等方式进行学习，但独立思考和批判性思维的能力有待提高。学习风格上，学生表现出多样化的特点，有的学生偏好独立学习，有的则更倾向于合作学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在进行自我认识时可能面临以下困难：一是对自我评价的客观性难以把握，容易陷入自我否定或过度自信的误区；二是缺乏有效的自我调适策略，面对挫折和压力时难以应对；三是批判性思维能力不足，难以从不同角度全面评价自己。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解自我认识的理论基础，引导学生理解自我认知的重要性。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享个人经验和自我评价方法，促进思维碰撞。

3.案例分析法：通过分析典型案例，帮助学生理解自我认知在实际生活中的应用。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示自我认识的相关知识，提高信息传递效率。

2.视频教学：播放与自我认识相关的教育视频，增强学生的情感体验和认知理解。

3.互动软件：使用在线互动平台，让学生进行自我评价练习，提高实践操作能力。教学过程：一、导入

（教师）同学们，大家好！今天我们来上一堂关于自我认识的班会课。在座的每一位同学，都是独一无二的个体，我们都有自己的优点和特长。那么，你们是否真正了解自己呢？今天，我们就一起来探索这个话题。

二、新课讲授

（一）认识自我

1.自我认知的定义

（教师）同学们，自我认知是指我们对自己身心状况的认识和评价。那么，你们知道自我认知有哪些作用吗？

（学生）……

（教师）很好，自我认知有助于我们更好地认识自己，发现自己的优点和不足，从而实现自我提升。

2.自我认知的方法

（教师）接下来，我们来探讨一下自我认知的方法。首先，我们可以通过自我反思来认识自己。

（学生）……

（教师）除了自我反思，还有其他方法吗？

（学生）……

（教师）非常好，除了自我反思，我们还可以通过他人的评价、自我观察、心理测试等方式来认识自己。

（二）自我评价

1.自我评价的重要性

（教师）同学们，自我评价是指我们对自己的能力和表现进行评价。那么，为什么自我评价如此重要呢？

（学生）……

（教师）自我评价可以帮助我们发现自己的优点，激励自己不断进步，同时也能够认识到自己的不足，从而进行改进。

2.自我评价的技巧

（教师）那么，如何进行有效的自我评价呢？

（学生）……

（教师）首先，我们要客观、全面地看待自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的不足。其次，我们要以积极的心态对待自己的不足，勇于面对挑战。

（三）自我调适

1.自我调适的意义

（教师）同学们，自我调适是指我们根据自身的情况，调整自己的心态和行为。那么，自我调适有什么意义呢？

（学生）……

（教师）自我调适有助于我们更好地适应环境，提高生活质量。

2.自我调适的方法

（教师）接下来，我们来探讨一下自我调适的方法。

（学生）……

（教师）自我调适的方法有很多，比如：改变认知、调整情绪、调整行为等。

三、小组讨论

（教师）同学们，现在我们将分成小组，讨论以下问题：

1.你认为自我认识、自我评价和自我调适之间有什么关系？

2.你在自我认识、自我评价和自我调适方面遇到过哪些困难？

3.你打算如何改进自己在这些方面的能力？

四、案例分析

（教师）同学们，接下来我们来分析一个案例。

案例：小明是一位初中生，他在学习上遇到困难，成绩下降。他开始怀疑自己的能力，对自己失去了信心。

问题：你认为小明应该怎么做？

（学生）……

（教师）很好，小明应该首先认识到自己的优点和不足，然后调整自己的心态，寻找解决问题的方法。

五、总结与反思

（教师）同学们，今天我们学习了关于自我认识、自我评价和自我调适的知识。希望大家能够将这些知识运用到实际生活中，不断认识自己，提升自己。

六、课后作业

（教师）请同学们完成以下作业：

1.总结今天学习的要点，并写下自己的感悟。

2.在生活中尝试运用自我认知、自我评价和自我调适的方法，观察自己的变化。拓展与延伸：1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《自我认知的力量》作者：[作者姓名]

