2025-2026人教版五年级体育期末测试卷

2025-2026人教版五年级体育期末测试卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长

C.提高视力

D.增强免疫力

2.在跑步比赛中，正确的呼吸方法是？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳跃呼吸

3.以下哪项不属于柔韧性训练？

A.仰卧起坐

B.伸展运动

C.踢腿运动

D.腕力练习

4.在篮球比赛中，运球时正确的姿势是？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.身体前倾

D.头部低下

5.以下哪项是正确的跳远姿势？

A.起跳时双臂前伸

B.起跳时双臂后伸

C.落地时膝盖弯曲

D.落地时膝盖伸直

6.在足球比赛中，以下哪项是犯规行为？

A.推人

B.抢断球

C.踢球

D.非故意手球

7.以下哪项是正确的投掷姿势？

A.投掷时手臂伸直

B.投掷时手臂弯曲

C.投掷时身体后仰

D.投掷时身体前倾

8.在游泳比赛中，正确的呼吸方法是？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳跃呼吸

9.以下哪项是正确的跳高姿势？

A.起跳时双臂前伸

B.起跳时双臂后伸

C.过杆时身体伸直

D.过杆时身体弯曲

10.在排球比赛中，以下哪项是得分行为？

A.球触地

B.球出界

C.球落入对方场地

D.球被拦网

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以提高______和______。

2.跑步时正确的呼吸方法是______和______。

3.柔韧性训练可以提高______和______。

4.篮球比赛中，运球时正确的姿势是______和______。

5.跳远时正确的姿势是______和______。

6.足球比赛中，犯规行为包括______和______。

7.投掷时正确的姿势是______和______。

8.游泳时正确的呼吸方法是______和______。

9.跳高时正确的姿势是______和______。

10.排球比赛中，得分行为是______和______。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长

C.提高视力

D.增强免疫力

2.在跑步比赛中，正确的呼吸方法包括哪些？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳跃呼吸

3.柔韧性训练包括哪些？

A.仰卧起坐

B.伸展运动

C.踢腿运动

D.腕力练习

4.在篮球比赛中，正确的运球姿势包括哪些？

A.手臂伸直

B.手臂弯曲

C.身体前倾

D.头部低下

5.在跳远比赛中，正确的姿势包括哪些？

A.起跳时双臂前伸

B.起跳时双臂后伸

C.落地时膝盖弯曲

D.落地时膝盖伸直

6.在足球比赛中，犯规行为包括哪些？

A.推人

B.抢断球

C.踢球

D.非故意手球

7.在投掷比赛中，正确的姿势包括哪些？

A.投掷时手臂伸直

B.投掷时手臂弯曲

C.投掷时身体后仰

D.投掷时身体前倾

8.在游泳比赛中，正确的呼吸方法包括哪些？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳跃呼吸

9.在跳高比赛中，正确的姿势包括哪些？

A.起跳时双臂前伸

B.起跳时双臂后伸

C.过杆时身体伸直

D.过杆时身体弯曲

10.在排球比赛中，得分行为包括哪些？

A.球触地

B.球出界

C.球落入对方场地

D.球被拦网

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以帮助控制体重。

2.跑步时应该用鼻子呼吸。

3.柔韧性训练可以提高身体的灵活性。

4.篮球比赛中，运球时手臂应该弯曲。

5.跳远时落地时膝盖应该伸直。

6.足球比赛中，推人是犯规行为。

7.投掷时手臂应该伸直。

8.游泳时应该用鼻子呼吸。

9.跳高时过杆时身体应该弯曲。

10.排球比赛中，球落入对方场地是得分行为。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康有哪些益处？

2.跑步时如何正确呼吸？

3.柔韧性训练有哪些好处？

4.篮球比赛中如何正确运球？

5.跳远时如何正确落地？

6.足球比赛中哪些行为是犯规的？

7.投掷时如何正确姿势？

8.游泳时如何正确呼吸？

9.跳高时如何正确过杆？

10.排球比赛中如何得分？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.C.提高视力

解析：体育锻炼的主要益处包括增强心肺功能、促进骨骼生长、增强免疫力等，但提高视力并非体育锻炼的直接益处，视力保护更多依赖于正确的用眼习惯和眼部保健。

2.B.用鼻子呼吸

解析：跑步时正确的呼吸方法是尽量用鼻子呼吸，因为鼻子能过滤空气中的杂质，且呼吸更平稳，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

3.A.仰卧起坐

解析：仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，属于力量训练，而非柔韧性训练。柔韧性训练主要包括伸展运动、踢腿运动和腕力练习等，旨在提高身体的灵活性和关节的活动范围。

