2025年中学体育《田径》专项训练

2025年中学体育《田径》专项训练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每小题2分，共20分）1.下列哪项不属于中学体育《田径》专项训练的基本原则？A.全面发展原则B.区别对待原则C.可持续发展原则D.单一强化原则2.以下哪个项目主要考察运动员的短距离奔跑能力？A.1000米跑B.400米栏C.4x100米接力D.3000米障碍3.在田径训练中，提高运动员肌肉力量常用的训练方法是？A.跑步B.拉伸C.负重练习D.慢跑4.以下哪项是预防中长跑运动员出现“极点”现象的有效措施？A.降低运动强度B.增加运动频率C.加强呼吸调节D.减少碳水化合物摄入5.跳高比赛中，常用的过杆技术包括？A.跨栏技术B.跳远技术C.撑杆技术D.走步技术6.投掷项目中，影响投掷距离的主要因素不包括？A.投掷力量B.投掷角度C.空气阻力D.运动员身高7.田径训练中，恢复手段不包括？A.轻松跑B.拉伸放松C.理疗按摩D.大强度训练8.运动损伤中，最常见的类型是？A.开放性损伤B.关节脱位C.拉伤D.骨折9.制定田径专项训练计划时，首先要考虑的因素是？A.训练时间B.训练强度C.运动员个体情况D.比赛目标10.以下哪项是提高运动员速度耐力常用的训练方法？A.短距离冲刺跑B.超长距离慢跑C.间歇跑D.轻松慢跑二、填空题（每空1分，共10分）1.田径运动主要包括______、______和______三大类。2.田径训练的基本方法包括______、______和______。3.运动生理学是研究运动对机体的影响及其规律的______。4.运动损伤的预防原则包括______、______和______。5.训练负荷的安排应遵循______和______的原则。三、简答题（每题5分，共20分）1.简述速度素质的概念及其在田径运动中的作用。2.简述中长跑比赛中“极点”现象产生的原因及克服方法。3.简述田径训练中拉伸放松的作用及常用的拉伸方法。4.简述制定田径专项训练计划的基本步骤。四、论述题（每题10分，共20分）1.论述周期性训练法在中学体育田径专项训练中的应用。2.论述如何根据学生个体情况制定田径专项训练方案。五、案例分析题（10分）某中学田径队运动员小王，短跑成绩较好，但长跑成绩不理想，每次跑800米以上就容易疲劳。分析小王长跑成绩不理想的原因，并提出相应的训练建议。六、设计题（10分）为某中学初一年级男生制定一个为期8周的长跑训练计划，包括训练目标、训练内容、训练强度和训练时间安排。试卷答案一、选择题1.D2.C3.C4.C5.A6.D7.D8.C9.C10.C二、填空题1.田赛、径赛、全能2.重复训练法、间歇训练法、变换训练法3.科学4.加强教育、提高身体机能、做好准备活动5.个别对待、循序渐进三、简答题1.速度素质是指人体快速完成动作的能力，包括反应速度、动作速度和位移速度。在田径运动中，速度素质是许多项目的基础，例如短跑、跳跃等项目都需要运动员具备良好的速度素质。解析思路：首先明确速度素质的概念，然后说明其在田径运动中的作用，可以举例说明哪些项目需要速度素质。2.“极点”现象是指在中长跑比赛中，运动员会突然感到难以继续坚持，表现为呼吸困难、肌肉酸痛、疲劳感增强等。产生的原因主要是内脏器官功能惰性较大，供氧不足。克服方法包括调整呼吸、降低速度、积极心理暗示等。解析思路：首先解释“极点”现象的概念及表现，然后分析其产生的原因，最后提出克服“极点”现象的方法。3.拉伸放松是指通过拉伸肌肉，增加关节活动范围，促进血液流动，加速代谢废物清除，缓解肌肉疲劳。常用的拉伸方法包括静态拉伸和动态拉伸。解析思路：首先说明拉伸放松的作用，然后介绍常用的拉伸方法，可以简单描述一下静态拉伸和动态拉伸的区别。4.制定田径专项训练计划的基本步骤包括：确定训练目标、分析运动员个体情况、制定训练内容、安排训练负荷、实施训练过程、评价训练效果、调整训练计划。解析思路：按照制定训练计划的逻辑顺序，列出基本步骤，并简要说明每一步骤的内容。四、论述题1.周期性训练法是指将全年训练划分为几个不同的周期，每个周期都有特定的训练目标和任务。在中学体育田径专项训练中，可以采用长期周期、中期周期和短期周期相结合的方式，根据不同的训练阶段，安排不同的训练内容和强度，以提高训练效果。例如，在准备期，可以以发展一般身体能力和专项基础能力为主；在赛期，可以以提高专项成绩为主；在恢复期，可以以身体恢复和调整为主。解析思路：首先解释周期性训练法的概念，然后在中学体育田径专项训练的背景下，论述其应用，可以结合不同训练阶段的任务和内容进行说明。2.根据学生个体情况制定田径专项训练方案，需要考虑学生的年龄、性别、体能水平、技术基础、兴趣爱好等因素。例如，对于年龄较小的学生，训练应以发展基本运动能力和兴趣培养为主；对于体能水平较差的学生，训练应以发展有氧能力为主；对于技术基础较好的学生，训练应以提高专项成绩为主。同时，还需要根据学生的兴趣爱好，选择合适的训练项目，以提高学生的训练积极性和效果。解析思路：首先强调根据学生个体情况制定训练方案的重要性，然后列举需要考虑的因素，最后举例说明如何根据不同情况制定训练方案。五、案例分析题小王长跑成绩不理想的原因可能是：有氧能力不足、跑步技术不正确、心理素质较差等。训练建议包括：加强有氧跑训练，提高心肺功能；改进跑步技术，减少能量消耗；进行心理训练，增强自信心；注意运动营养和恢复，提高训练效果。解析思路：首先分析小王长跑成绩不理想的可能原因，从体能、技术、心理等方面考虑，然后针对这些原因提出相应的训练建议。六、设计题（略）具体内容可根据初一年级男生的情况进行设计，包括训练目标（例如提高耐力、增强心肺功能）、