2026年武术与民族传统体育（武术训练）考题及答案

2026年武术与民族传统体育（武术训练）考题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。（总共10题，每题3分）w1.武术训练中，强调“以意导体，以体导气”，这体现了武术训练的哪一重要原则？（）A.内外合一，形神兼备B.动静结合C.循序渐进D.持之以恒w2.武术套路中，“弓步冲拳”动作，力达部位是（）A.拳心B.拳背C.拳面D.拳轮w3.武术基本功练习中，正踢腿要求“三直一勾”，其中“一勾”指的是（）A.勾手B.勾脚C.勾头D.勾腰w4.以下哪种不属于武术中的基本步型？（）A.马步B.丁步C.跪步D.虚步w5.武术训练中，增强腿部力量的常用方法是（）A.压腿B.冲拳C.俯卧撑D.踢腿w6.太极拳的特点是（）A.动作刚猛B.快慢相间，连绵不断C.发力迅猛D.动作短促w7.长拳的基本技法要求中，“六合”不包括以下哪一项？（）A.手与眼合B.身与步合C.气与力合D.心与意合w8.武术训练中，培养节奏感的有效方法是（）A.听音乐练习B.单独练习C.与他人比赛D.快速练习w9.刀术的运动特点是（）A.勇猛快速，刚劲有力B.轻柔缓慢，连绵不断C.灵活多变，身法矫健D.沉稳扎实，动作规范w10.武术训练中，提高身体协调性的重要练习是（）A.站桩B.器械练习C.对练D.基本功组合练习第II卷（非选择题，共70分）二、填空题（每题2分，共10分）w11.武术的基本手型有拳、掌、______。w12.武术套路练习中，完整练习法可分为______练习法和分段练习法。w13.武术中的呼吸方法有______、______、提、托、聚、沉等。w14.棍术的技法特点是______、______、扫、劈、点等。w15.武术训练中，培养武德的内容包括______、______、______等。三、简答题（每题10分，共30分）w16.简述武术训练中如何做到内外合一，形神兼备？w17.请说出三种常见的武术器械，并简述其特点。w18.武术训练对身体素质的提升主要体现在哪些方面？四、材料分析题（共15分）材料：在一次武术训练课上，教练发现小明在练习长拳时，动作僵硬，发力不顺畅，节奏感也很差。经过观察，教练发现小明在平时的训练中，只注重单个动作的练习，而忽略了动作之间的衔接以及整体的节奏把握。教练针对小明的问题，给他进行了详细的指导，强调了动作的连贯性和节奏感的重要性，并通过示范和分解练习帮助小明改进。问题：请分析小明在武术训练中出现问题的原因，并说明教练的指导方法对武术训练的重要性。（15分）五、综合应用题（共15分）请设计一套简单的武术训练组合动作，包含拳术和腿法，要求动作连贯、具有一定的节奏感，且能体现武术的精气神。（15分）答案：w1.Aw2.Cw3.Bw4.Cw5.Aw6.Bw7.Dw8.Aw9.Aw10.Dw11.勾w12.整体w13.呼、吸w14.抡、戳w15.尊师重道、见义勇为、崇德尚武w16.武术训练要做到内外合一，形神兼备，需从以下方面着手：内要意领气沉，通过意念引导气息运行，使气息顺畅且下沉到丹田；外要动作规范准确，各个肢体动作符合武术要求，手、眼、身、步协调配合。同时，将内在的精神意识与外在的身体动作紧密结合，使精神贯注于动作之中，动作展现出精神气质，达到内外高度统一。w17.常见武术器械及特点：刀，勇猛快速，刚劲有力，刀法多变，可劈、砍、撩、挂等；剑，轻快敏捷，身法矫健，剑法细腻，有刺、点、崩、撩等；枪，直扎横拦，力达枪尖，动作舒展，富有气势，枪法有拦、拿、扎等。w18.武术训练对身体素质提升主要体现在：力量方面，增强肌肉力量，如通过踢腿、冲拳等练习；速度方面，提高动作的快速反应和执行能力，使动作更加敏捷；耐力方面，长时间的套路练习可提升心肺功能和耐力；灵敏性方面，各种复杂动作组合训练能增强身体的灵活应变能力；协调性方面，要求手、眼、身、步协调配合，有效提升身体协调性。w19.小明出现问题的原因：只注重单个动作练习，忽视了动作间的衔接，导致整体动作僵硬不连贯；缺乏对整体节奏的把握，使得发力不顺畅、节奏感差。教练指导方法的重要性：强调动作连贯性，让小明明白武术动作是一个有机整体，有助于提升动作质量；注重节奏感训练，能使小明更好地把握动作的快慢、强弱变化，增强武术表现力，使训练更具科学性和系统性。w20.武术训练组合动作：起势抱