4.B.手臂弯曲

解析：篮球比赛中，运球时正确的姿势是手臂弯曲，这样可以更好地控制球，并减少被对手抢断的风险。手臂伸直会使控球难度增加，且更容易失去球权。

5.C.落地时膝盖弯曲

解析：跳远时，正确的落地姿势是膝盖弯曲，这样可以缓冲落地时的冲击力，减少受伤的风险。双臂前后伸和落地时膝盖伸直都不符合正确的跳远姿势。

6.A.推人

解析：足球比赛中，推人是犯规行为，会被判罚犯规。抢断球、踢球和故意手球（非故意手球不算犯规）都是正常的比赛行为。

7.B.投掷时手臂弯曲

解析：投掷时正确的姿势是手臂弯曲，这样可以利用身体的旋转和力量，使投掷更具力量和准确性。手臂伸直会导致投掷力量不足，且容易失控。

8.A.用口呼吸

解析：游泳时正确的呼吸方法是尽量用口呼吸，因为游泳时需要快速换气，用口呼吸更高效。鼻子呼吸在游泳时可能会因水进入而受阻，影响换气。

9.C.过杆时身体伸直

解析：跳高时，正确的过杆姿势是身体尽量伸直，这样可以减少过杆时的阻力，并提高过杆高度。双臂前后伸和过杆时身体弯曲都不符合正确的跳高姿势。

10.C.球落入对方场地

解析：排球比赛中，得分行为是球落入对方场地并被对方无法有效回击。球触地、球出界和球被拦网都不算得分行为。

二、填空题答案及解析

1.体育锻炼可以提高心血管功能和肌肉力量。

解析：体育锻炼可以增强心肺功能，提高心血管系统的效率，同时也可以增强肌肉力量，提高身体的运动能力。

2.跑步时正确的呼吸方法是深呼吸和有节奏地呼吸。

解析：跑步时正确的呼吸方法是深呼吸，以吸入更多氧气，同时要有节奏地呼吸，以保持呼吸的平稳和持久。

3.柔韧性训练可以提高关节的活动范围和身体的灵活性。

解析：柔韧性训练可以增加关节的活动范围，使身体更加灵活，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

4.篮球比赛中，运球时正确的姿势是手臂弯曲和身体保持低姿态。

解析：篮球比赛中，运球时正确的姿势是手臂弯曲，以更好地控制球，同时身体保持低姿态，以增加隐蔽性和防守能力。

5.跳远时正确的姿势是起跳时双臂后伸和落地时膝盖弯曲。

解析：跳远时，起跳时双臂后伸可以增加起跳的力量，落地时膝盖弯曲可以缓冲落地时的冲击力。

6.足球比赛中，犯规行为包括推人和故意手球。

解析：足球比赛中，推人和故意手球都是犯规行为，会被判罚犯规。

7.投掷时正确的姿势是手臂弯曲和身体充分旋转。

解析：投掷时，手臂弯曲可以增加投掷的力量和准确性，身体充分旋转可以利用身体的旋转力量，提高投掷的效果。

8.游泳时正确的呼吸方法是用口呼吸和有节奏地呼吸。

解析：游泳时，正确的呼吸方法是用口呼吸，以快速换气，同时要有节奏地呼吸，以保持呼吸的平稳和持久。

9.跳高时正确的姿势是起跳时双臂前伸和过杆时身体伸直。

解析：跳高时，起跳时双臂前伸可以增加起跳的高度，过杆时身体伸直可以减少过杆时的阻力。

10.排球比赛中，得分行为是球落入对方场地和对方无法有效回击。

解析：排球比赛中，得分行为是球落入对方场地，并且对方无法有效回击，这样才能得分。

三、多选题答案及解析

1.A.增强心肺功能B.促进骨骼生长D.增强免疫力

解析：体育锻炼的主要益处包括增强心肺功能、促进骨骼生长和增强免疫力等，这些都是体育锻炼对身体健康的重要益处。

2.A.用口呼吸B.用鼻子呼吸

解析：在跑步比赛中，正确的呼吸方法包括用口呼吸和用鼻子呼吸，具体取决于个人习惯和舒适度，但都要保持呼吸的平稳和持久。

3.B.伸展运动C.踢腿运动

解析：柔韧性训练包括伸展运动和踢腿运动，这些训练可以提高身体的灵活性和关节的活动范围，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

