中小学生甲型流感健康科普课堂

中小学生甲型流感

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报

人：XXXX2025年12月14日认识甲流：校园高发的

“隐形威胁”症状识别：甲流来袭的

“信号弹”“1不碰、2不去、3多喝、4要吃”实用防护法则病毒“旅行记”:甲流

如何潜入校园预防“金钟罩”:校园

防护“四步走”010305CONTENTS目录020406CONTENTS常见误区辨析与答疑

解惑校园应急响应：聚集

性疫情的处置流程总结与行动倡议：共

筑校园健康防线家庭护理：孩子感染

甲流后这样做目录07090801认识甲流：校园高发的“隐形威胁”甲型流感(简称甲流)是由甲型

流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒表面的血凝素

(HA)

和神经氨酸酶

(NA)

蛋白决定其亚型，如H1N1、H3N2等。与乙型流

感相比，甲流宿主广泛、易发生

抗原漂移和转变，传播速度更快，更易在人群密集场所引发暴发流行。甲流患者和隐性感染者是主要传

染源，患者自发病后5天内均可排出病毒，病初2-3天传染性最强。其主要传播途径为空气飞沫

传播(咳嗽、打喷嚏时的飞沫),

其次为接触传播(接触被病毒污

染的手、物品表面后触摸口鼻眼),在密闭空间还可能通过气

溶胶传播。校园等集体单位高发的原因校园、托幼机构等人群密集场所

是甲流高发区域，主要原因包括：空间封闭导致空气流通差、学生

接触频繁增加传播机会、部分学

生未接种疫苗或免疫水平不均、冬季气温低病毒存活时间长且学

生易因受凉降低免疫力，以及学

生防护意识相对薄弱等。什么是甲型流感(甲流)甲流的定义与病毒特性甲流的主要传染源与传播途径全国甲流疫情态势中国疾控中心2025年第47周监测数据显示，全国流感病毒阳性率已飙升至40.9%,连续七周攀升，其中甲

流H3N2亚型占比高达99.4%,单周报告1234起流感样

病例暴发疫情。校园高发原因解析校园人群密集，教室、宿舍等空间封闭，学生接触频

繁；部分学生未接种流感疫苗或免疫屏障薄弱；冬春

季气温低、通风差，病毒存活时间长，学生易因受凉

降低免疫力；学生课间活动时防护意识不足。校园传播主要路径飞沫传播：课堂咳嗽喷嚏未遮挡、课间近距离交谈；接触传播：课桌椅、门把手等高频接触物品易染病毒，

低年级学生手部卫生意识弱；气溶胶传播：密闭课堂、

冬季空调房内，病毒可长时间悬浮传播。儿童感染情况突出5-14岁儿童感染率显著高于其他年龄组，学校、托幼

机构等人群密集场所成为高发地，江苏某小学曾在3

天内52名学生确诊，其中3名发展为肺炎。2025年甲流疫情现状与校园流行特点甲流与普通感冒的核心差异甲流起病急，典型症状为突发高热(39-40℃),持续3-5天，全身症状重，如头痛、肌肉酸痛、乏力明显，呼吸道症状相

对较轻；普通感冒多为低热或不发热，以鼻塞、流涕、打喷嚏等局部症状为主，全身症状轻微，

一般3-5天可自愈。甲流与新冠的症状区分要点甲流全身肌肉酸痛、高热症状更为突出，部分儿童可能出现呕吐、腹泻等消化道症状；新冠除发热、咳嗽外，部分患者会

出现嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎等症状，具体需通过核酸或抗原检测进行鉴别。三者传染性与并发症风险比较甲流传染性强，易在学校等人群密集场所暴发，儿童、老年人等高危人群易引发肺炎等并发症；普通感冒传染性弱，并发

症少；新冠传染性强，对老年人、有基础疾病者重症风险较高，具体因毒株而异。甲流与普通感冒、

新冠的关键区别0

10202病毒“旅行记”:甲流如何潜入校园飞沫传播：校园最主要传播方式患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫中含有大量病毒，在课堂咳嗽喷嚏未遮挡、课间近距离交谈等场景下，易被周

