2025年心理健康知识竞赛题库试题及答案

2025年心理健康知识竞赛题库试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30题）1.世界卫生组织（WHO）最新定义中，心理健康的核心特征不包括以下哪项？A.能够应对生活中的压力B.具有积极的自我认知C.完全没有负面情绪D.能够有效发挥自身潜能答案：C2.青少年期常见的“同一性混乱”主要表现为？A.过度关注他人评价，难以形成稳定的自我认知B.对特定事物产生强迫性重复行为C.睡眠周期紊乱伴随食欲显著变化D.突然出现幻听或被害妄想答案：A3.以下哪项是抑郁症区别于抑郁情绪的典型特征？A.因考试失利出现3天情绪低落B.持续2周以上的兴趣丧失和精力减退C.面对挫折时产生的短暂自我怀疑D.因分离事件出现的暂时哭泣答案：B4.认知行为疗法（CBT）中，“自动化思维”指的是？A.经过逻辑推理的理性思考B.伴随情绪反应的快速、无意识的负面想法C.儿童阶段形成的固定行为模式D.梦境中出现的象征性心理活动答案：B5.焦虑症患者的“预期性焦虑”主要表现为？A.对已发生事件的反复懊悔B.对未来不确定事件的过度担忧C.对特定场景（如封闭空间）的恐惧D.对自身身体状况的过度关注答案：B6.儿童“分离焦虑障碍”的诊断标准中，核心表现是？A.进入新环境时短暂哭闹B.与主要依恋对象分离时出现过度的情绪反应（如恐惧、躯体不适），持续超过4周C.拒绝与同龄人交往但愿与家人互动D.因转学出现1周的食欲下降答案：B7.心理危机干预的“黄金72小时”重点在于？A.立即解决当事人的所有现实问题B.稳定情绪，建立安全支持系统C.深入探讨危机事件的原因D.制定长期心理康复计划答案：B8.以下哪项属于“积极心理资本”的核心要素？A.对失败的过度归因B.面对挑战时的自我效能感C.对他人成就的嫉妒情绪D.遇到困难时的被动等待答案：B9.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状不包括？A.闪回（创伤场景的反复回忆）B.情感麻木C.持续的过度警觉D.周期性的情绪高涨答案：D10.中学生常见的“考试焦虑”本质上是？A.对考试结果的合理担忧B.自我要求与现实能力的冲突引发的情绪失调C.大脑器质性病变导致的认知障碍D.家庭高压环境下的条件反射答案：B11.心理咨询中“共情”的关键是？A.告诉来访者“我完全理解你”B.用自己的经历类比来访者的感受C.准确感知并反馈来访者的情绪和需求D.给予具体的解决方案答案：C12.以下哪项是“双相情感障碍”的典型表现？A.持续1个月的情绪低落B.交替出现抑郁发作和躁狂/轻躁狂发作C.因重大打击出现的急性应激反应D.长期存在的社交回避答案：B13.儿童“注意缺陷多动障碍（ADHD）”的核心症状是？A.偶尔的注意力不集中B.持续的注意力分散、多动或冲动，影响社会功能C.对特定事物的过度专注D.因环境变化出现的短暂行为异常答案：B14.心理测量工具“症状自评量表（SCL-90）”主要用于评估？A.人格类型B.近期心理症状的严重程度C.智力水平D.职业兴趣答案：B15.以下哪种情况属于“心理正常但不健康”？A.因失业出现2周的失眠、情绪低落，但仍能处理基本生活B.坚信自己被监控，无法提供证据但拒绝接受反驳C.周期性出现情绪高涨，自我感觉良好，活动增多D.对特定动物（如蜘蛛）产生无法控制的恐惧答案：A16.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是？A.回忆过去的成功经历B.对当下体验的非评判性觉察C.制定详细的未来计划D.分析负面情绪的根源答案：B17.青少年“网络成瘾”的诊断要点不包括？A.因上网忽略学业或社交B.停止上网时出现烦躁、易怒等戒断反应C.每天使用网络超过2小时D.持续使用网络以逃避现实压力答案：C18.老年人常见的“空巢综合征”主要表现为？A.因子女离家出现的短暂孤独感B.持续的情绪低落、兴趣减退，伴随躯体不适（如失眠、食欲下降）C.对新科技产品的使用困难D.回忆往事时的情感波动答案：B19.以下哪项是“社交焦虑障碍”的典型表现？A.在陌生场合感到紧张但能正常交流B.害怕被他人审视，因恐惧回避社交场景（如聚餐、演讲）C.对特定人的过度依赖D.与家人相处时的情绪易怒答案：B20.心理韧性（心理弹性）的核心要素是？A.避免所有压力事件B.在压力下维持心理功能的能力C.