这本书详细介绍了自我认知的重要性，以及如何通过自我认知来提升个人效能和幸福感。

-《如何进行有效的自我评价》作者：[作者姓名]

本书提供了多种自我评价的方法和技巧，帮助读者更准确地认识自己，发现自己的潜能。

-《自我调适：心理健康的秘诀》作者：[作者姓名]

这本书探讨了自我调适的多种策略，包括情绪管理、压力应对等，旨在帮助读者提高生活质量。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读上述推荐的拓展阅读材料，深入理解自我认知、自我评价和自我调适的概念。

-学生可以尝试使用书中提到的方法进行自我反思，记录自己的成长过程。

-学生可以参与在线论坛或社交媒体，与其他同学分享自己的学习心得和经验。

-学生可以设计自己的自我评价问卷，通过问卷调查的方式了解自己的优点和不足。

-学生可以尝试进行角色扮演，模拟在不同情境下如何进行自我调适。

-学生可以参与社区服务或志愿者活动，通过实践体验来提升自我认知和自我调适能力。

3.实践活动建议：

-组织学生进行“我的优点大搜索”活动，每人列出自己的五个优点，并分享给小组。

-设立“成长日记”专栏，鼓励学生定期记录自己的成长和变化。

-开展“自我挑战”活动，让学生设定短期目标，并跟踪自己的进步。

-邀请心理健康专家或成功人士来校进行讲座，分享他们的自我认知和自我调适经验。

-利用学校的心理咨询资源，为学生提供个性化的指导和帮助。Xx课堂小结，当堂检测：课堂小结：

今天我们通过学习，对自我认识、自我评价和自我调适有了更深入的理解。自我认知是我们认识自己的过程，通过自我反思、他人评价等方式，我们可以更好地了解自己的优点和不足。自我评价则是我们对自己能力和表现的评估，它有助于我们发现自己的潜能，激励自己不断进步。而自我调适则是我们在面对挑战和困难时，调整自己的心态和行为，以更好地适应环境。

为了帮助大家巩固今天的学习内容，下面进行课堂小结：

1.自我认知有哪些作用？

2.自我评价的技巧有哪些？

3.自我调适的方法有哪些？

当堂检测：

1.选择题：以下哪个不是自我认知的方法？

A.自我反思

B.他人评价

C.心理测试

D.学习新知识

2.简答题：请简述自我评价的重要性。

3.应用题：如果你在学习和生活中遇到了困难，你会如何进行自我调适？Xx典型例题讲解：1.例题：小王在班级里学习成绩优异，但在体育方面表现平平。他应该如何进行自我评价？

答案：小王应该首先肯定自己在学习方面的优点，这是他的长处和优势。同时，他应该认识到自己在体育方面的不足，这是他的短处和需要改进的地方。通过这样的自我评价，小王可以更加全面地了解自己，从而制定出针对性的提升计划。

2.例题：小明发现自己的注意力总是无法集中，他应该如何进行自我调适？

答案：小明可以通过以下方式进行自我调适：一是设定明确的学习目标，避免目标过于宽泛；二是采用番茄工作法，将学习时间分割成25分钟的学习和5分钟的休息，以提高注意力；三是创造良好的学习环境，减少干扰因素。

3.例题：李华在团队合作中发现自己经常因为过于固执己见而与队友产生矛盾，他应该如何调整自己的行为？

答案：李华可以通过以下方式调整自己的行为：一是学会倾听他人的意见，尊重团队合作的原则；二是尝试从不同的角度看待问题，增强自己的包容性；三是主动沟通，及时表达自己的想法和感受。

4.例题：王同学在参加辩论赛时，发现自己在辩论过程中容易情绪激动，他应该如何控制自己的情绪？

答案：王同学可以尝试以下方法来控制情绪：一是提前做好情绪管理训练，学会深呼吸、放松肌肉等