初中生心里测试题及答案

初中生心里测试题及答案一、情绪管理能力测试（共15题）1.当你在数学课上被老师点名回答问题却答错时，你会：A.耳朵发烫，低头盯着课本，下课后还在想“刚才好丢脸”B.心里默念“还好不是全班都注意我”，继续听讲C.课后找老师确认正确解法，觉得“答错也是学习机会”D.当场小声嘀咕“这题本来就超纲”，整节课都没听进去2.周末约好和朋友去图书馆，结果对方临时说要去看电影，你会：A.立刻回复“不去了”，在家生闷气一整天B.问“那下次周末还能约图书馆吗？”，然后自己去书店C.说“电影也行，不过我今天带了作业，看完一起写？”D.表面说“没关系”，但之后一周都对TA态度冷淡3.月考数学比上次退步10分，你会：A.躲在房间哭，觉得“我肯定学不好数学了”B.把错题整理到本子上，标红“易错点”C.找同桌对答案，发现TA也错了类似题目，稍微安心D.跟妈妈说“都是题目太难”，拒绝分析试卷4.小组合作做PPT，组员小A总说“我不会做”，把任务推给你，你会：A.自己熬夜做完，第二天上课打哈欠B.课间找小A说：“我教你做动画吧，这样我们能早点完成”C.跟组长说：“小A不配合，我也不想做了”D.故意在群里发消息：“还有两页没人做，截止时间要到了哦”5.被同学在背后说“装模作样”，你听到后会：A.回家对着镜子练习“自然”的走路姿势B.直接走过去问：“你说谁装模作样？我哪里让你不舒服了？”C.找和TA关系好的朋友问：“TA最近是不是对我有意见？”D.当作没听见，但接下来一周都避开那个同学6.妈妈因为你没整理房间唠叨半小时，你会：A.摔门进房间，用耳机最大音量听歌B.边整理边说：“知道了知道了，下次我定个整理闹钟”C.等妈妈说完，递杯水说：“今天作业太多，明天我早起整理”D.反驳：“你上次还说我房间乱是有创意！”7.体育课800米测试跑了倒数第三，你会：A.坐在操场边，觉得“全班都在看我笑话”B.问体育委员：“我是不是跑的时候姿势不对？”C.对好朋友说：“今天穿牛仔裤跑的，下次穿运动裤肯定能进步”D.跟老师说：“我今天肚子疼，成绩不算数”8.手机被爸爸没收一周（因为熬夜刷视频），你会：A.偷偷用妈妈手机登录账号，继续刷到凌晨B.列了个“无手机日计划”：写日记、拼乐高、复习英语C.每天问爸爸“今天能还我吗？”，第5天爸爸提前还给你D.跟同学抱怨：“我爸就是控制狂，根本不理解我们”9.美术课画的作品被老师点评“构图太单调”，你会：A.把画揉成一团扔进垃圾桶B.下课借老师的构图书，重新画了一张夹在作业本里C.对同桌说：“老师肯定没仔细看，我颜色涂得特别好”D.下课后找老师：“那我加些背景装饰可以吗？您帮我看看”10.收到匿名小纸条说“你笑起来很丑”，你会：A.一整天都抿着嘴，不敢笑B.把纸条拿给好朋友看：“你觉得我笑起来丑吗？”C.用红笔在纸条上写“我觉得自己笑起来很可爱”，塞进书包夹层D.找班主任：“有人写侮辱性纸条，您能帮忙查吗？”11.小组话剧表演时，你忘词卡壳10秒，观众开始小声议论，你会：A.大脑空白，直接说“我不演了”跑下台B.挠挠头说：“看来这个角色太紧张了，咱们继续”C.用眼神求助搭档，TA接话后你跟着完成剩下的部分D.表演结束后，在教室角落哭了两节课12.数学竞赛落选，你之前为此准备了一个月，你会：A.把错题本扔进抽屉，再也不碰数学练习册B.找老师分析：“是解题速度不够，还是知识点没掌握？”C.跟朋友说：“其实我本来也不想参加，是老师非让我报名”D.列了个“每日10道竞赛题”计划，贴在书桌前13.同桌新买的钢笔被偷了，大家都看你，因为你上周借过那支笔，你会：A.涨红了脸说：“不是我！”，之后一周都不和同桌说话B.翻自己书包给同桌看：“你看，我笔袋里都是旧笔”C.说：“要不要调教室监控？我帮你找老师申请”D.私下问后桌：“你看到谁动过同桌的笔吗？”