围同学吸入而感染。接触传播：高频接触物品为病毒载体病毒可在课桌椅、门把手、文具、水杯等物体表面存活数小时，学生手部接触被污染物品后，再触摸口鼻眼等

黏膜，极易引发感染，低年级学生手部卫生意识较弱，风险更高。气溶胶传播：密闭场所风险倍增在教室、宿舍、食堂等空气不流通的密闭或半密闭空间，病毒飞沫可形成气溶胶长时间悬浮，即使与患者无直

接接触，吸入后也可能导致感染，冬季空调房内此风险尤为突出。甲流传播的三大途径解析01教室：密闭空间与飞沫传播风险课堂长时间处于密闭状态，学生近距离接触，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫易直接传播病毒；冬季空调房内空气不流

通，病毒可形成气溶胶长时间悬浮，增加感染风险。02食堂：就餐聚集与接触传播隐患排队打饭和就餐时人员密集，飞沫传播风险高；共用餐具、餐桌表面以及自助取餐区的高频接触，若清洁消毒不

及时，易通过接触传播病毒。03宿舍：密切接触与环境消毒盲区同宿舍学生作息同步，生活接触密切，易交叉感染；门把手、床围栏、个人物品等高频接触表面若未定期消毒，

病毒残留易导致接触传播；冬季门窗紧闭，通风不足加剧病毒浓度升高。校园高危场景：教室、食堂、宿舍的风险点防护意识与习惯待加强学生在课间活动、集体生活中，容易忽视口罩规范佩戴、手部卫生等防护措施，

增加了病毒感染的机会。免疫系统尚未完全成熟中小学生尤其是低龄儿童，免疫系统仍

在发育阶段，对病毒的抵抗力相对较弱，

5岁以下儿童更是流感高风险人群。校园环境利于病毒传播教室、宿舍等空间密闭且人群密集，学

生接触频繁，为病毒传播提供便利条件，

易引发聚集性疫情。季节因素与免疫力波动冬春季气温低、通风差，病毒存活时间

长，且学生易因受凉导致免疫力下降，

更易受到流感病毒的侵袭。为何中小学生更易“中招”?03症状识别：甲流来袭的“信号弹”突发高热：体温骤升且持续时间长甲流患者常突发高热，体温可达39-40℃,且持续3-5天，退烧药效果可能

短暂或易反弹。5岁以下儿童感染后，发

热持续时间可能延长至5.7天。呼吸道症状：干咳咽痛为主要表现呼吸道症状以干咳、咽痛为主，鼻塞流涕

相对较轻，多在高烧后出现。婴幼儿可能

伴有喘息、呼吸急促(>50次/分钟)等

症状。儿童特殊表现：消化道症状需警惕部分儿童，尤其是5岁以下婴幼儿，可能

出现呕吐、腹泻、腹胀等消化道症状，易

被误判为肠胃炎，需注意与其他疾病区分。全身酸痛：肌肉关节疼痛显著患者会出现明显的全身肌肉、关节剧烈疼

痛，乏力症状突出，甚至影响正常活动，

精神状态多表现为萎靡、嗜睡或烦躁。甲流的典型症状：高热、酸痛与呼吸道不适精神状态改变：重症预警的重要信号感染甲流后，儿童常表现为精神萎靡、活动度下降、烦躁哭闹或嗜睡。婴幼儿

