2025新译林版高中英语选择性必修一unit4课文原文及翻译

引言高中阶段的英语学习，不仅是语言知识的积累，更是文化视野的拓展与思辨能力的培养。2025年新译林版高中英语教材在传承经典的基础上，与时俱进，选材更加贴近时代脉搏，旨在引导学生关注全球议题，提升跨文化沟通素养。本文将聚焦选择性必修一的Unit4，为广大师生提供该单元主要课文的原文及精心打磨的参考翻译，以期辅助教学与自学，深化对课文内容的理解。TextA:TheDigitalAge:BlessingorCurse?原文Moreover,thedigitaldividethreatenstoexacerbateexistingsocialinequalities.Thosewithlimitedaccesstodigitalresourcesriskbeingleftbehindinanincreasinglytechnology-drivenworld,missingoutoneducationalopportunities,economicadvancement,andessentialservices.参考翻译数字时代：福祉还是诅咒？数字时代的来临无疑改变了人类生存的方方面面。从我们的沟通与工作方式，到学习与娱乐模式，数字技术已融入我们日常生活的肌理。它们所提供的便利前所未有：指尖轻触即可获取即时信息，无缝的全球连接，以及节省劳力的智能设备，这些都简化了曾经枯燥乏味的任务。然而，这种迅猛的技术进步并非没有争议与挑战。随着个人数据愈发容易被滥用，人们对隐私受侵犯的担忧日益加剧。社交媒体在促进人际连接的同时，也催生了诸如网络欺凌、信息过载以及“数字成瘾”等现象，这些都可能对心理健康和人际关系造成不利影响。此外，数字鸿沟可能加剧现有的社会不平等。在这个日益由技术驱动的世界里，那些获取数字资源机会有限的人群面临被甩在身后的风险，他们将错失教育机遇、经济发展空间和基本服务。当我们在数字时代的复杂性中探索前行时，寻求平衡至关重要。我们必须利用数字技术的巨大潜力来推动进步、改善生活，同时对其潜在的陷阱保持警惕。批判性思维、数字素养和负责任的使用，是确保这场数字革命持续成为一股向善力量、造福全人类的关键。TextB:TheArtofMindfulLivinginaFast-PacedWorld原文Intoday'sfast-pacedsociety,wherethepressuretoachieveandtheconstantbuzzofactivitycanfeeloverwhelming,thepracticeofmindfullivinghasemergedasapowerfulantidotetostressandanxiety.Mindfulness,rootedinancientcontemplativetraditions,involvespayingattentiontothepresentmomentwithopenness,curiosity,andwithoutjudgment.Atitscore,mindfulnessencouragesindividualstostepbackfromthechaosofdailylifeandcultivateadeeperawarenessoftheirthoughts,feelings,bodilysensations,andtheenvironmentaroundthem.Thisheightenedawarenessallowsforgreaterclarityofthought,emotionalregulation,andarenewedsenseofcalmamidstthestorm.Practicingmindfulnesscantakemanyforms,fromformalmeditationsessionstosimpledailyactivitiesperformedwithfullattention—suchassavoringameal,listeningintentlytoaconversation,ortakingaleisurelywalkinnature.Byengagingfullyinthesemoments,webreakfreefromthecycleofruminationaboutthepastorworryaboutthefuture.Incorporatingmindfulnessintoourlivesdoesnotrequiredrasticchangesorhoursofdedicatedpracticeeachday.Evensmall,consistenteffortstobepresentcanyieldsignificantrewards.Itisajourneyofself-discoveryandself-care,awaytoreclaimcontrolofourattentionandfindpeaceinthemidstoflife'sinevitableupsanddowns.参考翻译快节奏世界中的正念生活艺术在当今快节奏的社会中，追求成就的压力和持续不断的忙碌感可能让人不堪重负，正念生活的实践因此成为缓解压力与焦虑的有效良方。正念源于古老的沉思传统，它要求人们以开放、好奇且不加评判的态度关注当下。正念的核心在于鼓励个体从日常生活的纷扰中抽离出来，培养对自身思想、情感、身体感受以及周遭环境更深层次的觉察。这种增强的觉察力能带来更清晰的思维、更好的情绪调节能力，并在喧嚣中重获内心的平静。正念的实践形式多样，既可以是正式的冥想，也可以是全神贯注地进行日常小事——例如细细品味一餐饭、专注倾听一次对话，或是在大自然中悠闲漫步。通过全身心投入这些时刻，我们得以从对过去的沉湎或对未来的忧虑中解脱出来。将正念融入生活并不需要做出剧烈的改变或每天投入数小时进行专门练习。即使是微小但持续的“活在当下”的努力，也能带来显著的回报。这是一段自我发现与自我关怀的旅程，是一种重新掌控注意力、在人生难免的起起落落中寻找平静的方法。结语Unit4的两篇课文从不同角度探