14.妈妈答应周末去游乐园，但临时要加班，你会：A.早餐时摔筷子：“每次都说话不算数！”B.给妈妈发消息：“那下周末可以吗？我把作业提前写完”C.下午约同学去公园，回家跟妈妈说：“今天也玩得很开心”D.整个周末都不说话，妈妈问什么都“嗯”“哦”15.班级投票选文艺委员，你得了3票，而小B得了35票，你会：A.午休时躲在厕所哭，觉得“大家都不喜欢我”B.下课后对小B说：“你主持班会超厉害，以后我帮你搬道具”C.跟好朋友说：“肯定有人拉票，不公平”D.回家跟爸爸说：“我再也不参加班级活动了”二、人际关系敏感度测试（共15题）16.新转来的同学小C坐在你后排，你会：A.一周都没和TA说过话B.借橡皮时说：“你之前在哪个学校？那边有社团吗？”C.看到TA课本掉地上，帮忙捡起来说：“我叫XX，需要借笔记找我”D.和同桌议论：“TA穿的衣服好奇怪，肯定不好相处”17.好朋友小D最近总说“不想和你玩了”，但还是每天找你一起回家，你会：A.担心“TA是不是有新朋友了”，不敢主动找TAB.直接问：“你最近总说不想和我玩，是我哪里做错了？”C.给TA递纸条：“我觉得和你一起回家最开心了”D.也故意说：“我还不想和你玩呢”，但说完就后悔18.老师表扬小E“这次作文进步特别大”，你觉得小E之前作文不如你，你会：A.下课后翻小E的作文本，发现确实用了新修辞B.跟小E说：“你结尾那句‘星光落在笔尖’写得真好，怎么想到的？”C.对同桌说：“老师肯定没仔细看，我上次作文也用了环境描写”D.回家重写了一篇作文，第二天拿给老师看19.小组值日时，小F说“我今天要上补习班”，没倒垃圾就走了，你会：A.自己倒完垃圾，心想“下次我也找借口”B.给小F发消息：“今天垃圾有汤，差点洒我一身，下次我们可以轮流早走”C.跟组长说：“小F又偷懒，这次扣他值日分”D.把垃圾放在小F座位上，第二天他来问，你说“忘记是谁的了”20.妈妈说：“你看隔壁小G，又考了全班第一”，你会：A.摔门说：“那你认他当儿子吧！”B.说：“他每天都学到11点，我可不想那么累”C.问妈妈：“你是觉得我学习不够努力吗？”D.第二天早起半小时背单词21.小H总在你面前说“我爸又给我买了新球鞋”“我妈带我去三亚玩了”，你会：A.避开和小H单独相处B.说：“我爸上周教我修自行车，特别有意思”C.跟小H说：“你总说这些，我觉得有点烦”D.回家跟爸爸说：“我也想要新球鞋”22.你和小I约好周末去书店，结果TA迟到40分钟，你会：A.自己逛完书店，TA到了后说“我已经买完了”B.发消息：“我在奶茶店等你，买了你爱喝的杨枝甘露”C.见面后说：“下次迟到超过半小时要请喝奶茶哦”D.生气地说：“我以后再也不约你了”23.小J总拿你的身高开玩笑：“小矮子，够得着黑板擦吗？”，你会：A.低头不说话，尽量不和小J对视B.说：“我矮怎么了？浓缩的才是精华，你高还不是跑不过我”C.跟老师说：“小J总嘲笑我，您能管管吗？”D.趁小J不注意，把他的水杯藏在书包里24.小K和你分享秘密：“我暗恋隔壁班的班长”，你会：A.第二天告诉小L：“小K有喜欢的人了”B.说：“我不会告诉别人的，不过你打算表白吗？”C.开玩笑：“下次见到班长，我帮你递纸条？”D.严肃地说：“这种事别和我说，万一传出去怎么办”25.老师让你当组长检查作业，小M没写作业求你别告诉老师，你会：A.说“我也没写过作业，理解你”，帮他隐瞒B.说“我可以不告诉老师，但你下午必须补完给我看”C.直接报告老师：“小M没写作业”D.跟小M说：“你请我喝可乐，我就不说”26.小N在朋友圈发：“有些人就是没家教”，你觉得是在说你（因为昨天你不小心碰掉了TA的水杯），你会：A.发朋友圈：“总有人爱对号入座”B.私信小N：“昨天碰掉你水杯真的对不起，是我没注意”C.找共同好友问：“小N发的是不是说我？”D.