可能出现“不愿下地玩耍”等异常行为，

这往往是病情较重或发展为重症的重要

预警信号，需高度警惕。消化道症状：儿童感染的常见伴随表现约30%的儿童甲流患者会出现呕吐、腹

泻、腹胀等消化道症状，尤其在婴幼儿

群体中更为多见。这是儿童甲流与成人

感染相比的显著特征之一，易被误判为

普通肠胃炎。与普通感冒的鉴别：全身症状更突出普通感冒儿童全身症状轻微，较少影响

精神状态和日常活动。甲流则以突发高

热(39-40℃)、显著的精神萎靡、肌

肉酸痛及可能的消化道症状为特点，与

普通感冒有明显区别。儿童特殊表现：呕吐、腹泻与精神萎靡呼吸困难与缺氧表现出现呼吸急促(小学

生>30次/分钟、幼

儿>40次/分钟)、口唇发绀、肋骨间凹

陷、鼻翼扇动等呼吸

困难体征。严重呕吐腹泻与脱水频繁呕吐、腹泻，导致尿量显著减少(<

6次/天)、口唇干裂、

哭时无泪、前囟眼窝

凹陷等脱水迹象。基础疾病加重患有哮喘、糖尿病、

心脏病等基础疾病的

学生，感染后原有病

情加重或出现新的并

发症。重症预警信号：必须立即就医的情况持续高热不退体温超过39℃且持续高热超过72小时，服

用退烧药后效果短暂

或体温反复升高。精神状态异常精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、哭闹不止、

难以唤醒，甚至出现

意识模糊或抽搐。04预防“金钟罩”:校园防护“四步走”第一步：疫苗接种——最有效的免疫屏障疫苗接种的重要性

优先接种人群

接种程序与剂次接种注意事项与时机最佳接种时间是9-10月，整个流行季内接种都有效。接种后2-4周产生保护抗体。部分流感疫苗已不再

将鸡蛋过敏列为禁忌，接

种后需现场留观30分钟。6月龄-8岁儿童首次接种需2剂次，间隔至少4周；既往接种过的，本年度1

剂次即可。9岁及以上儿

童每年接种1剂次。鼻喷

减毒活疫苗无论是否接种

过，均只需1剂次。所有6月龄以上无接种禁

忌的中小学生均建议接种，

尤其是6-59月龄儿童、慢

性病患者等高危人群，以

及托幼机构、学校师生等

重点场所人群。每年接种流感疫苗是预防

甲流最经济有效的手段，

可显著降低感染及重症风

险。2025年新版疫苗已更新甲型H3N2病毒组分，保

护更精准。第二步：个人卫生“三要素”——洗手、口罩、咳嗽礼仪七步洗手法，病菌去无踪

科学戴口罩，防护不松懈

咳嗽讲礼仪，飞沫不传播饭前便后、接触公共物品后，需用肥

皂或洗手液在流动水下搓洗双手至少

20秒，遵循“内、外、夹、弓、大、

立、腕”七步口诀。不方便洗手时，

可使用含酒精的免洗消毒剂擦拭。进入人群密集场所(如商场、医院、

地铁)或乘坐公共交通工具时，应规

范佩戴医用外科口罩或N95口罩，确

保完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，

全程不随意摘下。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或上臂遮

挡口鼻，避免飞沫直接传播；用过的

纸巾立即丢弃到垃圾桶，并及时洗手。

不要用未清洁的手触摸口鼻眼等部位。高频接触表面消毒：重点区域不放过对课桌椅、门把手、楼梯扶手、水龙头、饮水机按钮等高

频接触物体表面，每日使用含氯消毒剂(如500mg/L)

擦

拭消毒1-2次，作用15-30分钟后用清水擦净，减少病毒残

留。空气消毒：特殊情况的补充措施在聚集性疫情发生或进行终末消毒时，除加强通风外，可

采用0.2%过氧乙酸喷雾消毒空气，作用时间不少于30分钟

后开窗通风。有条件的学校也可使用循环风式空气消毒机

进行空气净化。地面与墙面消毒：定期清洁，保持整洁地面、墙壁可采用含氯消毒剂(500mg/L)

进行喷洒或擦

拭消毒，尤其在出现呕吐物、分泌物污染时需及时处理。

消毒作用时间不少于15分钟，之后用清水擦拭，防止对物

体表面造成损坏。第三步：环境清洁——教室通风与消毒指南教室通风：每日必做，降低病毒浓度每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，即使在寒冷天

气也应坚持。通风能有效降低室内病毒浓度，研究显示可

使病毒浓度下降70%以上，是简单有效的预防措施。第四步：增强免疫力——饮食、运动与睡眠均衡营养：免疫细胞的“能量站”充足睡眠：免疫力修复的“黄金期”每日摄入富含维生素C的新鲜蔬果(如橙子、