快速遗忘负面经历D.依赖他人解决问题答案：B21.产后抑郁症的高发期通常在？A.分娩后1周内B.分娩后4-6周C.分娩后6个月D.孩子上幼儿园后答案：B22.以下哪项属于“不合理认知”中的“灾难化思维”？A.“如果这次考试没考好，我的人生就完了”B.“我这次没做好，下次需要更努力”C.“他没回消息，可能在忙”D.“我不太擅长这个，但可以学习”答案：A23.团体心理咨询的优势不包括？A.提供社会交往的模拟场景B.通过成员互动获得反馈C.更适合处理严重心理障碍D.降低个体咨询的经济成本答案：C24.儿童“选择性缄默症”的主要特征是？A.在所有场合都不说话B.在特定场合（如学校）拒绝说话，但在家中能正常交流C.因听力障碍导致的语言缺失D.因智力发育迟缓无法表达答案：B25.以下哪项是“强迫症”的核心症状？A.偶尔的反复检查门锁B.因强迫思维（如担心污染）引发的强迫行为（如过度洗手），明知不必要却无法控制C.对特定信息的过度记忆D.因压力大出现的短暂重复动作答案：B26.青春期“逆反心理”的积极意义在于？A.促进自我独立意识的发展B.破坏家庭关系的稳定性C.阻碍社会规则的学习D.降低情绪调节能力答案：A27.心理危机的“四阶段模型”中，第二阶段是？A.冲击期（事件发生时的震惊）B.防御期（试图恢复平衡但方法无效）C.解决期（尝试新方法应对）D.成长期（从危机中获得成长）答案：B28.以下哪项是“广泛性焦虑障碍”的诊断标准？A.对单一事件的过度担忧持续2周B.对多种事件或活动的过度担忧持续6个月以上C.因特定场景引发的急性焦虑发作D.伴随明确躯体疾病的焦虑症状答案：B29.心理咨询中的“保密原则”例外情况不包括？A.来访者有伤害自身或他人的明确计划B.来访者主动要求公开咨询内容C.司法机关要求提供咨询记录（需合法程序）D.来访者讨论过去的违法行为答案：D30.积极心理学倡导的“福流（心流）体验”是指？A.因完成目标产生的短暂快乐B.全神贯注于活动时的沉浸状态，伴随愉悦感C.对未来的乐观期待D.与他人建立深厚关系的满足感答案：B二、多项选择题（每题3分，共10题）1.心理健康的影响因素包括以下哪些？A.遗传基因B.童年成长环境C.社会支持系统D.重大生活事件答案：ABCD2.青少年常见的心理问题包括？A.学业压力导致的焦虑B.同伴关系中的社交恐惧C.自我认同混乱引发的迷茫D.因生理变化产生的体象困扰答案：ABCD3.以下哪些属于心理危机干预的原则？A.快速反应，优先保障安全B.尊重当事人的自主性C.避免过度承诺D.立即深入探讨事件原因答案：ABC4.心理咨询的基本设置包括？A.固定的咨询时间（如每周1次，每次50分钟）B.明确的咨询目标C.严格的保密协议（含例外情况）D.咨询师与来访者的双重关系（如朋友、同事）答案：ABC5.抑郁症的躯体症状可能表现为？A.睡眠障碍（失眠或嗜睡）B.食欲显著变化（亢进或减退）C.不明原因的疼痛（如头痛、背痛）D.精力减退，易疲劳答案：ABCD6.以下哪些属于“情绪调节”的有效方法？A.正念呼吸：专注于呼吸过程，觉察情绪而不评判B.认知重构：替换“我做不到”为“我可以尝试”C.情绪压抑：强行克制负面情绪D.运动宣泄：通过跑步、打球释放压力答案：ABD7.儿童心理发展的关键期包括？A.语言发展关键期（2-5岁）B.依恋形成关键期（0-3岁）C.逻辑思维关键期（7-11岁）D.性别认同关键期（3-6岁）答案：ABCD8.以下哪些是“社交技能训练”的内容？A.学习如何表达需求（如“我希望你能听我说完”）B.练习非暴力沟通（观察、感受、需求、请求）C.模仿他人的说话方式以获得认可D.识别他人的情绪信号（如表情、肢体语言）答案：ABD9.老年期常见的心理变化包括？A.因退休产生的角色适应困难B.对衰老和疾病的焦虑C.记忆力减退（非病理性）D.因亲友离世引发的哀伤反应答案：ABCD10.以下哪些属于“心理韧性”的培养方法？A.设定可实现的小目标，积累成功经验B.建立支持性的人际关系网络C.学习情绪调节和问题解决技巧D.避免所有压力事件以减少挑战答案：ABC三、判断题（每题1分，共10题）1.心理正常的人一定没有心理问题。（×）解析：心理正常包括心理健康和心理不健康（如一般心理问题），心理异常（如精神分裂症）才属于心理疾病。2.抑郁症患者只要情绪好转就可以自行停药。（×）解析：抗抑郁药物需在医生指导下逐步减药，自行停药可能导致复发或戒断反应。3.心理咨询的主要对象是有严重心理障碍的人。