健康素养试题附答案2025年

健康素养试题附答案2025年一、单项选择题（每题2分，共20题）1.下列关于成人正常血压的描述，正确的是（）A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHgB.收缩压＜130mmHg且舒张压＜85mmHgC.收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHgD.收缩压＜150mmHg且舒张压＜95mmHg答案：A2.关于疫苗接种，以下说法错误的是（）A.流感疫苗需要每年接种B.乙肝疫苗全程需接种3剂C.新冠疫苗加强针可替代基础免疫D.卡介苗主要预防儿童结核病答案：C3.成年人每日推荐的添加糖摄入量应不超过（）A.25克B.30克C.35克D.40克答案：A4.下列哪种行为属于“主动健康管理”（）A.出现头痛后自行购买止痛药B.每年定期进行健康体检C.因感冒症状轻而拒绝就医D.按照网络偏方调理身体答案：B5.关于心理健康，以下表述正确的是（）A.偶尔情绪低落属于正常现象B.焦虑症患者一定表现为过度紧张C.心理问题只需自我调节即可D.抑郁症是性格软弱的表现答案：A6.正确的洗手步骤不包括（）A.用流动水湿润双手B.涂抹肥皂后揉搓至少20秒C.冲洗后用公共毛巾擦干D.指尖向下冲洗手腕答案：C7.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括（）A.空腹时B.餐后2小时C.运动前D.睡前2小时答案：D8.关于合理用药，以下做法错误的是（）A.服用抗生素时按疗程完成B.中药与西药间隔1-2小时服用C.过期药品投入有害垃圾桶D.为增强疗效自行增加药量答案：D9.儿童青少年每日应保证的睡眠时间为（）A.小学生9-10小时，中学生8-9小时B.小学生8-9小时，中学生7-8小时C.小学生10-11小时，中学生9-10小时D.小学生7-8小时，中学生6-7小时答案：A10.下列哪项不属于脑卒中的“FAST”识别法（）A.面部不对称（Face）B.手臂无力（Arm）C.言语不清（Speech）D.时间记录（Time）答案：D（注：FAST识别法包括Face、Arm、Speech、Time，但Time是“立即就医”的提示，非识别指标）11.关于控烟，以下说法正确的是（）A.电子烟不含焦油，对健康无害B.吸烟只危害呼吸系统C.二手烟暴露没有安全阈值D.戒烟后肺部功能无法恢复答案：C12.成年人每周应进行的中等强度有氧运动时间至少为（）A.75分钟B.150分钟C.225分钟D.300分钟答案：B13.关于食品安全，以下处理方式正确的是（）A.发芽土豆削去芽眼后食用B.生熟食品使用同一砧板C.剩菜冷藏不超过48小时D.未煮熟的四季豆直接凉拌答案：C14.下列哪项是骨质疏松的主要危险因素（）A.长期过量饮用咖啡B.每日晒太阳30分钟C.摄入足够蛋白质D.规律进行抗阻运动答案：A15.关于急救技能，以下操作正确的是（）A.鼻出血时仰头止血B.烫伤后立即涂抹牙膏C.心脏骤停时实施胸外按压D.鱼刺卡喉时吞咽饭团答案：C16.妊娠期女性每日推荐的铁摄入量为（）A.15mgB.20mgC.25mgD.30mg答案：D17.下列哪种情况需要立即就医（）A.普通感冒持续3天B.无诱因胸痛持续10分钟C.运动后肌肉酸痛24小时D.偶尔失眠1-2天答案：B18.关于健康信息获取，以下渠道最可靠的是（）A.社交媒体“养生达人”分享B.正规医院官方公众号C.保健品推销人员讲解D.朋友圈转发的“健康偏方”答案：B19.老年人跌倒后正确的处理方式是（）A.立即自行站起B.保持原有姿势呼救C.快速翻转身体查看伤势D.用未受伤的手支撑起身答案：B20.关于口腔健康，以下说法错误的是（）A.每天刷牙2次，每次至少2分钟B.含氟牙膏可预防龋齿C.洗牙会损伤牙釉质D.智齿反复发炎应考虑拔除答案：C二、多项选择题（每题3分，共10题）1.属于“三减”健康行动核心内容的有（）A.减盐B.减油C.减糖D.减酒答案：ABC2.可能传播艾滋病的途径包括（）A.共用针具静脉注射B.无保护性行为C.母婴垂直传播D.共同进餐答案：ABC3.符合“平衡膳食”原则的做法有（）A.食物多样，每日至少12种B.谷薯类占膳食总能量50%-65%C.每日摄入水果200-350克D.畜禽肉每日摄入400-500克答案：ABC4.关于高血压患者管理，正确的措施有（）A.限制每日盐摄入＜5克B.每周测量血压2-3次C.血压稳定后可自行停药D.合并糖尿病时需更严格控制血压答案：ABD5.儿童青少年近视防控的关键措施包括（）A.控制近距离用眼时间＜40分钟/次B.保证每日户外活动≥2小时C.夜间学习使用LED强光灯D.定期进行视力检查答案：ABD6.