产后康复骨盆矫正指导师岗位招聘考试试卷及答案

产后康复骨盆矫正指导师岗位招聘考试试卷及答案填空题（每题1分，共10分）1.骨盆由____、骶骨和尾骨组成。2.产后常见骨盆问题包括前倾、后倾、____和旋转。3.产后核心肌群包含腹直肌、腹斜肌、____和盆底肌。4.骨盆矫正的核心原则是____与功能重建结合。5.产后____个月内是骨盆康复黄金期。6.骨盆前倾时，____肌肉紧张，臀肌和腹肌薄弱。7.盆底肌属于____肌，受意识控制。8.骨盆矫正前需评估____、步态、肌肉张力等。9.骨盆侧倾的常见表现是____不等高。10.矫正需遵循____、循序渐进原则。单项选择题（每题2分，共20分）1.产后骨盆矫正的首要步骤是？A.手法矫正B.评估C.仪器治疗D.运动训练2.以下哪项不是骨盆前倾表现？A.腰椎前凸增加B.臀部后翘C.膝盖超伸D.肩膀内扣3.产后腹直肌分离超过几指需干预？A.1指B.2指C.3指D.4指4.适合改善骨盆后倾的运动是？A.猫式伸展B.臀桥C.深蹲D.平板支撑5.产后盆底肌康复不包括？A.凯格尔运动B.电刺激C.手法按摩D.高强度跑跳6.骨盆由几块髋骨组成？A.1B.2C.3D.47.骨盆旋转的评估方法是？A.髂嵴高度测量B.腰椎活动度C.足弓检查D.腹围测量8.骨盆矫正禁忌证不包括？A.产后大出血未恢复B.骨盆骨折急性期C.严重骨质疏松D.产后42天复查正常9.改善骨盆侧倾的运动是？A.侧平板支撑B.蚌式开合C.弓步走D.仰卧抬腿10.骨盆康复方案需结合____评估？A.仅体态B.仅肌肉C.体态+功能+盆底D.仅仪器多项选择题（每题2分，共20分）1.产后骨盆常见异常包括？A.前倾B.后倾C.侧倾D.旋转2.骨盆矫正评估内容含？A.体态观察B.肌肉张力C.关节活动度D.盆底功能3.适合产后骨盆矫正的运动有？A.凯格尔运动B.臀桥C.猫式伸展D.侧平板4.骨盆前倾的紧张肌肉是？A.髂腰肌B.竖脊肌C.臀大肌D.腹横肌5.产后骨盆康复注意事项有？A.避开恶露期B.循序渐进C.结合腹直肌分离D.避免过度用力6.盆底肌与骨盆的关系是？A.支撑骨盆B.骨盆异常影响盆底C.盆底薄弱致骨盆不稳D.无关联7.骨盆矫正方法含？A.手法调整B.运动训练C.电刺激D.仪器辅助8.产后骨盆评估工具含？A.体态评估表B.肌肉张力测试仪C.盆底肌电刺激仪D.腹直肌测量尺9.骨盆后倾表现有？A.腰椎前凸减少B.臀部扁平C.膝盖内扣D.头部前倾10.产后骨盆康复黄金期是？A.产后1个月内B.产后3个月内C.产后6个月内D.产后1年内判断题（每题2分，共20分）1.产后立即可进行骨盆矫正。（）2.骨盆前倾会导致腰痛。（）3.腹直肌分离与骨盆异常无关。（）4.凯格尔运动仅改善盆底肌，与骨盆无关。（）5.骨盆矫正需先放松紧张肌肉再强化薄弱肌。（）6.产后骨盆侧倾一定会导致高低肩。（）7.仪器矫正比手法更有效。（）8.产后6个月后骨盆无法矫正。（）9.臀桥可改善骨盆后倾。（）10.骨盆异常不影响排尿功能。（）简答题（每题5分，共20分）1.简述产后骨盆康复黄金期及原因。2.骨盆前倾的表现及矫正思路。3.产后骨盆矫正前的基础评估内容。4.凯格尔运动与骨盆稳定的关系。讨论题（每题5分，共10分）1.如何为产后骨盆前倾合并腹直肌分离患者制定个性化方案？2.讨论骨盆矫正中手法与运动训练的配合要点。---答案部分填空题答案1.髋骨（左右各一）2.侧倾3.腹横肌4.结构调整5.66.髂腰肌7.横纹8.体态9.髂嵴（或肩峰）10.个体化单项选择题答案1.B2.D3.B4.B5.D6.B7.A8.D9.A10.C多项选择题答案1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AB10.BC判断题答案1.×2.√3.×4.×5.√6.√7.×8.×9.√10.×简答题答案1.黄金期：产后6个月内（3-6个月关键）原因：①松弛素未完全消退，骨盆韧带仍有弹性；②身体处于修复期，肌肉/关节恢复快；③错过则韧带弹性下降，矫正难度增加。2.表现：腰椎前凸增加、臀部后翘、膝盖超伸、腰痛。思路：①放松紧张肌（髂腰肌、竖脊肌，如靠墙拉伸）；②强化薄弱肌（臀肌、腹横肌，如臀桥）；③调整日常体态（避免久坐翘腿）。3.①体态评估（髂嵴/肩峰高度、腰椎曲度、步态）；②肌肉评估（紧张/薄弱肌张力）；③关节活动度（髋/腰椎）；④盆底功能（肌力、控尿）；⑤排除禁忌（产后复查、恶露情况）。4.盆底肌是骨盆“支撑带”：①薄弱致骨盆不稳（前倾/侧倾）；②凯格尔强化盆底，提升骨盆稳定性；③配合臀桥等训练，协同改善骨盆排列。讨论题答案1.分阶段方案：①评估：测腹直肌分离（2-3指）、骨盆前倾程度；②急性期（42天-3个月）：避免腹压动作，放松髂腰肌（30秒/组×3），凯格尔（5秒收缩/10秒放松×10次）；③中期（3-6个月）：强化腹横肌（死虫式）、臀桥（15次/组×3），手法调整前倾；④巩固期（6个月后）：平板支撑变体，日常体态提醒。每2周复查调整。2.配合要点：①顺序：先手法（