户外团队拓展训练心得体会

户外团队拓展训练心得体会

户外团队拓展训练心得体会「篇一」

十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝亳不能影响我们的

心情。这一天，晴空万里，空气是那么的清新！天空湛蓝湛蓝的，没有一丝白云，

你甚至会以为那是一张崭新的蓝色画纸，等待着天真的孩童给它添上丰富鲜明的色

彩。太阳当空照着，给冷风中的人们带来了惬意的温暖。我们一一第三期全国中医

药行业会计领军（后备）人才培养班的小伙伴们，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴

驶向了我们的目的地，去开展我们的团队建设拓展活动。

北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到各种颜色的

树叶，红的、橙的、黄的、绿的，映衬着蓝色的天空，色彩的丰富、鲜明和反差，

给人带来了强烈的视觉冲击，那样的美，让人沉醉。一忽儿，窗外溜过一棵有趣的

银杏树，扇形的叶面，靠叶柄的一大部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，

乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑纹，一树“蝴蝶”，不由让人感叹自然的奇妙。

享受完沿途的风景，我们来到了目的地一一瑶台山庄。在一片空阔的平地上，

在团建老师的带领下，我们开始了团队建设拓展活动。先是“破冰”的互助活动，

然后是打开氛围、调动情绪的追逐游戏。做完了热身，我们开始组队。按照报数顺

序，我们被随机分成了四组。然后是选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，

大家发挥聪明才智，各显其能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是

“雄鹰”队，他们队旗上的队徽是一只展翅的雄鹰，昂着首，正准备一飞冲天；另

一边着蓝色衣服的是“旗开得胜”队，光从队名上就展现出了他们必胜的决心和信

心；这边身着黄色衣服的是“梦想”队，不错，“有梦想，才会羸"；第四组，穿

着绿色衣服，他们给自己取名叫“绿巨人”，队里的画画能手在队旗上画了一个小

小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，他们的口号是“力大无穷，‘四’不可

挡”。

开始，我们进行的是“一分钟排序”的游戏，团建老师拿出一套30张的卡

片，卡片上不同的图画分别代表1—30不同的数字，要求每队在一分钟内完成从1

到30的排序。第一轮，所有的队都毫无准备，拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜

右想，成绩都不理想。第二轮，大家都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单

一，信息量大，数字多，大家都尽可能多记，然而拿到卡片时仍然比较混乱，有的

数字记得答案却找不到卡，有的卡一时无人记得答案，结果一分钟内仍然无法完成

任务。第三轮时，大家都在队里进行了组织安排，采取“分人分记，各负其责”的

办法，分散了记忆量，每个人对自己负责记忆的数字记得更深刻了，上场时排序十

分顺畅，终于每个队都在规定的时间内完成了任务。这一游戏让我们更深刻地认识

到了科学的组织安排是十分重要的。

接下来，我们每队要共同完成一系列竞技游戏，有“不倒森林”、“穿越火

线”、“能量传递”、“众人抬鼓击球”和“我们是一家人”，按规定要求完成任

务，用时最短的队伍获胜。在队长的带领下，队员们纷纷献计献策，考虑游戏对身

材大小、身手敏捷度、心里稳定性、不同游戏之间的衔接时间要求等各方面因素，

尽可能合理安排上场人员和游戏顺序，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修

正，经过将近一个小时的练习，我们基本都能保证了每项游戏的顺利进行。比赛正

式开始了，所有的队伍都表现出了高涨的士气和昂扬的斗志，比赛进行得激烈而精

彩，部分队伍在部分游戏项目中出现了一些失误，然而在队友们的安慰和鼓励下，

都很快得到了补救，各队都取得了很好的成绩，其中，“旗开得胜”队由于零失

误.以最短的时间完成任务,获得了第一名，果然不负了他们的队名.大家都对他

们的成功表示了祝贺。

不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们仍然兴奋

着、谈论着、欢笑着。这一天，我们锻炼了身体，放松了心情，在活动中充分感受

到了同学之间的互助、互爱、关心和鼓励，更深刻认识了团队合作的重要性。我

想，作为行业会计领军（后备）力量的我们，也应该在我们中医药行业会计领域，

充分发挥我们团队的力量，团结合作，奋勇当先。

户外团队拓展训练心得体会「篇二」

为期两天的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩

的训练生活。不管是让我惊心动魄的“缅甸桥”、“逃生”，还是让我感动不已的

“集体木鞋”、“过电网”、“挑战150”，所有的情节历历在目，令我难以忘

怀！

9月15日上午到达生存岛，大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训

练。首先进行了过沼泽与集体木鞋。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得

到第一而得了第二，但赛后在教练的悉心启发下，我们共同找出团队成员在完成该

项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励，希望在之后的比赛中能够取

得更好的成绩。果不其然，在之后的“集体木鞋”项目中，虽然在第一回合中我们

队没能发挥好•，但是也因此充分的锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二

回合和第三回合中，我们越战越勇，连续取得了冠军，而第三回合的比赛要求大家

在没有口令的情况下齐心协力走到终点，充分的体现了我们的默契程度！大家为之

振奋，我们的团队也因此更加有凝聚力，增进了队友间的信任程度。

最能体现拓展训练的优势就在于此了，队友们可以在最短的时间内磨合，达成

默契，为了共同的目标一起克服困难，一起努力，寻求方法，战胜对手。

最让我记忆犹新的就是过“缅甸桥”了，上到8米多高的高空徒步过桥，对于

我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起

来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面

队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米多高的铁索桥上迈步，更不敢飞身跳

下。我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

而在随后及第二天训练中参加的“合力过桥”“过电网”“逃生”等项目中，

让我第一次切身的体会到了MBA所极力倡导的团队精神的重要性。尤其在“逃生”