属于心理健康“三良好”标准的有（）A.良好的个性B.良好的处世能力C.良好的人际关系D.良好的经济状况答案：ABC7.正确使用安全套可以预防（）A.淋病B.尖锐湿疣C.艾滋病D.梅毒答案：ABCD8.关于疫苗接种禁忌，正确的判断包括（）A.对疫苗成分严重过敏者禁忌接种B.发热时应暂缓接种C.妊娠期女性禁止接种所有疫苗D.轻微感冒不影响接种答案：AB9.老年人健康管理的重点包括（）A.预防跌倒B.控制慢性病进展C.保持社会参与D.过度限制饮食答案：ABC10.关于突发公共卫生事件应对，正确的行为有（）A.及时关注官方信息B.抢购囤积应急物资C.配合社区防控措施D.传播未经核实的传言答案：AC三、判断题（每题1分，共10题）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。（）答案：√2.抗生素可以治疗所有类型的腹泻。（）答案：×（注：病毒性或功能性腹泻无需抗生素）3.为保持身材，女性可以长期只吃蔬菜水果。（）答案：×4.接种疫苗后出现低热属于正常反应。（）答案：√5.手机屏幕蓝光会直接导致失明。（）答案：×（注：目前无证据表明蓝光直接致盲）6.高血压患者应完全避免食用肉类。（）答案：×（注：可适量摄入低脂肉类）7.睡眠时打鼾是睡得香的表现。（）答案：×（注：严重打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征）8.中药无副作用，可以长期服用。（）答案：×9.被猫狗抓伤后，若未出血则无需接种疫苗。（）答案：×（注：皮肤破损即需接种）10.健康体检的项目应根据年龄、性别、家族史定制。（）答案：√四、简答题（每题5分，共6题）1.简述“早发现、早诊断、早治疗”对癌症防控的意义。答案：癌症早期通常症状不明显，早期发现可通过手术等方式提高治愈率（如早期胃癌5年生存率＞90%）；早诊断能避免病情进展至中晚期，降低治疗难度和费用；早治疗可减少转移风险，改善患者生活质量，延长生存时间。2.列举5种常见的有氧运动形式，并说明其对健康的主要益处。答案：常见有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳。主要益处：增强心肺功能，提高代谢水平，帮助控制体重，降低心血管疾病风险，改善情绪和睡眠质量。3.说明家庭药箱管理的基本原则。答案：①分类存放（内服、外用分开）；②标注有效期，定期清理过期药品；③避光、干燥、常温保存（特殊药品按说明书要求）；④儿童无法触及；⑤保留药品说明书，记录用法用量；⑥处方药与非处方药分开。4.简述儿童预防接种前家长应做的准备工作。答案：①携带预防接种证；②了解孩子近期健康状况（如发热、过敏史）；③向医生如实告知孩子既往接种反应；④给孩子穿宽松易暴露接种部位的衣物；⑤提前安抚孩子情绪，避免过度哭闹影响接种。5.解释“限盐”不仅是减少食盐，还需注意哪些隐性钠来源。答案：隐性钠来源包括：①加工食品（酱油、味精、腌制品、火腿）；②复合调味料（豆瓣酱、沙拉酱）；③部分零食（薯片、饼干）；④含钠的保健品或药物；⑤市售饮料（部分运动饮料含钠）。6.说明心理压力过大时可采取的自我调节方法（至少4种）。答案：①深呼吸训练（如4-7-8呼吸法）；②渐进式肌肉放松（从脚趾到头部逐步放松）；③正念冥想（专注当下感受）；④适度运动（如瑜伽、慢跑）；⑤社交倾诉（与亲友或心理咨询师沟通）；⑥兴趣转移（阅读、听音乐等）。五、案例分析题（共20分）案例：45岁女性，公司中层管理者，近3个月自述“经常头痛、失眠，食欲下降，工作效率降低”。体检显示：血压145/95mmHg，空腹血糖6.2mmol/L，BMI26.5kg/m²。日常习惯：每日久坐＞10小时，晚餐常吃外卖（高油盐），每周饮酒2-3次（每次白酒约100ml），几乎不运动，因工作压力常熬夜至凌晨1点。问题1：分析该案例中存在的主要健康风险因素（6分）答案：①生物因素：血压偏高（临界高血压）、空腹血糖受损（IFG）、超重（BMI≥24）；②行为因素：久坐时间过长、高油盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、熬夜；③心理社会因素：工作压力大导致焦虑，影响睡眠和食欲。问题2：针对该案例，提出具体的健康干预建议（14分）答案：①饮食调整：减少外卖摄入，每日盐＜5克、油＜25克，增加全谷物（占主食1/3）、新鲜蔬菜（500g/日）和低糖水果（200g/日），限制精制糖（＜25g/日），晚餐控制在20点前，避免暴饮暴食。②运动干预：每周5次中等强度运动（如快走40分钟/次），每日增加非运动性身体活动（每30分钟起身活动5分钟），逐步加入抗阻训练（如哑铃2次/周），目标BMI降至24以下。③限