2025年心理健康知识竞赛题库附答案

2025年心理健康知识竞赛题库附答案一、单项选择题（每题2分，共60分）1.根据2024年《国民心理健康发展报告》，我国18-35岁青年群体中，近一年经历过"持续性情绪低落"的比例约为：A.12%B.23%C.38%D.45%答案：B2.以下哪种表现不属于焦虑症的核心症状？A.过度担忧未来事件B.肌肉紧张无法放松C.周期性情绪高涨D.睡眠障碍（如入睡困难）答案：C3.认知行为疗法（CBT）中，"自动化思维"指的是：A.经过逻辑推理的理性思考B.无意识中快速出现的负面想法C.受他人影响产生的从众思维D.梦境中的象征性思维答案：B4.关于"心理韧性"的描述，正确的是：A.完全由先天基因决定B.表现为遇到挫折时完全没有情绪波动C.通过后天训练可以提升D.仅在重大危机中才会体现答案：C5.儿童分离焦虑障碍的典型表现不包括：A.拒绝独自睡觉B.担心亲人遭遇意外C.上幼儿园时短暂哭闹D.因害怕分离而躯体不适（如腹痛）答案：C6.2024年修订的《精神卫生法》新增规定，学校应当配备至少几名专职心理健康教育教师？A.1名B.2名C.3名D.无硬性规定答案：A7.以下哪项是抑郁症与正常悲伤情绪的关键区别？A.持续时间超过2周且影响社会功能B.伴随食欲改变C.存在哭泣行为D.对特定事件有明确诱因答案：A8.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是：A.回忆过去成功经历B.专注当下的呼吸与身体感受C.想象未来美好场景D.分析情绪产生的原因答案：B9.职场"情绪耗竭"（Burnout）的典型表现是：A.突然爆发激烈争吵B.对工作内容失去热情，感到能量耗尽C.频繁更换工作岗位D.过度追求工作业绩答案：B10.关于"自杀预警信号"，错误的识别是：A.突然整理个人物品并分配财物B.反复说"活着没意思"C.情绪突然从低落转为平静D.因考试失利短暂哭泣答案：D11.儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）的核心症状不包括：A.注意力持续时间短B.过度活跃（如坐立不安）C.情绪调节困难D.记忆力明显下降答案：D12.以下哪种沟通方式属于"非暴力沟通"（NVC）的要素？A."你总是不做家务，太懒了"B."我看到厨房有三天没打扫，这让我感到压力很大"C."再这样我就离开"D."别人的伴侣都很体贴，你怎么不学学"答案：B13.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状不包括：A.闪回（反复体验创伤事件）B.过度警觉（如容易受惊吓）C.情感麻木（如对事物失去兴趣）D.持续的情绪高涨答案：D14.青少年"网络成瘾"的诊断标准中，每周使用网络时间需超过：A.20小时B.30小时C.40小时D.无固定时长，需结合功能损害判断答案：D15.心理危机干预的"六步法"中，第一步是：A.制定干预计划B.建立信任关系C.评估危机程度D.提供实际帮助答案：B16.关于"双相情感障碍"，正确的描述是：A.仅表现为抑郁发作B.躁狂发作时一定伴随暴力行为C.可能出现抑郁与躁狂交替发作D.是性格问题而非疾病答案：C17.以下哪种方法属于积极心理治疗的"优势聚焦"技术？A.分析过去的失败经历B.列出个人已有的优点和资源C.讨论当前面临的困难D.预测未来可能的风险答案：B18.老年期常见的"黄昏心理"主要表现为：A.对年轻时代的过度怀念B.因退休失去社会角色产生的失落感C.对孙辈教育的过度干预D.睡眠周期改变（早睡早醒）答案：B19.关于"社交焦虑障碍"，错误的认知是：A.害怕被他人负面评价B.仅在公开演讲时出现C.可能伴随脸红、手抖等躯体症状D.会回避社交场合答案：B20.心理测量中，"信度"指的是：A.测量工具的准确性（是否测到想测的内容）B.测量结果的一致性（多次测量结果稳定）C.测量适用的人群范围D.测量题目的数量答案：B21.以下哪项是"成长型思维"的典型表现？A."我数学不好，学不会"B."这次没考好，我需要调整学习方法"C."成功都是因为运气好"D."别人比我聪明，我再努力也没用"答案：B22.妊娠期常见的心理问题不包括：A.对分娩疼痛的恐惧B.担心胎儿健康C.因体型变化产生的焦虑D.持续的情绪高涨答案：D23.学校心理健康教育的首要目标是：A.治疗已有的心理疾病B.预防心理问题发生，促进心理健康发展C.筛选出有心理问题的学生D.提高学生考试成绩答案：B24.关于"共情"（Empathy），正确的理解是：A.完全认同对方的所有观点B.用自己的经历安慰对方（如"我比你更惨"）C.理解并反馈对方的情绪和感受D.给出具体的解决方案答案：C25.以下哪种行为属于"情绪压抑"的负面影响？A.暂时冷静后再处理问题B.长期隐藏愤怒导致躯体化症状（如头痛）C.在安全场合适当表达情绪D.用运动释放负面情绪答案：B26.阿尔茨海默病早期的心理行为症状不包括：A.记忆力减退（如忘记近期事件）B.性格突然改变（如变得多疑）C.计算能力下降（如不会算账）D.持续的欣快情绪答案：D27.团体心理辅导的"工作阶段"主要任务是：A.建立团体规则B.成员分享深层体验并探索解决方案C.结束团体并总结收获D.成员初次认识并建立信任答案：B28.关于"自我效能感"（Self-efficacy），正确的描述是：A.对自己能否完成某一行为的主观判断B.完全由过去的成功经验决定C.与实际能力无关D.仅影响学习领域答案：A29.