项目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一线上拉队友的男

生手背胳膊已经都被勒出了血印，或毛细血管已经出血，皮下都是血点，但他们都

还是尽力地去“营救”每一个需要帮助的队友，让我为之深深感动！

这次拓展训练，一是让我亲身感受到了“人的潜力是无穷的“。世上无难事，

没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功

的第一步！二是深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的

每一个成员。拓展训练如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情

是难以完成的。三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放

弃，要相信自己。四是学会换位思考，对人：多设身处地替他人着想；对事：多换

一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之

间的了解，增进了友谊，真是受益匪浅！

户外团队拓展训练心得体会「篇三」

广州某大学52名大学生齐聚笑翻天拓展基地，开展一天的拓展之旅。秋天时

节，凉爽的秋风，让人倍感舒适，放下手头的工作，全身心投入训练，同学向我们

诠释了何为认真、激情与团结。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成

功。当《团结就是力量》的歌声响彻天空的时候，我感觉到眼眶湿润了，那种发自

内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应

有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给

了我们很多快乐。

经过一个多小时的车程来到了目的地，首先教官进行军姿整顿，五十多位学员

神采奕奕，军姿飒爽，齐声的口号让人感受到了热情与团结的力量。接着“团队破

冰”，全班分为“大将”、“展超”、“飞虎”、“天狼星”四个团队，进行团队

竞赛。每个团队个性十足：激情四溢的天狼星队，充满活力，向我们展示了一个团

队所需要的创新；坚忍不拔的展超队，严守纪律，团结一致，让我们感受到团队齐

心协力所迸发的力量；霸气十足的飞虎队，虎虎生威，超强的执行力告诉我们团队

需具备的效率；斗志昂拗的大将队，不失大将风范，舍我其谁的魄力，将此次团队

竞赛冠军收入囊中。

在游戏中总结，在总结中反思，在反思中进步，每个团队在游戏结束后都认真

地进行讨论，总结各自的优缺点，回顾本队员的沟通交流方式，并感悟其中的管理

之道，从而反思所需调整的部分。学员们既收获了快乐，亦收获了知识。

超越梦想一一翻越四米六高的毕业墙，此项目是本次拓展训练的重点项目之

一，也是以往拓展中未曾有过的独特项目。众志成城，超越梦想，五十多名同学需

在25分钟之内攀越4米六的高墙。这看似不可能完成的任务，最后在全班同学群

策群力下，以18分19秒的成绩提前完成任务。我们看到了汗水，也看到了同学们

眼中的泪水，在欢呼中，我们感受到属于我们班的战斗力、凝聚力。“放下身段，

积极发挥自己的作用，让团队整体发挥出最强的魄力。”一天的拓展虽然结束，但

这样的经历与感悟却深入我们的生活，成为我们记忆中的宝贵财富。我们一起重新

认识了团队的含义与价值，深刻地理解了团结、信任、协作。并且让我们彼此更深