猕猴桃、西兰花)、优质蛋白(鱼、蛋、豆制品、牛奶),保证营养均衡，为免疫

系统提供充足原料。每天保证1小时左右户外活动，如跑步、跳

绳、打球等，既能增强体质，又能促进维

生素D合成，帮助提高免疫力。雾霾天或流感高发期可转为室内运动。每天饮用1500-2000ml温水，少量多次饮用，

保持呼吸道黏膜湿润，促进新陈代谢，助

力身体排出废物，维持免疫系统正常运转。小学生每天应保证9-10小时睡眠，避免熬

夜。良好的睡眠有助于免疫系统修复和抗

体生成，提升身体对病毒的抵抗力。适度运动：激活免疫的“助推器”足量饮水：新陈代谢的“加速器”05“1不碰、2不去、3多喝、4要吃”实用防护法则科学洗手是关键接触后及时用流动水+洗手液搓洗双手20秒以上，遵循“内外夹弓大立腕”

步骤；无洗手条件时，使用含酒精免洗消毒剂擦拭。警惕“隐形传染源”甲流病毒能在门把手、电梯按钮、公

共扶手、键盘鼠标等物体表面存活数

小时，这些高频接触物品是重要的接

触传播媒介。病毒入侵的“快捷通道”接触公共物品后，用未清洁的手直接

摸口鼻、揉眼睛，易导致病毒入侵人

体。需避免此类行为，阻断感染路径。环境清洁不可少家里和办公场所的高频接触表面，每

天用消毒湿巾擦拭1-2次，能有效减

少病毒残留，降低感染风险。1不碰：远离未经清洁的高频接触物空气不流通的密闭空间此类场所人员密集且空气循环不畅，病毒浓度容易升高，感染概率比户外高

好几倍，如拥挤的地铁公交、通风差的KTV、网吧、密闭会议室等。国家疾控

局明确建议，进入这类场所必须规范佩戴口罩，全程不随意摘下。流感高发的聚集性场所尤其是近期有疫情报告的学校、托幼机构、养老院周边，以及人群扎堆的大型展销会、室内演出等活动。如果必须前往，要保持1米以上社交距离，减少停留时间，回家后第一时间洗手、更换衣物。142不去：避开两类高风险场所温白开水：激活免疫细胞，滋润呼吸道晨起空腹饮用100-200ml温水，可补充夜间水分流失，激活免疫

细胞活性。白天应少量多次饮用，每日保证总饮水量1500-2000ml,以滋润呼吸道黏膜并促进新陈代谢。清热润燥食疗汤品：驱寒润养，缓解不适如葱白生姜红糖水(葱白3段+生姜5片+红糖20克煮10分钟),畏

