云南经济管理学院《大学体育（康养服务体能与应急）》2024-2025 学年第一学期期末试卷（特色素养课）

班级班级学号姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．试卷说明：1、试卷满分100分，120分钟完成试卷；2、钢笔或圆珠笔直接答在试题中（除题目有特殊规定外）；3、答卷前将密封线内的项目填写清楚。题号一二三四五总分合分人复核人满分100得分一、选择题（本大题总共15小题，每题2分，共30分）1.以下哪种运动对于提升心肺功能效果显著？A.短跑B.瑜伽C.游泳D.举重2.应急情况下，正确的心肺复苏按压位置是？A.胸骨上段B.胸骨中段C.胸骨下段D.剑突处3.康养服务体能训练中，增强肌肉力量最有效的方法是？A.有氧运动B.无氧运动C.柔韧性训练D.平衡训练4.以下哪种属于常见的应急避险方法？A.躲在大树下B.靠近电线杆C.寻找坚固的遮蔽物D.站在空旷广场中央5.体能训练中，有助于提高身体协调性的运动是？A.太极拳B.俯卧撑C.仰卧起坐D.引体向上6.遇到火灾时，应该？A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻低姿前行C.大声呼喊等待救援D.跳楼逃生7.康养服务体能中的柔韧性训练主要针对的是？A.肌肉B.骨骼C.关节D.内脏8.以下哪种情况适合立即进行心肺复苏？A.意识不清但有呼吸B.心跳骤停C.轻微擦伤D.头晕9.体能训练计划制定时，不需要考虑的因素是？A.个人兴趣B.天气C.年龄D.身体状况10.在应急场景中，包扎伤口的主要目的是？A.防止感染B.美观C.促进血液循环D.止痛11.以下哪种运动有助于提高身体平衡能力？A.篮球B.射箭C.单脚站立D.跳绳12.当遭遇地震时，正确的做法是？A.迅速跑向楼梯B.躲在窗户边C.躲在桌子等坚固家具下D.跑到室外空旷地带后再返回室内拿东西13.康养服务体能训练中，每周进行几次力量训练较为合适？A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.每天14.遇到溺水者，应该首先？A.立即下水施救B.拨打急救电话并寻找附近的救生设备C.大声呼救D.对溺水者进行心肺复苏15.体能训练后，以下哪种食物有助于肌肉恢复？A.油炸食品B.蔬菜水果C.甜食D.碳酸饮料二、判断题（本大题总共5题，每题4分，共20分）1.只要经常运动，就不需要进行热身活动。（）2.心肺复苏按压频率越快越好。（）3.柔韧性训练可以在运动后马上进行。（）4.应急情况下，受伤后应先自行处理伤口，再寻求专业帮助。（）5.体能训练中，每次训练时间越长效果越好。（）三、简答题（本大题总共6题，每题4分，共24分）1.简述有氧运动对心肺功能的作用。2.写出三种常见的应急救援电话及用途。3.说明体能训练中如何避免运动损伤。4.阐述在康养服务中进行体能训练的重要意义。5.简述遇到突发交通事故时的应急处理步骤。6.列举三种适合在康养服务体能训练中提高身体耐力的运动项目。四、案例分析题（本大题总共2题，每题6分，共12分）1.小张在进行体能训练时，突然感到膝盖疼痛，无法继续训练。请分析可能的原因，并给出应对措施。2.小王在户外遇到雷电天气，他跑到大树下躲避。请分析他的做法是否正确，并说明正确的做法及原因。