入地了解，发现每位同学的可爱之处，共同团结相处的一天，同学间的友谊热情升

温！

而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然

后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强

烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突

破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做

好身边的每一件事（小事更应细做），完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士

气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

户外团队拓展训练心得体会「篇四」

最新团队拓展训练心得体会

从接到组织一次拓展活动开始，身上就已经有一种使命，要不别组织，要不就

要组织一次让大家都能有所收获的拓展，带着这样的使命，进入了策划状态，开展

这次拓展，我考虑得很多：大家在这次拓展中可以收获什么？大家能适应这样拓展

的强度吗?大家这次拓展的安全?怎样的拓展才是大家想要的？大家吃得会满意吗?住

得会满意吗?经过为期一个星期的资料收集，筛选合作单位，确定人数，选定项

目，时间安排等，同时一步一步的地把问题细化，一个个和合作单位协商安排，行

程如期出炉了，期间的过程真的可以用小心翼翼来形容，真的怕会一不小心遗漏了

哪些细节，忽略了哪些安全问题~二

最初时也在组织带动的过程中收获了很多感动，由于部分同事对于拓展与军训

的区别并不了解，觉得拓展似乎就是一天都在站军姿走正步的军训，以致一开始有

的同事还是有所胆怯，有所退缩，可是当大家知道这是集体活动的时候，大家都战

胜了自己，勇敢地报了名，一些请假的同事甚至是选择连夜赶回来，也有的同事放

弃了一些重要的安排，也要回来参加这次活动，现在想起来还是非常感动的，那一

刻我更深刻地感觉到了我们就是一个集体，一个团结凝聚力强的集体，所以，我当

时就决心不管怎样一定要把这次活动安排得妥妥当当，绝不辜负了大家的期望。

为期两天的的拓展一眨眼就结束了，仿佛是刚刚才坐上启程的大巴，现在已经

睡在家里的被窝

总结本次拓展，可以用以下词来概括：快乐、勇敢、突破、改变、团结、互

助、坚强、分享。

快乐：

从拓展的开始到结束，大家的欢声笑语始终贯穿着整个活动，我们都有着•颗

年轻的心，一次拓展，更好地和自己身边的小伙伴链接在一起，让我们拥有了更多

的话题，更多的了解，同时也有了更多的快乐。

勇敢：

拓展=军训，拓展二高强度的运动，拓展会很辛苦很累，很多同事由于是第一次

参加拓展，对拓展的了解都非常少，同时公司女生也比较多，一开始挺担心大家会

打退堂鼓的，可是结果我错了，大家都是非常勇敢地报了名。当然还有在拓展中的

高空断桥这些高空项目对于很多人来说是非常具有挑战性的，大家要战胜的不单单

是高空，还有要战胜的.是自己心理的那份恐惧，看着我们可爱的同事一个接一个

地挑战成功，不得不说大家真的都非常棒，非常勇敢。

突破：

拓展给予我们很多感悟，也给与了我们很多突破自己的机会，就像教官问我们

的一样，你觉得还可以做得更好吗?可以?不可以?这记得拍手掌游戏那30秒吗?那

是我们认为原本•分钟完成的次数，真的就是我们的极限吗?事实告诉我们不，我

们才花了一半的时间就达到了我们预想的成绩，突破自己，我们还有很大的空间。

改变:

还记得部长说的那句话，我们来自不同的城市，不同的家境，接受不同的教

育，在这里我们可能有不同的性格、不同的个性，这次活动后大家都有所改变了，

我们变得更加坚强、更加团结、更加活泼、更加"S看到大家变得越来越好，那是

一种愉快的心情。

团结：

这次拓展，让我们的团队更为团结，更为强大，也紧紧地让我们的心越来越贴

近，就像野狼队的队歌一样：团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量

是钢，比铁还硬比钢还强”〜这未知的未来，我们团结在一起，一定乘风破浪，更

上一层楼。

互助：

在这次活动中，我看到了很多感动，我的小伙伴们是那么地有爱，那么的和

谐，我们是一个团队，我们不能落下任何一个人，一个个互助互爱的画面太美，在

别人有困难时，在别人需要帮助时，我们的小伙伴从不吝啬自己的双手，都争相伸

出自己的双手，为我们的小伙伴提供帮助，为其打气。

坚强：

是的，坚强，拓展一路下来，有的项目也许超出了我们的想象，很困难，有时

也有委屈，可是我们的小伙伴都非常非常坚强，没有退缩，敢于挑战自己的极限，

我很感动，大家很棒

分享：

说起分享，一直以来都觉得是很棒的，就像教官说的一样，一个苹果和别人交

换，大家还是只有一个苹果，想法我们互相交换，我们就可以拥有两个想法，是

的，这次拓展，让我们都打开了心扉，我们都不再自私，不再吝啬自己，我们愿意

分享，从简单的晚餐的分享到我们思想的分享，我们都那么地无私。

拓展已经结束，生活还在继续，用部长说过的一句话来说：游戏悟人生。这次

活动让我们都成长了，也让我们的团队更加团结，在未来的道路中一定可以更加坚

定，更加势不可挡，开创出更为辉煌的历史新篇章。

户外团队拓展训练心得体会「篇五」

公司团队户外拓展训练心得体会

户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓展训练，心情无比的

激动和好奇，户外拓展训练心得体会：相信自己，相信团队。

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自

己!相信团队！”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要相信

我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小

游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团

队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大

家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深

刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他

很多培训远不能及的。

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超越

我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利!最关键

的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅

是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处

想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。从这次活

动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工

作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全

身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团

结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的.日常工作。也希望公

司多搞些这样的活动。

没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时间

内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志，增

强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望