以下哪项是"急性应激反应"的特点？A.在创伤事件后数分钟至数小时内出现B.症状持续超过6个月C.仅表现为情绪低落D.不需要专业干预可自行恢复答案：A30.心理危机干预中，"安全计划"的核心内容不包括：A.列出可以求助的联系人B.制定具体的自伤预防措施C.分析危机事件的责任归属D.明确能缓解情绪的活动（如听音乐）答案：C二、判断题（每题1分，共15分）1.心理正常与异常之间有明确的界限。（×）解析：心理状态是连续谱，正常与异常之间没有绝对界限，需结合症状严重程度、持续时间和社会功能损害判断。2.抑郁症患者都会有自杀行为。（×）解析：部分抑郁症患者会有自杀观念，但并非全部发展为行为，及时干预可有效降低风险。3.儿童说谎一定是品行问题。（×）解析：儿童可能因想象性思维、逃避惩罚或寻求关注说谎，需结合年龄和情境判断。4.老年人睡眠减少是正常生理现象，无需关注心理因素。（×）解析：老年期睡眠障碍可能与孤独、抑郁等心理问题相关，需综合评估。5.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务。（×）解析：双重关系可能影响客观性，需遵循专业伦理，避免为亲友咨询。6.焦虑情绪都是有害的。（×）解析：适度焦虑可提高警觉性，促进任务完成，过度焦虑才需要干预。7.精神分裂症患者都有暴力倾向。（×）解析：多数患者无暴力行为，暴力风险与是否规范治疗、社会支持等因素相关。8.青春期叛逆是心理不健康的表现。（×）解析：是寻求独立、建立自我认同的正常发展阶段，过度逆反需关注。9.心理测试结果可以直接作为诊断依据。（×）解析：需结合临床访谈、行为观察等综合判断，测试仅为参考工具。10.情绪低落时饮酒可以缓解抑郁。（×）解析：酒精是中枢神经抑制剂，可能加重抑郁症状。11.家庭中"过度保护"会降低孩子的心理韧性。（√）解析：缺乏独立应对问题的机会，可能导致抗挫折能力不足。12.更年期女性的情绪波动完全由生理因素引起。（×）解析：社会角色变化、家庭关系等心理社会因素也起重要作用。13.网络心理咨询与面对面咨询效果完全相同。（×）解析：网络咨询在建立信任、观察非语言信息等方面可能受限，效果存在个体差异。14.创伤后"否认"是不健康的应对方式。（×）解析：急性期的否认是自我保护机制，过度或长期否认才需干预。15.心理问题只需要药物治疗，无需心理干预。（×）解析：多数心理问题需药物与心理治疗结合，轻度问题可仅通过心理干预改善。三、简答题（每题5分，共25分）1.简述心理健康的"三良好"标准（根据2024年新版《心理健康素养指南》）。答案：①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，情感丰富；②良好的处世能力：客观观察现实，适应环境变化，人际关系协调；③良好的人际关系：待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐。2.列举青少年常见的5种心理问题，并说明其核心表现。答案：①学业焦虑：因考试压力出现失眠、注意力不集中；②社交恐惧：害怕与同龄人交往，回避集体活动；③网络成瘾：过度依赖网络，影响学习和现实社交；④抑郁情绪：持续情绪低落，对兴趣活动失去动力；⑤自我认同混乱：对身份、价值观产生困惑，出现叛逆行为。3.简述"情绪调节"的5种常用方法。答案：①认知重构：调整对事件的负面解读（如将"失败"视为"学习机会"）；②行为激活：参与能带来愉悦感的活动（如运动、社交）；③放松训练：深呼吸、渐进式肌肉放松；④情绪表达：通过日记、倾诉等方式释放情绪；⑤转移注意力：暂时离开引发情绪的环境，从事其他活动。4.说明"家庭系统理论"对心理问题干预的启示。答案：该理论认为个体心理问题是家庭互动模式的反映，干预需关注：①家庭成员间的沟通方式（如是否存在指责型沟通）；②家庭边界（如是否过度干涉子女生活）；③家庭规则（如是否允许表达负面情绪）；④代际传递（如父母的应对方式是否影响子女）。因此，干预应调整家庭系统而非仅针对个体。5.列举危机干预中"非指导性倾听"的5个要点。答案：①保持专注：眼神接触、身体前倾；②避免打断：让对方充分表达；③使用开放式提问（如"你现在有什么感受？"）；④反馈感受（如"听起来你很无助"）；⑤不评判（如不说"你不该这么想"）；⑥确认理解（如"我理解你是因为...而难过，对吗？"）。四、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：高二学生小林近3个月来上课无法集中注意力，作业完成效率下降50%，回家后常把自己关在房间，拒绝与父母交流。母亲发现他近期体重下降6公斤，曾听到他小声说"活着真累"。班主任反映他原本成绩排名班级前10，最近一次月考跌至35名（全班40人）。问题：①初步判断可能存在的心理问题；②列出需要进一步评估的3个方面；③提出2条针对性干预建议。答案：①可能存在抑郁倾向（符合情绪低落、兴趣减退、躯体症状、社会功能损害等特征）。②需评估：自杀风险（是否有具体计划）、症状持续时间（是否超过2周）、诱因（如学业压力、人际关系）。③干预建议：联系学校心理老师进行专业评估；与小林建立信任关系，倾听其内心感受（避免说教）；建议家长调整沟通方式（如减少成绩关注，增加情感支持）。案例2：32岁的张女士是公司部门主管，近半年来常因小事对下属发脾气，事后又自责；晚上需靠2-3片安眠药才能入睡，早晨起床时感到极度疲惫；上周因忘记重要会议被领导批评，躲在卫生间哭泣半小时。她自述"以前觉得工作很有挑战性，