寒鼻塞时饮用可驱寒；银耳百合雪梨羹(银耳+百合+雪梨慢炖1

小时),能缓解咽喉干痛，适合日常润养。金银花枸杞茶：清热解毒，中和寒性金银花10克搭配枸杞8克煮5分钟，温服可清热解毒，枸杞能中和

金银花寒性，避免伤肠胃。体质虚寒者建议每天一杯即可，不宜

过量饮用。3多喝：三种饮品助力免疫防线优质蛋白：免疫细胞的“建材”如水煮蛋、纯牛奶、无糖酸奶、卤豆干等。动物蛋白的氨基酸

模式与人体高度匹配，生物利用率达90%以上。早餐吃1枚鸡蛋

+250ml牛奶，就能满足基础蛋白需求，研究显示，早餐摄入足

量动物蛋白者，甲流感染率可降低21%。彩色蔬菜：修复呼吸道黏膜的“卫士”小番茄、菠菜、胡萝卜、西兰花等都是优质选择。它们富含维

生素C、维生素A和β-胡萝卜素，能修复呼吸道黏膜，让病毒

难以附着繁殖。每天早餐不少于100克，可直接生吃或加入粥

中煮制。全谷物：缓慢释放能量，稳定免疫活性像燕麦片、全麦面包、杂粮粥、蒸红薯等。全谷物富含β-葡

聚糖和膳食纤维，能缓慢释放能量，避免血糖波动削弱免疫细

胞活性。早餐摄入25克以上全谷物纤维，肠道免疫活性可提升

30%。原味坚果：提升自然杀伤细胞活性核桃、杏仁、腰果等每天吃1小把(10-15克)即可。坚果富含

不饱和脂肪酸和维生素E,能提升自然杀伤细胞活性，降低甲

流感染风险。注意避开盐焗、琥珀桃仁等加工坚果，避免摄入

过多盐分和糖分。4要吃：四类增强免疫力的早餐食物06校园应急响应：聚集性疫情的处置流程班级出现病例怎么办?隔离与上报流程立即隔离疑似/确诊学生

快速上报学校相关负责人

配合疾控部门开展流调对病例座位、课桌椅、门把手等高频接触表面，

使用500mg/L含氯消毒剂擦拭，作用30分钟后通

风；病例所在班级空气需加强通风或进行空气消

毒。学生康复后，需满足体温正常、症状完全消失48

小时以上，并携带医院康复证明或核酸/抗原阴

性报告(按当地疾控要求),经校医检查确认后

方可返校

。将出现发热(≥38℃)、咳嗽等流感样症状的学

生，立即带至临时隔离室，远离其他同学，避免

交叉感染

。若确诊为甲流，学校需配合疾控部门追溯病例发

病时间、接触人员等信息，必要时提供班级学生

名

单

。落实班级环境终末消毒

严格执行复课标准班主任或校医需在10分钟内上报学校防控小组，并同步联系家长，说明症状及就医建议。医学证明要求部分地区及学校可能要求学生提供医疗机构开具的康复证明，或甲流抗原/核酸检测阴性报告(具体以当地疾控部门及学校规定为准),经校医检查确认无异常后登记入校。核心复课条件学生感染甲流后，需满足体温恢复正常(腋温<37

.3℃)且所有流感样症状(如咳嗽、咽痛、乏力等)完全消失，持续时间达到48小时以上，方可申请复课。严格遵守隔离期即使症状缓解，也需严格居家隔离至满足复课标准，避免提前返校导致病毒传播。复课后仍需注意个人卫生，加强身体恢复，避免剧烈运动。复课标准：症状消失48小时且体温正常010203课桌椅清洁消毒步骤使用有效氯浓度为500mg/L的含氯消毒液擦拭课桌椅

表面，包括桌面、桌腿、椅子扶手及座面，作用15

分钟后用清水擦净残留消毒剂。每日至少消毒1次，

出现病例的班级需增加消毒频次。玩具分类消毒方法耐湿玩具(如塑料积木、橡胶球)可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后用清水冲洗；毛绒玩具可采用

