2026年春季学期XX市第四中学“心理健康”教育课程表及教学内容（初一年级）

2026年春季学期XX市第四中学“心理健康”教育课程表及教学内容（初一年级）说明：1.本课程表及教学内容严格遵循“双减”政策及心理健康教育相关要求，结合初一年级学生身心发展特点（青春期初期、适应初中生活、人际交往敏感等），以“滋养心灵、赋能成长”为核心，聚焦学生心理健康素养提升，不涉及学科类辅导；2.课程授课时间为每周1课时，每课时45分钟，与学校正常教学作息同步，法定节假日、学校重大活动期间课程调整另行通知；3.授课教师为学校专职心理健康教师，辅以各班主任协同配合，注重课堂互动与个体关注，尊重学生隐私，营造安全、包容的课堂氛围；4.教学内容兼顾知识性、趣味性和实践性，采用案例分析、小组讨论、情景模拟、心理游戏等多种教学形式，避免单一理论讲解；5.本课程为初一年级全体学生必修课，学生需按时到课、遵守课堂纪律，积极参与课堂活动，班主任负责课堂考勤。一、2026年春季学期初一年级心理健康教育课程表星期授课时间授课班级（初一年级）授课教师授课地点备注周一第3节课（9:20-10:05）初一（1）班、初一（2）班XXX初一（1）班教室、初一（2）班教室（分班授课）授课教师提前5分钟到岗，准备课堂材料周二第4节课（10:15-11:00）初一（3）班、初一（4）班XXX初一（3）班教室、初一（4）班教室（分班授课）需使用多媒体设备，提前调试到位周三第2节课（8:30-9:15）初一（5）班、初一（6）班XXX初一（5）班教室、初一（6）班教室（分班授课）部分课程需分组开展，提前布置课堂座位周四第5节课（11:10-11:55）初一（7）班、初一（8）班XXX初一（7）班教室、初一（8）班教室（分班授课）课后需收集学生课堂反馈表周五第3节课（9:20-10:05）初一（9）班、初一（10）班XXX初一（9）班教室、初一（10）班教室（分班授课）每周五课后开展教师教学研讨，优化教学内容二、初一年级心理健康教育教学内容安排（按周次）本学期共18周，除去节假日及复习总结周，实际授课16周，教学内容分4个模块，循序渐进推进，贴合初一年级学生身心发展需求，具体安排如下：模块一：适应初中生活，接纳全新自我（第1-4周）周次授课主题核心教学内容教学目标教学形式第1周我的初中新起点1.初中生活与小学生活的差异对比；2.梳理初中学习、生活中的困惑与期待；3.制定简单的初中成长小目标。帮助学生快速适应初中校园环境、教学节奏，缓解入学不适感，明确初中成长方向。心理游戏、小组分享、目标卡片制作第2周认识真实的我1.自我认知测试（简易版）；2.发现自身的优点与不足；3.学会接纳自己的不完美，树立自信。引导学生正确认识自我，客观评价自己，培养自信心，克服自卑心理。案例分析、自我反思、小组互评第3周青春期的小秘密1.初一年级学生青春期生理、心理变化特点；2.正确对待青春期的情绪波动；3.学会自我关怀，接纳身心变化。帮助学生了解青春期相关知识，缓解青春期焦虑，学会正确应对身心变化。多媒体讲解、情景模拟、匿名提问解答第4周模块一总结：做更好的自己1.回顾前三周教学内容，分享自身收获；2.梳理自身适应初中生活的进步与不足；3.制定自我提升小计划。巩固模块一教学成果，引导学生总结成长，明确后续努力方向，增强自我提升的主动性。分享交流会、成长手册填写、小组展示模块二：学会人际交往，构建温暖关系（第5-8周）周次授课主题核心教学内容教学目标教学形式第5周学会与同学友好相处1.初中人际交往的重要性；2.与同学相处的技巧（尊重、包容、真诚、互助）；3.化解同学间的小矛盾、小摩擦。帮助学生掌握基本的同学交往技巧，学会化解交往矛盾，建立良好的同伴关系。情景模拟、案例研讨、角色扮演第6周与老师有效沟通1.理解老师的工作职责与用心；2.主动与老师沟通的方法（请教问题、反馈困惑、表达感谢）；3.克服与老师沟通的胆怯心理。引导学生学会与老师有效沟通，拉近师生距离，主动寻求老师的帮助与指导。小组讨论、模拟沟通、分享交流第7周珍惜亲情，学会感恩父母1.理解父母的付出与期望；2.青春期与父母的沟通误区及解决方法；3.学会表达对父母的感恩与关爱。帮助学生化解亲子沟通矛盾，学会感恩父母，构建和谐的亲子关系。视频观看、心得分享、感恩卡片制作第8周模块二总结：温暖相伴，快乐同行1.回顾人际交往技巧，分享自身交往案例；2.反思自身人际交往中的不足，明确改进方向；3.学会珍惜身边的人际关系。巩固人际交往技巧，引导学生主动维护良好的人际关系，增强归属感。