再也不看小N的朋友圈27.小P说：“我觉得你新买的卫衣不好看”，你会：A.再也不穿那件卫衣B.说：“我觉得挺舒服的，可能风格不一样”C.反驳：“你上次穿的裤子才丑呢”D.回家问妈妈：“我这件卫衣真的不好看吗？”28.小组讨论时，小Q总打断你说话，你会：A.等小Q说完，再继续说自己的观点B.举手说：“老师，我们能轮流发言吗？”C.用更大的声音盖过小Q：“我还没说完呢！”D.之后再也不主动发言29.小R的奶奶去世了，TA眼睛红红的来上学，你会：A.像平时一样和TA开玩笑B.递张纸巾说：“如果想聊天，我随时在”C.跟其他同学说：“小R奶奶去世了，别惹TA”D.避开小R，不知道说什么30.你和小S同时喜欢社团招新的同一个职位（绘画部），你会：A.退出报名，觉得“小S画得比我好”B.找小S说：“我们都报名吧，看谁画得好”C.私下练习到深夜，想“一定要超过小S”D.跟老师说：“小S之前说过不想参加绘画部”三、学习压力应对测试（共15题）31.每天作业要写到11点，你会：A.边写边刷短视频，效率更低B.列任务清单：数学40分钟→英语30分钟→语文20分钟C.跟妈妈说：“作业太多了，我写不完”D.只写主科作业，副科随便应付32.月考倒计时10天，你会：A.每天复习到12点，第二天上课犯困B.把错题本过一遍，标记“重点复习”30题C.觉得“反正考不好”，照常打游戏D.找同学划重点：“老师说哪些是必考内容？”33.数学最后一道大题总不会做，你会：A.考试时直接跳过，空着B.把同类题型整理成“大题专练”，每天做1道C.问同桌：“你最后一题怎么解的？”D.跟老师说：“大题太难了，考试别出了”34.背诵历史时间总记混，你会：A.抄10遍，结果还是记错B.编口诀：“581隋建立，618唐兴起”C.放弃背诵，考试靠蒙D.用彩色笔把时间标在课本上，每天看3遍35.英语听力总错3题以上，你会：A.听的时候走神，想着“反正听不懂”B.每天早自习听15分钟，把错题句子写下来跟读C.问老师：“听力题能不能出简单点？”D.考试时只听关键词，其他随便选36.班主任说“这次月考要进年级前50”，你目前是80名，你会：A.焦虑得吃不下饭，担心“肯定做不到”B.分析：“数学多考10分，英语少错2题，就能进前50”C.跟同学说：“老师就会给压力”D.每天额外做2套卷子，周末也不休息37.作文总被老师批“没新意”，你会：A.背范文，考试时套模板B.观察生活：“今天早餐铺的阿姨夸我有礼貌，这个细节能写进作文”C.说：“老师根本不懂我们的生活”D.找同学帮忙想素材：“你最近有什么特别的事吗？”38.物理实验题总扣分，你会：A.实验课时看手机，等同学做完抄数据B.自己重做实验，记录“步骤3容易漏写现象”C.跟老师说：“实验题太难了，我学不会”D.把课本上的实验图剪下来贴在错题本上39.晚自习总有同学说话，你会：A.跟着聊天，觉得“反正学不进去”B.戴耳机听轻音乐，专注写作业C.找纪律委员：“他们说话影响我”D.换去图书馆自习，虽然远但安静40.数学老师讲得太快，你跟不上，你会：A.放弃听讲，自己看课本B.课间找老师：“昨天讲的函数部分，我没听懂，能再讲一遍吗？”C.跟同桌说：“老师讲这么快，谁听得懂啊”D.把不懂的地方标出来，回家看网课补41.生物要背20个细胞器功能，你会：A.读10遍，结果只记住“线粒体是动力车间”B.画细胞结构图，每个细胞器旁写功能，贴在墙上C.说：“背这些有什么用，又不考原题”D.用手机拍课本，坐车时看42.考试时紧张到手心出汗，笔都拿不稳，你会：A.大脑空白，很多会做的题也写错B.闭眼深呼吸3次，默念“我复习过，能行”C.跟监考老师说：“我太紧张了，能出去冷静下吗？”D.快速写完选择题，留时间检查43.周末想复习，但朋友约你去看电影，你会：A.立刻答应，觉得“学习不差这一天”B.