公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。

户外团队拓展训练心得体会「篇六」

7月熔炼团队拓展训练心得体会

5月6日去参加了趣味十足笑翻天拓展训练。一天的拓展训练方案中，我们完

成了盲人方阵、穿越电网、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中断桥等六种项目

的培训。

1、七巧板一一培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方

法。

2、盲人方阵一一感受特殊情境下完成任务的合作方式。

3、空中断桥一一体会到什么是自我超越和潜能开发。心理学上有一个著名的

试验：如果一个人在地面能单脚跨过1.5米的距离，那么他到了8米的高空能跳过

多远的距离，是1.4米还是1.6米。空中断桥这个项目正是把这个试验从实验室搬

到户外。

4、穿越电网一一资源利用，合理分配。面对一张由大小各异的网孔组成的模

拟电网，笑翻天乐园的教练要求大家自行组织按一定要求在规定时间内通过。不仅

是对全队成员执行力的检验，更能看出是否站在了团队思考的高度来分析和解决问

题。

5、急速60秒一一把合适的人放在合适的位置，领悟团队的‘分工协作。各组

代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从

小到大的顺序依次找出并逐一递交给笑翻天乐园的教练。我们知道了解细节决定成

败，并感受高强度高压力情况下的心态及压力管理。

6、信任背摔一一个人与团队相互依存，共谋发展，信任与被信任是非常难得

的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间

都应该要去信任对方，才能去支持和帮助对方，当然自信也是很重要的。

7、“我们是最棒的团队”！这次笑翻天拓展训练之旅，充分挖掘了自身潜

力，达到了熔炼团队，提升自我的活动目的，更是一次荡气回肠的团队交响曲，体

验着团队间说不尽的竞争与合作。

户外团队拓展训练心得体会「篇七」

盲人列阵这个项目我自认为是很特别的一个项1=1,具体不介绍了，简单的说

下。项目是这样的，开始前将两队的人员集中起来，李老师说现在有一个任务，先

不说具体做什么，现在需要有一个人自告奋勇的出来承担这个任务，完成这个任务

呢会有一定的难度，但是完成之后也不会任何的奖励。

有位女队友自告奋勇，愿意担任这个任务。

这时，又问其他人，谁愿意出来和她配合做这个任务，有很多人都站起来愿意

配合她，其中也有我，然后让我们都蒙上眼罩，李老师告诉列阵的女队员规则，列

阵故名思意就是将没有次序的这些人，按照一种方式排成一列，蒙上眼罩的我们都

没有听不到任何的话语，也看不到，具体按照什么样的方式排序我们不得而知，马

上开始，这时我只能听到若有若无的一些动静，行走的听音，也不知道他们在干

嘛，到最后走到了我的身边，用我的手指写下了生月二字，这时我突然就明白了和

我预想的一样，果然按照生月排序的，然后我写下了11,因为我的生日是11月

的，然后我的位置没动，身边人的位置都有变动。就这样时间到了，在看一下队

形，顺序是排出来了，但没有按照规则完成，总的目标是完成了，但是时间己经是

超了，也没有按照规则完成有序的排序。

第一次列阵完毕，我们让旁观者总结了他们看到的是什么，有的说规则不明白

就是看到不知道干什么，场面很乱，列阵的女队员对待蒙眼罩的人像对待货物一

样，要知道他们看不到，并不能像正常人对待的方式对待。当然我们现在只是看到

问题的表面现象，还没有看到问题的真谛。

所有还会有第二次的挑战，当李老师询问大家谁愿意在来挑战，这时还是这位

女队员主动站了出来，愿意尝试第二次的挑战，这时另一批更多的队友们蒙上的眼

罩，其它人在一边旁观。与刚才一样，蒙上眼罩给女队友说规则，规则与上一次不

同，项目开始，他应用的同样的方式来完成这个任务，这次的时间要更短，人数更

多，这时她用了一个办法，就是让这些蒙上眼罩的人去问另一个人，然后在反馈给

他，但效果不是很好，很快时间就过去了，任务没完成。

最后总结：这个项目锻炼了在复杂环境下的指挥应变能力，制约沟通的五种因

素，建立良好的复命制度，勇于担当，主动、积极的负责与配合，培养共同目标、

默契，在混乱的环境中理出头绪，保持清醒，有效沟通的重要性，学会多种沟通方

式，加强沟通意识，领导是自然产生的，考验领袖的潜质，其实就是一种思路。

种思维方式，要学会换个角度看问题，在盲人列阵的项目中不是一个不可完成的任

