2025-2026 学年五年级 体育与健康（川教版）期中考试试卷及答案

2025-2026学年五年级体育与健康（川教版）期中考试试卷及答案（考试时间：40分钟满分：100分其中笔试70分，实操30分）班级：________姓名：________学号：________得分：________第一部分笔试（70分）一、选择题（每题3分，共30分）1.下列运动中，属于有氧运动的是（）A.短跑B.举重C.游泳D.跳远2.标准田径跑道中，一圈的长度是（）A.200米B.300米C.400米D.500米3.篮球比赛中，每队上场的队员人数是（）A.5人B.6人C.7人D.11人4.下列做法中，不利于保护视力的是（）A.坚持做眼保健操B.长时间盯着手机屏幕C.读写时保持正确姿势D.保证充足的户外活动5.运动前进行热身运动的主要目的是（）A.消耗体力B.防止运动损伤C.快速提升成绩D.缩短运动时间6.下列属于武术基本动作的是（）A.射门B.冲拳C.垫球D.传球7.人体运动时，主要的能量来源是（）A.维生素B.矿物质C.碳水化合物D.水8.羽毛球比赛中，发球时球要先击中（）A.自己方场地B.对方方场地C.球网D.地面9.下列哪种行为符合体育道德（）A.比赛时故意绊倒对手B.输了比赛就哭闹C.尊重裁判和对手D.为了赢球作弊10.运动后出现轻微肌肉酸痛，正确的处理方法是（）A.立即冷敷B.停止所有活动C.进行适当拉伸和放松D.大量饮用冰水二、判断题（每题2分，共20分，对的打“√”，错的打“×”）1.每天坚持适量运动，有助于增强体质。（）2.踢足球时，可用手随意触碰足球。（）3.早餐吃得好，对一天的学习和运动都很重要。（）4.运动时出汗越多，说明运动效果越好。（）5.做广播体操时，动作要标准、有力，才能达到锻炼效果。（）6.游泳前不需要做热身运动，直接下水即可。（）7.团队运动中，要学会配合队友，不能只靠自己。（）8.感冒发烧时，适合进行剧烈运动，帮助身体恢复。（）9.跳绳是一项简单有效的全身性运动。（）10.运动后应马上坐下休息，避免疲劳。（）三、简答题（每题10分，共20分）1.请写出做眼保健操的正确步骤（至少五个小节），并说明坚持做眼保健操对眼睛的好处。2.结合五年级体育课程，说说你最喜欢的一项运动，简述这项运动的基本规则和练习时的注意事项。第二部分实操（30分）一、广播体操（10分）内容：完整完成《七彩阳光》第3-4节。评分标准：1.动作标准、到位，符合节拍（4分）；2.姿态端正，精神饱满（3分）；3.手脚协调，节奏准确（3分）。二、技能测试（任选一项，20分）选项1：篮球运球测试要求：在30米跑道上，单手连续运球往返，中途不丢球、不双手触球。评分标准：1.运球姿势正确，球感好（8分）；2.速度适中，往返流畅（6分）；3.无违规动作（6分）。选项2：跳绳测试要求：1分钟内完成单摇跳绳，记录次数。评分标准：1.120次及以上（20分）；100-119次（16分）；80-99次（12分）；60-79次（8分）；60次以下（4分）。选项3：立定跳远测试要求：在标准跳远场地，双脚并拢起跳，落地后不踩线，取三次成绩中的最佳值。评分标准：1.1.8米及以上（20分）；1.6-1.79米（16分）；1.4-1.59米（12分）；1.2-1.39米（8分）；1.2米以下（4分）。参考答案第一部分笔试（70分）一、选择题（每题3分，共30分）1.C2.C3.A4.B5.B6.B7.C8.A9.C10.C二、判断题（每题2分，共20分）1.√2.×（足球比赛中除守门员外，其他队员不能用手触球）3.√4.×（出汗多少与运动强度、个人体质有关，并非越多效果越好）5.√6.×（游泳前必须做热身，防止抽筋）7.√8.×（感冒发烧时应休息，避免剧烈运动加重病情）9.√10.×（运动后应先慢走放松，再坐下休息）三、简答题（每题10分，共20分）1.眼保健操正确步骤：①揉天应穴：用指腹轻柔按摩眉毛内侧尽头凹陷处；②挤按睛明穴：用指腹按压鼻梁两侧靠近内眼角处；③揉四白穴：用指腹按摩瞳孔正下方，眼眶骨凹陷处；④按太阳穴、轮刮眼眶：先按揉太阳穴，再用食指第二节从眉头开始，沿眼眶下缘刮至眼角，再沿眼眶上缘刮回；⑤揉风池穴：用指腹按摩后颈部枕骨下方凹陷处。（每写出一个正确步骤2分，共10分，写出五个及以上即可）好处：促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，预防近视，保护视力，让眼睛得到放松。（结合步骤说明，意思合理即可）2.示例：我最喜欢的运动是篮球。基本规则：①比赛时双方各5人上场，通过传球、运球将球投入对方篮筐得分；②不能用手抱球走步，不能故意撞人；③投篮命中后，由对方发球继续比赛；④犯规次数达到一定限制会被罚下。（5分）注意事项：①运动前要充分热身，活动手腕、膝盖等关节；②运球时保持正确姿势，避免手腕受伤；③传球时要注意力度和方向，避免砸到队友；④比赛时要遵守规则，尊重对手，不与裁判争执；⑤运动后及时补充水