案例分享、小组互评、成长感悟交流模块三：调控情绪压力，保持积极心态（第9-12周）周次授课主题核心教学内容教学目标教学形式第9周认识我们的情绪1.常见情绪类型（喜、怒、哀、惧）及特点；2.情绪对学习、生活的影响（积极情绪、消极情绪）；3.学会识别自身及他人的情绪。帮助学生正确认识情绪，了解情绪的影响，学会识别情绪，接纳自身的各种情绪。情绪测试、案例分析、小组讨论第10周学会调控消极情绪1.消极情绪的产生原因；2.实用情绪调控技巧（深呼吸、转移注意力、合理宣泄、积极暗示）；3.模拟消极情绪调控场景。引导学生掌握科学的情绪调控技巧，能够主动调节消极情绪，保持情绪稳定。情景模拟、技巧讲解、实践练习第11周应对学习压力，轻松备考1.初一年级学习压力的主要来源；2.压力对学习的影响（适度压力、过度压力）；3.缓解学习压力的方法（合理规划时间、积极暗示、劳逸结合）。帮助学生正确看待学习压力，掌握缓解学习压力的方法，轻松应对日常学习及阶段性检测。小组分享、技巧讲解、时间规划练习第12周模块三总结：做情绪的主人1.回顾情绪调控及压力缓解技巧，分享自身实践案例；2.梳理自身情绪管理中的进步与不足；3.制定情绪管理小计划。巩固情绪管理技巧，引导学生主动运用技巧调控情绪、缓解压力，保持积极心态。分享交流会、情绪管理手册填写、实践反馈模块四：树立正确认知，赋能健康成长（第13-16周）周次授课主题核心教学内容教学目标教学形式第13周学会合理规划时间1.初一年级学生时间管理的常见问题；2.时间管理的技巧（制定计划表、分清轻重缓急、拒绝拖延）；3.制定个人日常时间计划表。帮助学生掌握时间管理技巧，克服拖延习惯，合理分配学习、休息、兴趣爱好的时间。案例分析、技巧讲解、时间规划实践第14周正确面对挫折，锤炼坚强意志1.生活、学习中的常见挫折（考试失利、人际交往受挫等）；2.挫折对成长的积极意义；3.应对挫折的方法（正视挫折、寻求帮助、坚持不懈）。引导学生正确看待挫折，学会应对挫折，锤炼坚强的意志品质，增强抗挫折能力。案例分享、情景模拟、小组研讨第15周拒绝校园欺凌，守护自身安全1.校园欺凌的常见形式（言语欺凌、肢体欺凌、孤立排挤等）；2.校园欺凌的危害；3.遇到校园欺凌的应对方法（保护自己、及时求助、不参与欺凌）。帮助学生认识校园欺凌的危害，学会识别校园欺凌，掌握自我保护方法，拒绝参与校园欺凌。视频观看、案例分析、模拟应对练习第16周模块四总结及本学期整体回顾1.回顾本学期四大模块教学内容，梳理核心知识点；2.分享本学期心理健康成长收获与感悟；3.明确后续心理健康发展方向，学会主动关注自身心理健康。巩固本学期教学成果，引导学生总结成长，增强自我心理关怀意识，赋能未来健康成长。整体回顾、成长分享、心理健康倡议三、教学要求及注意事项（一）教学要求授课教师需严格按照教学内容安排授课，结合学生实际情况灵活调整教学形式，注重课堂互动，避免单一理论讲解，确保教学效果。每节课前需认真备课，准备好课堂所需材料（多媒体课件、心理测试表、卡片、游戏道具等），课后及时反思教学过程，优化教学方法。注重学生个体差异，对心理敏感、存在困惑的学生给予重点关注和一对一引导，尊重学生隐私，不泄露学生个人心理信息。加强与各班主任的沟通协作，及时了解学生的日常心理状态，共同做好学生心理健康教育工作，形成教育合力。每模块结束后，组织学生开展总结交流活动，收集学生课堂反馈，根据反馈调整后续教学内容和教学形式。（二）学生注意事项按时到课，不迟到、不早退、不旷课，遵守课堂纪律，不喧哗、不打闹，主动配合教师开展课堂活动。课堂上积极参与小组讨论、情景模拟、分享交流等活动，真诚表达自身的想法和感受，尊重他人的观点和隐私。认真完成课堂任务及课后实践作业（成长手册、目标卡片、感恩卡片等），主动反思自身的心理状态和成长变化。若自身存在心理困惑或烦恼，可主动向授课教师、班主任或家长求助，不压抑自身情绪，学会主动寻求帮助。爱护课堂教学道具和多媒体设备，保持教室整洁，不随意乱扔垃圾，共同营造良好的课堂环境。四、评价方式课堂表现（40%）：主要评价学生的课堂考勤、参与度、纪律遵守情况，是否积极参与课堂活动、主动分享自身想法。课后作业（30%）：主要评价学生课后实践作业的完成质量，成长手册、心得分享、各类卡片等的填写和制作情况。成长变化（30%）：主要评价学生本学期在心理健康方面的成长变化（自我认知、情绪调控、人际交往等），结合班主任反馈和学生自身反馈综合评定。评价结果分为优秀、良好、合格三个等级，作为学生综合素质评价的重要组成部分，不进行分数评定，注重鼓励学生成长进步。五、附则本课程表及教学内容由XX市第四中学初一年级组、心理健康教研组共同制定，未尽