暴晒4小时以上或送洗消毒；电子玩具用75%酒精棉

片擦拭表面，避免液体进入内部。高频接触物体表面消毒要点门把手、楼梯扶手、水龙头、电灯开关等，每日用

75%酒精或含氯消毒液擦拭1-2次。对于学生经常触

摸的文具、教具，可采用消毒湿巾擦拭或用含氯消

毒液浸泡消毒(耐湿物品)。消毒注意事项与记录消毒前需疏散学生，操作人员佩戴手套和口罩；消

毒后及时通风，避免消毒剂残留刺激。建立消毒记

录表，详细记录消毒时间、区域、消毒剂种类及浓

度，确保可追溯。校园消毒实操：课桌椅、玩具的清洁方法07家庭护理：孩子感染甲流后这样做规范佩戴口罩，做好防护患者在房间内可不戴口罩，但当与家人接触或离

开隔离房间时，必须规范佩戴医用外科口罩。照

顾者进入患者房间时也需佩戴口罩，并在接触患

者及污染物后及时洗手消毒。污染物处理，保持环境清洁患者的分泌物(如痰液、鼻涕)需用纸巾包裹后

丢弃至专用垃圾桶，垃圾桶需加盖。房间内高频

接触表面(如门把手、桌面)每日用75%酒精或含

氯消毒剂擦拭消毒1-2次。单独居住，减少接触疑似或确诊甲流的学生应安排独立房间居住，避

免与家人共用卧室、浴室等空间，减少病毒传播

风险。房间需保持通风，每日开窗通风2-3次，每

次不少于30分钟。实行分餐制，避免交叉感染患者的餐具应单独使用，使用后需煮沸消毒15分

钟或用含氯消毒剂浸泡消毒。家人与患者分餐进

食，避免共用餐具、水杯等物品，减少通过饮食

传播病毒的可能。居家隔离要点：单独房间与分餐制物理降温的正确方法体温<38.5℃时可采用物理降温，如减少

衣物、温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部

位，避免使用酒精擦浴或冰敷。退热过程

中注意观察孩子精神状态，避免过度降温

导致不适。用药禁忌与注意事项避免使用成人感冒药，不擅自使用抗生素(甲流为病毒感染，抗生素无效)。服用

退热药期间，需记录用药时间和剂量，确保用药间隔≥4小时，每日不超过最大剂量。

如服药后出现皮疹、呕吐等不良反应，立即停药并咨询医生。儿童退热首选对乙酰氨基酚，每次剂量为

10-15mg/kg,避免使用阿司匹林(可能引

发瑞氏综合征)。布洛芬适用于6月龄以上

儿童，需严格按照年龄和体重给药，避免

交替或同时使用不同退热药，以防肝肾损

伤。科学补液防脱水鼓励孩子多饮水，可选择温开水、清淡的

汤或口服补液盐。婴幼儿按50ml/kg

补充口

服补液盐，少量多次饮用，防止脱水。观

察尿量(正常≥6次/天)和口唇湿度，出

现尿量减少、口唇干裂等脱水迹象及时就

医。退热与补液：儿童安全用药指南退热药物选择与剂量规范制作症状日记：辅助医生诊断详细记录体温变化、呼吸频率、精神

状态及伴随症状(如咳嗽、呕吐等),

就诊时提供给医生，可帮助快速判断病情。江苏聚集性疫情案例显示，规范记录症状的患儿重症转化率显著降低。呼吸频率观测：警惕重症信号安静状态下观察呼吸次数，小学生呼吸频率>30次/分钟、幼儿>40次/分钟，或出现肋骨间凹陷、鼻翼扇动等呼吸困难体征时，提示病情可能加重，需及时就医。定时体温测量：把握发热动态每日至少测量早、中、晚三次体温，体温≥38.5℃时需警惕。

儿童感染甲流常出现骤升型高热(39-40℃),可持续3-5天且易反复，家长需密切关注。症状监测：记录体温与呼吸频率08常见误区辨析与答疑解惑误区1:

“接种疫苗就不会得甲流”?个体免疫差异的存在接种疫苗后抗体产生水平因人而异，

儿童、老年人、慢性病患者等免疫力

较弱人群，可能因免疫应答不足导致

保护效果降低，仍需结合其他防护措

施。病毒变异影响防护效果甲流病毒易发生抗原漂移，每年流行

毒株可能变化。尽管2025年疫苗已更

新包含甲型H3N2亚型，但如果流行季

出现未匹配的变异株，疫苗保护效力

可能下降。疫苗保护率非100%流感疫苗是预防甲流最有效的手段，

但并非100%防护。据中国疾控中心数

据，接种流感疫苗可使成人感染风险

降低40%-60%,儿童住院风险减少约

55%,仍存在一定感染可能性。疫苗无法立即提供保护接种流感疫苗后，通常需要2-4周才能产生具有保护水平的抗体。在此期间，若接触甲流病毒，仍有可能感染，需注意接种时机并做好过渡阶段防护。甲流与普通感冒的本质区别甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染

病，相较于普通感冒，其全身症状更重，传染

性更强，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，

尤其对儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等高

危人群威胁较大，并非普通感冒“扛一扛”就

能痊愈。高危人群切勿延误治疗5-14岁儿童、60岁以上老人、孕妇、慢性病患

者等高危人群感染甲流后，发展为重症的风险

较高。若出现持续高热超3天、呼吸困难、精

神萎靡等症状，应立即就医，避免因“硬扛”

导致病情加重，甚至危及生命。抗病毒药物的关键作用时期发病48小时内是服用奥司他韦、玛巴洛沙韦等

抗病毒药物的黄金窗口期，可显著缩短病程、

减轻症状、降低重症风险。例如，江苏聚集性

疫情中，48小时内接受奥司他韦治疗的患儿，

重症转化率仅0.3%。误区2:

“甲流靠扛就能好，不用吃药”?学生常见问题解答：口罩佩戴与疫苗接种哪些场景需要佩戴