心理安全测试题目及答案

心理安全测试题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.看到别人成功会心生嫉妒，这种心理是？A.正常且普遍的B.完全错误的C.病态的D.不应该有的ABCD2.遇到挫折时，你觉得最好的应对方式是？A.独自承受B.立刻放弃C.寻求他人帮助D.抱怨命运ABCD3.对新环境感到紧张不安，是因为？A.环境太复杂B.自身适应能力弱C.正常的心理反应D.缺乏自信ABCD4.过度担心未来的事情，说明？A.有远见B.心理压力大C.很聪明D.生活太轻松ABCD5.与他人发生冲突后，你会？A.主动和解B.记恨对方C.不理不睬D.报复对方ABCD6.情绪经常大起大落，可能是？A.性格使然B.心理不健康C.压力太大D.缺乏锻炼ABCD7.害怕在公众场合发言，是？A.胆小的表现B.正常的社交恐惧C.心理疾病D.缺乏知识ABCD8.感觉自己一无是处，这是？A.客观评价B.自卑心理C.谦虚表现D.自我反思ABCD9.经常失眠可能与什么有关？A.饮食B.心理压力C.环境噪音D.以上都有可能ABCD10.当别人批评你时，你会？A.虚心接受B.反驳对方C.生气离开D.不在乎ABCD答案：1.A2.C3.C4.B5.A6.C7.B8.B9.D10.A多项选择题（每题2分，共10题）1.维护心理安全的方法有？A.运动B.倾诉C.旅游D.阅读ABCD2.健康的心理状态表现为？A.情绪稳定B.人际关系良好C.适应能力强D.自我认知准确ABCD3.可能导致心理问题的因素有？A.遗传B.生活事件C.性格特点D.社会环境ABCD4.缓解焦虑情绪的方式有？A.深呼吸B.听音乐C.做瑜伽D.吃美食ABCD5.良好的人际关系有助于？A.提升幸福感B.增强自信C.促进心理健康D.提高工作效率ABCD6.心理压力的来源包括？A.工作B.学习C.家庭D.社会ABCD7.有助于提高心理韧性的是？A.设定目标B.自我激励C.接受失败D.培养兴趣ABCD8.以下属于积极情绪的有？A.快乐B.愤怒C.满足D.焦虑ABCD9.正确的自我认知包括？A.了解自己的优点B.正视自己的缺点C.高估自己能力D.低估自己价值ABCD10.心理调适的方法有？A.改变思维方式B.调整生活习惯C.寻求专业帮助D.逃避问题ABCD答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.AC9.AB10.ABC判断题（每题2分，共10题）1.心理安全就是没有任何心理问题。（）2.情绪不好时，应该一直憋着。（）3.心理问题只影响心理健康，不影响身体健康。（）4.每个人都有心理调适的能力。（）5.社交恐惧是一种正常的心理现象。（）6.压力越大，工作效率越高。（）7.心理健康的人不会有负面情绪。（）8.自我暗示对心理状态有影响。（）9.心理问题可以通过自己调节完全解决。（）10.良好的睡眠有助于心理安全。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.√简答题（总4题，每题5分）1.简述心理安全的重要性。心理安全可保障正常生活、工作与学习，让人以积极心态应对挑战，维持良好人际关系，促进身心健康，避免心理问题引发的不良后果。2.如何提高心理调适能力？可通过学习心理知识，了解自身情绪；培养兴趣爱好转移注意力；进行运动释放压力；遇到问题主动寻求他人帮助等方式提高。3.列举三种常见的心理问题及表现。焦虑症：过度担心、坐立不安；抑郁症：情绪低落、失去兴趣；强迫症：反复出现强迫观念和行为。4.心理压力过大有哪些危害？会影响情绪，如焦虑、抑郁；影响生理健康，导致失眠、头痛等；还会影响人际关系和工作学习效率，使人变得易怒、孤僻。讨论题（总4题，每题5分）1.谈谈如何在工作中保持心理安全。工作中应合理安排时间，避免过度劳累；建立良好的人际关系，遇到问题及时沟通；正确看待工作压力和挫折，进行自我激励和调节。2.讨论家庭环境对心理安全的影响。良好家庭环境给予关爱支持，利于培养积极心态和安全感；不良家庭环境如争吵、冷漠，易使人产生心理问题，影响心理安全。3.分析社交媒体对心理安全的利弊。利：拓展社交圈、获取信息。弊：易让人产生攀比心理，沉迷其