务，只要你开拓思维，这个项目完全可以让那些旁观的队友帮你完成嘛，规则里也

没说不可以让他人帮忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是

有堕性的，自己不给自己推力就不会成功。

户外团队拓展训练心得体会「篇八」

我有幸能作为港口区第一期新聘干部参加了《卓越团队》培训班，三天的培训

是短暂的，但培训对我产生的影响是长远的，在培训班的所学所感将使我受益一

生。总的来说，培训给了我以前从未有过的体验和感受：团队协作、信任沟通、激

发潜能、超越自我、坚持就是胜利等精神被一个个游戏巧妙地诠释。在训练中让我

体会最深的有以下几点：

一、团结就是力量，团结就是希望

古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮。”集体的力量是巨大的，培训中玩的

许多游戏都体现出这一点。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴

的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。从中我体会到：一个集

体要有成绩，需要全体同志的共同努力，只要团结，没白什么办不到，没有什么不

可能，但是如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，就很

难取得成功。

二、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助

三、明确责任，不抛弃、不放弃

作为团队的一员，必须要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任,

明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的‘责任心才会将团队的工作作为自己

成长的一部分去用心对待。在“报数游戏”中担当领导者的我真正领悟到责任的含

义，作为领导者要明确自己的责任，要对整个团队负责。当我们团队输掉比赛时，

我甘愿接受任何惩罚，不能退缩，我要勇于承担起责任。我有过要放弃的冲动，我

以为我会做不到，但是只要一想到身后的队员，就又有了坚持的力量。我明确了自

己身上背负的责任，最后坚持了下来，我真的做到了！就在前一刻还以为自己会坚

持不下去，到最后居然完成了。这让我深刻地体会到不要轻言放弃，要坚持，不抛

弃、不放弃，胜利会来临的！

四、做事、做人成败与否，取决于自己

姚部长教导我们要自信，要像《感恩的心》里面唱的那样“有勇气作我自

己”。在平时生活和工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往

直前，关键取决于个人，如果能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不

是很完美，但你毕竟努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法

比喻的。所以在平时的工作中、生活中是否的顺利、开心，不是别人给你的，而是

自己去争取的，要相信刍己的命运是自己主宰的。我们最大的敌人不是前方的艰难

险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己，所以我们在做任何事情

时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

《卓越团队》的培训结束了，但是我相信我会和其他49名学员一样，我们都

会带着感恩的心，带着在培训班的所学所感，以最饱满的精神状态，以积极向上的

决心走上工作岗位，为防城港的美好的明天贡献出自己的力量。

户外团队拓展训练心得体会「篇九」

社联、秘书部团队训练总结

谢丽君

十一月的最后一天，我们社联和秘书部的成员一起进行团队训练。首先，我们

看了一段励志视频。老鹿有70年的寿命，在40年的时候，它的爪子老化了，它的

羽毛长了，导致它飞行困难。它有两个选择，一个就是选择等死，一个就是选择痛

苦的更新过程。在这，给我的感受就是：困难并不能阻碍我们向着我们的目标前

进，并不能让我们停住我们自己的脚步。在遇到困难的时候，我们做决定的时候，

我们不能选择退缩，要有勇气去做出我们自己的决定。失败并不代表什么，成功也

不能代表什么，我们要做的，是要放下旧的包袱，学习更加多的技能，这样才能发

挥自己的潜能，才能让自己更好的为团队奉献自己的力量。

接着，我们进行团队游戏：两个人组成一个团队，借此认识对方，然后创建团