（×）解析：心理咨询更多服务于心理正常但面临发展问题（如压力、人际关系）的人群，严重心理障碍需转介精神科治疗。4.儿童的“说谎行为”一定是道德问题。（×）解析：儿童说谎可能是因想象与现实混淆（学龄前）、逃避惩罚或模仿成人，需结合年龄和情境判断。5.焦虑情绪都是有害的。（×）解析：适度焦虑可提高警觉性和行动力，过度焦虑才会影响功能。6.心理测量结果可以直接作为诊断依据。（×）解析：心理测量是辅助工具，需结合临床访谈和观察综合判断。7.青少年“叛逆”是心理不健康的表现。（×）解析：叛逆是自我意识发展的正常现象，过度或破坏性叛逆才需关注。8.老年人记忆减退一定是阿尔茨海默病。（×）解析：生理性衰老可能导致记忆力轻度减退，病理性记忆障碍（如阿尔茨海默病）伴随其他认知功能损害。9.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务。（×）解析：双重关系可能影响客观性，违反伦理原则。10.积极情绪越多越好，负面情绪应完全消除。（×）解析：负面情绪（如悲伤、愤怒）具有适应性功能，关键是学会合理表达和调节。四、简答题（每题5分，共5题）1.简述心理健康的核心标准（至少4条）。答案：①情绪稳定：能适度表达和调节情绪，避免长期情绪失控；②社会适应良好：能有效应对生活压力，完成社会角色（如学生、职场人）；③自我认知准确：对自身能力、优缺点有客观评价，既不自卑也不过度自负；④人际关系和谐：能建立和维持信任、尊重的亲密关系，具备共情能力；⑤心理活动协调：认知、情绪、意志行为一致（如想学习时能集中注意力）。2.如何区分一般心理问题与严重心理问题？答案：①持续时间：一般心理问题持续1-2个月，严重心理问题超过2个月；②情绪强度：一般心理问题由现实因素引发，情绪反应在合理范围内；严重心理问题情绪反应强烈（如泛化到类似情境）；③社会功能影响：一般心理问题不影响或轻微影响社会功能（如偶尔请假）；严重心理问题显著影响（如无法上学/工作）；④是否泛化：一般心理问题未泛化（仅对引发事件敏感）；严重心理问题出现泛化（对类似事件也产生强烈反应）。3.列举3种常见的青少年心理危机信号，并说明应对原则。答案：危机信号：①持续的情绪低落，提及“活着没意思”；②突然整理物品、交代后事（可能预示自杀企图）；③社交退缩，拒绝与家人朋友沟通。应对原则：①保持冷静，不否定其感受（如不说“你别乱想”）；②直接询问“你是否有伤害自己的想法？”（避免回避）；③确保环境安全（移除危险物品）；④联系专业心理老师或精神科医生。4.简述“家庭系统理论”对青少年心理问题的解释。答案：家庭系统理论认为，个体心理问题是家庭互动模式的反映。例如，青少年的厌学可能与“过度控制-反抗”的亲子关系有关：父母过度干涉学习，孩子通过厌学表达自主权；或家庭中存在“三角化”（如父母冲突时拉孩子站队），孩子用心理问题转移家庭矛盾。因此，干预需调整家庭互动模式（如改善沟通、明确边界），而非仅针对个体。5.举例说明“认知扭曲”的常见类型（至少3种）。答案：①非黑即白：认为“要么成功，要么失败”（如考试没拿第一就是彻底失败）；②以偏概全：因一次挫折得出“我什么都做不好”的结论（如一次演讲失误后拒绝所有公开场合）；③灾难化：把小问题想象成灾难（如“没带作业，老师肯定觉得我是坏学生，以后前途完了”）；④情绪推理：用情绪代替事实（如“我觉得很焦虑，所以肯定会发生坏事”）。五、案例分析题（每题10分，共2题）案例1：16岁的小薇是高二学生，近3个月来逐渐出现以下表现：-每天学习到凌晨2点，但成绩从班级前5名下滑至20名；-拒绝参加班级活动，说“和他们聊天没意思”；-父母询问学习情况时，她突然摔门大喊“你们只关心成绩！”；-自述“最近总是很累，早上起不来，上课听不进去”；-偷偷告诉闺蜜“有时候觉得活着特别累，要是睡过去醒不来也挺好”。问题：（1）小薇可能存在哪些心理问题？请结合表现说明。（2）作为同学，发现这些情况后应如何帮助她？答案：（1）可能存在的心理问题：①考试焦虑：过度学习但效率下降（学习到凌晨、成绩下滑），伴随躯体症状（疲劳、早醒）；②抑郁情绪：兴趣减退（拒绝班级活动）、情绪易激惹（对父母发脾气）、有自杀意念（“睡过去醒不来”）；需警惕发展为抑郁症（持续时间超过2周，社会功能受损）。（2）帮助方法：①表达关心：“我注意到你最近好像不太开心，愿意和我聊聊吗？”（避免评判）；②倾听而非说教：不急于给建议（如“你别压力大”），而是说“听起来