4.B.手臂弯曲C.身体前倾

解析：在篮球比赛中，正确的运球姿势包括手臂弯曲，以更好地控制球，身体前倾可以增加隐蔽性和防守能力。

5.A.起跳时双臂前伸C.落地时膝盖弯曲

解析：在跳远比赛中，正确的姿势包括起跳时双臂前伸，以增加起跳的力量，落地时膝盖弯曲，以缓冲落地时的冲击力。

6.A.推人D.非故意手球

解析：在足球比赛中，犯规行为包括推人和非故意手球，这些都是犯规行为，会被判罚犯规。

7.B.投掷时手臂弯曲D.投掷时身体前倾

解析：在投掷比赛中，正确的姿势包括投掷时手臂弯曲，以增加投掷的力量和准确性，投掷时身体前倾可以利用身体的旋转力量，提高投掷的效果。

8.A.用口呼吸B.用鼻子呼吸

解析：在游泳比赛中，正确的呼吸方法包括用口呼吸和用鼻子呼吸，具体取决于个人习惯和舒适度，但都要保持呼吸的平稳和持久。

9.A.起跳时双臂前伸C.过杆时身体伸直

解析：在跳高比赛中，正确的姿势包括起跳时双臂前伸，以增加起跳的高度，过杆时身体伸直可以减少过杆时的阻力。

10.C.球落入对方场地D.球被拦网

解析：在排球比赛中，得分行为包括球落入对方场地，并且对方无法有效回击，或者球被拦网后无法继续比赛，这两种情况都可以得分。

四、判断题答案及解析

1.正确

解析：体育锻炼可以帮助控制体重，通过消耗热量和增加肌肉量，有助于维持健康的体重。

2.错误

解析：跑步时应该尽量用鼻子呼吸，因为鼻子能过滤空气中的杂质，且呼吸更平稳，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

3.正确

解析：柔韧性训练可以提高身体的灵活性，使关节活动范围更大，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

4.正确

解析：篮球比赛中，运球时手臂应该弯曲，这样可以更好地控制球，并减少被对手抢断的风险。

5.错误

解析：跳远时落地时膝盖应该弯曲，这样可以缓冲落地时的冲击力，减少受伤的风险。

6.正确

解析：足球比赛中，推人是犯规行为，会被判罚犯规。

7.错误

解析：投掷时手臂应该弯曲，这样可以利用身体的旋转和力量，使投掷更具力量和准确性。

8.错误

解析：游泳时应该尽量用鼻子呼吸，因为鼻子能过滤空气中的杂质，且呼吸更平稳，有助于提高运动表现和减少运动损伤。

9.错误

解析：跳高时过杆时身体应该尽量伸直，这样可以减少过杆时的阻力，并提高过杆高度。

10.正确

解析：排球比赛中，球落入对方场地且对方无法有效回击是得分行为。

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼对身体健康有哪些益处？

解析：体育锻炼对身体健康有诸多益处，包括增强心肺功能、促进骨骼生长、增强免疫力、控制体重、提高情绪等。通过体育锻炼，可以提高心血管系统的效率，促进骨骼生长和修复，增强身体的抵抗力，帮助控制体重，减少肥胖的风险，同时还可以提高情绪，减少压力和焦虑。

2.跑步时如何正确呼吸？

解析：跑步时正确的呼吸方法是尽量用鼻子呼吸，因为鼻子能过滤空气中的杂质，且呼吸更平稳。呼吸要有节奏，一般采用两步一吸，两步一呼的方式，保持呼吸的平稳和持久。同时，要注意呼吸的深度，深呼吸可以吸入更多氧气，提高运动表现。

3.柔韧性训练有哪些好处？

解析：柔韧性训练可以提高身体的灵活性和关节的活动范围，有助于提高运动表现和减少运动损伤。柔韧性训练可以增加关节的灵活性，使身体更加协调，有助于提高运动表现。同时，柔韧性训练可以减少肌肉和关节的紧张，降低受伤的风险。

4.篮球比赛中如何正确运球？

解析：篮球比赛中，正确的运球姿势是手臂弯曲，这样可以更好地控制球，并减少被对手抢断的风险。运球时要注意节奏和力量，保持球的稳定和流畅。同时，要注意观察周围环境，避免被对手防守。

5.跳远时如何正确落地？

解析：跳远时，正确的落地姿势是膝盖弯曲，这样可以缓冲落地时的冲击力，减少受伤的风险。落地时要注意保持身体平衡，避免摔倒或受伤。同时，要注意落地时的姿势，尽量保持身体伸直，以减少阻力。

6.足球比赛中哪些行为是犯规的？

解析：足球比赛中，犯规行为包括推人、故意手球、绊倒对方、恶意犯规等。这些行为都会被判罚犯规，可能会被罚球或罚出场。在比赛中，要注意遵守规则，避免犯规行为。

7.投掷时如何正确姿势？

解析：投掷时正确的姿势是手臂弯曲，这样可以利用身体的旋转和力量，使投掷更具力量和准确性。投掷时要注意身体的协调，利用身体的旋转力量，提高投掷的效果。同时，要注意投掷的节奏和力量，保持投掷的稳定和流畅。

8.游泳时如何正确呼吸？

解析：游泳时，正确的呼吸方法是用口呼吸，以快速换气，同时