队，让我们感受到团队的重要性。我的伙伴是叫杨超群的西安男生，是秘书部两位

男生之一。我们的团队介绍的不是很好，但是我们相互的认识了，我们多少也形成

一些团队意识。团队不是个人的，是每个人所组成的。个人的力量是需要的，但是

更多的，是我们的团结，是我们的无私奉献。不需要你怎么做，只需要你心中有这

个团队，你有心为这个团队奉献自己的一份力。

这次的活动，虽然比较的正式，但是给我的后发却是不一样的。不管我们是怎

样的工作、学习环境，但是我坚信我们会有一颗团结向上的心。我们会为我们的团

队而自豪，会为自己出了力而感到满足。

团队训练心得体会

在如今的社会上，想要生活的自由自在，无所约束，那是不可能的。无论怎

样，我们都会遇到困难，都会遇到烦恼，想要去解决它，谈何容易，并不是每个人

都能像老鹰那么有能力，有时我还在想，虽然人是最高等级，有思想，有智慧的动

物，但我却认为这只是人类对自己最大的安慰而已。有时人远远比不过动物的能力

（跟雄鹰比，我自愧不如）。有时人的心灵是脆弱的，在面对众多的挑战面前，在面

对众多的压力面前，如若无法去面对，则会选择放弃，如若有积极的心态，则可以

跨越重重的障碍物，这其实是一个人的心态问题。只要有心，相信终有一天会收获

到丰硕的果实。

再者是坚持，坚持就是胜利。人人都有理想，但不是每一个人都能够实现自己

的理想；人人都在现实中活着，但不是每一个人都能够正确认识自己所处的环境。

只要在忍受这短暂的痛苦，就能喝到甘甜的雨露。因为坚持的昨天叫立足；坚持的

今天叫进取；坚持的明天才叫成功。

多说无益,做得到才算真本事.有时候,我觉得我们应当朝着抵抗力最大的路径

走,就像平时我们冬天睡觉,早上大家都喜欢赖床,都想在被窝里多睡会,其实这时候

我们就应当克服当时的心理的惰性想法.虽然这只是一件小事情，但却能折射出很大

的道理,也可以反映出你个人的问题和处事风格.罗萍萍

周二看了《苍鹰重生》，让我很震撼！人不会为了重生而让自己痛苦，可人可

以放下该放的东西，像苍鹰一样让心灵自由的翱翔。也许我也应该这样让自己放松

虽说自己讲不出内心的感受，但有感触。和我组团队的男孩是来自应化4班的

叫潘伟明，是个谈的来的同学，我们在台上讲的不多但彼此都有很多相似之处。可

我知道这次的活动不仅仅是为了认识办公室的人，你的目的一看就明白（主要是让

我们填饱肚子。）是为了我们部内的人知道团队协作有多么必要，而且不仅是社联

部，办公部，甚至到社会都要以这种方式与陌生人友好.和谐.有效率地合作。

实话，我不习惯合祚，孤独久了，就会知道怎样处理交际出现的问题，无非是

不管我错还是你错只要有一方肯低头，不管是友谊，亲情，交情甚至爱情都对这招

无能为力。

我相信人离开群体不能活，因此，我正努力让自己改变这个想法，有你和部里

成员的监督我会由一个"特殊〃的想法转为〃普通〃人一直坚信的〃团队协作〃，并会努

力改进自己的人际关系。

在此，感谢你的努力和用心，我们很感动！李翠

团队训练感想

星期二我们社联部与秘书部进行了•次团队训练，训练内容大概分成了三个部

分：1、观看视频，2、两人组成团队，交流，上台做3min的演说，3、观看视频后

的感想。

视频我们看了两次，对于我而言两次都有不同的感受。第一次看视频的时候我

是满脑了充满疑惑的，第二次看是有点点自己的理解的。

视频中的鹰有着坚不可摧的毅力，它们正是因为拥有这样的毅力才能获得重生

的机会。它们重生的过程是艰辛的，需要经过150天的痛苦，它们忍受着饥饿，在

石头上敲打着自己的喙，再用自己新长出来的喙将自己的趾甲一根根拔掉，继而就

是把羽毛拔掉，当这一切都重新长出来的时候，也就是它们重生的时候。然后再看

看我们人类，每天发生的自杀事件，都是浪费生命的做法。我们生活在一个安定的

环境里，我们不愁温饱问题，我们还能享受优质的教育，我们还能发挥自己长处，

相比于鹰来说，我们的生活是无忧无虑的。

可是正是因为这样的我们更像是温室里的花朵，我们受不了任何的风吹雨打;

然而这个社会乂是很现实的，适应不了社会就会被淘汰，我们要学会去适应它。我

们要学会适应任何的环境，我们要有坚毅的信念，这样我们才能从温室中走出来，

这样我们才能蜕变。坚强的我们才不会被这个社会打倒，而是在这个社会有自己的

一个舞台。

我很高兴，因为在这个训练中我又认识了多一个朋友一朱美旋，我们是第一次

见面，我们室第一次谈话。但是感觉我们认识了很久一样。她第一印象给我感觉是

很斯文的，做事情很专注的那种人，其实我挺害怕斯文的人，因为感觉不太好交

谈。但是她颠覆了，原来斯文的表面下是有一颗热情的人的。我们一起吃老婆饼，

我们一起照相，我们的一起，是我们最初的记忆，也是美好的