说：“下午2点到4点我复习，4点后找你”C.拒绝说：“我要复习，不去了”D.看完电影回家熬夜复习44.家长报了数学补习班，你觉得“没必要”，你会：A.上课睡觉，作业随便写B.跟家长说：“我数学没问题，补习班浪费钱”C.认真听课，把不会的题带去问老师D.跟同学说：“我爸妈又逼我上补习班”45.这次月考进步了20名，你会：A.觉得“只是运气好”，下次肯定退步B.分析：“错题本真有用，以后继续整理”C.跟同学说：“我这次考得不错吧？”D.放松一周，没怎么复习四、自我认知清晰度测试（共5题）46.你觉得自己最大的优点是：A.说不清楚，好像没什么特别的B.擅长安慰朋友，大家都愿意找我倾诉C.动手能力强，会修自行车、做手工D.数学好，难题一看就会47.你觉得自己需要改进的地方是：A.太多了，不知道从哪开始B.容易生气，有时候控制不住情绪C.做事拖拉，作业总拖到最后一天D.不擅长表达，心里想的总说不出来48.同学说你“性格像小太阳”，你会：A.觉得“TA可能在客套”B.想“原来我能给别人带来快乐”C.说：“我有时候也会难过啊”D.更注意保持微笑，怕让大家失望49.你理想的高中是：A.爸妈说“哪个升学率高就考哪个”B.离家近的，方便照顾爷爷奶奶C.有机器人社团的，我想参加比赛D.和好朋友考同一所，不然会孤单50.如果未来只能选一个方向发展，你会选：A.不知道，走一步看一步B.当老师，因为喜欢和同学相处C.做设计师，喜欢画画和创意D.学医学，因为奶奶生病时想帮忙---答案与解析计分规则：A选项计1分，B选项计2分，C选项计3分，D选项计4分（第46-50题根据实际选择对应自身情况的程度计分，完全符合计4分，比较符合计3分，不太符合计2分，完全不符合计1分）一、情绪管理能力（15-60分）-15-25分：情绪“小火山”型。遇到挫折容易陷入负面情绪，可能通过逃避或攻击（摔门、反驳）来缓解，但长期会影响人际关系和学习状态。建议尝试“情绪记录法”：每天用3句话记录“今天因为什么事生气/难过？当时想怎么做？后来实际怎么做？”，一周后总结规律，下次遇到类似情况提前提醒自己。-26-40分：情绪“调节者”型。能意识到情绪问题，偶尔会用转移注意力（听音乐、找朋友）或沟通（解释、表达需求）的方式处理，但稳定性不足。可以练习“3分钟冷静法”：生气时先数30个数，或去阳台吹3分钟风，等心跳平缓后再回应。-41-60分：情绪“掌控者”型。能理性分析情绪来源，主动寻找解决方法（整理错题、沟通需求），甚至把负面情绪转化为动力（制定计划、反思改进）。继续保持“成长型思维”，遇到问题时多问“我能从中学到什么？”，而不是“我是不是不行？”二、人际关系敏感度（15-60分）-15-25分：人际“小刺猬”型。可能因为过度防御（避开、反驳）或被动（等待对方主动）而错过建立关系的机会，容易误解他人意图。建议从“微互动”开始：每天和1个同学说1句具体的赞美（“你今天的发卡和衣服很配”），或帮1个同学递1次东西，逐渐积累安全感。-26-40分：人际“观察者”型。能感知他人情绪，但有时会犹豫是否要行动（担心被拒绝、怕麻烦）。可以练习“直接表达”：把“TA可能不喜欢我”换成“我想和TA做朋友，要不要主动打招呼？”，把“TA是不是在说我”换成“我可以直接问TA怎么了”，减少内耗。-41-60分：人际“温暖者”型。能共情他人需求（递纸巾、教同学解题），同时明确自己的边界（拒绝隐瞒作业、表达被嘲笑的不满），是班级里的“小太阳”。注意“适度付出”：帮助他人时确认对方需要（比如同学没写作业，比起隐瞒，督促补完更有帮助），避免因过度迁就而委屈自己。三、学习压力应对（15-60分）-15-25分：压力“逃避者”型。面对学习困难时容易找借口（题目难、老师快）或放弃（抄答案、不复习），长期会导致知识漏洞积累。建议尝试“小目标法