小学体育健康知识问卷试题及答案

小学体育健康知识问卷试题及答案考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________试卷名称：小学体育健康知识问卷试题及答案考核对象：小学三至四年级学生题型分值分布：-单选题（10题，每题2分，共20分）-填空题（10题，每题2分，共20分）-判断题（10题，每题2分，共20分）-简答题（3题，每题4分，共12分）-应用题（2题，每题9分，共18分）总分：100分一、单选题（每题2分，共20分）1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？（）A.跳绳B.拍皮球C.静坐D.滚铁环2.运动前应该做什么？（）A.立即开始剧烈运动B.拉伸身体C.喝大量水D.吃零食3.以下哪种食物最适合运动后补充能量？（）A.糖果B.鸡肉C.水果D.饼干4.体育课上，跳远时应该怎样落地？（）A.双脚同时落地B.单脚落地C.膝盖不弯曲D.身体向后仰5.以下哪种行为有助于保持身体健康？（）A.经常熬夜B.每天运动30分钟C.吃垃圾食品D.不洗手6.游泳时如果呛水，应该怎么做？（）A.持续游泳B.停止呼吸C.慢慢抬头换气D.捂住鼻子7.以下哪种运动适合增强肌肉力量？（）A.跳舞B.仰卧起坐C.滑滑梯D.拍皮球8.运动时感到头晕应该怎么做？（）A.坚持运动B.停止运动并休息C.喝水D.做深呼吸9.以下哪种姿势不利于脊柱健康？（）A.站立时挺直腰背B.坐姿时身体前倾C.躺姿时双腿平放D.走路时脚跟先着地10.长时间看书后应该怎么做？（）A.继续看书B.看远处放松眼睛C.吃零食D.喝咖啡二、填空题（每题2分，共20分）1.每天应该运动______分钟以上。2.运动前应该做______伸展。3.运动后应该喝______补充水分。4.跳绳可以锻炼______和______。5.游泳时应该用______呼吸。6.仰卧起坐可以锻炼______。7.保持正确的坐姿可以保护______。8.运动时感到口渴应该喝______。9.睡眠不足会影响______和______。10.垃圾食品含有过多的______和______。三、判断题（每题2分，共20分）1.运动时可以吃零食。（）2.跑步可以增强心肺功能。（）3.坐姿时身体可以随意歪斜。（）4.游泳时可以憋气很久。（）5.跳远时应该用脚尖落地。（）6.运动后可以立即洗澡。（）7.睡眠时间越长越好。（）8.每天喝足够的水有助于健康。（）9.拍皮球可以锻炼协调性。（）10.吃蔬菜水果可以补充维生素。（）四、简答题（每题4分，共12分）1.简述运动前为什么要做拉伸。2.列举三种有助于增强心肺功能的运动。3.为什么保持正确的坐姿很重要？五、应用题（每题9分，共18分）1.小明每天放学后喜欢看电视，但他觉得眼睛很累。请问他可以怎么做来保护眼睛？2.小红想参加学校的运动会，但她觉得自己跑步很慢。请给她一些建议，帮助她提高跑步速度。标准答案及解析一、单选题1.A（跳绳可以锻炼心肺功能）2.B（运动前拉伸可以预防受伤）3.C（水果富含维生素和糖分，适合运动后补充）4.A（双脚同时落地可以减少冲击）5.B（每天运动30分钟有助于健康）6.C（慢慢抬头换气可以避免呛水）7.B（仰卧起坐可以增强腹部肌肉）8.B（头晕时应停止运动并休息）9.B（坐姿时身体前倾不利于脊柱健康）10.B（看远处可以放松眼睛）二、填空题1.30（每天运动30分钟以上）2.身体（运动前做身体伸展）3.水（运动后喝水分补充）4.腿部、协调性（跳绳锻炼腿部和协调性）5.慢（游泳时用慢呼吸）6.腹部（仰卧起坐锻炼腹部）7.脊柱（正确坐姿保护脊柱）8.水（运动时口渴喝水分）9.身体、精神（睡眠不足影响身体和精神）10.糖、脂肪（垃圾食品含过多糖和脂肪）三、判断题1.×（运动时吃零食会影响消化）2.√（跑步可以增强心肺功能）3.×（坐姿时身体应保持挺直）4.×（游泳时不宜憋气太久）5.×（跳远时应用脚跟落地）6.×（运动后应休息一会儿再洗澡）7.×（睡眠时间要适量）8.√（每天喝足够的水有助于健康）9.√（拍皮球可以锻炼协调性）10.√（蔬菜水果富含维生素）四、简答题1.运动前做拉伸可以增加肌肉和关节的灵活性，预防运动时受伤。（4分）2.有助于增强心肺功能的运动：跑步、游泳、跳绳、骑自行车。（4分）3.保持正确的坐姿可以保护脊