清新花卉笑脸积极心理学课件培训

积极心理学树立心理生活新理念培训人：觅知积极心理学（PositivePsychology），是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？为什么每个人都有烦恼，是什么力量在控制自己的行为，为什么人总是会陷入内心的冲突和挣扎？为什么越压抑一个想法，这个想法越会纠缠着你不放？幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？人们衡量商业成就时，标准是钱。那什么是衡量人生的标准？树立心理生活新理念目录01/积极心理学的理念02/积极心理学的主张03/积极心理学的研究对象04/积极心理学给我们的启示05/如何保持积极的心理第一部分积极心理学的理念树/立/心/理/生/活/新/理/念积极的力量让幸福可以永恒。积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质。——马丁·塞里格曼什么是积极心理学积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman。积极心理学创始人赛里格曼从美国大都会人寿保险公司的15000名员工中筛选出1100人作为观察对象，对其进行5年长期追踪后发现：具有积极情绪的经纪人业绩比常常表现出负面情绪的人高出88%，而负面情绪的人的离职率是积极者的三倍。什么是积极心理学如何能够让组织成员的信念和判断朝向更加积极正面？积极的三重含义1.反疾病模式的心理学2.研究人心理的积极方面3.用积极的方式解释心理问题并获得积极意义理念“新”在哪里也看重人独特的优点与长处关注人软弱一面的同时1也竭力建立生命中美好的特质在致力于修护生命伤口的同时2也关系怎么样使普通人活得更幸福努力帮助受心理困扰的人的同时3积极心理学的功能积极心理学具有积极增进、积极预防和积极治疗三项功能。积极心理学极为重视心理疾病的预防，认为如果在人们状况好时采取行动，就会省去大量的眼泪。积极心理学发现，存在着共有缓解心理疾病作用的积极人格素质或人格力量。诸如勇气、人际关系技巧、理性、洞察力、乐观、诚实、坚韧、现实主义、快乐能力、安适、心系未来、发现目的等，通过识别和增强人们身上的这些积极的人格力量，就能够有效地对心理疾病进行预防。2.积极预防1.积极增进心理健康不应该仅仅是没有心理疾病，而应该是心理和精神的强健有力、生机勃勃的状态。心理学不仅要帮助“正常”人过上更丰富、更令人满意的生活，而且要帮助存在心理障碍者也过上快乐的生活。积极心理学的功能积极心理学具有积极增进、积极预防和积极治疗三项功能。无论是积极增进的功能，还是积极预防和积极治疗的功能，都是通过积极干预即培养积极情绪和增强人格力量来实现的。3.积极治疗Seligman说过，最好的治疗不仅医治创伤，还帮助人们认识和增强其人格力量和优点。采用积极心理学的方法，有助于直接或间接地缓解痛苦，消除其根源。第二部分积极心理学的主张树/立/心/理/生/活/新/理/念积极心理学的主张1、反对病理式的心理问题研究积极心理学认为，心理学有三大使命：治疗精神或心理疾患；使人们的生活更加丰富充实；发现并培养有天赋的人。积极心理学的主张1、反对病理式的心理问题研究积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积极力量和优秀品质进行研究；1治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；2心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。3第三部分积极心理学的研究对象树/立/心/理/生/活/新/理/念积极心理学的研究对象1、积极心理学的研究分为三个层面：在个人层面上：研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)希望和乐观主义(对未来)快乐和幸福感(对现在）它们的生理机制和获得的途径积极心理学的研究对象1、积极心理学的研究分为三个层面：在主观的层面上：八种积极的品质:第一位的品质是happiness，就是幸福感。第二种品质是和谐是harmony，就是内心的和谐。第三种品质是自尊感简单讲就是selflike或selflove。第四种品质是个人的成熟(mature)。第五种品质是人格(personality)的完整。第六种品质是与环境保持良好的接触(contact)。第七个种品质是有效地适应环境(adjustment)。第八种品质是在环境中保持独立(independence)。积极心理学的研究对象1、积极心理学的研究分为三个层面：在群体的层面上：研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。积极心理学的研究对象2、主张研究人心理的积极方面心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，个体一般都能自己决定自己的最终发展状态。积极心理学的研究对象3、强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义积极心理学认为，心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会，人积极心理的发展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。积极心理学的研究对象传统心理学和积极心理学对问题的不同解释传统的解释积极的解释抑郁被动的情绪低落能对冲突做出深刻的情绪反应懒惰没志气、不勤奋、性格软弱能避免争强好胜怕独处跟自己都处不来说明要求与他人相处神经性呕吐食欲缺乏，青春期过分地追求苗条能约束自己；能用饥饿摆脱女性角色；能分担世界饥荒。积极心理学的研究对象3、强调用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义心理学家曾做过一个很有价值的实验：刚出生一天的婴儿在听到别的婴儿忧伤的哭泣声后，他会立即相应地哭起来，表现出明显的移情特征，但如果把他自己的哭泣声录下来放给他听，他却对自己哭声的录音不做出任何反应，这一现象已在多个相关的实验研究中得到验证。这是个相当了不起的发现，证明了同情、关心等积极品质在人类进化过程中已经变成了人类本性的组成部分。第四部分积极心理学给我们的启示树/立/心/理/生/活/新/理/念积极心理学给我们的启示（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质智慧与知识好奇心创造性爱学习洞察力勇气勇敢真实恒心热情积极心理学给我们的启示（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质仁爱友善爱与被爱社会智力正义公平领导才能团队合作积极心理学给我们的启示（一）发掘我们的积极力量和内在的优秀品质节制宽容/怜悯谦虚/谦卑谨慎自我调适超越对美好事物的欣赏感恩希望有幽默感积极心理学给我们的启示（二）积极心理学在教育上的思考培养气宇轩昂的孩子，塑造正向情怀的儿童3正向管教，培养新世纪核心关键能力。2在这个挫折丛生的年代，必须学会正向思考，才能立于不败之地《商业周刊第974期期》。1一项权威的心理学研究显示，正向思考的人，不论薪资与健康，都比负面思考的人来得好。积极心理学给我们的启示（二）积极心理学在教育上的思考生活可能是：平凡、琐碎、忙碌、压力、负担、挑战、问题、意外、剧变、迷失生活可以是：宽恕、满足、平静、快乐、自信、成功乐观、希望、理想、意义你可以做的是：以自已的能力、诚意、勇气、努力、智慧、爱心……积极教育是对传统教育的反思，强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而主要是发掘、研究学生的各种积极品质（包括外显的和潜在的），并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。积极心理学给我们的启示（三）积极心理治疗1心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；2对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补；3发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。第五部分如何保持积极的心理树/立/心/理/生/活/新/理/念如何保持积极的心理NO.1遵从你内心的热情选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。NO.2学会失败“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。NO.3接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。NO.4有规律地锻炼生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。如何保持积极的心理NO.5睡眠虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。NO.6慷慨成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。NO.7勇敢勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。NO.8表达感激体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。积极心理学树立心理生活新理念培训人：觅知积极心理学（PositivePsychology），是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。时间：20XX感谢您觅知提供的原创作品，为了您和觅知以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！觅知将对作品进行维权，